El podcast de Cristina Mitre

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Descubriendo la psoriasis, con Álvaro González-Cantero. Episodio 225 Nov 02, 2022

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En su libro “Una piel para toda de la vida” el Dr. Pedro Jaén explica que: “el 25 % de los pacientes de psoriasis no reciben ningún tipo de tratamiento, y la mayoría de ellos relata haber sufrido un gran retraso en el diagnóstico, un factor que ha agravado su patología, su calidad de vida y el estado general de su piel”. Por eso, junto al Dr. Álvaro González-Cantero ponemos el foco en los últimos avances médicos para tratar esta enfermedad que, además, tanto afecta a la esfera emocional de quien la padece.

Durante la emisión del directo en Intagram que, ahora, hemos reconvertido aquí al formato podcast para facilitarte su escucha, el Dr. González-Cantero habla sobre la iniciativa Psoriasis Revolution. Si quieres saber más sobre este evento, no te pierdas este vídeo https://www.youtube.com/watch?v=EbDWTNhQ7ug

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Paula Begoun: la gurú cosmética que revolucionó la industria a base de ciencia. Episodio 224 Oct 30, 2022

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A Paula Begoun, mi invitada de esta semana, se la considera, indiscutiblemente, uno de los grandes nombres de la Cosmética mundial. “La belleza empieza por la verdad” es uno de los lemas de Paula’s Choice, la revolucionaria marca que fundó allá por los 90, una época en que el márketing cosmético podía venderte cualquier cosa con mucho ingrediente milagroso y muy poco rigor científico. Paula fue contracorriente y basó su marca en la transparencia, la ciencia y las expectativas reales de las usuarias.

Antes de crear su marca, Paula ya era una prestigiosa divulgadora y periodista de Belleza. Sus libros fueron y son Biblias de la belleza. Se rebeló contra esa falta de rigor de la industria cosmética y su trabajo fue definitivo para que todos empezásemos a entender qué nos poníamos en la cara y si valía para algo o no.

A punto de cumplir los 70, Paula luce una piel fantástica. Y eso que la entrevista es a través de una pantalla. Pero literalmente, ¡le brilla! Ella bromea: “¿No sería terrible si estuvieras hablando con una persona que se dedica al cuidado de la piel y tuviera un aspecto horrible? Sé que la gente admira que me haya conservado tan bien gracias a los productos de Paula’s Choice, con los que, por supuesto, he sido muy diligente y constante, sobre todo con la protección solar”. Y, con esa honestidad que caracteriza todo lo que hace, añade: “Pero mi línea de la mandíbula no se debe a Paula's Choice, ni a ninguna otra marca. Hay que agradecérselo fundamentalmente a los tratamientos estéticos que me he hecho".

Escucha la entrevista con Paula, está llena de información, consejos y buen humor.

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Paula Begoun: the cosmetics guru that revolutionized the industry using science. Episode 224 Oct 30, 2022

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-----This episode is also available in Spanish-----

Paula Begoun, my guest this week, is unquestionably considered one of the biggest names in cosmetics worldwide. "Beauty begins with truth" is one of the mottos of Paula's Choice, the revolutionary brand that she founded back in the 90s, a time when cosmetic marketing could sell you anything with a whole lot of miraculous ingredients and very little scientific rigor. Paula went against the grain and based her brand on transparency, science and the real expectations of users.

Before creating her brand, Paula was already a prestigious beauty writer and journalist. Her books were and are bibles of beauty. She rebelled against the lack of rigor in the cosmetics industry and her work was decisive for all of us to begin to understand what we put on our faces and if it was worth it or not.

About to turn 70, Paula has fantastic skin. And even though the interview is through a computer screen. But literally, her skin shines! She jokes, “Wouldn't it be terrible if you were talking to a skin care person and they looked awful? I know that people admire the fact that I have preserved myself so well thanks to Paula's Choice products, with which, of course, I have been very diligent and constant, especially with sun protection." And, with the honesty that characterizes everything she does, she adds, “But my jawline isn't because of Paula's Choice, or any other brand. Basically the aesthetic treatments I have had are to thank for that."

Listen to the interview with Paula, it is full of information, advice and good humor.

Remember that all the notes from this episode are available, as always, in the post that you can find, with the audio, in my blog the www.thebeautymail.es

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El mundo por montera, con Rodrigo Cuevas. Episodio 223 Oct 23, 2022

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Tuve la suerte de ver a Rodrigo Cuevas, cantante, compositor, músico, DJ... (y asturiano como yo), actuando no hace mucho en Sharjah, el emirato vecino de Dubái. Ahora tengo la suerte de que este agitador folclórico, como se define a sí mismo, sea mi invitado en el podcast. Y si oírlo en concierto fue una maravilla. también me ha fascinado charlar con él acerca de la vida, de la música, el folclore y la tradición, o de sus historias de aldea que se mezclan con los viajes, el éxito internacional y la reivindicación sin fronteras.

Y todo con ese humor suyo, el que usa en todas sus actuaciones y que, me explica, tanto le ha ayudado en la vida: "El humor es lo mejor que nos puede pasar. La gente que tiene sentido del humor, que me hace reír, me enamora, me fascina. Me parecen magnéticas las personas que se divierten, que disfrutan de la vida. Usando el humor puedes hablar de mil historias o tratar temas serios que, en ciertos lugares, no podrías tratar".

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Entrenamiento de fuerza: por qué y cómo hacerlo, con Iñaky García. Episodio 222 Oct 16, 2022

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Graduado en Ciencias de la actividad física y en Nutrición humana, entrenador personal y CEO de KY-FIT.LIVE, una popular plataforma digital de entrenamiento individualizado, Iñaky García vuelve al podcast para hablarnos del entrenamiento de fuerza y explicarnos por qué y cómo debemos hacerlo.

Si quieres saber si el pilates o el yoga son fuerza, cómo podrías empezar a entrenar si has pasado los 40 y nunca lo has hecho, o qué significa entrenamiento funcional, este es tu episodio. Aquí vamos a repasar todos los conceptos clave para planificar un buen entrenamiento de fuerza sin cometer errores.

Y seas novata o una asidua de las pesas, seguro que vas a descubrir muchas cosas. Por ejemplo, ¿sabías que ya hay muchos estudios que hablan de que no hay que estirar tanto al final de un entrenamiento de fuerza? "Te esperas 10 o 15 minutos a que el músculo deje de estar tan tenso y estiras mínimamente", nos dice Iñaky.

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Descubriendo la artritis reumatoide, con el Dr. Javier Bachiller. Episodio 221 Oct 13, 2022

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Según la Sociedad Española de Reumatología, la artritis reumatoide (AR) es una patología autoinmune sistémica, de carácter inflamatorio y crónico. En España, cerca de 300 000 adultos sufren artritis reumatoide. La mayor incidencia se da en mujeres.

En colaboración con la empresa de biotecnología Galapagos, he tenido la oportunidad de charlar con el D. Javier Bachiller Corral, Jefe de Sección del Servicio de Reumatología del Hospital Universitario Ramón y Cajal (Madrid) sobre esta enfermedad y con Olga Bodega, quien ha compartido su experiencia personal como paciente de artritis reumatoide. Muchas gracias a los dos.

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Cómo limpiar y organizar tu casa ayuda a ordenar tu mente, con Bego, La Ordenatriz. Episodio 220 Oct 09, 2022

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Si alguna vez (que seguro que sí) has dicho: "No tengo nada que ponerme", escucha este episodio y estoy (casi) totalmente segura de que no volverás a repetirlo. El por qué te lo da mi invitada, Bego, La Ordenatriz, organizadora profesional, madre de siete hijos y con casi 700 000 seguidores en su cuenta de Instagram, que explica:

"Cuando mis clientas o yo misma con mis hijos nos ponemos a ordenar un armario, sacamos todo lo que hay y lo ponemos encima de la cama. Cuando ves que no te da la cama para coger más cantidad de ropa, nadie tiene narices de decir otra vez que no tiene nada que ponerse, aunque justo el día anterior hayas estado pensando eso mismo".

Con ella vamos a hablar de cómo limpiar, ordenar y organizar tu casa, pero, sobre todo, de cómo eso hará que nos sintamos bien en casa. Escucha el episodio aquí.

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