Nutrihumana

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LQHEM: No puedes apresurar tu proceso de sanación Oct 05, 2022

Show notes

Una peque conversación con ustedes sobre como estoy viviendo el proceso de soltar la perfección cuando se trata de sanar, las heridas toman tiempo cerrar y cicatrizar, eso aplica para las heridas emocionales también, no podemos querer saltarnos procesos por buscar sanar más rápido, por que eso sería antinatural. Esta bien tener herramientas para acompañar esos procesos, de hecho es lo mejor, pero no podemos escapar del camino que hay detrás.

Ig: naomi.florees

Journal Conociendo Mi Universo. https://naomifloress.com/journal/

EP 37: La visión errónea del amor propio y los hábitos saludables Sep 29, 2022

Show notes

En este episodio vamos a hablar del daño que está causando el modelo usual del fitness al vendernos la idea de que solo llegando a un peso ideal podemos realmente amarnos. Les explico la importancia del amor propio en la creación de hábitos y como está visión diferente nos ayuda a mantenerlos a largo plazo. Si tienen más dudas del tema, pueden escribirme y estaré feliz de ayudarles.

Ig y tik tok: naomi.florees

LQHEM: Soy el creador de mi realidad Sep 19, 2022

Show notes

Lo que hay en mi mente (LQHEM) es una nueva serie en mi podcast de episodios un poco más cortos y espontáneos, donde conversamos de mis aprendizajes, nuevas perspectivas y transformaciones que voy viviendo en mi camino de sanación y autoconocimiento. Un espacio pequeño para conversar de pequeñas cosas que nos pueden expandir.

EP: 36 Por qué tengo hambre todo el tiempo Sep 16, 2022

Show notes

En este episodio vamos a hablar de:

- El hambre y todos los mitos que existen alrededor de ella.

- Las verdaderas raíces detrás de un hambre descontrolada

- El miedo a confiar en nuestras señales "es que si escucho mi cuerpo voy a comer pizza todos los días".

- Diferencias entre hambre emocional y hambre física

Espero que este episodio les ayude a tener una perspectiva mas sana del hambre y sus significado. Cualquier duda que tengan me pueden escribir sin problema :)

Ig: naomi.florees

EP: 35 Me siento estancado Sep 09, 2022

Show notes

En este episodio hablamos de como es transicionar periodos de estancamiento tanto en la vida en general como en nuestros hábitos, que hacer y como salir de ellos. Hablamos de emociones, metafísica y conceptos que son retadores pero muy liberadores cuando los entendemos, espero que este episodio les de luz en medio del caos.

EP: 34 Tímida o herida? Aug 31, 2022

Show notes

En este podcast les invito a reflexionar si las etiquetas que nos hemos puesto por varios años, realmente nos pertenecen o son reflejo de heridas de nuestro pasado, si los rasgos de nuestra personalidad realmente se sienten auténticos o solo están ahí para aparentar.

Mi instagram: naomi.florees

EP: 33 Miedo a sentir Jul 30, 2022

Show notes

En este episodio hablamos de como siendo seres humanos emocionales, se nos ha enseñado a tenerle miedo a la experiencia de sentir, miedo a la vulnerabilidad. Y cómo podemos cambiar nuestras perspectiva sobre las emociones y ciertas pautas para gestionarlas.

Que es la vida, si no nos permitimos sentir sus gamas de colores y sus gamas de grises, ¿no creen que nos arrepentiríamos más de lo que no sentimos que de lo que nos permitimos sentir?

Ig: Naomi.florees

Journal: https://naomifloress.com/journal/

EP: 32 Mejorando mi relación con el ejercicio Jul 23, 2022

Show notes

En este episodio vamos a conversar sobre la relación con el ejercicio:

- Cuando nuestra relación con el ejercicio deja de ser sana

- Pilares de una relación sana con el ejercicio

- Un nuevo enfoque del entrenamiento

- Como mantener el hábito de entrenar

El ejercicio es una herramienta de autocuidado, no un castigo por lo que comimos :)

EP: 31 Antojos, ansiedad y culpa por comer Jul 16, 2022

Show notes

En este episodio profundizo en cual es la raíz detrás de los antojos y la ansiedad por comer, como podemos abordar este tema de una forma más humana y entender el mensaje que estas señales nos traen y que hacer cuando se presentan. Sobretodo hablamos de esos mitos que definitivamente no nos ayudan a equilibrar estos antojos. Espero que este episodio les sirva para aclarar muchas dudas y si tienen otras más no duden en escribirme!

Ig: naomi.florees

Taller comiendo sin culpa: https://naomifloress.com/links/

EP: 30 Breakups, dating y soltería Jul 07, 2022

Show notes

Cada cierto tiempo voy a subir episodios más relajados como estos con temas cotidianos que todos vivimos, y de los cuales todos podemos aprender. En el de hoy les cuento mi experiencia y aprendizajes de la soltería, rupturas amorosas y la etapa de conocer gente:

- Que le aconsejaría a la Naomi que vivió rupturas amorosas

- Que me parece indispensable cultivar en nuestra etapa de soltería

- La presión social que existe sobre "conseguir novio"

- Mi perspectiva de "conocer personas" y la etapa de dating

entre otras cositas más. Espero que este episodio sea un espacio para sentirnos más acompañados con estos temas que no siempre hablamos a carta abierta.

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