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    Despertando

    ¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.

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    Síguenos en @despertandodurmiendo y en Youtube de Despertando + Durmiendo.

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    Copyright: © 2022 Despertando Podcast

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    Latest Episodes:
    Visualiza lo que quieres y ve por ello - Día 254 Año 4 Aug 03, 2025
    Show notes

    Hoy hablamos de lo importante que es dejarnos soñar y creer que es posible crear la vida de nuestros sueños.

    –


    A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



    En este episodio hablamos de:


    • Cómo podemos manifestar nuestros sueños
    • Plantearnos objetivos y lograrlos
    • Confiar en nuestra capacidad de lograr lo que queremos



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    ¿Cuál de los 4 tipos de autocuidado necesitas hoy? - Día 253 Año 4 Aug 02, 2025
    Show notes

    Hoy exploramos los 4 distintos tipos de autocuidado que existen para que puedas vivir una vida plena y hacer de tu bienestar una prioridad.

    –


    A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



    En este episodio hablamos de:


    • Entender cuál es la mejor forma de cuidarte cada día
    • La importancia de escuchar a tu cuerpo, mente y emociones
    • Cómo crear hábitos y espacios que te permitan ser tu mejor versión



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    Afirmaciones para reconectar contigo - Día 352 Año 4 Aug 01, 2025
    Show notes

    Hoy hacemos 5 minutos para recordar la persona que somos y conectar con nuestra valía, reconociendo que somos suficiente tal y como somos.


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    A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



    En este episodio hablamos de:


    • Cómo construir el camino de vuelta a nuestro centro
    • Soltar las expectativas ajenas para permitirnos ser quien queremos ser
    • Sabernos suficientes y llenarnos de compasión



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    Deja de compararte, empieza a celebrarte - Día 251 Año 4 Jul 31, 2025
    Show notes

    Hoy damos un vistazo al pasado para poder agradecer y celebrar el camino que hemos recorrido, sin compararlo con el de nadie más.


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    A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



    En este episodio hablamos de:


    • La importancia de celebrar nuestros logros
    • Tener paciencia sobre nuestro crecimiento personal
    • Dejar de compararnos con otras personas



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    Reconoce todo lo que has logrado - Día 250 Año 4 Jul 30, 2025
    Show notes

    Hoy nos regalamos un momento para celebrar cada paso que hemos dado que nos ha traído a este momento, para reconocer nuestros avances y logros, y para perdonarnos por nuestros errores.


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    A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



    En este episodio hablamos de:


    • Cada pequeño logro merece ser celebrado y reconocido
    • Cada logro, por más pequeño que parezca, es un paso en la dirección correcta
    • Aprender a perdonarnos por nuestras imperfecciones y caídas nos permite liberarnos del peso del juicio y las expectativas



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    Hoy te das permiso de brillar - Día 249 Año 4 Jul 29, 2025
    Show notes

    Hoy tomamos la decisión de conectar con nuestra autenticidad y dejar que nuestra luz brille, celebramos todo lo que somos y dejamos que nuestra chispa alumbre el camino de otras personas.

    –


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    En este episodio hablamos de:





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    Así puedes empezar a practicar el amor propio - Día 248 Año 4 Jul 28, 2025
    Show notes

    Hoy exploramos cómo se ve el amor propio en la vida diaria y recordamos que amarnos es un proceso que se puede construir con acciones concretas y decisiones conscientes.


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    En este episodio hablamos de:


    • El amor propio se puede ver diferente para cada quien
    • ¿Cómo definirías lo que es el amor propio?
    • Explorar cuáles son las mejores formas de amarte para ti



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    Cada decisión que tomas te acerca a quien quieres ser - Día 247 Año 4 Jul 27, 2025
    Show notes

    Hoy reconocemos que nuestras acciones del presente son las que nos guían a construir nuestro futuro.


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    En este episodio hablamos de:


    • Reconocer todo eso que has logrado hasta este momento
    • Hacernos responsables de nuestro presente y nuestro futuro
    • Darnos permiso de soñar y construir el camino que nos lleve a hacerlo posible



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    Recuerda todo lo que te hace sonreír - Día 246 Año 4 Jul 26, 2025
    Show notes

    Hoy conectamos con las pequeñas y grandes cosas que nos hacen felices. Con esos momentos, personas o pasatiempos que nos dan ganas de vivir con más presencia, alegría y gratitud.


    –


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    En este episodio hablamos de:


    • La magia que encontramos cuando salimos de nuestra zona de confort
    • El poder de conectar con la naturaleza
    • La vida sabe más bonita compartida



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    Confía en lo que la vida te quiere dar - Día 245 Año 4 Jul 25, 2025
    Show notes

    Hoy elegimos confiar en que a veces la vida nos tiene planeadas cosas mejores a las que nosotros esperábamos.

    –


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    En este episodio hablamos de:


    • Soltar las expectativas de lo que queremos en la vida
    • Adaptarnos a las circunstancias de la vida
    • Confiar en que la vida nos tiene preparadas cosas increíbles



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