Nutrihumana

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LQHEM: Expectativas externas May 21, 2023

Show notes

En este episodio hablamos sobre esas expectativas externas y como muchas veces nos alejan de quien realmente somos. Expectativas de vida, de trabajo, sobre nuestra apariencia, cuerpo, etc. Es una carta abierta de mis vivencias con este tema y lo que he estado aprendiendo, espero les sirva mucho para seguir reflexionando sobre como queremos vivir en este mundo.

Ig: naomi.florees

Ep 50: Los ciclos de dietas Apr 24, 2023

Show notes

En este episodio te explico a más detalle como lucen los ciclos de dietas, los efectos que tienen a largo plazo y toda la verdad detrás de las dietas . También exploramos cuáles son las opciones que tenemos si ya no queremos hacer dietas y como salir de estos ciclos interminables que dañan la relación con nuestro cuerpo y la comida. Espero que este episodio les traiga más claridad en su camino a un estilo de vida más saludable.

Instagram: @naomi.florees

Inscripciones al materclass https://naomifloress.com/landing-masterclass-sesiones/

Ep 49: Conversaciones abiertas: responsabilidad afectiva, limites, ego espiritual, sanando con responsabilidad Apr 03, 2023

Show notes

A este episodio invité una amiga muy especial para mi, con quien tengo siempre conversaciones sanadoras. Así que quise traerles un poco de esas conversaciones a este espacio para que les acompañe en su proceso de sanación.

Hablamos sobre:

- Amistades Vitamina

- Poner limites, sobretodo en familia

- Responsabilidad afectiva

- Compasión al sanar

Y muchísimo mas, espero que lo disfruten tanto como nosotras

EP 48: La comida es mi debilidad Mar 20, 2023

Show notes

Si sientes que la comida es tu debilidad, que te cuesta mantener una alimentación equilibrada por que no puedes dejar la comida, o sientes que tienes demasiados antojos y ansiedad por comer, este episodio es para ti.

Agenda una llamada de exploración conmigo: https://calendly.com/naomiflorees-coaching/sesiones-de-coaching

Mi instagram: @naomi.florees

EP 47: Me excedí comiendo ¿Ahora que hago? Mar 12, 2023

Show notes

Se que cuando estamos empezando un estilo de vida saludable, pensamos que las salidas a comer y los eventos son un obstáculo que nos preocupa mucho o nos causa frustración. En este episodio hablo sobre una perspectiva diferente de este tema que nos va a ayudar a mantener nuestros hábitos a largo plazo, además les doy tips de como sobrellevar esos días donde nos sentimos empachadas o inflamadas después de ciertas comidas.

Ig: naomi.florees

Si quieres conocer como puedes trabajar conmigo para llevar un estilo de vida saludable, agenda una llamada de exploración conmigo sin ningún compromiso en este link

https://calendly.com/naomiflorees-coaching/sesiones-de-coaching

EP: 46 Cuestionando creencias de nutrición--Nutricionista Ericka Borbor Mar 03, 2023

Show notes

En este episodio invité a Ericka, una nutricionista diferente con un enfoque mas compasivo para conversar sobre todas las ideas que no representan una vida saludable, ni mucho menos la nutrición. Si las ideas del fitness y todas sus reglas no te han funcionado hoy te explicamos por que y como caminar hacia un enfoque más sostenible y compasivo.

Instagram de Ericka: @healthybalance_ec

Mi instagram: @naomi.florees

Meditación para reconciliarme con mi cuerpo Feb 10, 2023

Show notes

Esta es una de las meditaciones más potentes que les doy a mis chicas en las sesiones de health coaching, y quise compartirles también para que tengan una herramienta más para avanzar en su procesos a crear un estilo de vida saludable más amoroso y compasivo con su cuerpo y la comida. Espero que les aporte muchísimo, les mando un abrazo gigante.

Ig: naomi.florees

LQHEM: Vulnerabilidad y amistades Feb 04, 2023

Show notes

El tema de mostrarme vulnerable con las personas que quiero, ha sido súper complicado para mi. Nos han hecho pensar que expresar nuestras necesidades es sinónimo de molestar a otros y que ser vulnerable es una debilidad, y creo que es hora de ir cambiando esas ideas.

Ig: naomi.florees

Sesiones 1-1: https://naomifloress.com/sales-page-sesiones-11/

Llamadas gratis de exploración: https://calendly.com/naomiflorees-coaching/sesiones-de-coaching

EP 44: Deja de crear hábitos desde la inconsciencia Jan 24, 2023

Show notes

Aunque suene contradictorio podemos llevar un estilo de vida "saludable" desde un lugar consciente o desde un lugar completamente inconsciente y desconectado de nuestras necesidades y muy pocas veces nos enseñan esa diferencia. Si queremos empezar a adoptar un estilo de vida saludable que sea sostenible a largo plazo, tenemos que deshacernos de los viejos conceptos que nos siguen saboteando. Espero que este episodio les sirva mucho para enfocar mejor su creación de hábitos este 2023

Inscríbete al masterclass gratis de este sábado 28 de enero: https://naomifloress.com/landing-masterclass-sesiones/

Instagram: naomi.florees

EP: 43 "Nuevo año, nuevo yo" Jan 11, 2023

Show notes

No tienes que empezar este año bajo las expectativas de otros, bajo el apuro y el frenesí que todos cargan. Tu tienes la oportunidad de decidir cuál va a ser el rumbo de tu año. Hay muchas posibilidades que crear mientras esas metas y objetivos no vengan del miedo, del rechazo, del odio a tu realidad. Todo cambio duradero viene de la honra a quien has sido.

En este episodio hablamos de como ir limpiando tus metas de la energía incorrecta, y la visión que te va a ayudar a construir un año diferente, sin toda la sobre exigencia y control que nos venden todos los años

Ig: naomi.florees

Agenda una llamada gratis conmigo: https://calendly.com/naomiflorees-coaching/sesiones-de-coaching

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