38. Edulcoranti artificiali
Jul 01, 2021
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Serie: Ci sono Fatti ma c’è anche una Speranza
In molti ricorrono agli edulcoranti artificiali per ridurre il consumo di carboidrati e calorie. Tuttavia, un ARTICOLO APPARSO DI RECENTE SULLA RIVISTA NATURE indica che i succedanei dello zucchero possono alterare la funzione dei batteri nello stomaco umano, facendo aumentare il rischio di obesità, diabete e altre malattie croniche.
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Un atteggiamento positivo può migliorare il tuo matrimonio. Alcune ricerche dimostrano che se nella coppia i gesti positivi -- quali sorridere, complimentarsi o ridere -- non superano quelli negativi -- come lamentarsi, sminuire l'altro o esprimere rabbia -- le possibilità che il matrimonio finisca sono 1 su 5.
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Secondo l'Indagine nazionale su abuso di droghe e salute, 1 adolescente su 10 (10,7%) ha sperimentato una forte depressione nell'anno precedente e l'1,4% presentava un disturbo da abuso di sostanze combinato alla depressione. Purtroppo, solo il 38% ha beneficiato di un trattamento.
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L'ASSOCIAZIONE DI CARDIOLOGIA raccomanda 40 minuti di esercizio aerobico di intensità moderata o vigorosa per tre-quattro volte la settimana, al fine di ridurre il rischio di infarto e ictus. Tuttavia, oltre l'80% degli adulti non rispetta questi orientamenti.
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Una serie di studi sulle esperienze infantili sfavorevoli (ACE), quali l'abuso minorile o l'abbandono di minori, ha mostrato che tali esperienze possono portare a OBESITÀ, MALATTIE CARDIOVASCOLARI e addirittura il DIABETE in età adulta.
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SECONDO UNA RICERCA presentata a una riunione dell'Associazione americana per la ricerca sul cancro, le persone sedentarie che restano sedute per la maggior parte del giorno hanno un rischio maggiore di sviluppare il cancro del colon in futuro, anche se si esercitano regolarmente.
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Secondo il CENTRO PER IL CONTROLLO e la prevenzione delle malattie degli Stati Uniti, oltre il 32% degli adulti che hanno superato i 20 anni soffre di PRESSIONE ALTA. La pressione alta è uno dei principali fattori di rischio per le malattie cardiovascolari e la mortalità, nonché una delle principali cause di malattie croniche.
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Una ricerca recente pubblicata nel NEW ENGLAND JOURNAL OF MEDICINE ha scoperto che chi consumava una porzione di circa 30 grammi di noci, mandorle, anacardi o altra frutta a guscio aveva un RISCHIO DI MORTE CORRELATO A QUALUNQUE CAUSA INFERIORE DEL 20% durante tutto il periodo trentennale dello studio rispetto a CHI NON MANGIAVA NOCI.
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La mancanza di legami sociali è associata all'aumento della mortalità. Alcune ricerche condotte dalla BRIGHAM YOUNG UNIVERSITY e dalla UNIVERSITÀ DEL NORTH CAROLINA A CHAPEL HILL hanno analizzato dati raccolti da 148 studi sui RISULTATI SANITARI E I RAPPORTI SOCIALI, su oltre 300.000 uomini e donne in tutto il mondo sviluppato...
29. Preghiera e meditazione
Jul 01, 2021
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In base ai dati dell'Istituto NAZIONALE STATUNITENSE PER LA SALUTE MENTALE, nel 2012 il numero di adulti cui fossero state diagnosticate VARIE MALATTIE MENTALI era stimato a 9,6 MILIONI DI PERSONE. Invece, il numero di adulti ritenuti affetti da una qualsiasi malattia mentale, DALL'ANSIA AL DISTURBO OSSESSIVO-COMPULSIVO, si stimava fosse pari a 43,7 MILIONI di persone.
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