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Se Regalan Dudas — Relationships
Se Regalan Dudas

Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.

Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.

¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com

¡Escúchanos todos los martes y jueves en plataformas de audio o con video en YouTube!

Mándanos un audio con tus dudas, historias o preguntas existenciales aquí seregalandudas.com/buzon

Complementa los episodios del podcast y platica con nosotras en todas las redes, estamos como @seregalandudas e inscríbete gratis a nuestro Newsletter.

Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda y recuerda que ¡no estás a solx!

Hemos publicado dos libros: Se Regalan Dudas y Despertando.

Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: Despertando Podcast, Durmiendo Podcast y 10 Mujeres.

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Copyright: © 2021 Se Regalan Dudas

Latest Episodes:

277. El arte de calmar tu ansiedad | Jueves de Lety & Ash Jul 21, 2022

Show notes

Inscríbete al curso ‘El arte de calmar tu ansiedad’ Entra a www.despertandopodcast.com/curso

Este Jueves de Lety & Ash hablamos con Ana Pao Fernández sobre qué es la ansiedad y lo que nos viene a enseñar de nuestras vidas, ella es psicóloga especializada en terapia de arte y en conjunto diseñamos este curso divino que nos ayuda a calmar nuestra ansiedad a través del arte y sobre todo a comprenderla.

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276. Se Regalan Dudas cumple 4 años | Ash y Lety Jul 19, 2022

Show notes

¿Quién iba a decir que Se Regalan Dudas se convertiría en esta enorme comunidad? Hace 4 años empezamos sin una sola expectativa y hoy nos sigue sorprendiendo en lo que se ha convertido.

Para empezar esta celebración de nuestro 4to Aniversario decidimos escuchar el primer episodio de Se Regalan Dudas y volver a contestar esas mismas preguntas que nos hicimos en aquel entonces para ver qué tanto han cambiado.

¡No se vayan porque estuvo increíble y hasta se lloró!

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275. Aprender a poner límites | Nedra Tawwab | Episodio especial Jul 15, 2022

Show notes

En colaboración con el Club del Libro de Se Regalan Dudas, invitamos a Nedra Glover Tawwab, autora del libro “Cuestión de Límites” para hablar sobre lo importante que son los límites en la vida y en las relaciones personales.

El audio de este episodio se grabó en inglés pero en Youtube tendrás la opción de verlo con subtítulos en español.

¿Qué es un límite y por qué son necesarios los límites para tener relaciones más sanas?

¿Qué hacer si la persona de enfrente no respeta los límites que pongo y cómo respetamos los límites de otras personas?

Quédense con nosotras porque este fue un episodio lleno de sabiduría.

¡Si te gustó el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo!

*Para ver este episodio con subtítulos en español, da click aquí.

In collaboration with our Book Club, we invited Nedra Glover Tawwab, author of the book "Set Boundaries, Find Peace" to talk about the importance of setting boundaries and allowing people around us to do the same.

We talk about:

What is a boundary and why are they so necessary to have better relationships?

What to do if someone disrespect your boundaries and how to respect other people’s boundaries as well?

If you like the episode, don't forget to rate and share it!

*To watch this episode with Spanish subtitles, click here.

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274. Hablemos del aborto: ¿Qué es y qué necesitas saber? | Claudia Morales Jul 12, 2022

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En el episodio de hoy invitamos a Claudia Morales, psicóloga social con especialidad en perspectiva de género, para hablar sobre uno de los temas más controversiales en la actualidad: la interrupción voluntaria del embarazo. Uno de los temas que más dudas genera y por lo mismo, consideramos básico informarnos y sobre todo, ponerlo sobre la mesa:

¿Qué es la interrupción voluntaria del embarazo?
¿Qué problemáticas existen detrás y por qué es básico contar con información sobre este tema?

Quédense porque es un episodio lleno de información valiosa que es importante escuchar.

Si crees que tú o alguien que conoces necesita ayuda profesional puedes consultar líneas de ayuda en seregalandudas.com/ayuda

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273. Salirte de tu casa y vivir con roomies | Jueves de Lety & Ash Jul 07, 2022

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Dar el paso para salirnos de casa de mamá y/o papá a veces es muy difícil por diversas razones y cada caso es muy particular, pero cuando logramos hacerlo es una de las experiencias que más posibilidades y aprendizajes nos puede dejar. Este Jueves de Lety & Ash te compartimos algunos consejos por si estás pensando en dar ese paso y si te vas a vivir con roomies también te damos un par de tips.¡Nos encanta ver participar a nuestra comunidad en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda.

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272. El día que aprendí que no sé amar | Aura García-Junco Jul 05, 2022

Show notes

En el episodio de hoy invitamos a Aura García-Junco, autora del libro “El día que aprendí que no se amar” para hablar sobre el daño que nos hacen las ideas y mitos del amor romántico:

¿Por qué es tan importante cuestionar nuestras ideas alrededor del amor?

¿Qué tipo de amor buscamos y de dónde vienen estos deseos y expectativas?

¿Cómo construir una relación sana o empezar a caminar hacia ella?

No se despeguen porque sabemos que estos temas les encantan y hay muuuchooo por cuestionar acerca del amor.

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271. Animarte a dar el primer paso | Jueves de Lety & Ash Jun 30, 2022

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¿Eres de las personas que se atreve a dar el primer paso para salir con alguien? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de cuando nos atrevemos a mandar ese primer mensaje o decir esas primera palabras para invitar a salir a alguien y animarnos a conectar con nuevas personas.

Para quienes son #TeamLety se les hará más fácil y para quienes son #TeamAsh tal vez represente salir un poco más de su zona de confort. Lo que sí es muy cierto, es que hoy en día podemos contar con herramientas como @bumble_mexico que nos ayudan a que ese primer paso sea más simple de dar.

No se pierdan este Jueves de Lety & Ash en el que personas de la comunidad nos compartieron historias en las que a través de @bumble_mexico lograron una conexión genuina. Queremos que nos cuenten cómo ha sido su experiencia, ¿son más #TeamLety o #TeamAsh? ¡Déjennos sus historias en los comentarios!

Para descargar @bumble_mexico den click aquí.

#DaElPrimerPaso

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270. Reconectar con mi sexualidad | Virgina Novello Jun 28, 2022

Show notes

En el episodio de hoy invitamos a Virginia Novello, guía certificada en respiración tántrica, para hablar de sexualidad y cómo cada persona la explora y descubre de forma distinta según sus creencias y experiencias personales.

¿Por qué el amor propio es fundamental para conectar con nuestra sexualidad?

¿Qué hacer si estoy en una etapa de monotonía sexual?

¿En qué otras formas podemos explorar la sexualidad más allá de la pareja y los órganos sexuales?

No se vayan porque este episodio puede ayudarte a resolver muchas dudas.

¡Si te gusta, no olvides evaluarlo y compartirlo!

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269. Enamorarte de tu mejor amigx | Jueves de Lety & Ash Jun 23, 2022

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En este Jueves de Lety & Ash nos preguntaron qué hacer cuando nos enamoramos de nuestro mejor amigue… ¿Decirle o no decirle? ¿Qué opinan ustedes? ¿Les ha pasado? Nosotras les contamos lo que hemos hecho cuando esto nos pasó y si es que funcionó o no. ¿Están listxs?¡Nos encanta ver participar a nuestra comunidad en los Jueves de Lety & Ash y escuchar sus historias, nos sentimos muy cerquita a ustedes! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos una breve historia, creencia que has cambiado o simplemente regálanos una duda.

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268. Reconocer quién realmente soy y lo que quiero | Gabriela Quinzaños Jun 21, 2022

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En el episodio de hoy invitamos a Gabriela Quinzaños, especialista en psicología femenina para hablar sobre todos esos momentos en los que nos bloqueamos. Creencias, expectativas y etiquetas con las que crecemos y todas las veces que nos limitan.

¿Por qué es tan importante tomarnos una pausa para reconocer quiénes somos en el aquí y ahora?

¿Por qué nos esforzamos tanto por evadir y esconder cualquier síntoma?

¿Acaso los síntomas pueden decirnos algo o retroalimentar nuestra vida?

¿Cuántas veces decimos “sí” a cosas que en realidad queremos decir “no”?

¡Quédense con nosotras y si les gusta el episodio, no olviden evaluarlo y compartirlo!

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