La cuarta es la vencida

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108. ¿Cómo saber si ya toqué fondo? Jan 21, 2025

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¿Alguna vez te has sentido como si estuvieras hundiéndote en el fondo del mar, sin fuerzas para salir a la superficie? En este episodio hablamos de cómo reconocer cuando has tocado fondo, el poder de aceptar tus heridas, y los pequeños pasos que puedes dar para transformar la crisis en un nuevo comienzo.

Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!!

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107. ¿Estándares o autosabotaje? Jan 10, 2025

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En este episodio, hablamos sobre las elecciones en nuestras relaciones, nuestros estándares y cómo los pensamientos pueden sabotearnos. ¿De dónde vienen nuestras expectativas? ¿Qué tanto influye nuestra mente en lo que sentimos? Así que, cuestionémonos y encontremos nuevas perspectivas en nuestras relaciones!!

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106. Date el permiso Jan 02, 2025

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En este episodio, hablamos sobre algo súper importante: darnos permiso. Permiso de tomar decisiones, de soltar lo que ya no nos sirve y de vivir desde lo que realmente queremos. Que hoy empieces a conectar contigo y a elegirte mucho más!!

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Enero: Transforma tu diálogo interno Jan 01, 2025

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Estoy muyyy feliz y emocionada de presentarte una nueva sección en nuestro podcast!!!

Cada mes, te invitaré a participar en un reto creado para conocernos mejor, estar más cerquita de nosotros mismos y trabajar en nuestra salud mental.

¿Te animas a unirte? Nos escuchamos el primero de cada mes con un nuevo reto!!

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105. Vuelve a ti y confía Dec 13, 2024

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En este episodio, hablamos sobre 5 bloqueos internos que nos impiden avanzar: creencias limitantes, autosabotaje, miedo al cambio, miedo al juicio y patrones familiares. Reflexionamos sobre cómo estos factores afectan nuestras decisiones y cómo podemos empezar a liberarnos de ellos. Si sientes que algo te está frenando, este episodio definitivamente es para tiii!!

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104. Suegras tóxicas Dec 06, 2024

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En este episodio hablamos de cómo las relaciones con suegras complicadas pueden impactar nuestra salud emocional y compartimos herramientas prácticas para manejar estas situaciones de la mejor manera para tii y tu salud mental,

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103. Si somos quienes nos rodean | Dos cabras locas Nov 28, 2024

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En este episodio, nos acompañan Raquel y Malle de Dos Cabras Locas para charlar sobre cómo las personas y el entorno que nos rodean influyen en nuestra vida. Hablamos sobre el impacto de estas influencias y cómo ser más conscientes de ellas.

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¡Bienvenidxs a la cuarta es la vencida! Nov 26, 2024

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102. ¿Me voy o me quedo? | Vivir sin permiso con Abi Nov 21, 2024

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¡AHHHHHHHH! Tenemos nuestra primera invitadaaaaa: Abi, del podcast Vivir sin permiso. Nos acompaña para compartir y reflexionar sobre las historias que ustedes nos enviaron sobre relaciones amorosas conflictivas. Juntas damos consejos, puntos de vista y tips que pueden ayudarte si estás pasando por algo similar.

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101. No exijas lo que no das Nov 12, 2024

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¿Alguna vez te has sentido presionada/o a hacer algo que no querías? En este episodio te cuento una experiencia personal sobre decir ‘’NO’’ sin culpa y poner nuestros límites primero. Reflexionamos sobre la reciprocidad y el peso de las expectativas ajenas.

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