Quarks Daily

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Wut - Warum durchatmen besser ist als Dampf ablassen May 17, 2024

Show notes

Außerdem: Weinen - Ist es gut für Körper und Seele? (8:27)/ Wie nachhaltig sind Schnittblumen? (17:05) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de

Ihr wollt beim Deutschen Podcastpreis für uns abstimmen? Hier geht’s zum Voting: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/quarks-daily-2/
Das Voting läuft bis zum 20. Mai.
Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier die wichtigsten Infos für Euch.
WUT – WARUM DURCHATMEN BESSER IST ALS DAMPF ABLASSEN
Wut ist ein nützliches Gefühl. Sie zeigt uns: Hier ist etwas nicht in Ordnung. Aber manchmal kann sie uns auch lähmen oder blind und aggressiv machen. Was also tun, wenn die Wut kommt?
Autorin: Sabrina Loi
Diese Metastudie gibt einen Überblick, welche Strategien helfen, um mit der eigenen Wut umzugehen:
https://doi.org/10.1016/j.cpr.2024.102414
Leute profitieren laut dieser Studie eher vom Joggen, wenn sie es aus einer positiven Motivation heraus tun:
https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.1035196
Achtsamkeitsübungen können helfen, Aggressionen zu regulieren zeigt diese Studie:
https://doi.org/10.3389/fnbeh.2021.689373
Wie Zettel, Papier und ein Mülleimer helfen, Wut loszulassen zeigt dieses Experiment:
https://doi.org/10.1038/s41598-024-57916-z
WEINEN – IST ES GUT FÜR KÖRPER UND SEELE?
Weinen aus emotionalen Gründen ist vermutlich eine rein menschliche Eigenschaft und hat seinen Ursprung in unserer Säuglingszeit. Diese Reaktion auf bestimmte Gefühle gibt es aber auch noch im Erwachsenenalter. Wenn auch seltener und aus anderen Gründen.
Autorin: Julia Demann
Hier ist ein Artikel von Quarks zur wissenschaftlichen Datenlage zum Weinen:
https://www.quarks.de/gesellschaft/wissenschaft/darum-weinen-wir/
Studie der Uni Ulm zu den Gründen für emotionales Weinen (2022):
https://link.springer.com/article/10.1007/s11031-022-09938-1
Übersichtsarbeit über die Forschung zum Weinen, die Faktoren ausgemacht hat, die beeinflussen, warum und wie viel wir weinen (2021):
https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fpst0000342
WIE NACHHALTIG SIND SCHNITTBLUMEN?
Schnittblumen sind ein beliebtes Geschenk zu jeder Jahreszeit. Dabei haben sie oft eine ziemlich schlechte Ökobilanz. Wir erklären, woran das liegt, und wie es nachhaltiger geht.
Autorin: Magdalena Schmude
Wie sich der ökologische Fußabdruck im Rosenanbau zusammensetzt, wir in dieser Studie erklärt:
https://www.fairtrademaxhavelaar.ch/fileadmin/CH/Produkte/Blumen/Life_Cycle_Assessment_Cut_Roses_01.pdf
Wo in deiner Nähe Fairtrade-Blumen angeboten werden, erfährst Du hier:
https://www.fairtrade-deutschland.de/einkaufen/einkaufs-finder

Fernbeziehungen - Darum sind sie besser als gedacht! May 16, 2024

Show notes

Außerdem: Bio-Sprit - Geht umweltfreundlich tanken? (08:50) / Endometriose - Kommt jetzt Hilfe für Frauen? (17:20) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de

PODCASTPREIS VOTEN! - Bis 20. Mai
Wenn Euch Quarks Daily gefällt, dann könnt ihr auch für uns abstimmen: Beim Deutschen Podcastpreis! Mit einem Klick hier könnt ihr für uns voten und die Quarks Community noch bekannter machen:
https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/quarks-daily-2/
Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch:
FERNBEZIEHUNGEN – DARUM SIND SIE BESSER ALS GEDACHT
Studien zeigen, dass Paare sich auch mit räumlicher Distanz eng verbunden fühlen und auch bewusster miteinander kommunizieren. Und wir alle können uns davon was abgucken.
Autorin: Alexandra Rank
Inwieweit räumliche Distanz in einer Beziehung eine Rolle spielt, wurde in dieser Forschungsarbeit untersucht:
https://link.springer.com/article/10.1007/s10680-017-9428-2
Das Ergebnis dieser Studie: In einer Fernbeziehung zu sein, bedeutet nicht automatisch benachteiligt zu sein – im Gegenteil:
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0092623X.2013.864367
BIO-SPRIT – GEHT UMWELTFREUNDLICH TANKEN?
Tanken ohne schlechtes Gewissen? Bio-Kraftstoffe haben zwar Potenzial, aber auch Probleme.
Autorin: Annika Franck
Diese Studie zeigt Dir, dass es zu Verdrängungseffekten kommen kann beim Anbau von Energiepflanzen:
https://www.researchsquare.com/article/rs-404716/v1
Hier findest du einen Überblick des Fraunhofer-Instituts zum Potenzial von Bio-Kraftstoffen:
https://www.umsicht-suro.fraunhofer.de/de/unsere-loesungen/biokraftstoff.html
Und hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp Politikum:
http://www.wdr.de/k/ARD_Audiothek-Politikum
ENDOMETRIOSE – KOMMT JETZT HILFE FÜR FRAUEN?
Obwohl viele Frauen Endometriose haben, dauert es oft Jahre, bis sie diagnostiziert wird. Außerdem wurde bisher kaum dazu geforscht. Das ändert sich zum Glück gerade.
Autorin: Christina Sartori
Hier gibt es gut verständliche Informationen von der Uni Klinik Charite in Berlin:
https://frauenklinik.charite.de/leistungen/endometriose/
Diese Studie zeigt, wie das Medikament Dichloracetat wirkt:
https://www.ed.ac.uk/centre-reproductive-health/exppect-endometriosis/research/epic2-clinical-trial
Und hier Studien zu dem Medikament Reloq:
https://jmdrev.online/wp-content/uploads/2023/06/epaper1/epaper/JMDRev_1-2023_S1-13.pdf

Wie sinnvoll sind Vitamin-Infusionen? May 15, 2024

Show notes

Außerdem: Darum sind Bilder so mächtig (9:00)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de

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Das Voting läuft bis zum 20. Mai.
Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier die wichtigsten Infos für Euch.
VITAMIN-INFUSIONEN – WIE SINNVOLL IST DAS?
Dripbars bieten Infusionen von Vitamin-Nährstoff-Lösungen an, direkt in den Arm. Sie versprechen Gesundheit und Schönheit, aber davon ist nichts bewiesen. Und zu viel Vitamine können dem Körper auch schaden.
Autorin: Christina Sartori
Hier wird verständlich dargestellt, was man über die medizinische Wirkung von Vitamin-Infusionen weiß:
https://www.msdmanuals.com/de-de/heim/spezialthemen/nahrungserg%C3%A4nzungsmittel-und-vitamine/intraven%C3%B6se-vitamintherapie-myers-cocktail#Welche-Behauptungen-werden-%C3%BCber-die-intraven%C3%B6se-Vitamintherapie-gemacht?_v61151881_de
Gerade Vitamin D wird kräftig beworben – hier wird seriös dargestellt, was Vitamin D-Zusätze tatsächlich können und was nicht:
https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/vitamin-dprodukte-wann-sind-sie-sinnvoll-5446
Übersicht der Verbraucherzentrale über die Mengen, die man von verschiedenen Vitaminen benötigt:
https://www.klartext-nahrungsergaenzung.de/sites/default/files/2022-03/empfehlungen_vitaminversorgung_bf.pdf
WARUM BILDER SO MÄCHTIG SIND
Fotos sind in unserem Leben allgegenwärtig – und sie können uns emotional sehr berühren. Das liegt daran, wie das Gehirn Bilder verarbeitet.
Autorin: Alexandra Rank
Wie das Gehirn auf Bilder reagiert, darum geht es in dieser Überblicksarbeit:
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/193758671200500404?journalCode=hera
Diese Überblicksarbeit zeigt, dass schon Fotos von der Natur ausreichen, um positiv auf uns zu wirken:
https://www.mdpi.com/1660-4601/16/23/4739
Tierfotos können für emotionale Verbundenheit sorgen, so das Ergebnis dieser Forschungsarbeit:
https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0013916520928429
Und hier geht’s zu 11km, dem tagesschau-Podcast:
https://1.ard.de/11km

Gras & Bier - Eine gefährliche Mischung für dich? May 14, 2024

Show notes

Außerdem: Selbstgespräche - So sind sie nützlich für mich (10:15) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de

PODCASTPREIS VOTEN!
Wenn Euch Quarks Daily gefällt, dann könnt ihr auch für uns abstimmen: Beim Deutschen Podcastpreis! Der zeichnet die besten Formate der deutschen Podcast-Landschaft aus und wir gehen in der Kategorie Information an den Start. Mit einem Klick hier könnt ihr für uns voten und die Quarks Community noch bekannter machen. Wir freuen uns!
https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/quarks-daily-2/
Das Voting läuft bis zum 20.Mai.
Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen noch die wichtigsten Infos für Euch.
GRAS & BIER – EINE GEFÄRHLICHE MISCHUNG FÜR DICH?
Ein Bierchen und dazu ein Joint. Das machen ja viele gerne, ob auf Partys, beim Spieleabend oder abends zum Entspannen. Aber ist das eine gute Idee? Wie gefährlich ist Mischkonsum eigentlich?
Autorin: Claire Piontek
Welche Effekte der Mischkonsum hat, fasst euch der folgende Übersichtsbericht anhand verschiedener klinische Studien zusammen:
https://link.springer.com/article/10.1007/s40429-017-0149-8
Welche möglichen Wechselwirkungen Alkohol und Cannabis im Körper haben, fasst euch der folgende Übersichtsbericht anhand von verschiedenen Laborstudien und Literatur zusammen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35049320/
Info-Seite der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) zum Thema “Mischkonsum” inklusive Hilfsangebote:
https://www.drugcom.de/wissen/mischkonsum/
SELBSTGESPRÄCHE – SO SIND SIE NÜTZLICH FÜR MICH
Leise vor sich hinbrabbeln, laut seine Gedanken formulieren, wer kennt das nicht. Manchmal denkst Du vielleicht, huch, werde ich jetzt schon seltsam, hoffentlich hat’s keiner gehört. Aber diese kleinen Selbstgespräche können richtig hilfreich sein.
Autorin: Christiane Tovar
Hier geht’s zum Quarks-Artikel über Selbstgespräche: https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/darum-sind-selbstgespraeche-gut-fuer-dich/
Dass Selbstgespräche beim Sport eine gute Motivationshilfe sind, zeigt diese Studie:
https://www.researchgate.net/publication/333440022_To_me_to_you_How_you_say_things_matters_for_endurance_performance
Wie wir mit uns selbst sprechen, macht einen Unterschied, wie die Studie des Psychologieprofessors Ethan Kross untersucht hat:
https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fa0035173 ))

Zuhören - Darum macht es uns erfolgreicher May 13, 2024

Show notes

Außerdem: Rasen - So gut ist es, wenn Du ihn einfach wachsen lässt (08:12) / Kortison - Ist sein schlechter Ruf (un)berechtigt? (15:54) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de

Euer Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Ihr wollt beim Deutschen Podcastpreis für uns abstimmen? Hier geht’s zum Voting:
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Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
ZUHÖREN - DARUM MACHT ES UNS ERFOLGREICHER
Man muss nicht immer besonders laut sein, um beruflich erfolgreich zu sein. Mindestens genauso wichtig ist das Zuhören. Das bestätigen auch wissenschaftliche Untersuchungen.
Autorin: Annika Franck
Studie, in der Forschende zeigen konnten, dass sich die Gehirnaktivitäten beim Zuhören angleichen:
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1008662107#sec-2
Aktives Zuhören ist ein Baustein zum Erfolg im Beruf:
https://wpgs.de/fachtexte/aktives-zuhoeren/
RASEN - SO GUT IST ES FÜR DIE NATUR, WENN DU IHN EINFACH WACHSEN LÄSST
Es ist endlich Frühling– die Pflanzen wachsen und bei vielen röhren die Rasenmäher. Weil sie ordentliches Grün lieben. Andere lassen das Gras lieber wachsen. Aber was bringt das der Natur?
Autor: Michael Stang
Wie oft wir mähen, hat einen Einfluss auf die Häufigkeit von Insekten und anderen Kleintieren:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1618866722002576?via%3Dihub
Warum braucht es den „No Mow May?“ Die britische Organisation Plantlife hat Argumente gesammelt: https://www.plantlife.org.uk/campaigns/nomowmay/
Wer wildtierfreundlich gärtnert, kann sich über mehr Schmetterlinge freuen: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0048969724016449?via%3Dihub
Schon wenige Wildblumenarten auszusäen, kann später zu viele neuen Pflanzenarten führen:
https://besjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/2688-8319.12243
KORTISON - IST SEIN SCHLECHTER RUF (UN-) BERECHTIGT?
Kortison und Wirkstoffe, die ähnlich aufgebaut sind, können sehr gut bei Krankheiten helfen, die durch ein überaktives Immunsystem ausgelöst werden. Wichtig ist, diese Medikamente so niedrig wie möglich zu dosieren und so kurz wie möglich anzuwenden.
Autorin: Christina Sartori
Wie Neurodermitis mit Kortison behandelt werden sollte, kannst Du hier nachlesen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36747484/
Welche Wirkungen und Nebenwirkungen haben Kortison und ähnliche Medikamente?
https://www.gesundheitsinformation.de/kortison-richtig-anwenden-und-nebenwirkungen-vermeiden.html
Diese Studie konnte klären, wie genau Kortison wirkt:
https://www.nature.com/articles/s41586-024-07282-7

SPEZIAL: Klimakrise - So verantwortlich sind wir in Deutschland May 11, 2024

Show notes

Wärmewende, Tempolimit - ständig wird über neue Klimaschutzmaßnahmen diskutiert und oft hört man die Frage: "Warum sollen WIR was tun? Andere Ländere stoßen doch viel mehr CO2 aus?". In diesem Quarks Daily SPEZIAL erfährst Du, wie groß unsere Verantwortung in Deutschland für die Klimakrise ist und warum es viele Vorteile hat, wenn wir hier Verantwortung übernehmen. // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/

Ihr wollt beim Deutschen Podcastpreis für uns abstimmen? Hier geht’s zum Voting: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/quarks-daily-2/
Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Autorin und Reporterin ist Jule Zentek.
Und das erwartet Euch:
(03:09) Was entscheidet darüber, wie viel Verantwortung ein Land für die Klimakrise trägt?
(07:55) So viel CO2 stößt Deutschland aus
(13:07) So erhöhen Importe den deutschen CO2-Ausstoß?
(17:24) So könnte eine faire Verteilung der Verantwortung in der Klimakrise aussehen
(21:36) Deshalb ist es gut für uns in Deutschland, wenn wir Verantwortung übernehmen
(25:59) Das sind die „Big Points“ an denen Du selbst etwas gegen die Klimakrise tun kannst
Und hier die wichtigsten Links zu dieser Folge:
Emissionsdaten für 2022 nach Ländern, nach Angaben der Emissions Database for Global Atmospheric Reserach:
https://edgar.jrc.ec.europa.eu/report_2023?vis=ghgpop%22%20\l%20%22emissions_table
Historische Emissionen nach Ländern (Global Carbon Budget 2023, Global Carbon Budget 2023):
https://ourworldindata.org/co2-emissions-metrics
So beurteilt der Climate Action Tracker die Klimaverantwortung einzelner Länder:
https://climateactiontracker.org/methodology/cat-rating-methodology/fair-share/
Das sind die „Big Points“, wenn Du etwas gegen die Klimakrise tun willst:
https://www.umweltbundesamt.de/themen/big-points-klimafreundliche-konsumentscheidungen
Das sagt der Deutsche Ethikrat zum Thema „Klimagerechtigkeit“:
https://www.ethikrat.org/pressekonferenzen/veroeffentlichung-der-stellungnahme-klimagerechtigkeit/

Indoorwalking - Am Schreibtisch aufs Laufband? May 10, 2024

Show notes

Außerdem: Wäsche waschen - Umweltfreundlicher und billger geht! (08:06)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de

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https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/quarks-daily-2/
Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
INDOORWALKING – AM SCHREIBTISCH AUFS LAUFBAND?
Bei der Büroarbeit auf dem Laufband gehen, mag auf den ersten Blick etwas befremdlich wirken, aber es bringt sehr viele gesundheitliche Vorteile und schränkt nur leicht beim Tippen ein.
Autorin: Julia Demann
Aktuelle Studie, die untersucht hat, wie sich Bewegung während der Büro-Arbeit auf die Arbeitsleistung auswirkt:
https://www.ahajournals.org/doi/epub/10.1161/JAHA.123.031228
Übersichtsarbeit, die Studien zu aktiven Arbeitsplätzen bei Übergewichtigen ausgewertet hat:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/oby.22388
Über das richtige Sitzen haben wir hier in Quarks Daily schon mal gesprochen:
https://www.ardaudiothek.de/episode/quarks-daily-dein-taeglicher-wissenspodcast/sitz-gerade-so-hast-du-eine-gute-koerperhaltung/wdr/94746236/
WÄSCHE WASCHEN – UMWELTFREUNDLICHER UND BILLIGER GEHT!
Die Wäschetonne ist schon wieder voll und die Zeit knapp: Lohnt sich die dreistündige Eco-Wäsche tatsächlich für die Umwelt? Und wie schlimm ist Weichspüler wirklich?
Autorin: Anna Palm
In dieser Studie wurde der Energieverbrauch bei höheren und niedrigeren Waschtemperaturen untersucht:
https://www.oeko.de/oekodoc/289/2006-008-de.pdf
Hier findet Ihr Tipps vom Umweltbundesamt fürs möglichst nachhaltige Waschen:
https://www.umweltbundesamt.de/umwelttipps-fuer-den-alltag/haushalt-wohnen/waesche-waschen-waschmittel#wie-sie-mit-kleinen-tricks-umweltschonend-wasche-waschen
Hier findet Ihr eine Übersicht der A.I.S.E. dazu, wie die Menschen in Europa ihre Wäsche waschen:
20200917130851-aise_consumerhabitssurvey_2020_highlights.pdf
In dieser Studie des Umweltbundesamts wurden in Gewässern nachgewiesene Duftstoffe aus Wasch- und Reinigungsmitteln zusammengefasst:
https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/1410/publikationen/2019-06-24_texte_65-2019_bericht_duftstoffe_monitoring.pdf

Ätherische Öle - So können uns Raumdüfte helfen May 08, 2024

Show notes

Außerdem: Artenvielfalt - Darum brauchen wir grüne Netze (11:04) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de

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Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier für Euch die wichtigsten Links zu dieser Folge.
ÄTHERISCHE ÖLE – SO KÖNNEN UNS RAUMDÜFTE HELFEN
Lavendel, Pfefferminz, Rose – viele Menschen schwören auf ätherische Düfte, um ihren Alltag. Aber ist die Wirkung wissenschaftlich belegbar?
Autorin: Christiane Tovar
Forschende der Uniklinik Kiel berichten hier über die Wirkung von Pfefferminzöl auf Spannungskopfschmerz:
https://schmerzklinik.de/pfefferminzoel-bei-spannungskopfschmerzen/
Informationen des deutschen Allergikerbundes zu Raumdüften:
https://www.daab.de/haut/kontaktallergie/hauptausloeser/duftstoffe/duftstoffe-in-der-raumbeduftung/
Hier geht’s zur Bochumer Studie, die den Einfluss von Zitrusöl auf das Wachstum von Leberkrebszellen untersucht hat:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25513961/
Die Cochrane-Library, ein internationales Wissenschaftsnetzwerk, hat mehrere Studien zur Aromatherapie bei Demenz ausgewertet, fand aber keine Belege für die Wirkung:
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003150.pub3/full/de
ARTENVIELFALT – DARUM BRAUCHEN WIR GRÜNE NETZE
Tiere wandern, um sich neue Lebensräume zu erschließen – aber wie geht das in einer Umgebung, die von Straßen, Schienen und Autobahnen geprägt ist?
Autorin: Alexandra Hostert
Deshalb sind ist ein Netz von Lebensräumen wichtig – Informationen des Bundesministeriums für Umwelt:
https://www.bmuv.de/meldung/freie-bahn-fuer-wildtiere-wiedervernetzung-natuerlicher-lebensraeume
Genetische Vielfalt schützt vor Krankheiten – Das haben Forschende des Leibniz-Instituts für Gewässerökologie und Binnenfischerei (IGB) nachgewiesen:
https://www.igb-berlin.de/news/genetische-vielfalt-schuetzt-vor-krankheiten
Vielleicht habt Ihr es gemerkt: Das ist eine Wiederholungsfolge. Streikbedingt konnten wir heute für Euch keine frische Folge produzieren.

Seitenstechen - Das kannst du dagegen tun May 07, 2024

Show notes

Außerdem: Vitamin B12 - In Fleisch nur deshalb, weil Tiere es als Futterzusatz bekommen? (07:00) / Von der Stadt aufs Land ziehen - Machen das immer mehr Menschen? (13:10) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de

Ihr wollt beim Deutschen Podcastpreis für uns abstimmen? Hier geht’s zum Voting:
https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/quarks-daily-2/
Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
SEITENSTECHEN- DAS KANNST DU DAGEGEN TUN
Die Ursache von Seitenstechen ist nicht eindeutig geklärt. Leber und Milz stehen im Verdacht, genauso wie des Zwerchfell und andere Ursachen. Tipps gegen Seitenstechen beruhen vor allem auf Beobachtungen und nicht auf Studien.
Autor: Klaus Jansen
Studie zu Ursachen und Lösungen bei Seitenstechen:
https://journals.lww.com/acsm-csmr/fulltext/2006/12000/stitch_in_the_side__causes,_workup,_and_solutions.5.aspx
Übersichtsstudie zu bisherigen Veröffentlichungen:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4281377/
Studie zum Zusammenhang zwischen Stress und Seitenstechen:
https://www.ingentaconnect.com/content/wk/jsm/2022/00000032/00000005/art00010
VITAMIN B12 – IN FLEISCH NUR DESHALB, WEIL TIERE ES ALS FUTTERERSATZ BEKOMMEN?
Wer sich vegan ernährt, der fragt sich oft, ob er oder sie Nahrungsergänzungsmittel braucht, besonders Vitamin B12. Wer Fleisch isst, bekommt Vitamin B12 dagegen scheinbar einfach so auf den Tisch. Oder steckt es etwa nur im Fleisch, weil es dem Tierfutter zugesetzt wird?
Autorin: Christiane Tovar
Hier geht’s zum Quarks Daily Spezial über vegane Ernährung:
https://www.quarks.de/podcast/vegane-ernaehrung-wann-ist-sie-gesund-quarks-daily-spezial/
In diesem Artikel auf Quarks.de findet Ihr alles Wichtige zum Vitamin B12:
https://www.quarks.de/gesundheit/ernaehrung/vitamin-b12-und-vegane-ernaehrung/
Das FAQ der Deutschen Gesellschaft für Ernährung zum Vitamin B12:
https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/faq/vitamin-b12/
VON DER STADT AUFS LAND ZIEHEN – MACHEN DAS IMMER MEHR MENSCHEN?
Forschende haben die Tendenz festgestellt, dass in den letzten Jahren mehr Menschen von der Stadt aufs Land gezogen sind, als vom Land in die großen Städte. Woran liegt das und was bedeutet das für das Leben auf dem Dorf?
Autorin: Vera Pache
Noch mehr zum Leben auf dem Land erfahrt Ihr in diesem Quarks Daily Spezial:
https://www.quarks.de/podcast/idyllisch-oder-abgehaengt-was-das-leben-auf-dem-land-bedeutet-quarks-daily-spezial/

Natürliche Familienplanung - Wie sicher ist sie? May 06, 2024

Show notes

Außerdem: Brandgefahr bei E-Bike-Akkus & Co? - Panikmache oder echtes Risiko (08:48) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de

Euer Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag
Und hier kommen die wichtigsten Infos:
NATÜRLICHE FAMILIENPLANUNG - WIE SICHER IST SIE?
Eine Möglichkeit ohne Hormone zu verhüten bietet die natürliche Familienplanung. Unterschiedliche Methoden sind unterschiedlich sicher.
Autorin Christin Sartori
In dieser Leitlinie haben Ärzte, Ärztinnen und Forschende festgehalten, wie sicher verschiedene Methoden der nicht hormonellen Verhütung in Studien abschneiden:
https://register.awmf.org/assets/guidelines/015-095l_S2k_Nicht-hormonelle-Empfaengnisverhuetung_2024-01.pdf
Eine Übersicht über verschiedene Methoden der natürlichen Familienplanung:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9171018/
Hier geht es konkret um die Methode Sensiplan:
https://www.researchgate.net/publication/286881887_Natural_family_planning_SensiplanR_-_A_modern_and_reliable_method
BRANDGEFAHR BEI E-BIKE-AKKUS & CO - PANIKMACHE ODER ECHTES RISIKO?
Keine E-Scooter in Bussen und Bahnen? Auch wenn Akkubrände ganz schön gefährlich werden können, geschehen sie selten. Wenn man auf Nummer sicher gehen möchte, müsste man theoretisch auch E-Bikes, E-Rollstühle, Laptops und Handys draußen lassen.
Autorin: Annika Franck
Verband der Verkehrsunternehmen empfiehlt Verbot von E-Scootern in Bussen und Bahnen:
https://www.vdv.de/presse.aspx?id=b81e8640-f652-456a-ba55-818b8f872a1f&mode=detail
Informationen des Gesamtverbands der Versicherer (GDV):
https://www.gdv.de/gdv/themen/mobilitaet/transport-logistik/seeschifffahrt-wie-gefaehrlich-sind-lithium-ionen-akkus-an-bord--128690
Untersuchung (April 2024) des TÜV zur Brandsicherheit bei E-Scootern:
https://www.tuev-verband.de/pressemitteilungen/tuev-verband-attestiert-zugelassenen-e-scootern-hohes-sicherheits-und-brandschutzniveau
Tipps zum sicheren Umgang mit Akkus - auch im Brandfall, vom Umweltbundesamt:
https://www.umweltbundesamt.de/umwelttipps-fuer-den-alltag/elektrogeraete/lithium-batterien-lithium-ionen-akkus#undefined
Und hier geht’s unserem Podcast-Tipp:
https://1.ard.de/0630derNews-Podcast

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