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¿De qué tiene hambre tu vida? — Health
¿De qué tiene hambre tu vida?

El mejor podcast en español sobre Psicología de la Alimentación.

La psicóloga Ana Arizmendi comparte reflexiones y recursos sobre la relación con la comida y el cuerpo.

¿De qué tiene hambre tu vida?® es una Marca Registrada.

Latest Episodes:

E250 – Resignifca tu cuerpo Sep 28, 2020

Show notes

¿Qué parte de tu cuerpo te causa más conflicto?

En este episodio me acompañan Adriana, Belinda, Carolina y Lila, especialistas del Instituto de Psicología de la Alimentación y les compartimos un ejercicio bello y poderoso para RESIGNIFICAR ESAS PARTES DEL CUERPO QUE NOS CAUSAN CONFLICTO

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Nut. Adriana Ponce de León

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Nut. Lila Bellizzia

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Psic. Belinda Hernández

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Psic. Carolina Pérez

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Episodios del podcast para complementar:

25 – Cómo amar a tu cuerpo postparto con Sisy Garza

52 – Habla con tu cuerpo

102 – Aprópiate de tu cuerpo

128 – Imagen corporal durante el embarazo con Diana Castellanos

237 – Amar tu cicatriz

238 – Tu propia definición de belleza

244 - La comida cuenta historias

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E249 - Salud en todas la tallas en el ámbito de la psicología con Haica Rosenfeld Sep 21, 2020

Show notes

¿Cómo es una consulta de psicología bajo el enfoque de Salud en Todas las Tallas?

En este episodio me acompaña la Doctora en Psicología Haica Rosenfeld para hablar sobre:

· Qué es el enfoque de Salud en todas las tallas

· La gordofobia en la salud mental

· Cómo incorporar este enfoque en la consulta de psicología/psicoterapia

RECURSOS SOBRE SALUD EN TODAS LAS TALLAS

https://www.sizediversityandhealth.org

Hilary Kinavey y Carmen Cool (2019): The Broken Lens: How Anti-Fat Bias in Psychotherapy is Harming Our Clients and What To Do About It , Women & Therapy, DOI: 10.1080/02703149.2018.1524070

Tracy L. Tylka, Rachel A. Annunziato, Deb Burgard, Sigrún Daníelsdóttir, Ellen Shuman, Chad Davis, Rachel M. Calogero, "The Weight-Inclusive versus Weight-Normative Approach to Health: Evaluat ing the Evidence for Prioritizing Well-Being over Weight Loss", Journal of Obesity, vol. 2014, Article ID 983495,18 pages, 2014. https://doi.org/10.1155/2014/983495

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Episodios del podcast para complementar:

139 – Salud en todas las tallas con Ana Lucía Filippi

147 – Confianza corporal con Lilia Graue

168 – Nutrición incluyente con Raquel Lobatón

229 – Movimiento en todas las tallas con Mónica González

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E248 - Sanar el Hambre de Mamá con Marcela Corral Sep 07, 2020

Show notes

El Hambre de Mamá es un tipo de hambre que deja una huella profunda en la vida.
Marcela Corral nos presenta su libro “Tu historia, tu faro” donde narra cómo la pérdida de su madre en la adolescencia la dejó con una profunda Hambre de mamá.

De manera sincera y vulnerable, Marcela nos comparte lo que le ha funcionado para idntificar y sanar esta herida, y convertirla en un faro que hoy ilumina y guía su camino.

CONECTA CON MARCELA

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Episodios del podcast para complementar:

90 - Hambre de creatividad con Marcela Corral

133 - Nutre a tu niño interior

135 - Hambre de mamá

140 - Hambre de papá

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E247 – Redefiniendo salud con Vero Morera y Marta García Aug 31, 2020

Show notes

¿Qué es para ti Salud? ¿Ese concepto realmente te ayuda a cultivar salud?

En esta deliciosa charla con mis queridas colegas Vero Morera y Marta García hablamos de la necesidad de redefinir el concepto de salud.

Hablamos sobre:

Qué es Salud Egóica y por qué hace daño
Características de un nuevo concepto de Salud Integrativo, Incluyente y Conectado

INSCRÍBETE AL CONGRESO DE SALUD ECOSOCIAL, MENTAL Y BIODINÁMICA

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Episodios del podcast para complementar:

45 – Alimenta tu esencia con Marta García

187 – Depresión y desnutrición espiritual con Verónica Morera

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E246 – Duelo migratorio con Cristina Adame Aug 24, 2020

Show notes

¿Desde que te mudaste de país sientes que estás en duelo? ¿Has utilizado más el recurso comida? ¿Tu apetito ha aumentado o disminuido?

En este episodio me acompaña la psicóloga Cristina Adame quien nos comparte:

Qué es el duelo migratorio
Cuáles son los indicadores de que se atraviesa ese duelo
Cómo elaborarlo de manera efectiva
Qué es la “culpa del sobreviviente”
Cómo la nostalgia por el hogar puede reflejarse en nuestra alimentación

CONECTA CON CRISTINA

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FB: @psicadame https://www.facebook.com/psicadame/

Episodios del podcast para complementar:

23 – Pensamiento mágico en la obesidad con Cris Adame

123 – Homesickness y alimentación

230 - Culpa por sentirte bien

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E245 - El origen colonial de la gordofobia con Vicky Fotabon Aug 10, 2020

Show notes

En este episodio me acompaña la artista y activista Vicky Fotabon quien nos comparte:

Qué es la gordofobia
Su origen racista y colonial
Qué podemos hacer para luchar contra la discriminación

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Libro mencionado

“Fearing the Black Body: the racial origins of fatphobia” de Sabrina Strings

Episodios del podcast para complementar:

144 - Cómo sentrite segura en tu cuerpo

165 - Bullying alimenticio y corporal

178 - Gordofobia

217 - Violencia corporal

242 - ¿Por qué se me dificulta comer intuitivamente?

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E244 - La comida cuenta historias Aug 03, 2020

Show notes

¿Te has preguntado por qué tu PLATILLO FAVORITO es tan especial para ti?

En este episodio, el equipo de especialistas del Instituto de Psicología de la Alimentación comparte y reflexiona sobre el significado de sus platillos favoritos y cómo LA COMIDA CUENTA HISTORIAS.

CONECTA CON EL EQUIPO DEL INSTITUTO DE PSICOLOGÍA DE LA ALIMENTACIÓN

Alejandra Suárez

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Aline Vázquez

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Leticia Quintanar

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Ana Arizmendi

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E243 - Trastorno Límite de la Personalidad con Paula Cabal Jul 27, 2020

Show notes

Una sensación de vacío interno, dificultad para regular las emociones, impulsividad, miedo al abandono…son algunas de las características del Trastorno Límite de la Personalidad que se pueden manifestar o intentar gestionar a través de la alimentación

En este episodio la psicóloga y psicoterapeuta Paula Cabal nos comparte:

Qué es la personalidad
Qué son los trastornos de la personalidad
Características del Trastorno Límite de la Personalidad (TLP)
Coincidencias entre el TLP y los Trastornos Alimenticios
Sobre el tratamiento del TLP

CONECTA CON PAULA CABAL

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Un lugar seguro https://www.instagram.com/unlugarsegurofsp/

Episodios del podcast para complementar:

218 - Control de impulsos con Regina Ojeda

233 – El rol de la familia en los TCA con Gema García

186 - Trastornos de la Conducta Alimentaria

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E242 - ¿Por qué se me dificulta comer intuitivamente? Jul 20, 2020

Show notes

En este episodio explico:

Qué es la INTEROCEPCIÓN y por qué es crucial para comer intuitivamente
Tres factores que dificultan la alimentación intuitiva

Libro: Tribole, E. & Resche, E. (2020) “Intuitive Eating. A revolutionary anti-diet approach”. Fourth Edition. New York: St. Martin’s Press.

Episodios del podcast para complementar:

39 – Comer intuitivamente

178 - Gordofobia

195 - Lactancia materna y relación con la comida

203 – Tarjetas terapéuticas

241 – En Defensa del Hambre Emocional

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E241 - En defensa del Hambre Emocional Jul 13, 2020

Show notes

En este episodio defiendo a la que, tristemente, ha sido vista como una enemiga: El Hambre Emocional. Les doy 3 argumentos de por qué no debemos pelearnos con el Comer Emocional y 5 formas de reconciliarte con el Hambre Emocional

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