Despertando

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Cómo sobrevivir a un mal día - Día 264 Año 4 Aug 13, 2025

Show notes

Hoy hablamos de esos días en los que parece que todo sale mal. Te compartimos herramientas para hacerle frente a los momentos difíciles, sin negar lo que sientes y con compasión hacia ti misma o ti mismo.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

Cómo practicar la resiliencia en los días complicados
La importancia de dejarnos sentir todas nuestras emociones
Cómo seguir adelante sin forzar el positivismo

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Date permiso de no poder con todo hoy - Día 263 Año 4 Aug 12, 2025

Show notes

Hoy te recordamos que no siempre tienes que poder con todo. Hablamos de lo importante que es tomarte un descanso cuando lo necesitas, reconocer tus límites y darte permiso de frenar para reconectar contigo y con el presente.

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En este episodio hablamos de:

Cómo hacerte una prioridad sin culpa
La importancia de darte descansos
Consejos para empezar el día en calma

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¿Vas tarde… a dónde? - Día 262 Año 4 Aug 11, 2025

Show notes

Hoy te recordamos que no vas tarde a ningún lado. No tienes que vivir al ritmo de nadie más. Estás justo donde necesitas estar, y eso es suficiente.

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En este episodio hablamos de:

Cuestionar las metas que queremos alcanzar
Aprender a vivir con calma
Aterrizar en el momento presente

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Abre espacio a todo lo bueno que viene - Día 261 Año 4 Aug 10, 2025

Show notes

Hoy nos abrimos a la posibilidad de que el futuro vendrá lleno de sorpresas y de que lo mejor aún está por llegar.

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En este episodio hablamos de:

Conectar con la nostalgia del pasado
Recordar lo importante que es conectar con el presente
Sentir la ilusión de lo que traerá el futuro

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Puedes parar, el mundo no se va a caer - Día 260 Año 4 Aug 09, 2025

Show notes

Hoy hablamos sobre cómo a veces nos enfocamos tanto en nuestras responsabilidades que olvidamos cuidar de nuestro bienestar. Recordamos que está bien parar, que el descanso también es parte del proceso y que el mundo puede esperar un momento mientras te recargas.

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En este episodio hablamos de:

Está bien parar por un momento
Ser nuestra prioridad
El descanso es clave para incrementar la productividad

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No todos los días tienen que ser perfectos - Día 259 Año 4 Aug 08, 2025

Show notes

Hoy nos damos un respiro y aceptamos que no todos los días tienen que ser extraordinarios. A veces lo más valiente que podemos hacer es escucharnos y vivir el día que nuestro cuerpo y mente necesitan.

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En este episodio hablamos de:

Se vale tener días malos
El mito de la productividad
Aprender a escuchar a nuestro cuerpo

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Ten paciencia con la persona en la que te estás convirtiendo - Día 258 Año 4 Aug 07, 2025

Show notes

Hoy hablamos de lo importante que es ser pacientes con nosotrxs mientras atravesamos procesos de cambio. Porque crecer no siempre es claro ni fácil, pero cada paso cuenta, incluso cuando parece que estamos perdidos.

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En este episodio hablamos de:

El cambio es una constante en la vida
Hay que tener paciencia para adaptarse a lo nuevo
El universo trabaja a nuestro favor

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Eres lo que haces cada día - Día 257 Año 4 Aug 06, 2025

Show notes

Hoy reconocemos que nuestras acciones del día a día son las que le dan forma a nuestra vida, nos convierten en quienes somos y nos acercan a la persona que queremos ser.

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En este episodio hablamos de:

El poder de los hábitos
¿Qué determina lo que somos?
Cómo convertirte en la persona que quieres ser

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Redirigir el rumbo también es avanzar - Día 256 Año 4 Aug 05, 2025

Show notes

En este episodio hablamos de:

Los sueños pueden cambiar.
Cambiar de opinión es un acto de valentía.
Soñar no cuesta nada.

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¿Qué hacer los días en los que no tienes ganas? - Día 255 Año 4 Aug 04, 2025

Show notes

Hoy encontramos el balance entre la motivación y la disciplina para poder volver a hábitos que nos hacen bien, incluso en los días en los que sentimos que no tenemos energía.

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En este episodio hablamos de: