Nutrihumana

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EP9: Soltería tóxica vs consciente Oct 08, 2021

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En este episodio les cuento mi experiencia viviendo la soltería desde un lugar tóxico y como empecé a vivirla desde un lugar mucho más sano y consciente. Hablamos sobre cómo la sociedad nos ha implantado una idea errónea de la soltería y todo lo que me hubiera gustado saber antes sobre esta etapa y su propósito. Tu punto de vista crea tu realidad ¿cuál es tu punto de vista sobre la soltería? esa va a ser tu realidad.

ig: naomi.florees

https://www.instagram.com/naomi.florees/

EP8: Nadie es ni va a ser tu salvador Sep 24, 2021

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Crecí con la típica historia donde llegaba alguien que me cambiaba la vida y me la hacia mas bonita, y por esta idea por mucho tiempo estuve esperando que alguien venga a salvarme, cuando definitivamente eso no iba a pasar y no era la responsabilidad de nadie hacerlo. En este episodio te invito a reflexionar sobre el camino de sanar, crecer y como es importante en este proceso reconocer que aunque tengamos guías nadie puede hacer ese trabajo por nosotros. Espero que este episodio sirva para tomar acción en tu vida.

ig: naomi.florees

tiktok: naomi.florees

EP7: 7 cosas que puedes hacer para tener un estilo de vida saludable libre de cultura de dieta Sep 11, 2021

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Si te cuesta mejorar la relación con tu cuerpo y la comida, por todo lo que ves en redes sociales, por los comentarios que recibes de tu familia y amigos sobre tu peso, y la cantidad de información que constantemente dice que deberíamos cambiar nuestro cuerpo, en este episodio te enseño que puedes hacer para alejarte de estos mensajes y reducir su impacto en tu vida. En este capítulo te enseño que es cultura de dieta y cómo puedes crear un estilo de vida saludable lejos de los mensajes tan dañinos de este sistema de creencias.

EP6: Deja de huir de los cambios, aprende a vivir en armonía con ellos Aug 18, 2021

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Somos seres humanos cambiantes, vinimos a evolucionar y eso significa que siempre estamos transformándonos. En este episodio te hablo de como atravesar cambios e integrarlos en tu vida de una manera más consciente con 5 herramientas fundamentales. Aveces elegimos ciertos cambios y aveces no, puede ser en tu vida laboral, en tus relaciones, cambios por decisiones que tomaste. Los cambios asustan y muchas veces huimos de ellos, pero ¿Qué es la vida sin cambios?

ig: naomi.florees

EP5: 3 Saboteadores de un estilo de vida saludable Jul 24, 2021

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En este episodio hablo 3 errores que no se habla comunmente, que cometemos al momento de querer inciar un estilo de vida saludable, errores que nos sabotean constantemente. No se trata solo de tener fuerza de voluntad o disciplina como suelen decir, no se crean hábitos saludables a la fuerza o ¿quién quiere mantenerlos a la fuerza?. Si luchas para mantener hábitos saludables, te pones metas pero no llegas a cumplirlas hasta el final, este episodio es para ti. Además vas a tener un recurso descarcable para que puedas empezar a ganarle a estos soboteadores.

El workbook con las estrategias y recursos lo puede descargar en este link

https://naomifloress.com/

Instagram: naomi.florees

La verdad detrás de las dietas ¿Por qué no tiene sentido luchar contra mi cuerpo? Con Sara Mafla Jun 24, 2021

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En este capítulo tengo a una invitada especial Sara Mafla, nutricionista con un master en nutrición y metabolismo, especializada en alimentación consciente e intuitiva. Hoy les hablamos de la verdad detrás de las dietas que no se escucha comunmente afuera y el impacto tan grande que tiene la cultura de la dieta en nuestra vida. Sara nos desmiente ciertos mitos que existen sobre la alimentación (como el de los carbohidratos), el peso y nos habla de los verdaderos indicadores de salud. Además les dejamos ciertas pautas que les permitirán cultivar un estilo de vida saludable más consciente desde una perspectiva integral. Espero que este episodio les pueda servir mucho para entender por que luchar contra nuestro cuerpo y vivir en restricción jamás nos va a traer los resultados que buscamos.

Aqui dejo el perfil de Sara para que la puedan seguir @nutricionistaquito

Empezando el camino al amor propio, hábitos saludables, cómo mejoramos relación con nuestro cuerpo y la comida con Ariana Andráde May 21, 2021

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Una conversación con una de mis mejores amigas Ariana Andráde, sobre como iniciamos el camino hacía el amor propio después de tocar fondo con ciertas experiencias que tuvimos. Que fue lo que nos funcionó, que aprendimos en el proceso y como todo esto afecto la relación que teníamos con nuestro cuerpo y la comida, al punto en el que hoy hemos cultivado hábitos saludables que de verdad nos hacen felices, sin sentirnos insuficientes con nuestro cuerpo. Salieron muchos temas importantes de hablar como los estándares de belleza, la cultura de la dieta y como estas cosas han afectado los lentes con los que nos vemos a nosotras mismas. Espero que disfruten esta conversación tanto como nosotras y les ayude a explorar un poco más el camino del amor propio y hábitos saludables.

Les dejo la cuenta de Ari @pinkibakes

Tu relación con la comida es un reflejo de tu relación con la vida Apr 29, 2021

Show notes

La manera con la que te relacionas con la comida está revelando aspectos de tu vida que son importantes. ¿Te relacionas desde el miedo? ¿desde el control?

En este episodio vas a poder comprender lo que tú relación con la comida esta señalando en tu vida, para llevar un estilo de vida saludable mucho más consciente

Te estás perdiendo de la vida por correr Apr 10, 2021

Show notes

Creo que muchas veces se nos olvida que la vida no es una competencia, cada uno tiene su propio proceso. No estas tarde jamás.

El querer correr para alncanzar a otros te está impidiendo disfrutar de tus procesos y aprender de ellos. Espero que este episodio te pueda traer calma al entender que no necesitas tener todo resuelto hoy, eso no determina si vas a ser exitoso en esta vida.

Lo que nadie nos dice sobre el cuerpo y la enfermedad Mar 26, 2021

Show notes

En este cápitulo te hablo sobre mi experiencia con la enfermedad y lo que pude aprender de las enfermedades que no nos cuentan.

No somos víctimas de la enferemedad y nuestro cuerpo, absolutamente todo lo que nos pasa lo creamos ya sea de manera consciente o subconscientemente

Aquello a lo que más te resistes persiste, la solución no está en pelearnos con la enefermedad, si no dejar que sea un maestro.

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