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Se Regalan Dudas — Relationships
Se Regalan Dudas

Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.

Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.

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Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda y recuerda que ¡no estás a solx!

Hemos publicado dos libros: Se Regalan Dudas y Despertando.

Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: Despertando Podcast, Durmiendo Podcast y 10 Mujeres.

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Copyright: © 2021 Se Regalan Dudas

Latest Episodes:

Episodios favoritos: 294. Síndrome del impostor: ¿Cómo empezar a creer en mí? | Marisa Lazo Aug 17, 2025

Show notes

Uno de nuestros temas más personales: aprender a creer en nosotras mismas.

En este episodio Marisa Lazo nos puso en nuestro lugar (un poco) y nos contó cómo es que ella ha lidiado con el síndrome del impostor para crear el imperio que hoy tiene.

Un episodio que no se pueden perder.

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585. ¿Cómo hacer amigas después de los 30? | Jueves de Lety & Ash Aug 14, 2025

Show notes

¿Es difícil hacer amigos después de los 30? ¿Cómo se construyen nuevas amistades cuando te mudas de ciudad o vives en otro país?

En este Jueves de Lety & Ash hablamos de lo que nadie te dice sobre hacer nuevas amistades después de los 30, cómo soltar las expectativas de “la amiga perfecta”, aprender a coquetear socialmente, sembrar semillitas con gente nueva y perderle el miedo al rechazo (aunque te dé flojera hacer planes).

Si te acabas de mudar, te sientes medio solita o solo necesitas escuchar que no estás sola en esto… este episodio es para ti. Te prometemos risas, confesiones y varios tips de sobrevivencia social.

¡Nos vamos de tour por Estados Unidos durante el otoño de 2025 con nuestro nuevo show en vivo “Se Puso Rara la Vida”! Ya están disponibles los boletos, corre para que no te quedes sin los tuyos entrando aquí

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584. Esto es lo que los hombres no se están atreviendo a decir | Emilio Antún Aug 12, 2025

Show notes

¿Cómo vive un hombre su despertar emocional, su salud mental y su sexualidad?

En este episodio hablamos con Emilio Antun sobre todo eso que muchos hombres no se atreven a decir en voz alta: dejar la pornografía, sanar la relación con su cuerpo y el dinero, entender sus emociones, y soltar la presión de “ser el proveedor”.

Emilio nos cuenta cómo fue crecer con un papá emocionalmente ausente, qué cambió en su vida sexual al dejar de ver porno, cómo vive su soltería consciente y cómo aprendió a ponerle nombre a lo que sentía. También hablamos de salud mental masculina, corazones rotos, masculinidades más libres y de cómo sanar, un demonio a la vez.

Una conversación honesta, vulnerable y necesaria para quienes están cuestionándose qué significa ser hombre hoy.

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Episodios favoritos: 6. El amor de tu vida | Cherry Chris Aug 10, 2025

Show notes

El amor y todas las cosas que nos compramos acerca de él, ¿qué fuerte no?

Este fue uno de nuestros primeros episodios, pero también de nuestros favoritos porque nos hace cuestionarnos si el amor sí es para siempre y cuántos amores de nuestra vida pueden haber.

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583. ¿Qué hago si ya no hay sexo en mi relación? | Jueves de Lety & Ash Aug 07, 2025

Show notes

¿Qué pasa cuando ya no te prende tu pareja? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de esas relaciones donde todo está bien… menos el sexo. ¿Se puede seguir con alguien que ya solo sientes como amigo? ¿Cómo se revive la chispa después de años juntos? ¿Y qué tanto importa la vida sexual en una relación?

También hablamos de sueños rarísimos con nuestras parejas, teorías mayas, y la importancia de poner el tema del deseo sobre la mesa.

🎧 Si estás en una relación larga (o saliendo con alguien que ya se siente como roomie), este episodio es para ti.

Si quieres salir en un próximo Jueves de Lety & Ash manda tu audio aquí

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582. Esto cambia todo lo que creías sobre educar | Vanessa Grunwald Aug 05, 2025

Show notes

¿Es posible criar sin gritar, sin castigos y sin culpa? En este episodio invitamos a Vanessa Grunwald, experta en crianza consciente, sobre cómo transformar la maternidad y paternidad desde un lugar de conexión, gozo y autoconocimiento.

Hablamos de la importancia de sanar nuestra propia infancia para poder acompañar de forma más consciente a los niños y niñas que nos rodean. También derribamos mitos sobre la crianza respetuosa —no, no se trata de decirles que sí a todo— y exploramos qué es poner límites claros y amorosos sin caer en la permisividad.

Este episodio es para ti si:

Eres mamá o papá y te preguntas cómo hacerlo diferente.
Acompañas a niñas o niños como tía, padrino, madrina, maestrx o cuidadorx.
Quieres entender tu historia personal a través del lente de la crianza.
Buscas herramientas prácticas para educar.

También nos recuerda que el amor no es suficiente: hay que aprender a acompañar, validar y reparar.

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Episodios favoritos: 134. ¿Lo que veo en los demás es mi reflejo? | Marta Salvat Aug 03, 2025

Show notes

Mucho escuchamos por todos lados que "lo que te choca te checa" y Marta Salvat vino a confirmarnos que es verdad.

Uno de nuestros episodios favoritos porque nos recuerda que lo que nos molesta de las personas allá afuera tiene más que ver con nosotrxs que con quiénes nos rodean.

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581. ¿Por qué duelen tanto los casi algo? | Jueves de Lety & Ash Jul 31, 2025

Show notes

En este Jueves de Lety & Ash hablamos de los casi algo… esas relaciones que no fueron, pero duelen como si sí. ¿Qué pasa cuando te enamoras de alguien que no está disponible emocionalmente? ¿Cómo sabes si quedarte o irte cuando no te dan lo que quieres?

Compartimos nuestras historias más personales: desde relaciones sin compromiso donde se negaban nuestros deseos, hasta la claridad que llega cuando te atreves a honrar lo que realmente buscas.

Este episodio es para ti si alguna vez te enamoraste de alguien con quien no estabas en la misma página, si te duele soltar algo que nunca fue oficial, o si necesitas una sacudida para volver a escucharte.

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580. ¿Y si un "amor" te convierte en alguien que no reconoces? l Jezzini Jul 29, 2025

Show notes

¿Y si nuestras peores experiencias en el amor también nos pueden llevar a nuestros momentos más cabrones? En este episodio, invitamos a Jezzini a abrir su corazón con nosotras y hablar, sin filtros, de los miedos más profundos que nos deja el amor: el miedo a no ser suficiente, a repetir patrones, a perderte en una relación, o a convertirte en una versión de ti que no reconoces.

Entre risas, confesiones y reflexiones bien profundas, hablamos de lo que duele, lo que nos marca, lo que nos transforma. Aquí nos atrevemos a mirar de frente a esos “monstruos” internos… y hasta agradecerles.

Un episodio para quienes han amado, perdido, sanado y vuelto a amar. Y para quienes todavía creen que, aunque duela, vale la pena sentirlo todo.

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Episodios favoritos: 102. Encontrar tu propio camino en la vida | Enric Corbera Jul 27, 2025

Show notes

De nuestros episodios favoritos porque si algo hemos trabajado las dos en terapia es en entender cómo las heridas de la infancia entran en juego ahora que somos personas adultas.

En este episodio entendimos cuáles son y cómo entran en juego en nuestra vida.

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