Despertando

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Aprendiendo a disfrutar mi propia compañía - Día 274 Año 4 Aug 23, 2025

Show notes

Hoy reflexionamos acerca de lo que significa la soledad, aprendemos a conectar con ella y a verla desde una perspectiva que nos permita trabajar en la relación que tenemos con nosotros y a crear momentos en los que podamos disfrutar de nuestra propia compañía.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.

En este episodio hablamos de:

La importancia de pasar tiempo con nosotros mismos
Aprender a conocernos internamente
Encontrar un lugar seguro en la soledad

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¿Por qué siento todo tan intensamente? - Día 273 Año 4 Aug 22, 2025

Show notes

Hoy te invitamos a que celebres tus emociones y a que puedas abrazarlas desde un lugar de aceptación para que así puedas entender que ser una persona sensible y vulnerable no te hace más débil, al contrario, te hace un humano fuerte y lleno de luz.

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En este episodio hablamos de:

¿Cómo entender tus emociones?
No hay emociones negativas ni positivas
El propósito de tus emociones

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Herramientas para manejar el conflicto con amor y límites - Día 272 Año 4 Aug 21, 2025

Show notes

Hoy hablamos de cómo enfrentar los conflictos desde un lugar más consciente, sin reacciones impulsivas, aprendiendo a expresar nuestras emociones y necesidades con claridad y amor propio.

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En este episodio hablamos de:

Cómo identificar el origen del conflicto
Herramientas para reaccionar con calma y claridad
La importancia de escuchar y buscar soluciones

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Segundas oportunidades desde el amor propio - Día 271 Año 4 Aug 20, 2025

Show notes

Hoy hablamos sobre lo que implica realmente dar una segunda oportunidad. A veces, no se trata solo de decir “sí” o “no”, sino de conectar contigo, entender lo que necesitas y tomar decisiones fieles a ti misma o a ti mismo.

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En este episodio hablamos de:

Cuándo sí (y cuándo no) dar segundas oportunidades
Cómo tomar decisiones difíciles desde el amor propio
La importancia de poner límites claros

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Afirmaciones para hacer las paces con tus miedos - Día 270 Año 4 Aug 19, 2025

Show notes

Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a entender más la presencia del miedo en tu vida, poder afrontarlo de la mejor manera y lograr que el miedo no sea un obstáculo para cumplir tus metas.

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En este episodio hablamos de:

¿Cómo enfrentar mis miedos?
Los aprendizajes que vienen con el miedo
Hacer las paces con lo que temes

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Cómo abrirte emocionalmente en tus relaciones - Día 269 Año 4 Aug 18, 2025

Show notes

Hoy reflexionamos sobre qué significa realmente estar disponible emocionalmente y cómo identificar si tú —o las personas con las que te relacionas— lo están. Una guía para preguntarte qué tipo de vínculos estás eligiendo.

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En este episodio hablamos de:

Qué es la disponibilidad emocional
Cómo se ven las relaciones con personas no disponibles
Preguntas clave para saber si tú estás disponible emocionalmente

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¿Y si sí sale bien? - Día 268 Año 4 Aug 17, 2025

Show notes

Hoy te invitamos a dar ese primer paso que tanto has postergado. A confiar en tu intuición, a dejar de lado el miedo al fracaso y a recordarte que muchas veces el verdadero error es no intentarlo. Porque lo más valioso que puedes hacer por ti es apostar por tus sueños.

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En este episodio hablamos de:

Cómo liberarte de las dudas que te frenan
Por qué confiar en ti puede cambiar tu camino
La importancia de intentarlo sin miedo al “¿y si no?”

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Celebra lo lejos que has llegado - Día 267 Año 4 Aug 16, 2025

Show notes

Hoy te invitamos a hacer una pausa para mirar hacia atrás, reconocer tus logros y celebrar tu camino. A veces olvidamos todo lo que hemos avanzado, por eso hoy es un buen momento para darte el reconocimiento que mereces y confiar más en ti.

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En este episodio hablamos de:

La importancia de reconocer tus logros
Cómo abrirte a recibir nuevas oportunidades
Por qué celebrar tu proceso te fortalece

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Cómo enamorarte de ti un día a la vez -Día 266 Año 4 Aug 15, 2025

Show notes

Hoy te compartimos una serie de recordatorios para conectar con tu amor propio y hacerlo parte de tu día a día. Hablamos de formas concretas de cuidarte, rodearte de lo que te hace bien y construir una relación más amorosa contigo.

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En este episodio hablamos de:

Qué significa amarte desde lo cotidiano
Cómo cuidar tus relaciones también es amor propio
Formas de reconectar contigo y con lo que disfrutas

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Rompe con la idea de una rutina perfecta - Día 265 Año 4 Aug 14, 2025

Show notes

Hoy reflexionamos sobre cómo nuestras rutinas deben ser aliadas, no prisiones. Hablamos de la importancia de mantener la disciplina sin perder de vista la flexibilidad, y de cómo adaptar nuestros hábitos a lo que verdaderamente necesitamos.

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En este episodio hablamos de: