劉軒的How to人生學

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EP114｜30歲離開Instagram團隊，《電扶梯走左邊》Jacky：「面對未來，如果沒有恐懼，你會怎麼做？」 Apr 14, 2022

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「如果沒有恐懼，你會怎麼做？」（What would you do if you weren’t afraid），這是《電扶梯走左邊》主持人Jacky面對未知的未來時，最喜歡自問自答的一句話。
如果要為Jacky的人生下一個主key，那應該是「不斷跨出舒適圈」，怎麼說呢？
他大學主修電機，後來在等待當兵的時候，靠著自學成功轉職成軟體工程師；
後來成功進入美國Facbook工作，待了半年多，卻剛好遇到風波而導致他們研究半年的產品被取消，團隊也解散了。沒想到，他抓緊這個轉換的機會，進到他當初很想進去的Instagram團隊。
在科技領頭羊的團隊待了5年，他卻毅然決然在滿30歲的生日當天，提出離職。
他說要去過一個“Nothing to lose”的一年，沒什麼好失去的所以就更放膽去做各種想做的事。到底他是如何不斷支持自己突破？面對人生，他又有哪些獨特的人生觀？在這一集滿滿的知識點，都聊給你聽！
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🌟劉軒How to嚴選🌟
《電扶梯走左邊》 Podcast｜https://linktr.ee/leftsideescalator.jacky
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Jacky Web3新創公司｜https://www.shibuya.xyz/
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EP113｜【心情Studio】如何不讓衝突越演越烈，好好踏上和解之路 Apr 11, 2022

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人與人相處，幾乎不可能沒有衝突、爭吵，有時候爭執的引爆點可能就是一件小事。但在衝突發生的時候，我們該如何及時停損呢？有哪些小方法、心態可以幫助我們化解衝突局面？
而在衝突、矛盾之後，為什麼「道歉」這麼難呢？甚至有時候我們內心也會疑問：「說個對不起有那麼困難嗎？」這背後的心理其實是有跡可循的。在這一集【心情Studio】都聊給你聽！
🌟劉軒How to選書🌟
👉《道歉的力量：化解遺憾》亞倫．拉扎爾著
https://www.books.com.tw/products/0010921232
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EP112｜張西：「後來我發現，愛要愛一個人的『養成』，而不只是他的原型」 Apr 07, 2022

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「在創作的世界中，我學到最多的是『尊重』」，身為台灣20世代的暢銷作家，張西在接受訪問的時候是這樣說的——「當我尊重自己的狀態、尊重自己的創作，讀者也會尊重你」。
而更深一層來說，當她尊重自己、讓自己自在。同樣地，也尊重他人的複雜、多面向，也讓他人自在。
在這集訪談中，張西與我們從她2013年剛開立「故事貿易公司」FB專頁聊起，一路上在創作中不斷感受、觀察、反思。
這一路上，被他人貼標籤、也自己貼自己標籤，
而現在的她，又是如何放手讓這些標籤輕輕飄走？
現在的她，如何把自己看成一個綿延不斷的過程（或者說「養成」）
最後，坦然地和時間一起慢火燉煮自己的生活？
在這一集不長不短的時間中，都想要剛剛好的聊給你聽。
🌟劉軒How to選書🌟
《大概是時間在煮我吧》張西著
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EP111｜【劉軒 x Cardin】科技帶來的親子議題——如何不讓「使用3C時間」成為衝突來源 Apr 04, 2022

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對於科技，可能很多家長的態度都在「科技真的太棒了！（讓小孩能方便聯繫到家長、各種方便取得的教育資源⋯⋯等等）」和「放・下・那・支・手・機！！」這兩極之間搖擺。
研究調查發現，父母在數位教養遇到的前三大難題就包括：
1. 因管教而造成親子衝突
2. 無法掌握孩子的3C使用狀況
3. 不知道如何控管孩子娛樂與學習的界線
所以今天就想和大家來談談小孩使用3C的議題，因為以上的議題，其實有好幾個面向，但今天我們到底該如何建立3C使用規範、如何讓3C使用不會影響孩子的學習與生活。同時，在建立規範的過程中，又不會讓管教變成親子衝突?
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EP110｜成為自己的再生父母，陪自己治癒童年的傷、好好長大 ft. 朱芯儀 Mar 31, 2022

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在這一集節目中，我們邀請到諮商心理師朱芯儀與主持人劉軒一起回應聽眾朋友的問題：「『幸運的人一生都被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年。』而這個社會一直沒教也很難教的事，就是——『社會化』。社會化從家庭教育就已經發生，倘若家庭成員沒有健康的社會化能力，那這個人該如何面對社會呢？」
因此，在這集就要來談談，什麼是「社會化」？假如家庭沒辦法教導我們如何成為一個成熟的大人，那我們可以如何陪自己長大？
朱芯儀心理師特別提出「社會化」跟「成熟」的不同，一個社會化的人可以與人產生關係，但卻不一定能成熟的處理關係。想要成為成熟的大人，或許我們要做的第一步是先看見過往受過的傷，療癒了，然後陪伴自己好好長大。
在這一集中，就讓我們一起來思索如何療癒過往、成為能夠支撐自己的成熟大人。
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EP109｜食物不只是熱量，如何與食物建立正向關係 ft. 宋晏仁醫師 Mar 28, 2022

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你是如何看待眼前的食物呢？
是想著「這到底有幾卡」？還是覺得：「反正就是食物，趕快填飽肚子就好」
在這集節目中，邀請到長期研究飲食減重、糖尿病、新陳代謝相關議題的宋晏仁醫師，來帶大家一起破除過去一些陳舊的飲食概念，更重要的是建立起與食物間的良好關係。
雖然大家都稱宋醫師為減重名醫，但其實宋醫師的理念並不是追求每個人都要被推擠進一個體重計數字區間，而是「你的新陳代謝是否正常？」、「你的身體是否處於一個健康的循環中？」期待透過這集能夠讓你更理解正念飲食的理念、並且願意好好對待自己的身體、建立更有意識的飲食與生活習慣。
🌟喜歡關注健康生活的朋友，邀請加入【初日の糖毒勒戒所】，即時吸收由宋晏仁醫師和專業營養師群提供的各種精彩豐富飲食健康資訊，一起分享生活點滴
👉https://lihi1.cc/VUKyP
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EP108｜用說的不如用「玩」的——如何玩出緊密的親子關係 ft. 妙蒜工作室創辦人 Eric Yin Mar 24, 2022

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兩個同時受過台灣、美國教育的爸爸，會怎麼看待親子教養呢？
當我們都知道東西方教育各有優缺點，那要怎麼找到一個融合點？
當親子溝通受阻的時候，是不是不要走老路？否則越說越挫敗，換個互動方式，或許才行得通，但要怎麼做呢？
在這一集節目中，主持人劉軒和同樣是童書品牌【妙蒜工作室】創辦人——Eric Yin，就要來和大家分享同樣身為兩個孩子的爸爸，他們會怎樣看待東西方教育，擁有獨特教養觀念的他們會怎樣落實理念、用有趣的方式和孩子互動，stay tuned!
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EP107｜【劉軒 x Cardin】職場最難解的問題總與「人」有關，解題關鍵在「溝通」 Mar 21, 2022

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在職場中，與人相處、溝通有時不是件容易的事。尤其很多人都認為：「職場上最難處理的，就是人的問題」。所以，良好的溝通幾乎是每個職場人必須修練的課題。
而劉軒和Cardin兩位，各自在職場上都有十餘年的經驗，曾經遇過哪些溝通碰壁、僵持不下的狀況，這時候又是怎麼自我調適、快速bounce back？
現代職場溝通中，也因為通訊平台越來越多元，因此也容易衍生出文字解讀落差⋯⋯等問題，在這些溝通中的細節中，哪些是我們能多注意、以建立良好溝通橋樑的？都讓劉軒和Cardin聊給你聽！
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EP106｜陶喆：「認真活著，讓人更能創作」，努力用音樂讓聽者更認識世界 Mar 17, 2022

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♪ 華語音樂重量級人物——陶喆來啦 ♪
「我希望大家能夠過我的音樂，不是更認識我，而是更認識這個世界」——陶喆
這集節目邀請到華語音樂圈的重量級人物——陶喆，來談談音樂創作這件事。同時也擁有心理學背景的陶喆，也在這集節目中分享了一些音樂背後與心理相關的概念。
陶喆跟主持人劉軒身為多年好友，一路暢聊，從平常聽的Podcast，一路聊到對於音樂心理學的觀察與想法，甚至還聊到他現正籌備中的新專輯！
透過這集Podcast，除了讓你收穫滿滿，絕對也會被陶喆的音樂理想打動！
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🌟本集提及Podcast
👉The Happiness Lab with Dr. Laurie Santos｜https://kkbox.fm/0t0b2Y
👉Hidden Brain | https://kkbox.fm/0t0y2X
👉Broken Record with Rick Rubin, Malcolm Gladwell, Bruce Headlam and Justin Richmond｜https://kkbox.fm/0t0t4W
👉周慕姿讀靈魂腳本｜https://apple.co/3u6Rh3g
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🌟陶喆 David Tao
Facebook｜https://www.facebook.com/DavidTaoOfficial
YouTube｜https://www.youtube.com/c/DavidTaoOfficial
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EP105｜【劉軒 x Cardin】不帶批判地傾聽，疏通孩子的負面情緒 Mar 14, 2022

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在小朋友的成長過程中，很多時候情緒是一個很大的議題。尤其，有時候孩子有負面情緒時，因為還不太能好好表述、歸因自己的情緒，所以會出現懊惱、遷怒⋯⋯等自己也無所適從的情況。這時候家長們到底該怎麼應對呢？
所以，在這一集【劉軒 x Cardin】的對談中就想和大家來分享，兩人平常在家裡是如何應對孩子的負面情緒，以及培養彼此的EQ與溝通默契。
更重要的是，在這一集兩人特別想分享：「在陪伴孩子長大的過中，一路上家長面對到的會是各種變化球，身為家長的我們也是和孩子一樣，一路不斷練習與成長。」
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