Quarks Daily

Latest Episodes:

Nervenkitzel - Darum kann er Spaß machen Sep 02, 2024

Show notes

Außerdem: Aminosäuren schlucken - Bringt das was? (07:50) / Regionales Essen - Was geht in der Stadt? (15:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Ina Plodroch.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
NERVENKITZEL – DARUM KANN ER SPAß MACHEN
Ob Achterbahn oder Fallschirmsprung: Manchmal suchen wir bewusst den Nervenkitzel.
Diese Studie zeigt: Achterbahn fahren führt zu emotionalem Stress:
https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/208412
Was abenteuerliche Aktivitäten auslösen, wurde hier untersucht:
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/14729670085200071
Warum viele das Risiko lieben, hört Ihr in diesem Quarks Daily Spezial:
https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_risiko
AMINOSÄUREN SCHLUCKEN – BRINGT DAS WAS?
Aminosäuren isoliert einnehmen – verbessert das die körperliche Leistung und kann es auch bei gesundheitlichen Problemen helfen?
Autorin: Julia Demann
Hier ist die Bewertung von Cochrane zu Lysin bei Lippenherpes:
https://medizin-transparent.at/lysin-herpes/
Unter diesem Link findest Du die Bewertung von Cochrane zu L-Arginin:
https://medizin-transparent.at/arginin-gesundheitselixier-fuer-das-herz/
Das ist die Einschätzung des Bundesinstituts für Risikobewertung für die Einnahme von BCAA:
https://www.bfr.bund.de/cm/343/nahrungsergaenzungsmittel-isolierte-verzweigtkettige-aminosaeuren-koennen-bei-hoher-aufnahme-die-gesundheit-beeintraechtigen.pdf
REGIONALES ESSEN – WAS GEHT IN DER STADT?
Regionale Ernährung hat viele Vorteile. Auf dem Land, wo es viel Platz gibt, funktioniert sie ganz gut. Aber wie sieht es in der Stadt aus?
Autorin: Magdalena Schmude
Mehr zu Essen aus der Region hörst Du in diesem Quarks Daily Spezial:
https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_regional_essen
Wie sich Menschen in der Stadt Adelaide mit Gemüse versorgen ließen, wird hier gezeigt:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2210670721000627
Untersuchung zu Landwirtschaft in Ballungsräumen:
https://agupubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1029/2022EF002748

Sport - Kann Kompressionskleidung Deine Leistung steigern? Aug 30, 2024

Show notes

Außerdem: Fotos in sozialen Medien - Warum wir noch vorsichtiger sein sollten (9:33) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
SPORT – KANN KOMPRESSIONSKLEIDUNG DEINE LEISTUNG STEIGERN?
Mit Kompressionskleidung sollen auch Hobby-Sportlerinnen und Sportlern schneller, höher, weiter kommen. Wissenschaftlich lässt sich dieses Versprechen kaum beweisen. Und ob Kompressionskleidung bei der Regeneration hilft, ist umstritten.
Autorin: Sabrina Loi
Übersichtsarbeit zum möglichen Nutzen und Einschränkungen von Kompressionskleidung:
https://doi.org/10.1007/s40279-021-01604-9
Deutscher Übersichtsartikel zu Kompressionsbekleidung im Sport und ihre Wirksamkeit bezüglich Leistung, Regeneration und Körperwahrnehmung:
https://360-ot.de/kompressionsbekleidung-im-sport-und-ihre-wirksamkeit-bezueglich-leistung-regeneration-und-propriozeption-ein-ueberblick-ueber-die-studienlage/
Die Laboruntersuchung, auf die sich viele Hersteller in der Werbung beziehen:
http://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31818eaef3
FOTOS IN SOZIALEN MEDIEN – WARUM WIR VORSICHTIGER SEIN SOLLTEN
Fotos und Videos in WhatsApp Gruppen, bei Insta und TikTok gehören einfach dazu. Aber diese Daten können auch missbraucht werden. Welche Folgen das haben kann und was Du tun kannst, darum geht es hier.
Autor: Jörg Schieb
Den Telekom Spot, den wir erwähnt haben, gibt es hier:
https://www.youtube.com/watch?v=F4WZ_k0vUDM
Bundeslagebild Cybercrime des BKA:
https://www.bka.de/DE/AktuelleInformationen/StatistikenLagebilder/Lagebilder/Cybercrime/cybercrime_node.html
Diese Unesco Studie belegt, dass die Zahl der Cybermobbing Opfer steigt:
https://unescochair-ghe.org/2023/10/31/webinar-violence-and-bullying-prevention-in-school-6-november-2023/
Sinus-Jugendschorschung | Cybermobbing in Deutschland:
https://www.barmer.de/resource/blob/1249174/90a9b87ee271db206108e6f912d500e9/sinus-studie-jugendbericht-2023-2024-cybermobbing-data.pdf
Und hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp „Wild Wild Web“:
https://1.ard.de/quarksdaily-wildwildweb4

Zu viel auf dem Teller - Essensmengen besser abschätzen Aug 29, 2024

Show notes

Außerdem: Seen - Wird es sie in Zukunft noch geben? (07:33) / Helfen Geräusche beim Einschlafen? (15:09) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
ZU VIEL AUF DEM TELLER – ESSENSMENGEN BESSER EINSCHÄTZEN
Es schmeckt einfach zu gut! - Wir essen oft mehr als wir brauchen und erkennen nicht immer, wann wir satt sind.
Autorin: Alexandra Rank
Diese Metaanalyse zeigt, dass wir in Gemeinschaft mehr essen:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916522012606?via%3Dihub
Was muss passieren, damit Du satt wirst? Auf Quarks.de gibt es einen Artikel dazu:
https://1.ard.de/quarks_satt_werden
Forschende haben einen Leitfaden entwickelt, bei dem die eigenen Hände als Maß für die Portionen genommen werden:
https://www.nutrition.org.uk/media/pwdjfvj5/your-balanced-diet_16pp_final_web.pdf
AB AN DEN SEE – GEHT DAS AUCH IN ZUKUNFT NOCH?
Ob Baden oder am Ufer spazieren – viele lieben Seen. Doch wie wird sich die Erderwärmung auf die Seen und ihre Natur in Deutschland auswirken?
Autor: Michael Stang
Wie sich die Seen in den vergangenen Jahrzehnten verändert haben, untersucht diese Studie:
https://link.springer.com/article/10.1007/s13280-024-02046-z
Natürliche und künstliche Seen in NRW:
https://www.lanuv.nrw.de/umwelt/wasser/oberflaechengewaesserfluesse-und-seen/seen/natuerliche-und-kuenstliche-seen
HELFEN GERÄUSCHE BEIM EINSCHLAFEN?
Weißes Rauschen soll beim Einschlafen helfen. Wissenschaftlich belegt ist das nicht. Wer es trotzdem ausprobieren will, sollte ein paar Regeln beachten.
Autorin: Christiane Tovar
Ob White Noise beim Lernen hilft, erfahrt Ihr in dieser Folge von Quarks Daily:
https://1.ard.de/quarks_daily_white_noise_lernen
Hier geht’s zur Übersichtsarbeit, die den Effekt von White Noise beim Einschlafen untersucht hat:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33007706/

Jeden Tag Sonnencreme - Gut oder schädlich? Aug 28, 2024

Show notes

Außerdem: Warum denken Menschen unterschiedlich? (14:59) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
JEDEN TAG SONNENCREME – GUT ODER SCHÄDLICH?
Sonnencremes sind in der Regel nicht schädlich, sondern vor allem ein wichtiger Schutz vor Hautkrebs durch Sonnenstrahlung. Wir räumen mit Unsicherheiten auf und sagen Dir worauf Du achten kannst.
Autorin: Julia Demann
Unter diesem Link findest Du die ständig aktualisierte Positivliste mit unbedenklichen UV-Filtern von der Europäischen Chemikalienagentur ECHA:
https://echa.europa.eu/de/cosmetics-uv-filters
In diesem aktuellen FAQ-Dokument des Bundesinstituts für Risikobewertung und des Bundesamtes für Strahlenschutz werden die wichtigsten Fragen zu Sonnencreme auf wissenschaftlicher Basis beantwortet:
https://www.bfr.bund.de/cm/343/sonnencreme-und-co-gibt-es-gesundheitliche-risiken.pdf
Hier kannst Du Deinen Hauttyp bestimmen:
https://www.krebshilfe.de/informieren/ueber-krebs/krebs-vorbeugen/uv-strahlung-und-hautkrebs/
In dieser Studie wurde gezeigt, dass Menschen, die täglich Sonnencreme benutzen, weniger Hautalterungszeichen haben:
https://www.researchgate.net/profile/Maria-Celia-Hughes/publication/237016903_Sunscreen_and_Prevention_of_Skin_Aging_A_Randomized_Trial/links/5eeaa6e9458515814a6747db/Sunscreen-and-Prevention-of-Skin-Aging-A-Randomized-Trial.pdf
WARUM DENKEN MENSCHEN UNTERSCHIEDLICH?
Wie wir denken verändert sich im Lauf des Lebens, aber zumeist vermischen sich Bilder, Worte und Dialoge.
Autor: Robin Schäfer
Jedes Gehirn ist höchst individuell. Bestimmte Bereiche sind stärker ausgeprägt, andere schwächer. Unser Gehirn ist wie ein Fingerabdruck:
https://www.nature.com/articles/s41598-018-23696-6
Diese amerikanische Studie beschäftigt sich mit dem Zusammenwirken von sprachlichen und bildhaften Denken. Eine Erkenntnis: Das eine geht schwerer ohne das andere:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5448978/
Räumliches Denken unterstützt unsere Sprachfähigkeiten:
https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.abo3555
Auf unsere Wahrnehmung können wir uns nicht immer verlassen. Warum? Hier geht’s zu unserem Quarks-Insta-Tipp:
https://1.ard.de/quarks_insta_wahrnehmung
Und uns interessieren Eure Erfahrungen zum Thema Kopfschmerzen! Wie macht Ihr das: Schnell eine Tablette oder lieber aushalten?
Wir freuen uns über Sprachnachrichten über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder eine Mail an: quarksdaily@wdr.de

Grüne Mode - Was sind Nachhaltigkeits-Versprechen wert? Aug 27, 2024

Show notes

Außerdem: Riskante QR-Codes - Darum solltest Du überlegen, was Du scannst (09:05) / Insektensterben - Das können wir dagegen tun (15:30) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.
GRÜNE MODE – WAS SIND NACHHALTIGKEITS-VERSPRECHEN WERT?
Autorin: Annika Franck
Kauf dich grün? Schön, wenn das so einfach wäre. Doch hinter den Umwelt-Versprechen der Modefirmen steckt oft nicht viel. Und auch das Recycling gestaltet sich schwierig.
Untersuchung in der EU zu grünen Claims bei Kleidung:
https://publications.jrc.ec.europa.eu/repository/handle/JRC125110
Greenpeace zu Umweltauswirkungen von Mode:
https://www.greenpeace.de/publikationen/Greenpeace_Report_Greenwashing_Fast_Fashion.pdf
Untersuchung des Umweltbundesamtes zu den globalen Umweltauswirkungen der Modeindustrie:
https://www.umweltbundesamt.de/publikationen/kleider-haken
RISKANTE QR CODES – DARUM SOLLTEST DU ÜBERLEGEN, WAS DU SCANNST
Autor: Michael Stein
QR-Codes sind super bequem: Einfach die Kamera auf die quadratischen Felder mit dem scheinbar wirren Punktmuster halten und fertig. Keine langen Website-Adressen eintippen, keine Sucherei im Netz. Genau das ist allerdings auch ein Problem, denn die Codes können in eine Falle führen.
Autorin: Michael Stein
Die Polizei gibt Tipps gegen Phishing per QR-Code:
https://www.polizei-beratung.de/aktuelles/detailansicht/was-ist-quishing/
Die Verbraucherzentrale zu aktuellen Phishing-Maschen:
https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/digitale-welt/phishingradar/phishingradar-aktuelle-warnungen-6059
INSEKTENSTERBEN - DAS KÖNNEN WIR DAGEGEN TUN
Trotz vieler Stechmücken in diesem Jahr geht das Insektensterben weiter. Ihr aus der Quarks-Community wolltet wissen, was wir tun können, damit es Insekten besser geht.
Autor: Michael Stang
Gewässerrandstreifen sind für Insekten wichtig, zeigt diese Studie:
https://www.nabu.de/natur-und-landschaft/landnutzung/landwirtschaft/artenvielfalt/lebensraum/30326.html
Beim Schutz von Insekten ist auch die Landwirtschaft gefragt: https://www.bmel.de/DE/themen/landwirtschaft/artenvielfalt/insekten-biologische-vielfalt.html

Klimaklagen - Was können sie bewirken? Aug 26, 2024

Show notes

Außerdem: Nach dem Urlaub - So kommst Du wieder gut in den Alltag (09:25) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.
KLIMAKLAGEN – WAS KÖNNEN SIE BEWIRKEN?
In sozialen Medien rufen Aktivistinnen und Aktivisten von Umweltverbänden aktuell dazu auf, sich Klimaklagen anzuschließen. Damit soll mehr Klimaschutz erreicht werden. Ist das realistisch?
Autorin: Annika Franck
Hier kannst Du einen Mitschnitt einer Pressekonferenz anschauen, in der Umweltschutzverbände die Gründe für ihre Klagen darlegen (20.6.2024):
https://www.phoenix.de/bpk-mit-luisa-neubauer-a-4495562.html#:~:text=Auch%20Luisa%20Neubauer%20von%20Fridays,werden%20wir%20vor%20Gericht%20ziehen.%22
So schätzen Expert:innen vom Potsdam-Institut für Klimafolgenforschung das Urteil des Europäischen Gerichtshofs für Menschenrechte ein:
https://www.pik-potsdam.de/de/aktuelles/nachrichten/pik-statement-zu-drei-klimaklagen-vor-dem-europaeischen-gerichtshof-fuer-menschenrechte
Klimawandel vor Gericht – Überblick über Klimaklagen der UN-Umweltorganisation UNEP:
https://wedocs.unep.org/bitstream/handle/20.500.11822/43008/global_climate_litigation_report_2023.pdf?sequence=3
ENTSCHEIDUNGEN TREFFEN
Hier geht es zur Folge rund um die Fragen: Wann solltest du Entscheidungen treffen? Und wann besser nicht?:
https://1.ard.de/quarks_daily_entscheidung
NACH DEM URLAUB – SO KOMMST DU GUT WIEDER IN DEN ALLTAG
Nach dem Urlaub fallen viele erstmal in ein Stimmungstief, wenn es zurück in den Alltag geht. Woran liegt das und was kannst Du dagegen tun?
Autorin: Magdalena Schmude
Wie lange die Erholung nach einem Urlaub anhält, hat diese Studie untersucht:
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02678373.2010.493385
Und wie sich der positive Effekte eines Urlaubs verlängern lässt, könnt Ihr hier lesen:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/02678373.2018.1427816

SPEZIAL: Veränderung - So viel geht da noch.... Aug 24, 2024

Show notes

Neue Aufgaben, neue Regeln, ständig Veränderungen - unser Leben ist im Dauerwandel. Doch wie viel Veränderungen schaffen wir eigentlich? Wollen wir eigentlich Veränderungen oder lieber das alles so bleibt, wie es ist? // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/ // Feedback?! per Whatsapp oder Signal über 0162 344 86 48 oder Mail (quarksdaily@wdr.de)

Euer Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag
Autorin und Reporterin ist Julia Trahms
Und das erwartet Dich:
(05:10) - Wir sind nicht fertig, auch wenn wir das glauben
(07:55) - Viele WOLLEN Veränderung, unter anderem bei unserer Persönlichkeit
(09:40) - Die Wissenschaft kann Deine Persönlichkeit einteilen (Die Big Five)
(12:20) - Werden wir gewissenhafter, wenn wir älter werden?
(12:55) - Dolce Vita Effekt ab der Rente
(13:55) - Bestimmen die Gene, wie wir uns verändern?
(16:15) - Veränderungsbereitschaft hat mit Deinem Selbstbild zu tun
(20:05) - In dieser Zeit veränderst Du Dich stark
(21:58) - Wer wird Podcast-Host? - Wer Notar?
(22:45) - So viel Einfluss haben Schicksalsschläge auf Deinen Charakter
(24:05) - Wie viel Veränderungen können wir ertragen?
(25:40) - Veränderungen müssen nicht immer anstrengend sein, mit der richtigen Strategie
Und hier kommen die wichtigsten Links zum Thema:
Quarks Daily Spezial: Shit happens! Darum sollten wir öfter versagen
https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_versagen
Studie zum Veränderungswillen weltweit:
https://psycnet.apa.org/record/2022-13495-002
Die Zwillingsstudie von Thomas J. Bouchard:
Sources of human psychological differences: the Minnesota Study of Twins Reared Apart https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2218526/
Studie der University of Stirling zum Einfluss von Arbeitslosigkeit auf die Persönlichkeit:
https://psycnet.apa.org/search/display?id=5aa8fc25-1a9e-2db2-bb24-d0dd73225644&recordId=6&tab=PA&page=1&display=25&sort=PublicationYearMSSort%20desc,AuthorSort%20asc&sr=1
Studie zur „Illusion vom Ende der Geschichte“
https://www.researchgate.net/publication/234047936_The_End_of_History_Illusion
Studie zur Veränderung der Big Five Persönlichkeitseigenschaften:
https://psycnet.apa.org/record/2011-18537-001
Studie zum Gefühl der Kontrolle je nach Alter:
https://www.researchgate.net/publication/224869504_Everything_Under_Control_The_Effects_of_Age_Gender_and_Education_on_Trajectories_of_Perceived_Control_in_a_Nationally_Representative_German_Sample

Charisma - Kann man es lernen? Aug 23, 2024

Show notes

Außerdem: Freizeitkrank - Darum wirst Du im Urlaub krank (08:39) / Entscheidungen treffen - Wann Du das lieber nicht machen solltest (15:59) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.
CHARISMA – KANN MAN DAS LERNEN?
Charisma ist etwas, das einer Person von anderen zugeschrieben wird. Ob man es lernen kann, ist umstritten. Aber Studien zeigen, dass bestimmte Aspekte die Wirkung verstärken können. Und diese kann man durchaus trainieren.
Autorin: Sabrina Loi
Hier gibt es die Studie dazu, welche Körperformen Republikaner und Demokraten bei Führungspersönlichkeiten bevorzugen:
https://doi.org/10.1057/s41599-021-00817-7
Über die Schwierigkeit, Charisma wissenschaftlich zu erfassen:
https://doi.org/10.1146/annurev-orgpsych-041015-062305
Wie Charisma durch bestimmte Techniken „trainiert“ werden kann:
https://doi.org/10.5465/amle.2010.0012
Hier erklärt Quarks, was wir von charismatischen Personen lernen können:
https://1.ard.de/quarks_charisma
FREIZEITKRANK – DARUM WIRST DU IM URLAUB KRANK
Nach den ersten Urlaubstagen werden viele Menschen grundlos krank. Leisure Sickness heißt dieses Phänomen. Schützen kannst du dich davor im Alltag, wir sprechen darüber.
Autorin: Lilly Birnbaum
Eine Studie zu Leisure Sickness ist hier zu finden: https://res.cloudinary.com/iubh/image/upload/v1616070136/Presse%20und%20Forschung/Forschungsprojekte/Sonstige%20Forschungsprojekte/Themenmappe-IUBH_Leisure-Sickness_x4vnek.pdf
Was Du in deinem Alltag tun kannst, damit Du nicht von Leisure Sickness betroffen wirst erfährst du hier:
https://idw-online.de/de/news699561
ENTSCHEIDUNGEN TREFFEN – WANN DU DAS LIEBER NICHT MACHEN SOLLTEST
Entscheidungen treffen ist manchmal ganz schön schwierig. Vor allem wenn es um große Fragen geht, die viel verändern. Wann sollte man wichtige Entscheidungen treffen? Und wann besser nicht?
Autorin: Annika Franck
Wann und unter welchen Umständen Richterinnen wohlwollender entscheiden, hat diese Studie untersucht:
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1018033108
Wie ausgeruht und ausgeschlafen sein hilft, ist Thema dieser Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11014055/
Welche Rolle Stress spielt in Situationen, in denen wir Entscheidungen treffen müssen, darum geht es in dieser Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22342781/

Massagen - Sinnvoll oder überflüssig? Aug 22, 2024

Show notes

Außerdem: Phishing, Hackerangriffe und Co. - Wie gefährdet bin ich wirklich? (07:45) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Dein Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing
Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich
MASSAGEN - SINNVOLL ODER ÜBERFLÜSSIG?
Eine Massage kann kurzfristig bei Verspannungen oder Rückenschmerzen helfen, aber nicht langfristig. Besser ist es, sich zu bewegen und die Rücken-, Bauchmuskulatur zu stärken und sich zu dehnen, wie es im Yoga, Tai Chi oder Pilates gemacht wird.
Autorin: Christina Sartori
Hier findest Du, was Experten empfehlen, wie Patienten mit Rückenschmerzen am besten behandelt werden sollten:
https://www.leitlinien.de/themen/kreuzschmerz/2-auflage/kapitel-5#e5-17
Ausführliche wissenschaftliche Zusammenfassung zum Thema Massagen und Rückenschmerzen:
https://www.acpjournals.org/doi/full/10.7326/M16-2459?rfr_dat=cr_pub++0pubmed&url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org
Eine Übersichtsstudie zur Osteopathie:
https://journals.lww.com/spinejournal/abstract/2013/02010/spinal_manipulative_therapy_for_acute_low_back.20.aspx
Wenn Du Dich ausführlicher mit Osteopathie beschäftigen möchtest: Hör Dir die Science Cops an:
https://www.quarks.de/podcast/science-cops-wie-wirksam-ist-osteopathie/
PHISHING, HACKERANGRIFFE, CYBERANGRIFFE - WIE GEFÄHRDET BIN ICH WIRKLICH?
„Betrüger räumen mit neuer Phishing-Masche Konten leer“, „Hacker erbeuten Millionen Kundendaten“. Das ungute Gefühl einer Bedrohung da draußen aber wie gefährdet bist du wirklich?
Hier gibt’s Zahlen zur Anzahl der Attacken:
https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1230157/umfrage/unternehmen-die-in-den-letzten-12-monaten-eine-cyber-attacke-erlebt-haben/
Was tun bei Identitätsdiebstahl?
https://www.vzhh.de/themen/telefon-internet/datenschutz/identitaet-geklaut-account-gehackt-das-sollten-sie-tun
Recherche von netzpolitik.org und BR über Standortdaten im Netz
https://netzpolitik.org/2024/databroker-files-die-grosse-datenhaendler-recherche-im-ueberblick/
Tabelle mit seriösen Datenbanken, in denen man prüfen kann, ob die eigenen Daten schon im Netz gehandelt werden
https://www.verbraucherzentrale.nrw/wissen/digitale-welt/onlinedienste/so-finden-sie-heraus-ob-ihre-logindaten-gestohlen-wurden-92617
So schaltet man die Nutzung der Werbetracking-ID am Smartphone aus
https://netzpolitik.org/2024/databroker-files-so-stoppt-man-das-standort-tracking-am-handy/
Und hier geht’s zu unserem Podcast-Tipp 0630:
https://1.ard.de/0630derNews-Podcast

Zuckerfrei - Ist trotzdem Zucker drin? Aug 21, 2024

Show notes

Außerdem: Bürostühle - Reicht bequemes Sitzen? (09:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.

Dein Host in dieser Folge ist Ina Plodorch
Und hier kommen die wichtigsten Infos:
ZUCKERFREI - IST TROTZDEM ZUCKER DRIN?
Es gibt verschiedene Zucker. Sogenannte freie Zucker sind zum Beispiel Fruktose, Glukose, Saccharose, Maltose oder Dextrose. Sie werden oft Lebensmitteln zugesetzt, um sie haltbar und schmackhaft zu machen. Von ihnen sollte man möglichst wenig zu sich nehmen, sie fördern Übergewicht und Karies. Zucker in Milch oder frischem Obst gelten dagegen als unbedenklich, außer man hat Diabetes.
Autorin: Christina Sartori
In dieser EU Verordnung ist geregelt, was „zuckerfrei“ oder „zuckerarm“ bedeutet:
https://eur-lex.europa.eu/legal-content/DE/TXT/?uri=CELEX:32006R1924
Verständliche Übersicht über die Bedeutung verschiedener Lebensmittelkennzeichnungen:
https://www.lebensmittelklarheit.de/informationen/das-steckt-hinter-werbeaussagen-zu-zucker
Wissenschaftliche Übersicht über die verschiedenen Zuckertypen und ihren Effekt auf Zähne:
https://www.ama.ba/index.php/ama/article/view/183/pdf_17
Hier erklären wir genau, wie gut oder schlecht Zuckerersatzstoffe sind:
https://1.ard.de/quarks_daily_mikrofeminismus
BÜROSTÜHLE - REICHT BEQUEMES SITZEN?
Viele von uns sitzen lange am Schreibtisch. Damit uns das gut bekommt, sollte der Stuhl verstellbar sein. Und wir sollten immer wieder aufstehen, uns bewegen und den Kreislauf in Schwung bringen.
Autorin: Alexandra Rank
Was einen Bürostuhl ausmacht, wir wir ihn einstellen und wie wir darauf sitzen sollten, darum geht es beispielsweise in diesem Leitfaden der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung für die Gestaltung von Büroarbeitsplätzen:
https://publikationen.dguv.de/widgets/pdf/download/article/409
Unser Körper wird besser mit Sauerstoff versorgt, wenn wir nicht die ganze Zeit sitzen, zeigt diese Studie.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S016981412400043X
Wie wir in unseren Alltag am Schreibtisch dynamisch bleiben, dazu findet ihr hier Inputs von der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin:
https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Praxis/A52
Und hier geht’s zu Quarks Instagram und dem Thema: Wirklich alkoholfrei?
https://www.instagram.com/p/C-4KhDzocyj/?img_index=1

Our TOPPODCAST Picks

Follow Us

Stay Connected

Related Podcasts

Links

Stay Connected