El podcast de Cristina Mitre

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Manchas: qué funciona (y qué no), con Gema Herrerías y Ana Molina. Episodio 218 Sep 28, 2022

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En este episodio extra, grabado en colaboración con Sensilis, vamos a profundizar en las manchas que nos aparecen en la piel, un tema que, con frecuencia, cuando empieza a preocuparnos es cuando ya vamos tarde… Antes, esas manchas se conocían como manchas de la edad, pero la realidad es que no tienen nada que ver con los años que cumplimos, sino que aparecen por el envejecimiento causado por el sol.

A medida que van surgiendo, las manchas pueden envejecer nuestro aspecto más que las arrugas. Para aprender a prevenirlas, tratarlas y eliminarlas contamos en este episodio con dos grandes especialistas: la farmacéutica experta en dermocosmética Gema Herrerías y la dermatóloga Ana Molina. Ambas son conocidas por todas las seguidoras y seguidores de este podcast porque se han convertido en grandes divulgadoras en todo lo relativo al cuidado de la piel.

Así que tanto si eres joven y no quieres ser la protagonista de Crónica de una mancha anunciada como si ya te ves metida de lleno en Las 50 manchas de Grey, este podcast te interesa. Atenta a los consejos que mis entrevistadas van a darte sobre las causas de las manchas, sus tipos, las rutinas para prevenirlas y tratarlas, los mejores ingredientes cosméticos para las manchas...

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Lipedema: qué esconden esas piernas que no adelgazan, con Ángela Río y Rodrigo Rial. Episodio 217 Sep 25, 2022

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Este episodio ha sido uno de los más complicados de la historia de este podcast. También uno de los que más me habéis solicitado a través de mensajes por diferentes canales. Vamos a hablar del lipedema. Igual te suena a chino, igual le pone nombre a algo que te ocurre a ti o a alguien muy cercano o, quizás, hace años que sabes que convives con este trastorno.

El lipedema afecta solo a mujeres, es un trastorno de la grasa que hace que esta se acumule de forma desproporcionada en las piernas y que apenas responda a la dieta y el ejercicio. Su origen es multifactorial y las investigaciones señalan a causas genéticas y hormonales.

Para hablar de lipedema tenemos a dos especialistas: Ángela Río, fisioterapeuta y linfoterapeuta, presidenta de la Asociación Española de Linfedema y Lipedema; y Rodrigo Rial, cirujano vascular y presidente del Capítulo Español de Flebología y Linfología de la Sociedad Española de Angiología y Cirugía Vascular.

Escucha la entrevista completa aquí para conocer todas las claves del lipedema, sus interrogantes, el diagnóstico, los tratamientos que ayudan, los que no sirven para nada, y las recomendaciones de los especialistas para mejorar la vida de las pacientes en todos los aspectos.

En septiembre nuestro mecenas del mes es Visionlab nos quiere recordar la conveniencia de revisarnos la vista periódicamente para prevenir alteraciones visuales. Y ahora que empieza el cole, conviene saber que, en el caso de los niños, no tener una correcta visión puede afectar a su capacidad de realizar actividades esenciales para su desarrollo y aprendizaje, como leer, estudiar, atender…

En Visionlab las revisiones de la vista son gratuitas para todos. Allí pueden detectarte cualquier problema de vista como miopía, hipermetropía o astigmatismo o los síntomas de vista cansada, y podrás elegir las gafas que necesites entre su amplia oferta. Si es tu hijo quien necesita corrección visual, en Visionlab podréis elegir unas gafas perfectas para niños. Y en septiembre tienen varias ofertas para adultos y niños.

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'Si cambias la narración que te cuentas sobre ti mismo y tu vida, cambias tu existencia', con Rosa Montero. Episodio 216 Sep 18, 2022

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La periodista y escritora Rosa Montero viene al podcast para hablarnos de cordura, locura, normalidad o trastorno mental, temas que trata en su último libro, El peligro de estar cuerda.

Rosa nos recuerda en la entrevista que, de acuerdo a la OMS, 1 de cada 4 personas sufre un trastorno mental en algún momento de su vida, una cifra que, probablemente, sea mucho más alta, nos dice. Entonces, ¿existe realmente una normalidad o somos todos un poco “raros”? ¿Es el trastorno mental una parte fundamental de la esencia humana? ¿Por qué tememos tanto a esa mal llamada locura? ¿Solo los locos persiguen sus sueños?

Rosa nos regala una interesantísima conversación sobre nuestra "negrura interior", una charla que es como esos libros que puedes releer una y otra vez porque siempre descubres en ellos cosas nuevas.

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Conociendo el mieloma múltiple, con la Dra. Esther Clavero. Episodio 215 Sep 14, 2022

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Pese a ser el segundo cáncer hematológico más común, el mieloma múltiple es bastante desconocido. Seguro que alguna vez habrás oido decir que es “un cáncer que se come los huesos” o que puedes tenerlos “tan frágiles que con sólo abrir la puerta se te puede romper el brazo”.

Se calcula que cada año se diagnostican aproximadamente 3000 casos nuevos de mieloma múltiple y sin embargo, este cáncer de células plasmáticas es bastante desconocido.

El 5 de septiembre se conmemora en todo el mundo el Día del Mieloma Múltiple así que, a través de este directo en mi cuenta de Instagram (@thebeautymail), me uní a la campaña, promovida por la farmacéutica Janssen, para concienciar y visibilizar esta patología. Con la ayuda de la Dra. Clavero aquí te damos todas las claves de esta enfermedad: síntomas, diagnóstico, evolución…

Más información en https://www.janssencontigo.es/es-es/

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Cómo cuidar tu vista y proteger tus ojos, con Ana Fernández Hortelano. Episodio 214 Sep 11, 2022

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La Dra. Ana Fernández Hortelano, oftalmóloga y profesora en la Universidad Francisco de Vitoria, nos va a dar en este episodio todas las claves para cuidar tu vista y la de tus hijos. Vamos a hacer un repaso completo por edades, empezando por los problemas más frecuentes en los niños hasta llegar a los problemas de los ojos que acarrea la edad y que, como nos explica la doctora, no vamos a poder evitar porque son ley de vida.

Lo que sí podemos hacer es cuidar bien nuestros ojos, velar por nuestra salud visual y, muy importante, conocer los síntomas de que algo no va bien para acudir a una revisión. En la entrevista también vamos a aprender sobre los distintos tipos de gafas que hay, sobre el uso correcto de las lentillas y cómo elegir bien las gafas de sol.

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Menopausia y hormonas: ¿Qué me está pasando?, con Clotilde Vázquez, Gema Herrerías y Patri Psicóloga. Sep 04, 2022

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Estrenamos sexta temporada a lo grande, con tres mujeres que conoceréis seguro porque han pasado ya antes por el podcast: la gran experta en dermofarmacia Gema Herrerías, nuestra querida Patri Psicóloga, y la Dra. Clotilde Vázquez, endocrina, quien protagonizó uno de los episodios más escuchados de la pasada temporada, el dedicado a la menopausia.

Con ellas vamos ahora a profundizar más en la menopausia, especialmente en el impacto que los cambios hormonales tienen en todo nuestro organismo, desde los órganos internos hasta la piel y el pelo, y, por supuesto, nuestro estado emocional. Las tres nos van a ayudar a entender qué nos pasa a las mujeres en esta etapa vital y a poner remedio a cualquier síntoma que podamos sufrir, con opciones de tratamientos, rutinas cosméticas específicas y consejos psicológicos para ayudarnos a estar bien por dentro y por fuera.

En septiembre nuestro mecenas del mes es Visionlab, que nos quiere recordar la conveniencia de revisarnos la vista periódicamente para prevenir alteraciones visuales. Y ahora que empieza el cole, conviene saber que, en el caso de los niños, no tener una correcta visión puede afectar a su capacidad de realizar actividades esenciales para su desarrollo y aprendizaje, como leer, estudiar, atender…

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