¿De qué tiene hambre tu vida?

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E139 - Salud en todas las tallas con Ana Lucía Filippi Jun 07, 2018

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En este episodio me acompaña la nutricionista Ana Lucía Filippi quien nos comparte: • Qué es el enfoque de Salud en Todas las Tallas • Por qué el IMC no es el mejor indicador de salud • La diferencia entre peso ideal y peso natural • Cómo es una consulta de nutrición dese el enfoque de No-Dieta, y Alimentación Intituiva Conecta con Analu en: Su página: https://www.graytnutrition.com Su podcast: http://grayt.buzzsprout.com analu@graytnutrition.com Recursos • El Experimento de Minnesota de Ancel Keys https://bit.ly/2HIi1AH • Página de la Dra. Linda Bacon donde se encuentran sus libros y los estudios realizados sobre Salud en Todas las Tallas https://lindabacon.org/_resources/ • Página de la comunidad internacional de Salud en Todas las Tallas https://haescommunity.com • National Association to Advance Fat Acceptance https://www.naafaonline.com Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com

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E138 - La canasta de pan May 31, 2018

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¿Qué piensas, sientes y haces ante la canasta de pan que el mesero pone frente a ti en un restaurante? ¿La devoras? ¿Te causa ansiedad? ¿Pides que la retiren para no “caer en la tentación”? ¿La disfrutas con placer y tranquilidad? En este episodio te comparto las tres cuasas que nos llevan a temer y devorar la canasta de pan, y qué puedes hacer para disfrutar en paz del pan. RECURSOS “Las francesas no engordan” de Mireille Guiliano INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia SÍGUEME EN INSTAGRAM https://www.instagram.com/anaariz/

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E137 - Adopción consciente con Gloria Domínguez May 24, 2018

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En este episodio la psicóloga y mamá adoptiva Gloria Domínguez nos comparte cómo vivir una ADOPCIÓN CONSCIENTE. Conecta con Gloria en: dominguezglo@yahoo.com.mx https://www.facebook.com/Familiassinciguena/ INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia Recursos Asociación con A de Amor https://www.facebook.com/conadeamormx/

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E136 - Alimentación y ciclo menstrual May 17, 2018

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Las mujeres somos cíclicas, y por lo tanto comer de manera lineal, siempre igual, va en contra de nuestra naturaleza. En este episodio te comparto qué alimentos incluir y cuáles evitar en cada fase de tu ciclo menstrual para honrar los requerimientos nutricionales cambiantes de tu cuerpo. Recursos Receta de sauerkraut https://bit.ly/2k0zjvv Receta de fermentado de rábanos https://bit.ly/2L5GwXz Fuentes Pérez, P. (2011). Manual Introductorio a la Ginecología Natural. Olmué: Ediciones La Picadora de Papel. Northrup, C. (2010) Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer. México: Urano. INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia

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E135 - Hambre de mamá May 11, 2018

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Nuestra forma de comer está íntimamente ligada a la relación que tenemos con nuestra figura materna, porque más que cualquier otra persona en nuestra vida, nuestra madre representa la primera y más importante fuente de nutrición, tanto física como psicológica. En este episodio aprenderás qué es le hambre de mamá y seis maneras de nutrirla. INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia RECURSOS “La revolución de las madres” – Laura Gutman “La maternidad y el encuentro con la propia sombra” – Laura Gutman Otros libros para sanar la relación madre e hija https://bit.ly/2ry39L5

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E134 - Curvas felices con Montserrat Arcos May 04, 2018

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¿Cómo te sientes en relación a tu curvas? En este episodio Montserrat Arcos, una de las curvybloggers más influyentes de México nos comparte cómo dejar de esconder tus curvas y aprender a amarlas y celebrarlas. Conecta con Montse en: https://curvasfelices.com IG: @curvasfelices INSCRÍBETE AL TALLER AMA TU CUERPO http://www.dequetienehambretuvida.com/amatucuerpo INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia Recursos - Si tuviera el cuerpo como una modelo… http://facildedigerir.com/2013/05/si-tuviera-el-cuerpo-como-una-modelo/ - El maltrato sutil http://facildedigerir.com/2013/08/el-maltrato-sutil/ - Otros episodios sobre imagen corporal http://www.dequetienehambretuvida.com/podcast/tag/imagen%20corporal

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E133 - Nutre a tu niño(a) interior Apr 29, 2018

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En la mayoría de las personas la relación dolorosa con la comida esté manifestando el dolor de su niño interior. Hoy que en México se celebra el día del niño, te invito a celebrarlo nutriendo a tu niño(a) interior. En este episodio te enseño cómo. Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com

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E132 – Aumenta la dulzura en tu vida Apr 19, 2018

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¿Sabías que los ANTOJOS DULCES puede indicar que FALTA DULZURA EN TU VIDA? En este episodio te explico por qué y te comparto 20 maneras de aumentar la dulzura en tu vida. INSCRÍBETE AL TALLER AMA TU CUERPO http://www.dequetienehambretuvida.com/amatucuerpo Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com

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E131 - Diálogo interior e imagen corporal con Ricardo de la Herrán Apr 12, 2018

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¿Alguna vez te has percatado de cómo le hablas a tu cuerpo o cómo hablas del cuerpo de los demás? En este episodio me acompaña Ricardo de la Herrán, psicoterapeuta y cconsultor y comunicador de Semiología de la Vida Cotidiana quien nos comparte: • Qué es el diálogo interior y cómo impacta en nuestra imagen corporal • Las dos simensiones del diálogo interior • Qué es el autoconcepto corporal • Cómo y por qué se crea un diálogo interior corporal disfuncional • Cómo crear un diálogo interior funcional sobre nuestro cuerpo Conecta con Ricardo en: r.delaherran@semiologia.net IG: @rdelaherran FB: rdelaherranm INSCRÍBETE AL TALLER AMA TU CUERPO http://www.dequetienehambretuvida.com/amatucuerpo Información sobre todos mis cursos y talleres en: http://www.dequetienehambretuvida.com/cursos info@dequetienehambretuvida.com

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E130 - Comer en automático Apr 07, 2018

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¿Te descubres a ti mismo comiendo en automático? ¿Sin darte cuenta ya te acabaste un platillo? A mí me acaba de pasar en el cine: comí unas palomitas de manera automática. En este episodio te comparto: • Los 4 factores que nos llevan a comer en automático • Qué hice cuando me di cuenta que estaba devorando palomitas • Un ejercicio para transformar las asociaciones que nos llevan a comer en automático INSCRÍBETE AL TALLER COMER EN CONCIENCIA http://www.dequetienehambretuvida.com/comerenconciencia INSCRÍBETE AL RETO DE 21 DÍAS AMA TU CUERPO http://www.dequetienehambretuvida.com/amatucuerpo

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