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Se Regalan Dudas — Relationships
Se Regalan Dudas

Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.

Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.

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Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda y recuerda que ¡no estás a solx!

Hemos publicado dos libros: Se Regalan Dudas y Despertando.

Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: Despertando Podcast, Durmiendo Podcast y 10 Mujeres.

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Copyright: © 2021 Se Regalan Dudas

Latest Episodes:

267. Cerrar el ciclo de una relación | Jueves de Lety & Ash Jun 16, 2022

Show notes

Si hay algo difícil en la vida es terminar una relación, especialmente si te toca cerrar el ciclo a ti. En este Jueves de Lety & Ash escuchamos la historia de una persona de nuestra comunidad y hablamos sobre cómo llevar mejor el duelo de una relación cuando se termina y no tenemos respuesta de la otra persona, cuando no volvemos a saber nada de ella, cuando se siente culpa por cómo terminaron las cosas y lo que se rompe es TAN grande que tienes que reinventar tu vida por completo.Escúchalo y cuéntanos cuál ha sido la parte que más te ha costado en estos duelos.Para participar en los Jueves de Lety & Ash entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos una breve historia, creencia que has cambiado o simplemente regálanos una duda.

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266. Mejora tu relación con el dinero | Julio Cañas Jun 14, 2022

Show notes

En el episodio de hoy invitamos a Julio Cañas, experto en finanzas, para hablar de:

¿Cuál es tu creencia acerca del dinero?
¿Qué creciste escuchando en casa sobre este tema?
¿Cómo se relaciona el dinero con las creencias de la infancia?
¿Cómo es que todas esas creencias pueden determinar tu futuro financiero y qué puedes hacer al respecto?

¡Quédate muy cerquita porque este episodio les va a abrir los ojos y muy probablemente te ayude a cambiar sus patrones del dinero!

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265. Hacer las paces con las expectativas | Jueves de Lety & Ash Jun 09, 2022

Show notes

Nos preguntaron cómo lidiar con las expectativas de los 20’s así que les compartimos lo que a nosotras nos sirvió en su momento para entender que a veces las cosas no van a suceder como queremos. En este Jueves de Lety & Ash profundizamos en lo que nos gusta hacer cuando nos falta motivación o necesitamos cambiar de rumbo aunque antes queríamos otra cosa.Queremos saber qué piensas y si algo de lo que te compartimos te sirve para lidiar con tus expectativas. ¡Te leemos en los comentarios!Para participar en los Jueves de Lety & Ash entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos una breve historia, creencia que has cambiado o simplemente regálanos una duda.

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264. Sacúdete las expectativas y sé tú | Dulce María Jun 07, 2022

Show notes

En el episodio de hoy invitamos a Dulce María, cantante, actriz, compositora y escritora mexicana para hablar sobre las expectativas que nos ponen y nos ponemos y cómo esto es un freno de mano para tener relaciones auténticas.

¿Cómo nos limitan las expectativas y por qué es tan importante dejarlas ir?

¿Qué hacer cuando estamos haciendo las cosas de acuerdo a las expectativas de alguien más?

¿Cómo vivir nuestra propia verdad sin importar lo que otras personas esperan de nosotros?

No se vayan porque esta fue una plática entre amigas de esas que tanto nos gustan y con la que seguro te vas a identificar.

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263. El proceso de dejar una relación | Jueves de Lety & Ash Jun 02, 2022

Show notes

No es fácil dejar una relación y menos cuando quisieras quedarte ahí, pero a veces decir adiós es lo que necesitamos para poder decirnos sí a nosotrxs. Duele, es difícil pero hemos aprendido que llega un momento en que las cosas se acomodan.Este Jueves de Lety & Ash te contamos un poco de lo que hemos aprendido de las rupturas amorosas y cómo vivir el proceso de dejar ir. Cuéntanos cómo te ha ido en ese tema y qué consejo le darías a una persona que está pasando por ahí.Para participar en los Jueves de Lety & Ash entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos una breve historia, creencia que has cambiado o simplemente regálanos una duda.

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262. ¿Cómo calmar la mente? | Jacqueline Lapidus May 31, 2022

Show notes

Para el episodio de hoy invitamos a Jacqueline Lapidus @ansiedad_life_coaching, maestra en psicología y salud mental para hablar sobre los pensamientos repetitivos que no podemos sacarnos de la cabeza y se quedan dando vueltas una y otra vez como disco rayado.

¿De dónde vienen estos pensamientos tan repetitivos y por qué a veces nos roban la paz?

¿Se puede entrenar a la mente para poder salir de esos ciclos?

¿Por qué es tan importante cuestionarnos para calmar nuestra mente?

¿Por qué estos pensamientos nos hacen tanto daño y qué papel juega la sociedad en esto?

Quédense con nosotras porque fue un episodio buenísimo y muy esperanzador, aprendimos mucho.

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261. Decidir vivir con mi pareja | Jueves de Lety & Ash May 26, 2022

Show notes

Irte a vivir o no con tu pareja es una de las decisiones que más dudas genera, ya sea por temas culturales, miedos, creencias, supersticiones, entre miles más… por eso hicimos este Jueves de Lety & Ash para hablar de esto en un espacio seguro, contarles nuestras experiencias y compartirles lo que pensamos.¿Podrías hacerlo por practicidad? ¿O solo cuando ya hay un compromiso más serio? ¿Cómo decirle a tus papás? Escucha lo que pensamos para ver si eres más #TeamLety o #TeamAsh en este tema y cuéntanos si tienes alguna experiencia que compartirnos.Para participar en los Jueves de Lety & Ash entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos una breve historia, creencia que has cambiado o simplemente regálanos una duda.

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260. Mejorando la relación de pareja | Romina Sacre May 24, 2022

Show notes

Para el episodio de hoy invitamos a nuestra querida amiga Romina Sacre para hablar del amor. Uno de nuestros episodios más escuchados en la primera temporada se llama ‘Relaciones que no funcionan’ y también lo grabamos con ella, así que años y varias temporadas después queríamos tener una segunda parte:

Hoy hablamos de:

¿Cómo se puede pasar de tener relaciones tóxicas a tener relaciones sanas y cómo se ve estar en una relación así: bonita y sana?

¿Qué se aprende del amor y de una misma para relacionarse cada vez mejor?

¿Qué nos enseñan nuestras relaciones pasadas o cómo podemos mejorar la relación en la que ya estamos?

Quédense con nosotras porque fue una de esas pláticas entre amigas que se puso muy buena entre risas y muuucha reflexión.

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259. Duelos de amistades | Jueves de Lety & Ash May 19, 2022

Show notes

Perder amistades que en algún momento de nuestras vidas significaron muchísimo es de los duelos que más se sienten y es, tal vez, sobre el duelo que menos se habla. Mafer nos compartió una situación que vivió con su mejor amiga y queremos saber qué piensan ustedes. Nosotras se los compartimos en este Jueves de Lety & Ash. Para participar en los Jueves de Lety & Ash entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos una breve historia, creencia que has cambiado o simplemente regálanos una duda.

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258. El amor propio como herramienta para seguir adelante | Adriana Macías May 17, 2022

Show notes

En el episodio de hoy invitamos a Adriana Macías, conferencista y escritora, con ella hablamos de la importancia del amor propio y cómo es que construyéndose a ella misma, nuestra invitada logró superar las inseguridades que cargaba a raíz de su discapacidad.

¿Cómo es vivir con una discapacidad en un mundo que está poco adaptado y consciente al respecto?

¿Por qué es tan importante aceptar nuestra propia forma de hacer las cosas?

¿Cómo construir un camino de amor propio en una sociedad que nos invita a hacer todo lo contrario?

No se vayan porque esta historia nos dejó muchos aprendizajes para reflexionar en nuestro camino hacia el amor propio.

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