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    Bio 360 – Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

    Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin.

    Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moutevelidis, Jens Pohl, Heinz Reinwald, Hartmut Fischer, DIrk Schreckenbach, Ralf Bohlmann, Jörg Spitz, Roland Liebscher-Bracht, Mareike Awe, Bastienne Neumann, Fabian Foelsch, Joachim Wittfoth, Hartmut Fischer, Ilga Pohlmann, Michaela Döll, Nadja Polzin, Christian Dittrich-Opitz, Bernhard Liebl, Christian Wenzel, Marilena Berends, Dietrich Klinghardt, Karl Probst, Anita Idel, Kurt Tepperwein, Alexander Wunsch, Benjamin Weidig uvm… um nur einige meiner illustren Interviewgäste zu nennen.

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    Latest Episodes:
    295 Der Schlaf und seine größten Feinde: Baubiologe Christian Blank 2/3 Jul 24, 2019
    Show notes

    Der Schlaf ist der wichtigste Einzelfaktor für unsere Gesundheit und dennoch schlafen 80 Prozent der Deutschen schlecht. Woran das liegt und was man dagegen tun kann erfährst du in dieser Episode. Christian Blank ist Baubiologe und insbesondere Experte im Bereich der elektromagnetischen Felder.

    • Was ist Baubiologie?
    • Wie gut ist unser Schlaf?
    • Was passiert alles im Schlaf?
    • Was steht einem guten Schlaf heute im Wege?
    • Wie kann ich meine Schlafplatzhygiene verbessern?
    • Wie kann ich meinen Wohnraum/Arbeitsraum analysieren? Messen?
    • Welche Rolle spielen die Smartphones? Vergleich alte Handys. Funksignale?
    • Wirkung auf Melatonin. Entgiftung durch Melationen
    • Wie kann ich wissen ob ich gut schlafe, wenn ich keinen Vergleich habe?
    • Community Fragen

    Mit Sleep Spray kannst du schneller einschlafen. Das sublinguale Spray wirkt praktisch sofort.

    Braineffect Sleep Spray

    Der Oura Ring ist der Schlaftracker meiner Wahl und konnte mir helfen, wichtige Entscheidungen zu Gunsten meines Schlafes und meiner Gesundheit zu treffen.

    Du bekommst 50$ Rabatt

    Wildkräuter Pur Hole dir meine fantastische Mischung aus 15 heimischen Wildkräutern in feinster Rohkostqualität. Einfacher und leckerer kann man Wildkräuter nicht genießen. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen Rabatt auf deine erste Bestellung.

    Die Shownotes zur Episode findest du hier:

    http://bio360.de/der-schlaf-und-seine-groessten-feinde/


    294 Der Schlaf und seine größten Feinde: Baubiologe Christian Blank 1/3 Jul 22, 2019
    Show notes

    Der Schlaf ist der wichtigste Einzelfaktor für unsere Gesundheit und dennoch schlafen 80 Prozent der Deutschen schlecht. Woran das liegt und was man dagegen tun kann erfährst du in dieser Episode. Christian Blank ist Baubiologe und insbesondere Experte im Bereich der elektromagnetischen Felder.

    • Was ist Baubiologie?
    • Wie gut ist unser Schlaf?
    • Was passiert alles im Schlaf?
    • Was steht einem guten Schlaf heute im Wege?
    • Wie kann ich meine Schlafplatzhygiene verbessern?
    • Wie kann ich meinen Wohnraum/Arbeitsraum analysieren? Messen?
    • Welche Rolle spielen die Smartphones? Vergleich alte Handys. Funksignale?
    • Wirkung auf Melatonin. Entgiftung durch Melationen
    • Wie kann ich wissen ob ich gut schlafe, wenn ich keinen Vergleich habe?
    • Community Fragen

    Mit Sleep Spray kannst du schneller einschlafen. Das sublinguale Spray wirkt praktisch sofort.

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    Wildkräuter Pur Hole dir meine fantastische Mischung aus 15 heimischen Wildkräutern in feinster Rohkostqualität. Einfacher und leckerer kann man Wildkräuter nicht genießen. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen Rabatt auf deine erste Bestellung.

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    Die Shownotes zur Episode findest du hier:

    http://bio360.de/der-schlaf-und-seine-groessten-feinde/


    293 Typ-2 Diabetes : Dr. med. Volker Schmiedel 4/4 Jul 20, 2019
    Show notes

    Mehr als 6 Millionen Menschen leiden in Deutschland unter Diabetes Typ 2 und es werden immer mehr. Was Vordiabetes ist oder die sogenannte Insulinresistenz und ob man den Typ 2 Diabetes wieder loswerden, kann erfährst du in dieser Episode. Dr. Volker Schmiedel ist Arzt und war 20 Jahre lang Chefarzt in einer ganzheitlichen Klinik. Außerdem ist er Autor einer Vielzahl Büchern.

    • Was Diabetes?
    • Was ist der Unterschied zwischen Diabetes eins und zwei?
    • Was ist Insulin Resistenz oder Vordiabetes?
    • Wie verbreitet ist Diabetes / Insulinresistenz heutzutage?
    • Was sind die Ursachen von Diabetes?
    • Was ist der glykämische Index?
    • Wie kann man testen ob man sich auf einen Diabetes zu bewegt?
    • Kann man Typ-2 Diabetes rückgängig machen? Was ist zu tun?
    • Ist die ketogene Ernährung hilfreich?
    • Welche Rolle spielen Mikronährstoffe?
    • Wie kann ich meine Progression in Richtung Insulinresistenz und Diabetes verhindern?
    • Welche Verbindung gibt es zwischen Diabetes und Alzheimer, Diabetestyp drei?
    • Community Fragen

    Das C8 MCT Öl von Braineffect sorgt für mehr Konzentration und weniger Heißhunger.

    Braineffect C8 MCT Öl

    Der Oura Ring ist der Schlaftracker meiner Wahl und konnte mir helfen, wichtige Entscheidungen zu Gunsten meines Schlafes und meiner Gesundheit zu treffen. Du bekommst 50$ Rabatt

    Wildkräuter Pur Hole dir meine fantastische Mischung aus 15 heimischen Wildkräutern in feinster Rohkostqualität. Einfacher und leckerer kann man Wildkräuter nicht genießen. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen Rabatt auf deine erste Bestellung.

    Die Shownotes zur Episode findest du hier:

    https://bio360.de/typ-2-diabetes/


    292 Typ-2 Diabetes : Dr. med. Volker Schmiedel 3/4 Jul 18, 2019
    Show notes

    Mehr als 6 Millionen Menschen leiden in Deutschland unter Diabetes Typ 2 und es werden immer mehr. Was Vordiabetes ist oder die sogenannte Insulinresistenz und ob man den Typ 2 Diabetes wieder loswerden, kann erfährst du in dieser Episode. Dr. Volker Schmiedel ist Arzt und war 20 Jahre lang Chefarzt in einer ganzheitlichen Klinik. Außerdem ist er Autor einer Vielzahl Büchern.

    • Was Diabetes?
    • Was ist der Unterschied zwischen Diabetes eins und zwei?
    • Was ist Insulin Resistenz oder Vordiabetes?
    • Wie verbreitet ist Diabetes / Insulinresistenz heutzutage?
    • Was sind die Ursachen von Diabetes?
    • Was ist der glykämische Index?
    • Wie kann man testen ob man sich auf einen Diabetes zu bewegt?
    • Kann man Typ-2 Diabetes rückgängig machen? Was ist zu tun?
    • Ist die ketogene Ernährung hilfreich?
    • Welche Rolle spielen Mikronährstoffe?
    • Wie kann ich meine Progression in Richtung Insulinresistenz und Diabetes verhindern?
    • Welche Verbindung gibt es zwischen Diabetes und Alzheimer, Diabetestyp drei?
    • Community Fragen

    Das C8 MCT Öl von Braineffect sorgt für mehr Konzentration und weniger Heißhunger.

    Braineffect C8 MCT Öl

    Wildkräuter Pur Hole dir meine fantastische Mischung aus 15 heimischen Wildkräutern in feinster Rohkostqualität. Einfacher und leckerer kann man Wildkräuter nicht genießen. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen Rabatt auf deine erste Bestellung.

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    Die Shownotes zur Episode findest du hier:

    https://bio360.de/typ-2-diabetes/


    291 Typ-2 Diabetes : Dr. med. Volker Schmiedel 2/4 Jul 16, 2019
    Show notes

    Mehr als 6 Millionen Menschen leiden in Deutschland unter Diabetes Typ 2 und es werden immer mehr. Was Vordiabetes ist oder die sogenannte Insulinresistenz und ob man den Typ 2 Diabetes wieder loswerden, kann erfährst du in dieser Episode. Dr. Volker Schmiedel ist Arzt und war 20 Jahre lang Chefarzt in einer ganzheitlichen Klinik. Außerdem ist er Autor einer Vielzahl Büchern.

    • Was Diabetes?
    • Was ist der Unterschied zwischen Diabetes eins und zwei?
    • Was ist Insulin Resistenz oder Vordiabetes?
    • Wie verbreitet ist Diabetes / Insulinresistenz heutzutage?
    • Was sind die Ursachen von Diabetes?
    • Was ist der glykämische Index?
    • Wie kann man testen ob man sich auf einen Diabetes zu bewegt?
    • Kann man Typ-2 Diabetes rückgängig machen? Was ist zu tun?
    • Ist die ketogene Ernährung hilfreich?
    • Welche Rolle spielen Mikronährstoffe?
    • Wie kann ich meine Progression in Richtung Insulinresistenz und Diabetes verhindern?
    • Welche Verbindung gibt es zwischen Diabetes und Alzheimer, Diabetestyp drei?
    • Community Fragen

    Das C8 MCT Öl von Braineffect sorgt für mehr Konzentration und weniger Heißhunger.

    Braineffect C8 MCT Öl

    Der Oura Ring ist der Schlaftracker meiner Wahl und konnte mir helfen, wichtige Entscheidungen zu Gunsten meines Schlafes und meiner Gesundheit zu treffen. Du bekommst 50$ Rabatt

    Wildkräuter Pur Hole dir meine fantastische Mischung aus 15 heimischen Wildkräutern in feinster Rohkostqualität. Einfacher und leckerer kann man Wildkräuter nicht genießen. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen Rabatt auf deine erste Bestellung.

    Die Shownotes zur Episode findest du hier:

    https://bio360.de/typ-2-diabetes/


    290 Typ-2 Diabetes : Dr. med. Volker Schmiedel 1/4 Jul 15, 2019
    Show notes

    Mehr als 6 Millionen Menschen leiden in Deutschland unter Diabetes Typ 2 und es werden immer mehr. Was Vordiabetes ist oder die sogenannte Insulinresistenz und ob man den Typ 2 Diabetes wieder loswerden, kann erfährst du in dieser Episode. Dr. Volker Schmiedel ist Arzt und war 20 Jahre lang Chefarzt in einer ganzheitlichen Klinik. Außerdem ist er Autor einer Vielzahl Büchern.

    • Was Diabetes?
    • Was ist der Unterschied zwischen Diabetes eins und zwei?
    • Was ist Insulin Resistenz oder Vordiabetes?
    • Wie verbreitet ist Diabetes / Insulinresistenz heutzutage?
    • Was sind die Ursachen von Diabetes?
    • Was ist der glykämische Index?
    • Wie kann man testen ob man sich auf einen Diabetes zu bewegt?
    • Kann man Typ-2 Diabetes rückgängig machen? Was ist zu tun?
    • Ist die ketogene Ernährung hilfreich?
    • Welche Rolle spielen Mikronährstoffe?
    • Wie kann ich meine Progression in Richtung Insulinresistenz und Diabetes verhindern?
    • Welche Verbindung gibt es zwischen Diabetes und Alzheimer, Diabetestyp drei?
    • Community Fragen

    Das C8 MCT Öl von Braineffect sorgt für mehr Konzentration und weniger Heißhunger.

    Braineffect C8 MCT Öl

    Wildkräuter Pur Hole dir meine fantastische Mischung aus 15 heimischen Wildkräutern in feinster Rohkostqualität. Einfacher und leckerer kann man Wildkräuter nicht genießen. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen Rabatt auf deine erste Bestellung.

    Du willst entgiften, aber Du weißt nicht wie? Hol Dir jetzt meinen Ratgeber Richtig Entgiften 2.0

    Die Shownotes zur Episode findest du hier:

    https://bio360.de/typ-2-diabetes/


    289 Gesund schlafen: Prof. Dr. med. Günther W. Amann-Jennson 4/4 Jul 13, 2019
    Show notes

    Der Schlaf ist die wichtigste Intervention für unsere Gesundheit. Mit ihm steht und fällt unsere gesamte Verfassung. Was unserem Schlaf am meisten im Wege steht und wie man einen richtig guten Schlaf bekommt erfährst du in dieser Episode.

    Prof. Dr. med. Günther W. Amann-Jennson ist Schlafpsychologe, Unternehmer, Buchautor, Begründer des Bioenergetischen Schlafes.

    • Wie gut schlafen wir heute?
    • Welches Image hat der Schlaf?
    • Was passiert im Schlaf?
    • Welche Rolle spielt der Tag für den Schlaf. Wo fängt ein guter Schlaf an?
    • Welche Haupt Schlafstörungen gibt es? Was kann man da tun?
    • Welche Faktoren verhindern einen guten Schlaf?
    • Welche Bedeutung hat die Chronobiologie. Gibt es überhaupt von Natur aus Eulen?
    • Wie können wir den Schlaf in uns suchen?
    • Was ist von Erdungsmatten zu halten?
    • Was hältst du von einem Baldachin?
    • Welche Folgen hat ein schlechter Schlaf?
    • Welche Materialien sollten beim Schlafplatz zum Einsatz kommen und welche nicht?
    • Wie sieht ein guter Schlafplatz aus?
    • Was hälst du von Melatonin?
    • Was kann ich heute noch für meinen Schlaf tun?
    • Community Fragen

    Sleep hilft mir beim ein- und durchschlafen. Es ist daher ein fester Bestandteil meiner Abendroutine.

    Braineffect Sleep

    Der Oura Ring ist der Schlaftracker meiner Wahl und konnte mir helfen, wichtige Entscheidungen zu Gunsten meines Schlafes und meiner Gesundheit zu treffen. Du bekommst 50$ Rabatt

    Du willst entgiften, aber Du weißt nicht wie? Hol Dir jetzt meinen Ratgeber Richtig Entgiften 2.0

    Die Shownotes zur Episode findest du hier:

    http://bio360.de/gesund-schlafen/


    288 Gesund schlafen: Prof. Dr. med. Günther W. Amann-Jennson 3/4 Jul 11, 2019
    Show notes

    Der Schlaf ist die wichtigste Intervention für unsere Gesundheit. Mit ihm steht und fällt unsere gesamte Verfassung. Was unserem Schlaf am meisten im Wege steht und wie man einen richtig guten Schlaf bekommt erfährst du in dieser Episode.

    Prof. Dr. med. Günther W. Amann-Jennson ist Schlafpsychologe, Unternehmer, Buchautor, Begründer des Bioenergetischen Schlafes.

    • Wie gut schlafen wir heute?
    • Welches Image hat der Schlaf?
    • Was passiert im Schlaf?
    • Welche Rolle spielt der Tag für den Schlaf. Wo fängt ein guter Schlaf an?
    • Welche Haupt Schlafstörungen gibt es? Was kann man da tun?
    • Welche Faktoren verhindern einen guten Schlaf?
    • Welche Bedeutung hat die Chronobiologie. Gibt es überhaupt von Natur aus Eulen?
    • Wie können wir den Schlaf in uns suchen?
    • Was ist von Erdungsmatten zu halten?
    • Was hältst du von einem Baldachin?
    • Welche Folgen hat ein schlechter Schlaf?
    • Welche Materialien sollten beim Schlafplatz zum Einsatz kommen und welche nicht?
    • Wie sieht ein guter Schlafplatz aus?
    • Was hälst du von Melatonin?
    • Was kann ich heute noch für meinen Schlaf tun?
    • Community Fragen

    Sleep hilft mir beim ein- und durchschlafen. Es ist daher ein fester Bestandteil meiner Abendroutine.

    Braineffect Sleep

    Der Oura Ring ist der Schlaftracker meiner Wahl und konnte mir helfen, wichtige Entscheidungen zu Gunsten meines Schlafes und meiner Gesundheit zu treffen. Du bekommst 50$ Rabatt

    Wildkräuter Pur Hole dir meine fantastische Mischung aus 15 heimischen Wildkräutern in feinster Rohkostqualität. Einfacher und leckerer kann man Wildkräuter nicht genießen. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen Rabatt auf deine erste Bestellung.

    Die Shownotes zur Episode findest du hier:

    http://bio360.de/gesund-schlafen/


    287 Gesund schlafen: Prof. Dr. med. Günther W. Amann-Jennson 2/4 Jul 09, 2019
    Show notes

    Der Schlaf ist die wichtigste Intervention für unsere Gesundheit. Mit ihm steht und fällt unsere gesamte Verfassung. Was unserem Schlaf am meisten im Wege steht und wie man einen richtig guten Schlaf bekommt erfährst du in dieser Episode.

    Prof. Dr. med. Günther W. Amann-Jennson ist Schlafpsychologe, Unternehmer, Buchautor, Begründer des Bioenergetischen Schlafes.

    • Wie gut schlafen wir heute?
    • Welches Image hat der Schlaf?
    • Was passiert im Schlaf?
    • Welche Rolle spielt der Tag für den Schlaf. Wo fängt ein guter Schlaf an?
    • Welche Haupt Schlafstörungen gibt es? Was kann man da tun?
    • Welche Faktoren verhindern einen guten Schlaf?
    • Welche Bedeutung hat die Chronobiologie. Gibt es überhaupt von Natur aus Eulen?
    • Wie können wir den Schlaf in uns suchen?
    • Was ist von Erdungsmatten zu halten?
    • Was hältst du von einem Baldachin?
    • Welche Folgen hat ein schlechter Schlaf?
    • Welche Materialien sollten beim Schlafplatz zum Einsatz kommen und welche nicht?
    • Wie sieht ein guter Schlafplatz aus?
    • Was hälst du von Melatonin?
    • Was kann ich heute noch für meinen Schlaf tun?
    • Community Fragen

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    Wildkräuter Pur Hole dir meine fantastische Mischung aus 15 heimischen Wildkräutern in feinster Rohkostqualität. Einfacher und leckerer kann man Wildkräuter nicht genießen. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen Rabatt auf deine erste Bestellung.

    Der Oura Ring ist der Schlaftracker meiner Wahl und konnte mir helfen, wichtige Entscheidungen zu Gunsten meines Schlafes und meiner Gesundheit zu treffen. Du bekommst 50$ Rabatt

    Die Shownotes zur Episode findest du hier:

    http://bio360.de/gesund-schlafen/


    286 Gesund schlafen: Prof. Dr. med. Günther W. Amann-Jennson 1/4 Jul 08, 2019
    Show notes

    Der Schlaf ist die wichtigste Intervention für unsere Gesundheit. Mit ihm steht und fällt unsere gesamte Verfassung. Was unserem Schlaf am meisten im Wege steht und wie man einen richtig guten Schlaf bekommt erfährst du in dieser Episode.

    Prof. Dr. med. Günther W. Amann-Jennson ist Schlafpsychologe, Unternehmer, Buchautor, Begründer des Bioenergetischen Schlafes.

    • Wie gut schlafen wir heute?
    • Welches Image hat der Schlaf?
    • Was passiert im Schlaf?
    • Welche Rolle spielt der Tag für den Schlaf. Wo fängt ein guter Schlaf an?
    • Welche Haupt Schlafstörungen gibt es? Was kann man da tun?
    • Welche Faktoren verhindern einen guten Schlaf?
    • Welche Bedeutung hat die Chronobiologie. Gibt es überhaupt von Natur aus Eulen?
    • Wie können wir den Schlaf in uns suchen?
    • Was ist von Erdungsmatten zu halten?
    • Was hältst du von einem Baldachin?
    • Welche Folgen hat ein schlechter Schlaf?
    • Welche Materialien sollten beim Schlafplatz zum Einsatz kommen und welche nicht?
    • Wie sieht ein guter Schlafplatz aus?
    • Was hälst du von Melatonin?
    • Was kann ich heute noch für meinen Schlaf tun?
    • Community Fragen

    Sleep hilft mir beim ein- und durchschlafen. Es ist daher ein fester Bestandteil meiner Abendroutine.

    Braineffect Sleep

    Der Oura Ring ist der Schlaftracker meiner Wahl und konnte mir helfen, wichtige Entscheidungen zu Gunsten meines Schlafes und meiner Gesundheit zu treffen. Du bekommst 50$ Rabatt

    Du willst entgiften, aber Du weißt nicht wie? Hol Dir jetzt meinen Ratgeber Richtig Entgiften 2.0

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