Despertando

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A quien abrazó mi corazón - Día 115 Año 3 Aug 25, 2023

Show notes

Hoy agradecemos a esas personas que nos han acompañado durante nuestro camino, en los momentos más felices y más difíciles de nuestra vida, compartiendo un amor incondicional y construyendo una relación auténtica.

En este episodio hablamos de:

Agradecer por las personas que nos ayudan a crecer y a sanar.
Crear relaciones que nos den la oportunidad de ser quien nos gusta ser.
Los beneficios de construir un lugar seguro junto a otra persona.

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Voz: Aura Ramírez

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

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Se vale tener días difíciles y seguir siendo feliz - Día 114 Año 3 Aug 24, 2023

Show notes

Hoy hablamos acerca de cómo incluso trabajando y siendo tu mejor versión puedes seguir experimentando momentos de bajón emocional, entendiendo que sentirse mal está bien y que es parte natural de tu vida y que debes permitirte sentir de todo para crecer.

En este episodio hablamos de:

Darle el espacio y el momento necesario a nuestras emociones.
El significado de ser feliz.
Alejarnos del optimismo tóxico que no te permite sentir otro tipo de emociones.

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Carta de tu ansiedad - Día 113 Año 3 Aug 23, 2023

Show notes

Hoy tu ansiedad te escribe una carta en donde quiere que entiendas el significado de su presencia en tu vida, quiere decirte que está aquí para compartirte mensajes importantes que te ayudarán a sanar y a crecer.

En este episodio hablamos de:

Tu ansiedad no es tu enemiga, es tu aliada.
¿Por qué siento ansiedad?
Todas las respuestas a tus preocupaciones están dentro de ti.

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Te mereces esa gran oportunidad - Día 112 Año 3 Aug 22, 2023

Show notes

Hoy reconocemos que a veces nos cuesta sentir que en verdad merecemos todo lo bueno que nos está mandando la vida y conectamos con la idea de que el universo siempre tiene un plan perfecto y te está mandando justo lo que ya estás listo o lista para recibir.

En este episodio hablamos de:

Todo lo bueno que te manda la vida te lo mereces.
Crear una práctica diaria de merecimiento.
Sentirte merecedora y merecedor de las grandes oportunidades

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5 pilares para conectar contigo esta semana - Día 111 Año 3 Aug 21, 2023

Show notes

Hoy te compartimos 5 pilares básicos que puedes tomar en cuenta para trabajar en ti, conectar a tu mente y a tu cuerpo con el momento presente y para que puedas disfrutar cada día de tu semana sintiéndote consciente de cada regalo que te da la vida.

En este episodio hablamos de:

Ser siempre tu prioridad y trabajar en tu amor propio.
Aunque no tengas motivación siempre hay maneras para encontrarla.
Conectar contigo y crear un lugar seguro dentro de ti.

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Gracias por tanto - Día 110 Año 3 Aug 18, 2023

Show notes

Hoy conectamos con ese sentimiento que nos causan las despedidas, agradecemos el paso de las personas y de las experiencias por nuestras vidas y celebramos las nuevas oportunidades que llegan.

En este episodio hablamos de:

Las oportunidades llegan en el momento que más las necesitamos.
Hay personas que no llegan para quedarse.
Las despedidas hacen espacio a nuevas experiencias.

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No todo es tan importante como parece - Día 109 Año 3 Aug 17, 2023

Show notes

Hoy te recordamos que no todo es tan importante o urgente como creemos, que la vida no hay que tomarla tan en serio y que hay que conectar con lo que realmente nos llena y nos hace felices.

En este episodio hablamos de:

Necesitamos hacer a un lado la idea de que debemos hacerlo todo
Hay que aprender a tener claras nuestras prioridades en nuestra vida
La vida no es una competencia para ver quién hace más cosas en menos tiempo

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Despeja tu mente en 5 minutos - Día 108 Año 3 Aug 16, 2023

Show notes

Hoy hacemos un ejercicio de 5 minutos para despejar la mente y volver a la calma, es un ejercicio que puedes hacer en cualquier momento del día y en cualquier lugar en el que te encuentres.

En este episodio hablamos de:

El poder de conectar con el aquí y ahora
Lo único que necesitar para vivir en calma es conectar contigo
Técnicas de mindfulness para relajarte

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Lo que sientes es paz, no aburrimiento - Día 107 Año 3 Aug 15, 2023

Show notes

Hoy nos damos un momento para recibir la calma a nuestra vida, recordamos que nuestro valor no está en lo que hacemos sino en lo que somos y nos permitimos pausar para conectar con nosotros mismos.

En este episodio hablamos de:

Hay que dejar de vivir con prisa
No te sientas culpable por parar y descansar. La calma no es un lujo, es una necesidad.
No tengas miedo de la calma, abrázala y acógela en tu vida

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No pierdas de vista lo que te hace ser tú - Día 106 Año 3 Aug 14, 2023

Show notes

Hoy te ayudamos a recordar que ser tu versión más auténtica es lo único que tienes que hacer para ser suficiente, te invitamos a reconocer tu magia y a celebrar todo lo que eres.

En este episodio hablamos de:

Nos enfocamos tanto en lo que creemos que nos falta, que olvidamos valorar y celebrar todo lo que sí somos
Somos seres únicos, con nuestras propias fortalezas y debilidades
En la aceptación es donde vas a encontrar la verdadera libertad

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