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Se Regalan Dudas — Relationships
Se Regalan Dudas

Se Regalan Dudas es el espacio creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie para cuestionarlo todo. Lo que nació como un proyecto entre amigas, hoy es el podcast número uno de habla hispana, reconocido por su impacto en temas de salud mental, amor propio, relaciones de pareja y bienestar emocional.

Si buscas entender mejor tu sexualidad, sanar vínculos familiares o simplemente navegar el crecimiento personal, este es tu lugar.

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Hemos publicado dos libros: Se Regalan Dudas y Despertando.

Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: Despertando Podcast, Durmiendo Podcast y 10 Mujeres.

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Copyright: © 2021 Se Regalan Dudas

Latest Episodes:

Qué hacer cuando no sabes qué hacer con tu vida | Cindy Fonseca | Episodio 628 Jan 27, 2026

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¿Qué haces cuando algo termina, pero lo nuevo todavía no empieza?

En este episodio hablamos de la incomodidad de la pausa, del miedo al vacío y de cómo habitar la incertidumbre sin querer escapar de ella.

Nos acompaña Cindy Fonseca, psicóloga, consultora y autora, creadora del concepto La magia del misterio, para ayudarnos a entender por qué el cerebro odia no saber, cómo soltar el control y qué pasa cuando dejamos de esperar respuestas inmediatas. A partir de su experiencia personal y profesional, Cindy nos comparte herramientas para transitar los duelos, las transiciones y esos momentos en los que sentimos que estamos suspendidas en el aire.

Un episodio para quienes están en medio de un cambio, atravesando una pausa forzada o preguntándose quiénes son mientras todo se reacomoda.

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Episodios favoritos: 592. Lo que nadie te dijo de ir a terapia (y cómo puede transformarte) | Daniela Sichel Jan 25, 2026

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Soltar, cambiar y seguir siendo amigas | Jueves Lety & Ash | Ep. 627 Jan 22, 2026

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En este Jueves de Lety & Ash nos fuimos por muchos caminos, pero todos llevan al mismo lugar: la amistad y cómo cambia cuando crecemos. Hablamos de cerrar ciclos, despedidas que duelen, aprender a soltar, dejar de cargar a una sola persona con todo y construir relaciones más sanas y conscientes. Lety comparte cómo se ha transformado su forma de convivir y qué ha descubierto al cambiar su ritmo de vida, mientras Ash reflexiona sobre acompañar sin controlar y estar sin opinar de más.

Un episodio muy honesto, con risas y muchas verdades sobre amistad adulta, cambios, duelos y elegir cómo y con quién caminar esta etapa de la vida.

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El episodio más personal que hemos hecho... | Nuestras hermanas: Chelsea y Renata | Ep 626 Jan 20, 2026

Show notes

En este episodio invitamosa dos de las personas que más nos conocen conocen: nuestras hermanas, Renata y Chelsea. Juntas hablamos de lo que significa crecer siendo hermanas, cómo cambian los roles con el tiempo, por qué a veces la hermana chica parece la grande, y cómo el amor puede convivir con el miedo, el control, el caos, las llaves perdidas y las ganas de decir “te lo dije”… pero no decirlo.

Una conversación íntima, honesta y muy divertida sobre familia, límites, decisiones que no compartimos, peleas que duran cinco minutos y vínculos que duran toda la vida. Si tienes hermanas (o alguien que cumple ese rol), este episodio te va a hacer reír, reflexionar y sentirte menos sola.

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Episodios favoritos: 377. ¿Existen distintas formas de amar? | Lali Jan 18, 2026

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¿Tener novio da pena? | Jueves Lety & Ash | Episodio 625 Jan 15, 2026

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En este Jueves de Lety & Ash, partimos de un artículo viral de Vogue que preguntaba si hoy tener novio da pena, y lo usamos como punto de partida para hablar de algo mucho más profundo: la soltería, las relaciones, las expectativas hacia las mujeres y el lugar que ocupa una pareja en nuestra vida hoy. Hablamos de por qué muchas mujeres ya no quieren poner el amor romántico al centro, de los hombres que sí suman y los que no, de querer pareja sin perderte a ti y de por qué estar sola ya no es un fracaso. Un episodio para cuestionar, incomodarse y pensar cómo queremos vincularnos de verdad.

Link al artículo de Vogue del que hablamos en el episodio.

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Cómo vivir con calma en un mundo que no se detiene | Marisa Lazo | Episodio 624 Jan 13, 2026

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En este episodio invitamos a Marisa Lazopara hablar, desde un lugar distinto al que normalmente se habla, del éxito. Hablamos del ego, la ambición, la meditación, la presencia y de cómo construir una vida plena sin perderte en la prisa, las expectativas y el ruido externo. Marisa comparte prácticas sencillas para regresar a ti, tomar mejores decisiones, poner límites y redefinir qué significa realmente vivir con propósito.

Un episodio para hacer pausa, escuchar y replantearte quién quieres ser mientras persigues lo que deseas.

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Episodios favoritos: 50. El camino hacia tus sueños | Daniel Sosa Jan 11, 2026

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Por qué nos quedamos esperando que alguien nos elija | Jueves Lety & Ash | Episodio 623 Jan 08, 2026

Show notes

En este Jueves de Lety & Ash, hablamos de una herida que duele más de lo que solemos admitir: no ser la persona elegida. En el amor, en la amistad, en el trabajo o en la vida en general.

A partir de un TikTok, hablamos sobre el miedo al rechazo, la necesidad de ser elegidas, las historias que nos contamos para aguantar relaciones a medias y los patrones que repetimos cuando buscamos validación afuera.

Un episodio honesto, incómodo y muy real para quienes alguna vez se han sentido “el casi”, “el después” o “el cuando esté listo”. Si te has preguntado por qué sigues esperando que te elijan, este episodio es para ti.

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¿Cómo empezar el año con más claridad y menos presión? | Zulema Ramirez | Episodio 622 Jan 06, 2026

Show notes

Arrancamos el 2026 con una conversación honesta y muy necesaria. En este episodio nos acompaña Zulema Ramírez para hablar de cierres de ciclo, nuevos inicios y esos momentos en los que todavía no estamos listos para empezar.

Hablamos del capullo, la pausa, la rendición y de cómo saber si algo ya terminó o solo está pasando por una etapa difícil. Zulema nos comparte una forma distinta de entender los ciclos, sin presionarnos por el calendario, y nos guía en un ejercicio de meditación y visualización para conectar con nuestra brújula interna y elegir cómo queremos vivir este nuevo ciclo.

Un episodio para quienes están soltando, para quienes no tienen todo claro y para quienes quieren empezar el año con más presencia, gratitud y confianza.

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