Stay ConnectedRepara, regenera y resetea para siempre tu cuerpo y vida.
Esa es la filosofía de Nathaly Marcus.
Junto a ella y sus invitados, descubre capítulo a capítulo técnicas, consejos y anécdotas sobre nutrición, mente, cuerpo.
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💉 ¿Botox a los 20? ¿Exageración o prevención?
En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y la Dra. Marisol Góngora abordan TODO lo que siempre quisiste saber:
✅ Qué es el famoso “Baby Botox”
💡 Cuándo aplicarlo (y cuándo no)
⚠️ Qué pasa si te inyectan mal
🔬 Las nuevas tecnologías en cirugía estética
Una plática profunda, clara y divertida sobre lo que sí vale la pena hacer… y lo que deberías pensar dos veces.
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Episodio completo aquí:
https://youtu.be/pMTVvdRjUts
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🦠 ¿Por qué me sigo sintiendo mal si todo parece “normal”?
Fatiga, niebla mental, ansiedad, digestión difícil… síntomas comunes que a veces esconden algo más profundo.
En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con la nutrióloga funcional Gabriela Pineda sobre enfermedades autoinmunes, microbiota, intestino permeable y emociones que también influyen en nuestra salud.
Si alguna vez te dijeron “seguro es estrés”, este episodio puede darte una nueva perspectiva.
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Episodio completo aquí:
https://youtu.be/ixuFVs875lQ
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¿Te ha pasado que tomas agua todo el día, pero sigues sintiéndote sin energía, con la mente nublada o incluso con dolor de cabeza?
En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Uri Alvarado, experto en hidratación funcional, sobre una verdad poco conocida: la mayoría de las personas están deshidratadas, aunque crean que están tomando suficiente agua.
💧 Hablamos sobre:
El rol de los minerales como el sodio, el potasio y el magnesio en la hidratación celular.
Los errores comunes al elegir agua purificada sin minerales.
Por qué la calidad del agua es igual o más importante que la cantidad.
Uri también comparte cómo su salud cambió cuando dejó de temerle al sodio y aprendió a elegir fuentes minerales naturales como la sal de Colima o la sal céltica.
Este episodio es una guía clara para repensar cómo nos estamos hidratando y cómo hacerlo de forma más consciente y funcional.
🔗 Escucha, reflexiona y comparte.
#hidrataciónprofunda ónfuncional #las3RsPodcast #aguaconsciente
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Episodio completo aquí:
https://youtu.be/pG3vBW1CQEU
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¿Dolor crónico, rigidez o una enfermedad autoinmune?
En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Celia Fermón, fisioterapeuta y mujer inspiradora que encontró nuevas formas de acompañar a su cuerpo a través del movimiento, el trabajo con la fascia… y el amor de una perrita entrenada para detectar crisis de salud. 🐾
Una historia que te hará reflexionar sobre el poder de reconectar contigo mismo.
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Episodio completo aquí:
https://youtu.be/Qdz7uIDs8D0
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😩 ¿Notas que cada vez se te cae más el cabello y nadie te da una respuesta clara?
Este episodio de Las 3 R’s Podcast te ayudará a entender qué hay detrás de ese síntoma que muchas veces se minimiza.
Con Nathaly Marcus y la nutrióloga funcional Gabriela García exploramos:
🔍 Disbiosis intestinal
🧠 Estrés crónico
🧬 Hormonas mal dirigidas
🩸 Bajos niveles de hierro
No se trata de fórmulas mágicas ni de copiar el suplemento de alguien más… se trata de conocer tu cuerpo y escucharlo de verdad.
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🎧 ¿Sabías que respirar bien puede transformar tu vida?
👉 En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Rubén Sosa nos revela cómo la respiración nasal, lenta y diafragmática:
✨ Mejora tu sueño
✨ Optimiza tu energía
✨ Potencia tu vida íntima
👉 Y además, te recomendamos potenciar tus noches con Restomax Fort Core. ¡Descúbrelo en el episodio!
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https://youtu.be/9ko7JQ7Xc2g
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🌙 ¿Sabías que la noche es el mejor momento para regenerar tu piel?
En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus entrevista a la Dra. Paola Castañeda, dermatóloga experta, para explorar los beneficios de la melatonina tópica.
👉 ¿Por qué este ingrediente puede cambiar tu piel?
👉 ¿Cómo combinarlo con una rutina integral para obtener resultados visibles?
👉 ¿Qué papel juegan la alimentación, el estrés y el sueño en la salud de la piel?
Dale play y descubre cómo transformar tu piel mientras duermes. 🌿✨
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https://youtu.be/YOkkc7DAkJU
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🌿 ¿Por qué vivimos atrapados en la ansiedad y la culpa?
En este episodio poderoso de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Belkis Carrillo sobre las emociones que nos desgastan: ansiedad, depresión, miedo, culpa. 😰💭
👉 Aprende a cuestionar tus pensamientos, a soltar creencias limitantes y a abrazar tu presente con aceptación y amor propio.
✨ Sanar empieza desde dentro... ¿Estás lista para empezar?
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👉 ¿Sabías que lo que comes puede transformar tu salud emocional? 🌿
En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Victoria Volkova nos comparte su experiencia personal: cómo pequeños cambios en su alimentación fueron clave para sanar su depresión.
¿Te ha pasado que después de mucho café ☕, azúcar 🍭 o saltarte comidas, te sientes emocionalmente inestable? No es casualidad.
El eje intestino-cerebro juega un papel fundamental en cómo nos sentimos día a día.
✅ Priorizar proteínas y grasas buenas
✅ Reducir picos de azúcar
✅ Crear espacios de autocuidado
✨ Y para potenciar tu bienestar, conoce DHEA FORT CORE, tu aliado emocional y físico.
Descúbrelo en el episodio completo.
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https://youtu.be/hKAKa6StBis
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¿Comes “saludable” pero te sientes sin energía, con inflamación o neblina mental?
En este episodio de Las 3 R’s Podcast, el Dr. Guillermo Rodríguez Navarrete expone cómo el azúcar incluso en pequeñas dosis diarias está saboteando tu metabolismo, tu sistema inmune y tu salud mental.
Descubre la fórmula que propone: ayuno + cetosis + sol + sueño, y cómo cambiar tu alimentación puede transformarlo todo.
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https://youtu.be/1umV4ECKYMw
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