劉軒的How to人生學

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【新年SP】「我想跟你和睦共處」，過年好好團聚的溝通心法 Jan 30, 2022

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過年的時候，最難的不是返鄉的交通，最難的是與不熟稔親戚的應對進退。
每年總逼著自己陪笑臉，或者乾脆身心抽離地參與家族聚會？
那麼，在這一集主持人劉軒就要介紹給你一些實用的溝通技巧、以及調適內心的心法，引導你一起翻轉視角，自在和親戚相處，過個溫暖的好年！
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EP94｜翻轉食農概念，鮮乳坊創辦人龔建嘉：「堅持走一條你有感的路」 Jan 27, 2022

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在《劉軒的How to人生學》中有一個很核心的價值就是「信念」這件事，信念能讓人不輕易被社會輿論動搖，能夠清楚地知道自己為什麼走在眼前這條路上。但為了實踐信念，你願意走多遠呢？
今天來到節目中的來賓是長期在中南部牧場巡迴看診的獸醫師——龔建嘉、阿嘉（Aga），他也是鮮乳坊的共同創辦人。他在大學的時候就選了一條跟大多數獸醫系學生不一樣的路，他覺得比起成為寵物醫院固定值班的獸醫師，他更嚮往能夠穿梭在牧場為大型動物看診的鄉間生活。
不僅大學就選擇一條不太一樣的路，在他當兵的時候，因為被分發到照顧軍犬的單位，發現軍犬退休後面臨的問題，開啟了他一連串與官方體系抗爭的日子。這一路上他逐漸發現：「每個人注定要做一件只有你能做的事」，後來鮮乳坊的成立也是因為他發現了產業問題，所以開始了創業之路。
當你看見了一個你想解決的問題、發現了一個你想實現的願景，該怎麼堅持往前走，就讓阿嘉在這集節目中親自說給你聽！
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🌟劉軒How to嚴選🌟
《做一件只有你能做的事：從一個人到一群人，鮮乳坊用一瓶牛奶改變一個產業》
龔建嘉等／口述、謝其濬／著
https://lihi1.com/oiERD
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EP93｜【心情Studio】「我這樣做就是自私嗎？」如何在自己與他人的需求間找到平衡 Jan 24, 2022

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快要過新年了！在一片忙碌與歡騰準備過新年之前，我們想來討論一個不太一樣的議題——「自私」。
自私，從字面上來看頗負面的詞，但「自私」的英文 “Selfish”經過拆解可以看做 “Self”＋“ish”
，而 “ish”就是一點點的意思。Self-ish就變成了「多一點點自己」、多為自己想一點。
所以當我們多為自己想一點點，比如：「過年如果想多一點點自己的時間，但卻與家人的期許背道而馳」，我們該如何判定自己的行為是自私？還是多為自己著想？
在這集我們就要談談，心理學怎麼定義「自私」，而有沒有一個準則是可以讓我們參考、判斷自己的行為是否有嚴重到需要被指控為「自私」？
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EP92｜Yugen身心靈學院創辦人Kai：別急著要答案，去好好經驗人生每個當下 Jan 20, 2022

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🔺本集節目有討論死藤水、迷幻藥⋯⋯等心理疾病另類療法之內容，家長可斟酌陪同孩童收聽🔺
「當你一無所有的時候，你更要給予」，這是Yugen身心靈學院創辦人、同時也是領有美國中醫師執照的Kai 在人生最低谷時期看見的一句話。
當時的他憂鬱症纏身、失去了婚姻、也失去了中醫診所。幾乎一無所有的他，看到這句話大受刺激，覺得這句話根本在開玩笑，就因為想證明這句話是錯的，他開始採取不一樣的行動。
從小在美國長大，近五年才回到台灣的Kai，在這集節目中就要來分享他當年是如何因為離婚而進入和憂鬱症角力的六年、在這六年中所有能嘗試的治療方法他幾乎都試過、就是無法擺脫憂鬱症。
後來，又是一個怎樣的瀕死經驗，為這段漫長的黑暗開啟一個破口？在這集節目中都聊給你聽！
❗珍惜生命，自殺不能解決問題，生命一定可以找到出路。若需諮商或相關協助可撥生命線專線「1995」、張老師服務專線「1980」或衛福部安心專線「1925」❗
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Kai 個人Instagram | https://www.instagram.com/yugenkai/
Yugen 身心靈學院 IG | https://www.instagram.com/yugenbalance/
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EP91｜【劉軒 x Cardin】父母的難題：「什麼時候該放手？」 Jan 17, 2022

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Cardin近期在FB專頁上分享了一則獲得不少迴響的親子教養故事，是關於前陣子期末考她對千千、川川宣布：「這次考試你們都自己複習，我不管你們呦，有問題再來問我。」，姐弟倆的反應大不相同。
從這裡劉軒和Cardin就要來聊聊身為父母時常會有的自我詰問：「到底什麼時候該介入教育、保護？什麼時候又該適時放手？」過往他們又是如何讓兩個孩子能逐漸培養出自律的習慣？在這集都聊給你聽！
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🌟Cardin卡登媽咪＆千川二寶
Facebook | https://www.facebook.com/cardinandlivandlucas
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EP90｜【心情Studio】翻轉內心空虛、厭世感，換個方式衡量人生 Jan 10, 2022

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在這集【心情Studio】，我們要來談談當感覺到空虛、厭世、覺得自己的人生很糟糕時，難道只能向外尋找解答嗎？
換個角度來看，當我們感到厭世、覺得人生很爛時，會不會問題出在一個人觀看人生的方式？具體來說，從一開始我們衡量人生的尺標就有問題？
哪些衡量人生的標準，可能導致我們情緒波動劇烈、或者容易厭世？心理學家又會建議可以從哪些方向來觀看人生呢？在這集都聊給你聽！
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EP89｜【劉軒 x Cardin】年初身心大掃除，人生整理歸納術 Jan 06, 2022

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在這集劉軒和Cardin的伴侶對談中，就來聊聊卡登媽咪最擅長的收納術！而且，這裡不只聊收納，也談談環境和你身心的影響。一年之初，就讓我們一起了解如何由外而內，整理好自己的環境與身心。
💡整潔環境可以幫助你的深度工作力
💡用花和植物創造令內心平靜的環境
💡整理前的規劃非常重要
💡斷捨離完的下一步才是最重要的
💡收納不是把東西收不見
💡不要反而被物品侷限了
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EP88｜2021 給你的人生學——相信「相信」，活出你的信念 Jan 03, 2022

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💡本集特別感謝賴佩霞老師獻聲，為聽眾解惑
大家新年快樂！
在這集【心情Studio】中，我們要為大家做個快速整理，精選出主持人和執行製作心目中的Top3，以及裡面最精華的2021人生學。
💡劉軒精選

EP30 | 黃山料：溫柔，是選擇照顧自己，不讓自己委屈太久
SP6 | 賴佩霞：生命中的痛，是與自己和解的契機
EP16 | 攝影師張雍：「在伊拉克精神療養院，我看見『人變成鬼魂』的過程」
EP28 | 在以色列學會：「慢，有時也是一種快」ft. 以色列旅人 / 創業家波阿斯Boaz

💡Keira 精選

EP25 | 來自台灣部落的聲音，桑布伊：「讓自己強大，是為了分享」
EP7 | 找到過往痛苦的意義，許律：「旅行路上，我們練習『相信』」
EP76｜賴佩霞：「轉念，學習轉化帶給我們痛苦、壓力的念頭」
EP34 | 把話說好了，我才能準備好說再見 ft. 《一年的告白》Mish & Doreen

💡2021人生學精華

命是你的遭遇，運是你如何看待這個遭遇
人生百態，但每個人走出自己的路，是越來越誠實面對自己的特點
要開始改變，先與自己和解
把視野拉高、拉廣，放到生與死的維度，會不會有些事情可以被放下
卡住的時候，不要只想著自己，試試看從「分享」的角度去看待生活
相信「相信」，活著要有信念

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EP87｜高效工作秘訣，佐編茶水間 Zoey：「自律，讓你更自由」 Dec 30, 2021

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今天這集來賓是一位How to人生學的老朋友——佐編茶水間和理想生活設計的經營者Zoey。
上次與Zoey在EP32的對話中，她分享了我們要如何為自己的人生負責，創造一個有錢、有愛、有意義的人生。
這次我們就要專注地來了解她如何成為一個“solopreneur”，也就是「一人公司的經營者」。這集節目中，Zoey除了會分享她是怎麼決定當solopreneur、如何管理自己的時間，如何保持自己工作的高效能、有哪些工作儀式，以及如何與跨不同時區的夥伴們共事的方法，相信這集滿滿實用的how to，也會對期待達成高效工作、有志成為solopreneur的你也有所幫助！
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理想生活設計｜https://zoeyk.co/
佐編茶水間｜https://zoeyk.co/podcastshow/
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EP86｜【心情Studio】「為什麼已讀不回？」通訊軟體神隱背後的心理 Dec 27, 2021

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在這集【心情Studio】中，我們就要來討論一個默默影響著許多現代人的困擾——「已讀不回」，或者乾脆在各個平台都「不讀不回」的神隱（Ghosting）狀態。
到底為什麼人會已讀不回？又是怎樣的個性特質會更容易走向直接在各個地方「神隱」、不告而別呢？被神隱的時候，我們又該如何自處？在這集我們都聊給你聽！
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