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    吳淡如人生不能沒故事

    如果沒有故事，人類世界只是荒涼的沙漠，而我們只是繁忙的工蟻。
    作文能力來自於聽故事，生命力也可以從故事中汲取！從古典到現代，請讓我慢慢道來！

    ※合作邀約請洽：
    etjoey@yahoo.com.tw

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    《回歸自己》EP29 - 最重要的問題是：我是誰？ Apr 28, 2026
    Show notes


    本週《回歸自己》，我們來聊聊如讓自己的人生不陷入無效勞動。
    .
    前三集，我們繼續聊大衛．霍金斯的能量理論。
    人生中最累的，往往不是外在的挫折，而是腦袋裡不斷冒出來的自我懷疑。
    當你能看清、也慢慢讀懂這些情緒，不再自己嚇自己，日子自然也會過得比較輕鬆一點。
    .
    後三集，我們聊聊義大利經濟學家維爾弗雷多・帕累托提出的「80/20法則」。
    這是一個很好用的原則，不管是在人生、工作，甚至投資，都用得上。
    80/20法則提醒我們一件事，真正重要的，其實真的沒那麼多。
    .
    你不需要每件事都做到滿分，在不重要的小事上放一點、讓一點，
    反而能把力氣留給更重要的地方，獲得更好的成果。
    .
    【資訊欄】
    .
    《高能量心理學｜10 堂課幫你擺脫內耗，拿回人生主導權》
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    《回歸自己》EP28 - 運用心靈力戰勝外力的歷史證據 Apr 27, 2026
    Show notes


    本週《回歸自己》，我們來聊聊如讓自己的人生不陷入無效勞動。
    .
    前三集，我們繼續聊大衛．霍金斯的能量理論。
    人生中最累的，往往不是外在的挫折，而是腦袋裡不斷冒出來的自我懷疑。
    當你能看清、也慢慢讀懂這些情緒，不再自己嚇自己，日子自然也會過得比較輕鬆一點。
    .
    後三集，我們聊聊義大利經濟學家維爾弗雷多・帕累托提出的「80/20法則」。
    這是一個很好用的原則，不管是在人生、工作，甚至投資，都用得上。
    80/20法則提醒我們一件事，真正重要的，其實真的沒那麼多。
    .
    你不需要每件事都做到滿分，在不重要的小事上放一點、讓一點，
    反而能把力氣留給更重要的地方，獲得更好的成果。
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    《回歸自己》EP27 - 霍金斯能量理論：肌肉力量連接心靈能量 Apr 25, 2026
    Show notes


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    本週《回歸自己》，我們不只是整理房間，更是重新整理你的「人生能量」。
    .
    你以為斷捨離只是丟丟東西嗎？其實連生活優渥的人都得學會放手。
    因為拖垮我們的從來不是雜物，而是心裡不願面對的選擇與情緒。
    當你發現連環境都整理不動時，會不會是其實內心堆積了太多未處理的「人生舊帳」。
    .
    我們也會聊聊極簡的實戰：
    一件衣服穿三十年，換來的是匱乏，還是久違的自由？一年不買衣服又會怎樣？
    當我們學會減少人生中的「想要」，才會慢慢看見，什麼才是我們真正的「需要」。
    .
    最後，我們一起來探討「霍金斯能量理論」，看看它如何幫助我們理解自己的狀態。
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    《回歸自己》EP26 - 你的自我能量停留在哪一級？ Apr 24, 2026
    Show notes


    本週《回歸自己》，我們不只是整理房間，更是重新整理你的「人生能量」。
    .
    你以為斷捨離只是丟丟東西嗎？其實連生活優渥的人都得學會放手。
    因為拖垮我們的從來不是雜物，而是心裡不願面對的選擇與情緒。
    當你發現連環境都整理不動時，會不會是其實內心堆積了太多未處理的「人生舊帳」。
    .
    我們也會聊聊極簡的實戰：
    一件衣服穿三十年，換來的是匱乏，還是久違的自由？一年不買衣服又會怎樣？
    當我們學會減少人生中的「想要」，才會慢慢看見，什麼才是我們真正的「需要」。
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    《回歸自己》EP25 - 一年不買衣服帶來的最好感覺是什麼 Apr 23, 2026
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    本週《回歸自己》，我們不只是整理房間，更是重新整理你的「人生能量」。
    .
    你以為斷捨離只是丟丟東西嗎？其實連生活優渥的人都得學會放手。
    因為拖垮我們的從來不是雜物，而是心裡不願面對的選擇與情緒。
    當你發現連環境都整理不動時，會不會是其實內心堆積了太多未處理的「人生舊帳」。
    .
    我們也會聊聊極簡的實戰：
    一件衣服穿三十年，換來的是匱乏，還是久違的自由？一年不買衣服又會怎樣？
    當我們學會減少人生中的「想要」，才會慢慢看見，什麼才是我們真正的「需要」。
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    《回歸自己》EP24 - 一件衣服穿三十年你可以嗎？ Apr 22, 2026
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    本週《回歸自己》，我們不只是整理房間，更是重新整理你的「人生能量」。
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    《回歸自己》EP23 - 不能整理環境與你的人生問題太有關係 Apr 21, 2026
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    《回歸自己》EP22 - 有錢人也需要段捨離? Apr 20, 2026
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    本週《回歸自己》，我們不只是整理房間，更是重新整理你的「人生能量」。
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    因為拖垮我們的從來不是雜物，而是心裡不願面對的選擇與情緒。
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    當我們學會減少人生中的「想要」，才會慢慢看見，什麼才是我們真正的「需要」。
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    《回歸自己》EP21 - 不被雜物綁架的人生 Apr 18, 2026
    Show notes


    這本《回歸自己》，我們不灌心靈雞湯，直接破解讓你的人生陷入「窮忙」的套路。
    .
    你以為破產或車禍最慘？其實最可怕的，是那種「明明醒了卻不想起床」的無力感。
    還有我最近開始實行清晨「黃金一小時」的祕訣，
    還真的發現，按照這個作者的建議，
    每天早點起床，一天都過得很從容：果真把自己理順了，人生自然不會太亂。
    .
    本週我們也會聊那種「極簡主義」的日常矛盾。
    很多人追求極簡生活，結果把整理家裡變成了另一種對家人，或對自己的壓迫。
    其實，不被雜物綁架不是要你清空家裡，而是看清什麼值得留下，什麼該放手。
    .
    【資訊欄】
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    《回歸自己》EP20 - 接受所有的現實並且說謝謝 Apr 17, 2026
    Show notes


    這本《回歸自己》，我們不灌心靈雞湯，直接破解讓你的人生陷入「窮忙」的套路。
    .
    你以為破產或車禍最慘？其實最可怕的，是那種「明明醒了卻不想起床」的無力感。
    還有我最近開始實行清晨「黃金一小時」的祕訣，
    還真的發現，按照這個作者的建議，
    每天早點起床，一天都過得很從容：果真把自己理順了，人生自然不會太亂。
    .
    本週我們也會聊那種「極簡主義」的日常矛盾。
    很多人追求極簡生活，結果把整理家裡變成了另一種對家人，或對自己的壓迫。
    其實，不被雜物綁架不是要你清空家裡，而是看清什麼值得留下，什麼該放手。
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