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    Lab de la Felicidad

    Puede que pienses que sabes lo que hace falta para llevar una vida más feliz… más dinero, un trabajo mejor o unas vacaciones dignas de Instagram. Te equivocas.

    La Dra. Laurie Santos, profesora de Yale, desafía las creencias convencionales sobre la felicidad al descubrir que a menudo hacemos lo contrario de lo que realmente nos haría felices. Su podcast, “Laboratorio de la felicidad”, basado en su popular clase en Yale, narrado por Dayanara Torres, ofrece las últimas investigaciones y relatos inspiradores para cambiar nuestra perspectiva sobre la felicidad y desafiar nuestras suposiciones al respecto.

    Dayanara Torres, actriz, cantante y ex Miss Universo, se une al proyecto para amplificar su alcance.

    Escucha el podcast cada semana en todas las plataformas.

    Laboratorio de la felicidad con Dayanara Torres es un podcast de los Estudios de la Doctora Laurie Santos de Pushikin en coproducción con Uforia Podcasts.

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    Latest Episodes:
    La felicidad según Maity Interiano Nov 12, 2024
    Show notes

    Maity Interiano es una reconocida y exitosa periodista. Hace pocos meses se convirtió en mamá y en esta Píldora nos contará qué significa para ella la felicidad.

    20. Meditar: encontrar la calma después de la tormenta Nov 05, 2024
    Show notes

    Cuestionemos nuestras mentes llenas de pensamientos poco útiles. Es posible que nos resulte difícil calmar nuestra ansiedad, por lo que la meditación podría ser útil.

    Dayanara Torres nos explica cómo todos podemos utilizar meditaciones simples para ayudarnos a nosotros y a nuestras familias a través de la experiencia de Dan Harris (presentador del podcast Diez por ciento más feliz) quien sufrió un ataque de pánico mientras presentaba las noticias en vivo en la cadena ABC, y descubrió que meditar le proporcionó una calma que nunca antes había experimentado.

    19. Reconecta con 'el ahora' Oct 29, 2024
    Show notes

    Entre el estrés y las ocupaciones de su vida, la psicóloga y maestra de meditación Tara Brach apenas tenía tiempo para visitar a su madre. Hasta que un día, se enfrentó a una revelación que le cambió la perspectiva por completo. ¿Qué le impedía disfrutar de la compañía de su ser querido? ¿Qué emociones negativas le hacían descuidar a su madre?

    En este episodio, Dayanara Torres nos relata cómo Tara desarrolló RAIN, una técnica de mindfulness que nos ayuda a Reconocer, Permitir, Investigar y Nutrir lo que sentimos. Al conectar con nuestras emociones de forma consciente, podemos elegir lo que realmente nos importa y nos hace felices.

    La felicidad según Viviana Gibelli Oct 28, 2024
    Show notes

    La actriz y presentadora Viviana Gibelli se caracteriza por su gran energía. Hoy nos comparte su idea de felicidad y los tips que quizás pueden ayudarte a encontrarla día a día.

    Padres felices, hijos más felices Pt. 2 Deja que los niños prueben y fracasen Oct 22, 2024
    Show notes

    Es tentador atar los cordones de los zapatos de tu hijo, ordenar su habitación o ayudar con sus proyectos de ciencias, para asegurarse de que estas tareas se hagan correctamente. Sin embargo, los padres están privando a sus hijos de la valiosa experiencia de caer, fracasar y cometer errores.

    Julie Lythcott-Haims, exdecano de la Universidad de Stanford, sostiene que la frustración es esencial para que los niños crezcan como adultos felices, capaces y autónomos. Mientras que la psicóloga de Yale, Julia Leonard, advierte que intervenir demasiado a menudo en la vida de un niño puede enseñarles que ni siquiera vale la pena el esfuerzo.

    La felicidad según Ricardo Arambarri Oct 21, 2024
    Show notes

    El reconocido periodista Ricardo Arambarri nos cuenta que a pesar de que la felicidad puede ser muy diferente para cada persona, lo realmente importante es con quién compartes esos instantes o esa plenitud de la felicidad.

    Ricardo se siente realmente pleno y te contamos qué o más bien quiénes contribuyen a que él se sienta muy feliz.

    La felicidad según Alberto Sardiñas Oct 17, 2024
    Show notes

    El presentador y motivador Alejandro Sardiñas reflexiona en esta píldora sobre cómo entender y trabajar sobre los contrastes entre los momentos difíciles y los momentos de alegría para construir la felicidad, incluso desde la tristeza.

    La felicidad según Karla Monrivé Oct 16, 2024
    Show notes

    Karla Monrivé es una conocida astróloga e investigadora del mundo holístico. En esta píldora nos contará la fábula de la caverna de Pitonisa para descubrir la clave para ser felices.

    La felicidad según Borja Voces Oct 15, 2024
    Show notes

    Borja Voces es un periodista y presentador que llegó desde España para cumplir su sueño. A pesar de estar lejos de su familia, Borja encontró el equilibrio entre su pasión y las personas que ama para lograr su felicidad. Esta es su historia.

    Padres felices, hijos más felices Pt. 1 Tu hijo no es VIP ni un jarrón de cristal Oct 15, 2024
    Show notes

    Rosy tenía una agenda repleta de almuerzos, encuentros y actividades, ¡y solo tenía tres años! Su madre, Michaeleen Doucleff, sentía que no podía perder ni un segundo de su tiempo.

    Este estilo de crianza agotaba tanto a la madre como a la hija, hasta que Michaeleen descubrió que no todos abordan la crianza de los hijos de esta manera. Dayanara Torres nos comparte cómo madre e hija forjaron una relación más feliz y relajada.

    Además, la exdecano de Stanford, Julie Lythcott-Haims, explora cómo la "sobreprotección paternal" se ha apoderado en las últimas décadas de las tendencias de educación infantil y por qué es necesario cuestionarla.

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