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Se Regalan Dudas — Relationships
Se Regalan Dudas

Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.

Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.

¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com

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Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda y recuerda que ¡no estás a solx!

Hemos publicado dos libros: Se Regalan Dudas y Despertando.

Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: Despertando Podcast, Durmiendo Podcast y 10 Mujeres.

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Copyright: © 2021 Se Regalan Dudas

Latest Episodes:

592. Lo que nadie te dijo de ir a terapia (y cómo puede transformarte) | Daniela Sichel Sep 09, 2025

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En este episodio invitamos a Daniela Sichel, psicóloga clínica y fundadora de Opción Yo, para hablar de algo que nos atraviesa a todas las personas: la salud mental. Hablamos sobre la ansiedad, cómo nos saboteamos con creencias que no son nuestras, el papel que juegan las redes sociales en nuestra paz mental y lo mucho que puede cambiar tu vida cuando encuentras un espacio seguro como la terapia.

Platicamos de terapia individual, de pareja, de por qué no siempre conectas con el/la primer terapeuta, y de lo que pasa cuando decides priorizarte. Si alguna vez te has preguntado si necesitas terapia o cómo dar el primer paso, este episodio puede darte las respuestas.

Entra a Opción Yo y agenda tu primera sesión con una consultora de bienestar, en la que te asignarán a la persona profesional más adecuada para tu proceso de acompañamiento según tus necesidades. También te ofrecemos contacto directo vía WhatsApp aquí.

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Episodios favoritos: 222. Reinventarse para ser libre | Erika de la Vega Sep 08, 2025

Show notes

¿Por qué nos cuesta tanto aceptar que alguien cambie? ¿Cómo es que reinventarnos nos da una nueva forma de vivir? Este episodio, que es de nuestros favoritos, con Erika De La Vega, hablamos sobre todas las veces que hemos tenido que reinventarnos y cómo eso, nos ha enseñado aún más sobre nosotras mismas.

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591. Cómo soltar cuando alguien ya no quiere estar | Jueves de Lety & Ash Sep 04, 2025

Show notes

Hoy hablamos de mudanzas externas y emocionales: de cambiar de ciudad, de vivir sola por primera vez y de lo que pasa cuando una relación larga llega a su fin. A partir de la historia de una de ustedes que terminó una relación de 7 años, platicamos de lo duro que es dejar ir cuando alguien ya no quiere estar, de cómo sanar un corazón roto y de cómo volver a armar tu vida poquito a poquito. También hablamos de desapego, autoestima y de aprender a no poner toda tu felicidad en una sola persona.

¡Nos vamos de tour por Estados Unidos durante el otoño de 2025 con nuestro nuevo show en vivo “Se Puso Rara la Vida”! Ya están disponibles los boletos, corre para que no te quedes sin los tuyos entrando aquí.

Si quieres que tu audio aparezca en un siguiente Jueves de Lety & Ash manda tu audio en aquí.

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590. Cazzu sobre feminismo, resistencia y perreo Sep 02, 2025

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En este episodio invitamos a Cazzu referente del trap y reguetón latino, sobre su libro Perreo, una Revolución y la forma en que ha resignificado la música urbana desde una mirada feminista. Entre anécdotas sobre maternidad, religión y resistencia, Cazzu comparte cómo ha construido su camino en una industria dominada por hombres, y cómo el perreo se convierte en una herramienta de libertad, empoderamiento y defensa personal para las mujeres.

Un episodio en el que hablamos sobre feminismo, arte, sensualidad, creatividad y lo que significa ser mujer en un mundo que muchas veces nos quiere silenciar.

¡Nos vamos de tour por Estados Unidos durante el otoño de 2025 con nuestro nuevo show en vivo “Se Puso Rara la Vida”! Ya están disponibles los boletos, corre para que no te quedes sin los tuyos entrando aquí.

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Episodios favoritos: 68. Víctima o responsable | Gaby Huerta Aug 31, 2025

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¿Vives sintiéndote la víctima de tu propia historia o te haces responsable de lo que te corresponde? Esa es la gran pregunta que resolvimos en este episodio con Gaby Huerta.

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589. Si todos somos adultos, ¿importa la edad en el amor? | Jueves de Lety & Ash Aug 28, 2025

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Hoy hablamos de uno de esos temas que incomodan a mucha gente: cuando sales con alguien más joven o mayor que tú.

A raíz de la historia de una mujer de 40 que se enamoró de un chavo de 27, nos preguntamos por qué todavía se juzga tanto a las mujeres que están con alguien menor, mientras que a los hombres nunca se les cuestiona por salir con alguien mucho más joven.

Entre risas, confesiones y una anécdota que involucra a un señor en Los Ángeles, hablamos de lo que significa realmente la edad en una relación, de cómo lidiar con el juicio social y de por qué al final lo único que importa es tu felicidad.

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588. Relaciones abiertas: ¿funcionan? | Maria y Valentina Aug 26, 2025

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¿Has escuchado hablar de las relaciones abiertas pero no sabes cómo funcionan en la vida real? En este episodio platicamos con nuestras amigas María y Valentina, una pareja que decidió abrir su relación desde el amor, la comunicación y la confianza.

Nos cuentan cómo empezaron, qué acuerdos han creado (y cuáles no), cómo enfrentan los celos, los prejuicios de la gente, y qué significa realmente construir una relación basada en la libertad y la honestidad.

Si te interesa entender más sobre las relaciones abiertas, los acuerdos de pareja, los miedos y la comunicación en el amor, este episodio es para ti.

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Episodios favoritos: 318. No me siento suficiente | Elsa y Elmar Aug 24, 2025

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Elsa y Elmar es de nuestras personas más favoritas en el mundo y con ella hablamos de todo lo que pasa cuando no nos sentimos suficiente y cómo salir de ahí. Este episodio es para ti si hoy sientes que no eres suficiente.

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Lo más complicado de vivir con alguien | Jueves de Lety & Ash Aug 21, 2025

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Vivir con roomies puede ser la mejor experiencia… o la peor pesadilla. Entre calzones desaparecidos, papel de baño contado, acuerdos que nadie respeta y aprendizajes de convivencia, en este Jueves de Lety & Ash hablamos de todo lo que implica compartir casa con otras personas.

Platicamos de cómo poner límites sin sentirnos “la intensa”, de qué hacer cuando los abusos se acumulan y hasta de esas historias que parecen de terror pero que todas hemos vivido alguna vez.

Si alguna vez has tenido un roomie (o pareja, o hermana) con quien compartir techo se volvió un reto, este episodio es para ti.

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586. Aprender a encontrarse y lo que nos enseña el amor | Tini, Jorge López y Martín Barba Aug 19, 2025

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En este episodio invitamos a Jorge López, Tini y Martín Barba, protagonistas de la nueva serie de Disney+ “Quebranto”.

Entre confesiones y mucha vulnerabilidad, hablamos de duelos, corazones rotos, red flags, la familia que elegimos, la lealtad y lo complejo que puede ser amar sin dejar de perseguir tus sueños.

Tini nos contó cómo regresar a la actuación después de 10 años fue un proceso de sanación, Jorge abrió su corazón sobre mudanzas, desamor y la dificultad de arriesgarse al amor, y Martín compartió lo que ha aprendido de las relaciones largas y de poner límites claros.

Un episodio profundo, lleno de risas y de esas conversaciones que te hacen replantearte TODO lo que creías sobre el amor, la familia y la vida adulta.

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