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Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano — Health & Fitness
Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano es un podcast que te ofrece recomendaciones prácticas e inspiración para tu bienestar emocional y desarrollo personal. ¡Transforma tu vida hoy!

El podcast aborda temas de desarrollo personal, bienestar emocional y calidad de vida con un tono inspirador y práctico.

César Lozano es médico cirujano, autor, capacitador internacional, orador motivacional, personalidad de televisión y presentador de radio. Ha sido uno de los oradores principales más solicitados en México, Centroamérica y Sudamérica durante más de 15 años.

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Latest Episodes:

Tu mente va más rápido que tu vida: tips para tratar la ansiedad Nov 19, 2025

Show notes

En el episodio de hoy hablaremos de un enemigo silencioso que está desgastando tu cuerpo, tus emociones y hasta tus cromosomas: la ansiedad. Abordaremos el tema desde una perspectiva cruda y directa, con la guía de la doctora Samar Jordi, que viene a darte 5 técnicas poderosas para dejar de vivir con la mente acelerada y recuperar el control de tu vida.

Este episodio te muestra por qué vivir en ansiedad constante envejece tus órganos, distorsiona tu percepción y te sumerge en dramas que solo existen en tu cabeza, con un estilo claro y brutalmente honesto, Samar te enseña a reconocer tu ansiedad sin vergüenza, enfrentar tus miedos, dejar de inventar futuros catastróficos, delegar lo que no necesitas controlar y regresar a tu cuerpo a través del sueño, la alimentación real, el ejercicio y la meditación.

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¿Te rodeas de personas globo o ancla? Nov 19, 2025

Show notes

¡Tu intuición está bien! Si pensaste que una persona ancla es la que te estanca y la globo la que te ayuda a llegar a la cima, tienes toda la razón! ¿Cómo identificar a una u otra? Te lo contamos en este episodio.

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Vive, ama y actúa como si fuera el último día Nov 19, 2025

Show notes

La tanatóloga Gaby Pérez Islas nos hace una reveladora invitación a vivir y amar a tu familia ya. Vivir con los nuestros es una tarea del presente.

Escucha Por el placer de entender la vida con Gaby Pérez Islas, en el podcast de Por el Placer de Vivir con César Lozano, en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts.

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Crisis que transforman y reinventan tu ser Nov 19, 2025

Show notes

En el episodio de hoy hablaremos de esas etapas en las que la vida te tiene cansado, emocionalmente apagado o simplemente sin ganas de seguir el ritmo. Abordaremos el tema del desgaste emocional, ese que llega sin avisar y que muchos callan hasta que ya no pueden más. El Dr. César Lozano comparte claves para salir del hoyo, conectar con tus amigos, mantenerte activo aunque no tengas ánimos, estudiar, aprender, ayudar a otros y hasta aplicar estrategias como el mindfulness para recuperar el equilibrio.

Pero eso es solo el inicio, la conversación se prende cuando llega Helios Herrera para soltar una bomba: las crisis no son el enemigo, son el motor que te obliga a reinventarte. Explica por qué cada cierto tiempo la vida te sacude, te mueve el piso y te empuja a crecer como el ave fénix, aunque duela. Habla de resiliencia, frustración, sobreprotección y ese momento en el que todo se derrumba para que puedas reconstruirte desde tu esencia.

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El sueño perdido nunca vuelve: la verdad incómoda del insomnio Nov 18, 2025

Show notes

En el episodio de hoy hablaremos de un enemigo silencioso que está arruinando tu humor, tu memoria, tu peso, tu productividad y hasta tus relaciones: no dormir bien. Sí, hoy abordaremos el tema del insomnio y del mal sueño, con verdades tan crudas que te harán replantearte tus hábitos nocturnos, porque no, no todo se arregla con una siestecita o con una gomita de melatonina.

La doctora Guadalupe Terán llega al programa como un huracán de realidad, explicando cómo el insomnio afecta tu cerebro, tus reflejos, tu estado de ánimo y tu salud entera. Descubrirás por qué dormir mal te vuelve irritable, peligroso al volante, más propenso a engordar y hasta más vulnerable a la depresión y la ansiedad. Y lo más impactante: el sueño perdido nunca se recupera.

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3 tips para dialogar y solucionar problemas de pareja Nov 18, 2025

Show notes

En una bronca de pareja nadie sale ganador. ¿Cómo llegar a diálogos que construyan acuerdos solidos en tu matrimonio? El terapeuta Carlos Leal nos explica 3 acciones que pueden ayudarte a solucionar un conflicto con tu pareja.

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La desconfianza de perdonar a un infiel Nov 18, 2025

Show notes

Nuestra oyente le descubrió unas conversaciones picantes a su pareja con otra mujer y ahora la desconfianza se apodera de ella. ¿Qué le recomendó el Dr. César Lozano?

Escucha Pregúntale a César en el podcast de Por el Placer de Vivir con César Lozano, en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts.

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La trampa de la culpa: cómo te manipulan tus ideales Nov 18, 2025

Show notes

En el episodio de hoy nos metemos de lleno en un tema que todos cargamos pero pocos entendemos: la culpa. Sí, esa vocecita que nos recuerda errores, que nos hace repetir las mismas lecciones de vida, y que se nos pega desde la infancia como si fuera sombra permanente.

Abordaremos de dónde nace esa culpa, por qué a algunos se les resbala todo y otros viven atormentados por cada detalle, y cómo pedir perdón a tiempo puede salvar relaciones. Pero el episodio se pone todavía más intenso cuando llega la invitada especial, Marcela Amaya, quien desmonta la idea de que sufrimos por lo que nos pasa y revela que en realidad sufrimos por nuestras expectativas, nuestros ideales y esa terquedad de querer que el mundo sea como lo imaginamos.

Prepárate, porque este capítulo va directo a la yugular: hablaremos de ciclos que se repiten hasta que aprendemos, relaciones que duelen porque esperamos de más, el miedo anticipado que nos frena y la importancia de llegar a la paz interna antes de cerrar cualquier etapa.

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¿Piensas o te saboteas? La trampa psicológica que nadie admite Nov 17, 2025

Show notes

En el episodio de hoy hablaremos de algo que, aunque no lo notes, dirige tu vida entera: cómo piensas. Sí, hoy nos metemos a la mente, esa fábrica de historias que pueden impulsarte o hundirte sin que te des cuenta. Abordaremos el tema de los pensamientos inútiles, negativos, repetitivos y de cómo el simple “¿y si…?” puede convertir tu día en una montaña rusa emocional sin boleto de regreso.

Este episodio te mostrará, con ejemplos reales y directos, cómo un pensamiento se convierte en sentimiento, luego en actitud, después en conducta y finalmente en resultados que tú mismo provocaste sin querer. Una cadena silenciosa que puede arruinarte el día o transformarlo por completo.

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¡Mucho ojo con tu salud visual! Nov 17, 2025

Show notes

Hay un tratamiento de cambio del color de ojos, que está en tendencia y por supuesto se ve muy bonito, sin embargo, hoy te contamos las consecuencias y riesgos de realizar este procedimiento. La oftalmóloga Mónica Ponce nos aclara los pros y los contras.

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