Change ma vie : Outils pour l'esprit

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(208) Procrastination Questions-Réponses Sep 23, 2021

Show notes

La procrastination, ça vous parle ? On l'a constaté en juin lors de notre Challenge "Créer du temps pour l'essentiel", la procrastination est un problème majeur dans le quotidien de nombre d'entre vous. C'est pour ça que j'ai choisi de consacrer l'épisode 208 de Change ma vie à ce sujet.

Dans ce nouvel épisode, je réponds à cinq questions d'auditeurs·trices sur la procrastination. Écoutez-le pour :

Gagner en clarté sur pourquoi elle se manifeste chez vous ;
Comprendre comment la procrastination peut vous être utile ;
Savoir s'il ne faudrait jamais procrastiner (ou si parfois c'est acceptable) ;
Comment vous remettre en mouvement vers ce qui est vraiment important pour vous ;
Découvrir ce que la flemme vous envoie comme message.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/procrastination-questions-reponses

C'est en reprenant le pouvoir sur votre temps que vous construisez jour après jour la vie qui vous ressemble, et c'est pour cela que la gestion du temps est au centre de notre programme de coaching. Pour en savoir plus sur le programme Change ma vie : Mode d'emploi, visitez https://changemavie.com/coaching

Besoin d'aide pour vous connecter avec vous-même, vous faire confiance et développer une VISION riche et vivante de ce que vous voulez pour vous ? C'est une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons : https://changemavie.com/coaching

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(207) Ai-je le droit de vouloir plus ? Sep 16, 2021

Show notes

C'est une question qui revient souvent : ai-je le droit de vouloir plus ? Si je suis en bonne santé, que j'ai un travail, un toit sur la tête, une famille, des ami·es, bref, une vie dans laquelle tout va globalement bien, qui suis-je pour vouloir encore plus ? Que vont penser les autres si mon ambition devenait tout à coup sans limite ?

Dans le nouvel épisode du podcast, vous entendrez :

D'où vient votre limitation à rêver grand ;
Pourquoi cette limitation vous coupe de vous-même et limite votre épanouissement ;
Comment vous pouvez recommencer à rêver comme un enfant.

Je crois fermement qu'il n'y a pas de rêve trop grand pour vous, et que nous gagnerons tous·tes à rêver plus grand !

Retrouvez les notes de l'épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/ai-je-le-droit-de-vouloir-plus

Au sein de notre programme de coaching, vous allez apprendre à rêver toujours plus grand, à développer vos ambitions et votre confiance en vous pour briller de toute votre lumière et vivre pleinement votre vie. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

(206) Votre vision, vous l'avez déjà Sep 09, 2021

Show notes

Pour nombre d'entre vous, vous abordez le développement de votre vision comme la réparation d'une voiture. Vous allez chez le garagiste, vous achetez la pièce qui pourra réparer le problème, puis vous attendez que la solution vous soit livrée. Mais votre vision, elle, elle n'existe pas à l'extérieur de vous. Personne ne pourra vous la livrer sur un plateau. Votre vision, elle est déjà en vous.

Dans ce nouvel épisode du podcast, vous apprendrez :

L'importance de développer votre capacité à désirer ;
Comment reconnaître l'objection la plus commune au développement d'une vision ambitieuse ;
Comment passer de "Je ne sais pas ce que je veux" à "Je vois exactement ce que je veux".

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/votre-vision-vous-l-avez-deja

(205) Bonnes résolutions et perfectionnisme Sep 02, 2021

Show notes

Je n'ai rien contre les résolutions de la rentrée, je les trouve même bénéfiques sous certaines conditions. D'ailleurs, les vacances vous ont très certainement offert le recul nécessaire pour créer un espace d'observation de votre vie, pour pouvoir visualiser ce que vous voulez pour vous, et ce que vous aimeriez changer durablement.

Dans cet épisode, je vous explique :

Ce que vos bonnes résolutions disent de vous ;
Pourquoi la volonté ne suffit pas pour tenir vos résolutions ;
L'ingrédient qu'il vous manquait (et que je vous offre) pour les transformer en habitudes durables.

Écoutez cet épisode pour mettre en pratique ces conseils et tirer tous les bénéfices de vos résolutions de la rentrée !

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/bonnes-resolutions-et-perfectionnisme

Le perfectionnisme vous freine dans vos envies de changement ? Notre programme de coaching vous apprend à devenir votre meilleur·e allié·e dans vos prises de décisions et dans leur application, pour créer pas à pas ce qui est le plus important pour vous. Pour en savoir plus, visitez : https://changemavie.com/coaching

(204) Et si ? Même si ! Jul 22, 2021

Show notes

Et si mon réveil ne sonne pas ? Et si j'arrive en retard à mon entretien d'embauche ? Et si je ne décroche pas le poste ? Et si je ne retrouve jamais une telle opportunité ? Et si, et si, et si ? Dans cet épisode, découvrez pourquoi ces pensées créatrices d'inquiétude et d'anxiété tournent en boucle dans votre esprit, et comment vous pouvez, au contraire, ressentir de la force et de la confiance pour aborder toutes les situations.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/et-si-meme-si

Votre cerveau serait un scénariste hors pair dans la catégorie "films catastrophe" ? Si vous voulez sortir de ce mode de fonctionnement pour aborder votre avenir avec confiance et élan, c'est ce que nous vous aidons à faire à travers notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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(203) Les 11 Questions de Tim Ferriss revisitées Jul 15, 2021

Show notes

Pour nourrir durant tout l'été vos conversations entre ami·e·s ou vos réflexions avec vous-même à propos de vos expériences ou de votre parcours, je vous propose de revisiter les 11 questions de Tim Ferriss, auteur et podcasteur américain. Je vous offre également mes réponses, qui viennent clore cette série de 4 épisodes dans lesquels nous avons célébré le 200e épisode du podcast. 🎉

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/les-11-questions-de-tim-ferriss-revisitees

Besoin d'appuyer sur l'accélérateur pour atteindre votre vie rêvée ? Au sein de notre programme de coaching Change ma vie : Mode d'emploi, vous apprenez à aligner vos choix avec votre vision, en créant la clarté et l'élan pour y parvenir tout en profitant du chemin. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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(202) Où j'en suis : Entre moi et moi Jul 08, 2021

Show notes

Avec les outils que je vous transmets sur Change ma vie, j'ai transformé la relation que j'ai avec moi-même. Je suis passée du contrôle et du perfectionnisme à la liberté d'être moi-même, exactement comme je le décide. Dans cet épisode du podcast, je vous dévoile les difficultés que j'ai dû surmonter, et comment j'ai redéfini mes propres règles du jeu pour m'épanouir dans cette relation entre moi et moi, parce que c'est exactement ce que je veux pour vous aussi.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/ou-jen-suis-entre-moi-et-moi

Votre relation avec vous-même n'est pas au beau fixe ? À travers notre programme de coaching Change ma vie : Mode d'emploi, nous vous aidons à définir ce que vous voulez pour vous-même, et comment rester toujours votre meilleur·e allié·e. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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(201) Où j'en suis : Vie familiale Jul 01, 2021

Show notes

Quand j'ai compris comment je pouvais donner vie à mon besoin de liberté et à mes ambitions sans aller au-delà de mes limites physiques et émotionnelles, tout a changé. Dans ce nouvel épisode, je vous décris les difficultés que j'ai surmontées ces dernières années dans ma vie familiale, grâce à la mise en pratique de l'approche Change ma vie, pour que vous puissiez imaginer ce qui est possible pour vous, avec les mêmes outils.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/ou-jen-suis-vie-familiale

Vous aspirez à (re)trouver un équilibre qui vous convient dans votre vie personnelle et familiale ? Notre programme de coaching Change ma vie : Mode d'emploi est conçu pour vous permettre de définir la vision riche de ce que vous voulez pour vous, et le chemin le plus rapide pour l'atteindre. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching

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(200) Où j'en suis : Vie professionnelle Jun 24, 2021

Show notes

C'est le 200ème épisode de Change ma vie ! Pour célébrer cet anniversaire, je vous propose une série de 4 épisodes dans lesquels je vais partager avec vous ce qui a changé ces 4 dernières années grâce à la mise en pratique de l'approche que j'ai développée. Dans l'épisode 200, j'aborde ma vie professionnelle : qui j'étais avant de créer Change ma vie, quelle coache et entrepreneure je suis devenue, et comment j'incarne pleinement la VISION que j'ai pour moi et pour mon entreprise. Je me réjouis de vous transmettre les ingrédients qui font le succès de mon parcours professionnel.

Retrouvez les notes de cet épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/ou-jen-suis-vie-professionnelle

Vous vous questionnez sur votre vie professionnelle, et vous voulez (re)trouver la motivation et l'enthousiasme au quotidien ? Notre programme de coaching vous aide à développer la VISION de ce qui est important dans votre vie, et soutenir votre ÉLAN pour la réaliser. Plus d'informations sur https://changemavie.com/coaching

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(199) Pourquoi on se plaint Jun 17, 2021

Show notes

Que celui qui ne se plaint jamais jette aux autres la première pierre ! Se plaindre est un comportement très humain, que nous connaissons tou·te·s et qui a beaucoup à nous enseigner. Dans cet épisode, on s'intéresse au mécanisme qui est en jeu afin de comprendre pourquoi on se plaint, qu'est-ce que ça révèle de nous, et comment on peut s'en servir pour créer ce qu'on veut dans notre vie.

Retrouvez les notes de l'épisode sur :

https://changemavie.com/episodes/pourquoi-on-se-plaint

Pour vivre la vie extraordinaire qui vous ressemble, il faut définir ce que vous voulez pour vous en volume, et développer la VISION qui guidera tous vos accomplissements. Notre programme de coaching vous guide exactement sur ce parcours. Pour nous rejoindre : https://changemavie.com/coaching

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