La cuarta es la vencida

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125. Reconecta con tu curiosidad May 30, 2025

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En este episodio quiero invitarte a reconectar con tu curiosidad y dejar de vivir en piloto automático. Hablamos de lo fácil que es desconectarnos del asombro y de cómo, poquito a poco, podemos volver a explorar, aprender y disfrutar sin tanta presión.

Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!!

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124. ¿Cómo resuelves tus vacíos emocionales? May 30, 2025

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En este episodio hablamos sobre los vacíos emocionales y las maneras en que intentamos llenarlos sin darnos cuenta. Exploramos qué hay detrás de lo que sentimos y cómo empezar a enfrentarlo con más consciencia.

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123. Consejos que no me pediste pero que quiero darte May 26, 2025

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¿Cómo estássss?

En este episodio te comparto algunos consejos que no me pediste, pero que siento que necesitas escuchar. Hablamos de rendirse (y volver a empezar), de tomar decisiones difíciles, de soltar lo que ya no va contigo y de dejar de buscar aprobación.

Si estás en un momento de cambio, este episodio es para ti.

Recuerda: la cuarta es la vencida y siempre, siempre, siempre podemos empezar de nuevo.

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122. El poder de la actitud parte 2. | Marco Valdés May 01, 2025

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Volvimosssss con la parte 2 de una charla que disfrutamos muchísimo grabar. Esta vez hablamos de la actitud en lo cotidiano: cómo se ve en lo simple, cómo influye en los demás y cuándo el positivismo puede volverse algo no tan positivo. Una conversación tranqui, honesta y muy cercana!!

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121. Aprende a reconocer en qué momento irte pt 2. Apr 24, 2025

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Este episodio como la confirmación de esa decisión que estás por tomar

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120. Aprende a reconocer en que momento irte pt 1. Apr 17, 2025

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En este episodio hablamos de algo que duele pero que muchas veces necesitamos: reconocer cuándo es momento de irse. Hablamos del miedo a estar solx, de la dependencia emocional, de normalizar lo que no está bien… y de lo importante que es empezar a elegirte. Porque mereces estar en paz, mereces sentirte bien. Que esta sea la señal que estabas esperando.

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119. Deja de sostenerlo todo Apr 10, 2025

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En este episodio reflexionamos en ese cansancio que no se va con dormir, el de tratar de sostenerlo todo. Hablamos sobre lo que pasa cuando aflojamos un poco el ritmo, cuando dejamos de estar en modo hacer todo el tiempo y empezamos a escucharnos más. ¿Quién soy si empiezo a sostenerme a mí, antes que a todo lo demás?

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Abril: Pausar también es avanzar Apr 02, 2025

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Nuevo messs, nuevo reto!! Marzo nos enseñó a soltar y enfocarnos en lo esencial, y ahora en abril, el reto se trata de darle valor a bajar el ritmo. No todo avance se mide en velocidad y en ocasiones, avanzar es escucharte, ajustar y seguir a tu manera, sin culpa ni autoexigencia.

Te dejo también por aquí las preguntas para tu journal:

¿Qué puedo hacer hoy para seguir, pero sin exigirme de más?
¿Cómo puedo ajustar, sin abandonar?
¿Qué necesita mi cuerpo o mi mente hoy para mantenerse en movimiento, aunque sea despacio?

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118. Cuidas de todos, pero ¿quién cuida de ti? Apr 01, 2025

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¿Alguna vez has sentido que cargas con los problemas de todos menos los tuyos? En este episodio hablamos sobre el síndrome del salvador: cómo identificarlo, de dónde viene y qué puedes hacer para empezar a soltar ese rol.

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117. Todo es temporal Mar 20, 2025

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Todo cambia y todo se transforma, solo tengo para decirte que este episodio es para ti

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