史蒂夫说

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史蒂夫说477期 - 咨询师回信：理解什么是恶，才能主动选择为善 Oct 21, 2026

Show notes

本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：

0:24 理解什么是恶，才可能主动选择为善
20:18 为什么有伴侣时生命力旺盛，单身时就没动力了？
32:35 人为什么会眼睁睁看着自己走向错误的方向无法自拔？
42:57 面对世界总感到怯懦，并不是因为你天生胆小

听众来信请发送到：asksteve@126.com 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

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史蒂夫说476期 - 石慧 - 我们人生最后的仪式，普遍草率仓促没尊严 Oct 12, 2026

Show notes

本期嘉宾石慧是殡葬策划公司摆渡人BDR的创始人，他们提供个性化和有尊严的葬礼策划，让逝者可以以自己希望的方式离开。他们的社媒是@摆渡人BDR

本期话题包括：
2:45 个性化丧葬：让所有前男友来参加的葬礼
9:36 传统丧葬行业有多么不在乎逝者尊严
20:51 摆渡人的葬礼团队分工和工作过程
29:28 葬礼是与逝者关系的重塑和延申
43:03 葬礼真实反应家庭关系好坏，有爱的家庭不到20%
54:28 大无语案例：孩子自己走了，父母竟然还在嫌弃她
65:45 葬礼上的表现性哀悼和真情流露
73:22 摆渡人员工过生日放哀乐，去世了公司包葬礼策划
81:52 青少年自杀和社会对死亡议题的过度保护
97:20 社会走向冷漠时，仪式感自然就缺失了
110:03 Steve分享了会如何策划自己的葬礼

本期节目视频版可到小宇宙、B站、微博、小红书、Youtube等平台观看。

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史蒂夫说475期 - 佟晨洁&梵一如 - 个人成功和关系港湾，愿你二者兼得 Oct 01, 2026

Show notes

本期节目嘉宾佟晨洁是知名演员、模特、播客《佟晨洁的正常生活》主播，梵一如是播客《井户端会议》和《东亚观察局》主播。本期节目分上下两集同时发布，上集已在《佟晨洁的正常生活》上线，欢迎大家前往收听。

本期节目话题包括：
3:31 Steve精神上开始进入“老年”了
11:01 亲密关系里的牺牲与不甘心
22:12 如何将人生挫折转化为成长动力
28:35 追求个人成功的社会忘记了关系的港湾属性
35:45 心理咨询师如何通过婴儿观察来学会看见
44:13 观念的差异与情感的亲密可以调和吗？
53:14 东亚家庭不谈死亡，所以忽略了每个个体的脆弱性

本期节目视频版可到小宇宙、B站和Youtube观看。

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史蒂夫说474期 - 咨询师回信：权力视角是为人处世的必备角度 Sep 28, 2026

Show notes

本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：

0:23 我们为什么会在关系里被PUA？如何觉察和应对？
16:59 频发打骂攻击家人的老年人是怎么了？可以如何应对？
28:30 分手之后不要立刻反思自己哪里做得不好
39:52 和朋友倾诉感情问题，为什么经常容易被否定和指责？

听众来信请发送到：asksteve@126.com 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。

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史蒂夫说473期 - 阿娇 - 我们遥望着站在火山口的她，感叹风景很酷 Sep 16, 2026

Show notes

本期嘉宾阿娇（柱子哥）是一位拥有多年抗癌经验，并且持续书写治疗经验，癌症科普和生活热情的博主。她的小红书和微博是@一只狗腿子柱子哥，她著有《向阳而生》和《我还想看见》。

本期话题包括：
3:28 大家心目中的抗癌博主并不希望被当作病人看待
9:07 为什么阿娇做嘉宾的播客评论区总有人说主播“没接住嘉宾”？
18:07 成为千万人关于生死的心理投射对象是怎样的体验？
32:07 阿娇认为Steve对死亡的探索没有走入过深水区
39:55 死亡是个复杂而宏大的存在，阿娇说自己只探索了10%不到
52:03 每次垂死，阿娇都靠应激反应给自己续命
61:26 主动寻死需要某种勇气，身体本能也会救助自己
70:42 喜欢聊死亡是因为想从里面提纯出极致的爱
81:21 对阿娇来说真正的孤独是回不到可以冲动地结束痛苦的年龄
94:21 一个这一生从未感受过安全感的人还有可能获得安全感吗？
105:14 找个人来爱自己，如何成了一件不可能的事情？
114:48 阿娇最大的遗憾是亏待了自己的这幅皮囊
121:56 远观死亡它是纯粹甚至浪漫的，近看时它又是另一幅模样
133:26 如果交换位置，会觉得命运不公吗？
141:02 如果有孩子，阿娇会完全舍不得死

本期节目视频版可到小宇宙，B站和Youtube观看。特别感谢筑北团队摄影支持。

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史蒂夫说472期 - 赵今朝 - 化解焦虑最佳方法：拆解问题，温柔相待 Aug 29, 2026

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本期嘉宾赵今朝是美国丹佛大学咨询心理学博士，中美两国注册心理学家，同时在多家顶级心理学机构担任教学督导职位。她的公众号是@赵今朝心理

本期节目我们围绕“焦虑”这个看似单一的情绪困扰展开，带着大家深度拆解关于焦虑的众多维度。具体话题包括：

4:16 焦虑有哪些身心表现，以及焦虑为什么很容易“传染”？
15:24 中国父母为什么不喜欢子女指出自己的焦虑？
26:10 焦虑有哪些常见和小众的表现形式？
31:54 老年焦虑和死亡焦虑的共情与拆解
38:15 焦虑的本质：对未知的预期性恐惧
43:32 焦虑的人需要被温柔地的对待，以及耐心拆解问题
55:19 如何与内在小孩一起化解焦虑？
67:57 咨询师对焦虑和抑郁的“偏好”
76:37 身体会隐藏在身体里，那就通过身体工作去化解焦虑
84:41 别只是化解焦虑，有时也需要将它转化为兴奋
95:01 许多的人并不焦虑，只是习得了焦虑反应
108:48 亲密关系里的焦虑是川剧变脸的第一层面具

本期节目视频版可到小宇宙、B站或Youtube搜索观看。

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史蒂夫说471期 - 咨询师回信：万事只讲逻辑的人，都成长于理性为名的压迫 Aug 17, 2026

Show notes

本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：

0:23 敏感、自责、取悦，三件套凑齐了大概率是CPTSD
13:07 在亲密关系里对理性思维和语言交流依赖到极致是什么样的？
26:07 爱情邪修：打不开对方心扉的时候，吵架也许有用
37:23 让来访感受不到被照顾关怀的咨询师肯定不是好咨询师
47:30 万事只讲逻辑的人，都成长于理性为名的压迫

听众来信请发送到：asksteve@126.com 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。

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史蒂夫说470期 - 咨询师回信：该不该与伴侣聊前任？怎么聊才会有好结果？ Aug 06, 2026

Show notes

本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：

1:10 对他人虚伪的道德感感到排斥和愤世嫉俗怎么办？
11:45 人格单一的父母培养不出人格丰富立体的子女
25:34 当你渴望被重视时，取悦迎合只会起反作用
38:12 合格的咨询师有哪些必备特质？如何避雷糟糕的咨询师？
51:52 要不要与伴侣聊前任？这并不是最重要的问题

听众来信请发送到：asksteve@126.com 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。

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史蒂夫说469期 - 童立 - 最好的关系是在爱人怀里尽情阳痿早泄 Jul 18, 2026

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本期嘉宾童立网名@性学研究僧，他是一名性科普教育工作者和性心理咨询师。本期话题包括：

1:00 性萧条、婚育友好型社会和越发保守的年轻人们
12:59 性心理咨询帮助个体抗住种种外部压力去认识自己
17:57 性萧条的原因有很多，缺失安全的探索环境是关键因素
27:27 性教育缺失时，人们就会模仿碎片化、刻板化的性脚本
39:25 性功能障碍和经常和性功能没有关系
49:34 肉体出轨的男人究竟是怎么想的？
56:43 来访干了坏事，咨询师是支持还是告诫？
66:15 过度清醒会导致生活失去浪漫和意义
73:18 一包纸巾里折射出的脆弱的力量
90:12 性和情趣用品依旧是一个好赚钱的行业吗？
99:10 最适合中年人的情趣用品是什么？
112:55 性是贯穿人生的底层脚本

本期节目视频版可到B站和Youtube搜索观看。

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史蒂夫说468期 - 咨询师回信：独自努力长大的人容易陷入全能自恋的陷阱 Jul 08, 2026

Show notes

本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括：

0:24 如何将孤独和迷茫转变成有价值的人生经历？
11:34 独自努力长大自立的人很容易陷入全能自恋的陷阱
20:13 大脑总是不受控制地幻想是怎么回事？
23:40 对他人言行总是敏感和不信任怎么办？
32:48 应对情绪性闪回的有效办法：觉察、自我安抚和心智化他人
42:12 深度交流的体验越年轻越难遇到

听众来信请发送到：asksteve@126.com 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。

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