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    Bio 360 – Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

    Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin.

    Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moutevelidis, Jens Pohl, Heinz Reinwald, Hartmut Fischer, DIrk Schreckenbach, Ralf Bohlmann, Jörg Spitz, Roland Liebscher-Bracht, Mareike Awe, Bastienne Neumann, Fabian Foelsch, Joachim Wittfoth, Hartmut Fischer, Ilga Pohlmann, Michaela Döll, Nadja Polzin, Christian Dittrich-Opitz, Bernhard Liebl, Christian Wenzel, Marilena Berends, Dietrich Klinghardt, Karl Probst, Anita Idel, Kurt Tepperwein, Alexander Wunsch, Benjamin Weidig uvm… um nur einige meiner illustren Interviewgäste zu nennen.

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    Latest Episodes:
    491 Der Geheimcode der Blaubeere: Jutta Suffner 1/3 Sep 14, 2020
    Show notes

    Die wilde Blaubeere ist vielleicht das spannendste Superfood überhaupt. Sie vermag effektiv Entzündungen zu senken, wirkt adaptogen und vieles mehr. Wie die Diplomingenieurin und Heilpraktikerin Jutta Suffner zur Blaubeere gekommen ist erfährst du in dieser Episode.

    • Stell dich kurz vor
    • Wie bist du zur Blaubeere gekommen?
    • Was macht die wilde Blaubeere so besonders?
    • Wie wurde die Blaubeere geschichtlich in verschiedenen Kulturen gesehen?
    • Was sind Antioxidantien und freie Radikale?
    • Kann man zu viele Antioxidantien nehmen?
    • Was sind Adaptogene?
    • Welche sind die aktiven und interessanten Substanzen in der wilden Blaubeere?
    • Wie werden diese Substanzen extrahiert?
    • Wie viel wilden Blaubeere entspricht eine Kapsel?
    • Wo wachsen die Blaubeere und wie werden sie gesammelt?
    • Welche Wirkung hat die wilde Blaubeere?
    • Schmerzlindernd, reduziert Entzündung, Anti Aging, zellprotektiv
    • Welche Erfolge hattest du damit?
    • Welche Erfolge haben deine Patienten?
    • Für wen ist sie geeignet?
    • Verliert die Beere beim Extraktionsprozess viel von der Wirkung?
    • Was macht die Pflanze an sich besonders?
    • Was ist der Unterschied zur gezüchteten Blaubeere?
    • Welche andere Frucht ist vergleichbar?
    • Wie vergleicht sich die Blaubeere mit anderen Antioxidantien wie Resveratrol oder OPC?
    • Wie viel muss man davon nehmen?
    • Wie kann man die wilde Blaubeere zu sich nehmen?
    • Können wir die Natur wirklich austricksen?
    • Was brauchen wir noch unbedingt an Nährstoffen?
    • Warum der hohe Preis?
    • Was setzt du selber von alledem um?
    • Wie ernährst du dich?
    • Wo kann man Dich erreichen?

    Wildkräuter Pur Hole dir meine fantastische Mischung aus 15 heimischen Wildkräutern in feinster Rohkostqualität. Einfacher und leckerer kann man Wildkräuter nicht genießen. Mit dem Gutscheincode "bio360" bekommst du einen Rabatt auf deine erste Bestellung.

    Die Shownotes zur Episode findest du hier:

    https://bio360.de/episode

    Ankündigung: Die Bio360 Akademie - Befreite Ernährung Sep 13, 2020
    Show notes

    >>Hier findest du den Online Kurs "Befreite Ernährung" von Christian Dittrich-Opitz

    Schau dich mal um in der Bio360 Akademie

    490 Heißhunger stoppen: Ilga Pohlmann 3/3 Sep 11, 2020
    Show notes

    Kennst du selber auch Heisshunger und Fressattacken? Woher kommt das sogenannte emotionale Essen und warum kann man mit der eigenen Willenskraft nicht erfolgreich dagegen angehen? Was dahinter steht und wie man solche Muster erfolgreich auflösen kann, erfährst du in diesem Gespräch mit der sympathischen Ilga Pohlmann.

    • Stell dich kurz vor
    • Welche Rolle spielt das Unterbewusstsein für unser Verhalten?
    • Was kann man mit Willenskraft erreichen und was nicht?
    • Was ist EFT?
    • Wie kann ich in Kontakt mit den Programmen kommen die mein Verhalten dirigieren?
    • Wie kann ich zum Ursprung eines Programms kommen?
    • Wie kann ein solches Programm gelöscht oder umgeschrieben werden?
    • Wieso soll ich etwas lieben, wenn ich es doch weg haben möchte :-)
    • Wie lange dauert so etwas und wie nachhaltig ist es?
    • Kann ich so etwas selber machen oder brauche ich einen Therapeuten?
    • Welche Themen kann ich bearbeiten? Wo sind die Grenzen?
    • Was denkst du, wie das Ganze funktioniert?
    • Was beobachtest du in deinen Coachings? Welche Erfahrungen und Erfolge haben die Menschen? Wie sehen die Transformationen aus?
    • Was kann ich selber zu Hause tun? Wie kann ich die Methode lernen und für mich selber einsetzen? Wann und warum würde ich sie einsetzen?

    Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse

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    https://bio360.de/episode

    489 Heißhunger stoppen: Ilga Pohlmann 2/3 Sep 09, 2020
    Show notes

    Kennst du selber auch Heisshunger und Fressattacken? Woher kommt das sogenannte emotionale Essen und warum kann man mit der eigenen Willenskraft nicht erfolgreich dagegen angehen? Was dahinter steht und wie man solche Muster erfolgreich auflösen kann, erfährst du in diesem Gespräch mit der sympathischen Ilga Pohlmann.

    • Stell dich kurz vor
    • Welche Rolle spielt das Unterbewusstsein für unser Verhalten?
    • Was kann man mit Willenskraft erreichen und was nicht?
    • Was ist EFT?
    • Wie kann ich in Kontakt mit den Programmen kommen die mein Verhalten dirigieren?
    • Wie kann ich zum Ursprung eines Programms kommen?
    • Wie kann ein solches Programm gelöscht oder umgeschrieben werden?
    • Wieso soll ich etwas lieben, wenn ich es doch weg haben möchte :-)
    • Wie lange dauert so etwas und wie nachhaltig ist es?
    • Kann ich so etwas selber machen oder brauche ich einen Therapeuten?
    • Welche Themen kann ich bearbeiten? Wo sind die Grenzen?
    • Was denkst du, wie das Ganze funktioniert?
    • Was beobachtest du in deinen Coachings? Welche Erfahrungen und Erfolge haben die Menschen? Wie sehen die Transformationen aus?
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    488 Heißhunger stoppen: Ilga Pohlmann 1/3 Sep 07, 2020
    Show notes

    Kennst du selber auch Heisshunger und Fressattacken? Woher kommt das sogenannte emotionale Essen und warum kann man mit der eigenen Willenskraft nicht erfolgreich dagegen angehen? Was dahinter steht und wie man solche Muster erfolgreich auflösen kann, erfährst du in diesem Gespräch mit der sympathischen Ilga Pohlmann.

    • Stell dich kurz vor
    • Welche Rolle spielt das Unterbewusstsein für unser Verhalten?
    • Was kann man mit Willenskraft erreichen und was nicht?
    • Was ist EFT?
    • Wie kann ich in Kontakt mit den Programmen kommen die mein Verhalten dirigieren?
    • Wie kann ich zum Ursprung eines Programms kommen?
    • Wie kann ein solches Programm gelöscht oder umgeschrieben werden?
    • Wieso soll ich etwas lieben, wenn ich es doch weg haben möchte :-)
    • Wie lange dauert so etwas und wie nachhaltig ist es?
    • Kann ich so etwas selber machen oder brauche ich einen Therapeuten?
    • Welche Themen kann ich bearbeiten? Wo sind die Grenzen?
    • Was denkst du, wie das Ganze funktioniert?
    • Was beobachtest du in deinen Coachings? Welche Erfahrungen und Erfolge haben die Menschen? Wie sehen die Transformationen aus?
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    487 So wichtig ist Omega 3: Volker Schmiedel 4/4 Sep 05, 2020
    Show notes

    Welche Bedeutung hat Omega 3 für deine Gesundheit? Was hat es auf sich, mit der entzündungssenkenden Wirkung? Wie wichtig ist es fürs Gehirn und die Nerven? Welche Krankheiten können damit therapiert und verhindert werden? Dr. Volker Schmiedel beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit dem Thema Omega 3 Fettsäuren und wir gehen der Sache in gewohnter Qualität auf den Grund.

    • Stell dich kurz vor
    • Was sind eigentlich Omega 3 Fettsäuren?
    • Was sind Omega 6 Fettsäuren und welche Bedeutung haben sie?
    • Welches sind die Unterschiede zwischen DHA, EPA und ALA?
    • Wofür wird Omega 3 im Körper gebraucht? Ist es ein essenzieller Nährstoff?
    • Haben wir heutzutage einen O3 Mangel?
    • Wie sieht es klinisch bei Mischköstlern, Vegetariern und Veganern aus?
    • Wie viel Omega 3 haben wir früher zu uns genommen und wie sieht es heute aus?
    • Wie kamen früher Menschen die fernab des Meeres wohnten an Omega 3?
    • Warum wirken Omega 3 Fettsäuren antientzündlich? Welche Bedeutung hat das?
    • Welche Rolle spielt das O3O6 Verhältnis?
    • Welche absoluten Mengen sind nötig?
    • Wie komme ich nun an Omega 3 Fettsäuren?
    • Empfiehlst du Fische und Meerestiere? Wenn ja, welche?
    • Sind Leinöl, Rapsöl Leinsamen oder Chiasamen geeignet?
    • Wie hoch ist die durchschnittliche Umwandlung von ALA zu EPA und von EPA zu DHA?
    • Wie hoch ist der O3 Gehalt von Fleisch? Tierzucht vs. Weidehaltung
    • O3 für Kinder?
    • Ein Wort zu Ancel Keys
    • Warum sind Omega 3 Fettsäuren so empfindlich?
    • Wie wirken O3 im Körper?
    • Herz- Kreislauf Gesundheit, Zellmembranen, Mikrozirkulation, Blutdruck, Nervenzellen, Krebs
    • Welche Botenstoffe werden aus O3 gebildet und welche Bedeutung haben sie?
    • Welche Bedeutung hat die O6 Fettsäure GLA?
    • Bei welchen Krankheiten wirkt O3 präventiv?
    • Bei welchen Krankheiten kann man O3 therapeutisch einsetzen?
    • Wann sollte man mehr DHA oder EPA einsetzen?
    • Wie sieht es mit der Qualität der Öle aus?
    • Besseres Öl fürs Auto, als für den Körper?
    • Frische, Oxidierung, Toxine
    • Sind Zusatzstoffe wie Vitamin E, Olivenöl oder Astaxanthin sinnvoll oder sogar notwendig?
    • Wie werden O3 Öle gereinigt?
    • Sollten Sie aus Fischöl, Krillöl oder Algen sein?
    • Was ist mit Lebertran?
    • Wie kann man den O3 Index messen?
    • Kann man mit Omega 3 therapieren?
    • Wie viel Omega 3 Öl sollte ich nehmen?
    • Unterschiedliche Aufnahme?
    • Erhaltungsdosis, therapeutische Dosis
    • Wie kann man das O3 Öl in den Alltag einbinden?
    • Wann sollte ich O3 zu mir nehmen?
    • Was setzt du selber von alledem um?
    • Wie ernährst du dich?
    • Wo kann man Dich erreichen?

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    486 So wichtig ist Omega 3: Volker Schmiedel 3/4 Sep 04, 2020
    Show notes

    Welche Bedeutung hat Omega 3 für deine Gesundheit? Was hat es auf sich, mit der entzündungssenkenden Wirkung? Wie wichtig ist es fürs Gehirn und die Nerven? Welche Krankheiten können damit therapiert und verhindert werden? Dr. Volker Schmiedel beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit dem Thema Omega 3 Fettsäuren und wir gehen der Sache in gewohnter Qualität auf den Grund.

    • Stell dich kurz vor
    • Was sind eigentlich Omega 3 Fettsäuren?
    • Was sind Omega 6 Fettsäuren und welche Bedeutung haben sie?
    • Welches sind die Unterschiede zwischen DHA, EPA und ALA?
    • Wofür wird Omega 3 im Körper gebraucht? Ist es ein essenzieller Nährstoff?
    • Haben wir heutzutage einen O3 Mangel?
    • Wie sieht es klinisch bei Mischköstlern, Vegetariern und Veganern aus?
    • Wie viel Omega 3 haben wir früher zu uns genommen und wie sieht es heute aus?
    • Wie kamen früher Menschen die fernab des Meeres wohnten an Omega 3?
    • Warum wirken Omega 3 Fettsäuren antientzündlich? Welche Bedeutung hat das?
    • Welche Rolle spielt das O3O6 Verhältnis?
    • Welche absoluten Mengen sind nötig?
    • Wie komme ich nun an Omega 3 Fettsäuren?
    • Empfiehlst du Fische und Meerestiere? Wenn ja, welche?
    • Sind Leinöl, Rapsöl Leinsamen oder Chiasamen geeignet?
    • Wie hoch ist die durchschnittliche Umwandlung von ALA zu EPA und von EPA zu DHA?
    • Wie hoch ist der O3 Gehalt von Fleisch? Tierzucht vs. Weidehaltung
    • O3 für Kinder?
    • Ein Wort zu Ancel Keys
    • Warum sind Omega 3 Fettsäuren so empfindlich?
    • Wie wirken O3 im Körper?
    • Herz- Kreislauf Gesundheit, Zellmembranen, Mikrozirkulation, Blutdruck, Nervenzellen, Krebs
    • Welche Botenstoffe werden aus O3 gebildet und welche Bedeutung haben sie?
    • Welche Bedeutung hat die O6 Fettsäure GLA?
    • Bei welchen Krankheiten wirkt O3 präventiv?
    • Bei welchen Krankheiten kann man O3 therapeutisch einsetzen?
    • Wann sollte man mehr DHA oder EPA einsetzen?
    • Wie sieht es mit der Qualität der Öle aus?
    • Besseres Öl fürs Auto, als für den Körper?
    • Frische, Oxidierung, Toxine
    • Sind Zusatzstoffe wie Vitamin E, Olivenöl oder Astaxanthin sinnvoll oder sogar notwendig?
    • Wie werden O3 Öle gereinigt?
    • Sollten Sie aus Fischöl, Krillöl oder Algen sein?
    • Was ist mit Lebertran?
    • Wie kann man den O3 Index messen?
    • Kann man mit Omega 3 therapieren?
    • Wie viel Omega 3 Öl sollte ich nehmen?
    • Unterschiedliche Aufnahme?
    • Erhaltungsdosis, therapeutische Dosis
    • Wie kann man das O3 Öl in den Alltag einbinden?
    • Wann sollte ich O3 zu mir nehmen?
    • Was setzt du selber von alledem um?
    • Wie ernährst du dich?
    • Wo kann man Dich erreichen?

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    485 So wichtig ist Omega 3: Volker Schmiedel 2/4 Sep 02, 2020
    Show notes

    Welche Bedeutung hat Omega 3 für deine Gesundheit? Was hat es auf sich, mit der entzündungssenkenden Wirkung? Wie wichtig ist es fürs Gehirn und die Nerven? Welche Krankheiten können damit therapiert und verhindert werden? Dr. Volker Schmiedel beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit dem Thema Omega 3 Fettsäuren und wir gehen der Sache in gewohnter Qualität auf den Grund.

    • Stell dich kurz vor
    • Was sind eigentlich Omega 3 Fettsäuren?
    • Was sind Omega 6 Fettsäuren und welche Bedeutung haben sie?
    • Welches sind die Unterschiede zwischen DHA, EPA und ALA?
    • Wofür wird Omega 3 im Körper gebraucht? Ist es ein essenzieller Nährstoff?
    • Haben wir heutzutage einen O3 Mangel?
    • Wie sieht es klinisch bei Mischköstlern, Vegetariern und Veganern aus?
    • Wie viel Omega 3 haben wir früher zu uns genommen und wie sieht es heute aus?
    • Wie kamen früher Menschen die fernab des Meeres wohnten an Omega 3?
    • Warum wirken Omega 3 Fettsäuren antientzündlich? Welche Bedeutung hat das?
    • Welche Rolle spielt das O3O6 Verhältnis?
    • Welche absoluten Mengen sind nötig?
    • Wie komme ich nun an Omega 3 Fettsäuren?
    • Empfiehlst du Fische und Meerestiere? Wenn ja, welche?
    • Sind Leinöl, Rapsöl Leinsamen oder Chiasamen geeignet?
    • Wie hoch ist die durchschnittliche Umwandlung von ALA zu EPA und von EPA zu DHA?
    • Wie hoch ist der O3 Gehalt von Fleisch? Tierzucht vs. Weidehaltung
    • O3 für Kinder?
    • Ein Wort zu Ancel Keys
    • Warum sind Omega 3 Fettsäuren so empfindlich?
    • Wie wirken O3 im Körper?
    • Herz- Kreislauf Gesundheit, Zellmembranen, Mikrozirkulation, Blutdruck, Nervenzellen, Krebs
    • Welche Botenstoffe werden aus O3 gebildet und welche Bedeutung haben sie?
    • Welche Bedeutung hat die O6 Fettsäure GLA?
    • Bei welchen Krankheiten wirkt O3 präventiv?
    • Bei welchen Krankheiten kann man O3 therapeutisch einsetzen?
    • Wann sollte man mehr DHA oder EPA einsetzen?
    • Wie sieht es mit der Qualität der Öle aus?
    • Besseres Öl fürs Auto, als für den Körper?
    • Frische, Oxidierung, Toxine
    • Sind Zusatzstoffe wie Vitamin E, Olivenöl oder Astaxanthin sinnvoll oder sogar notwendig?
    • Wie werden O3 Öle gereinigt?
    • Sollten Sie aus Fischöl, Krillöl oder Algen sein?
    • Was ist mit Lebertran?
    • Wie kann man den O3 Index messen?
    • Kann man mit Omega 3 therapieren?
    • Wie viel Omega 3 Öl sollte ich nehmen?
    • Unterschiedliche Aufnahme?
    • Erhaltungsdosis, therapeutische Dosis
    • Wie kann man das O3 Öl in den Alltag einbinden?
    • Wann sollte ich O3 zu mir nehmen?
    • Was setzt du selber von alledem um?
    • Wie ernährst du dich?
    • Wo kann man Dich erreichen?

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    484 So wichtig ist Omega 3: Volker Schmiedel 1/4 Aug 31, 2020
    Show notes

    Welche Bedeutung hat Omega 3 für deine Gesundheit? Was hat es auf sich, mit der entzündungssenkenden Wirkung? Wie wichtig ist es fürs Gehirn und die Nerven? Welche Krankheiten können damit therapiert und verhindert werden? Dr. Volker Schmiedel beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit dem Thema Omega 3 Fettsäuren und wir gehen der Sache in gewohnter Qualität auf den Grund.

    • Stell dich kurz vor
    • Was sind eigentlich Omega 3 Fettsäuren?
    • Was sind Omega 6 Fettsäuren und welche Bedeutung haben sie?
    • Welches sind die Unterschiede zwischen DHA, EPA und ALA?
    • Wofür wird Omega 3 im Körper gebraucht? Ist es ein essenzieller Nährstoff?
    • Haben wir heutzutage einen O3 Mangel?
    • Wie sieht es klinisch bei Mischköstlern, Vegetariern und Veganern aus?
    • Wie viel Omega 3 haben wir früher zu uns genommen und wie sieht es heute aus?
    • Wie kamen früher Menschen die fernab des Meeres wohnten an Omega 3?
    • Warum wirken Omega 3 Fettsäuren antientzündlich? Welche Bedeutung hat das?
    • Welche Rolle spielt das O3O6 Verhältnis?
    • Welche absoluten Mengen sind nötig?
    • Wie komme ich nun an Omega 3 Fettsäuren?
    • Empfiehlst du Fische und Meerestiere? Wenn ja, welche?
    • Sind Leinöl, Rapsöl Leinsamen oder Chiasamen geeignet?
    • Wie hoch ist die durchschnittliche Umwandlung von ALA zu EPA und von EPA zu DHA?
    • Wie hoch ist der O3 Gehalt von Fleisch? Tierzucht vs. Weidehaltung
    • O3 für Kinder?
    • Ein Wort zu Ancel Keys
    • Warum sind Omega 3 Fettsäuren so empfindlich?
    • Wie wirken O3 im Körper?
    • Herz- Kreislauf Gesundheit, Zellmembranen, Mikrozirkulation, Blutdruck, Nervenzellen, Krebs
    • Welche Botenstoffe werden aus O3 gebildet und welche Bedeutung haben sie?
    • Welche Bedeutung hat die O6 Fettsäure GLA?
    • Bei welchen Krankheiten wirkt O3 präventiv?
    • Bei welchen Krankheiten kann man O3 therapeutisch einsetzen?
    • Wann sollte man mehr DHA oder EPA einsetzen?
    • Wie sieht es mit der Qualität der Öle aus?
    • Besseres Öl fürs Auto, als für den Körper?
    • Frische, Oxidierung, Toxine
    • Sind Zusatzstoffe wie Vitamin E, Olivenöl oder Astaxanthin sinnvoll oder sogar notwendig?
    • Wie werden O3 Öle gereinigt?
    • Sollten Sie aus Fischöl, Krillöl oder Algen sein?
    • Was ist mit Lebertran?
    • Wie kann man den O3 Index messen?
    • Kann man mit Omega 3 therapieren?
    • Wie viel Omega 3 Öl sollte ich nehmen?
    • Unterschiedliche Aufnahme?
    • Erhaltungsdosis, therapeutische Dosis
    • Wie kann man das O3 Öl in den Alltag einbinden?
    • Wann sollte ich O3 zu mir nehmen?
    • Was setzt du selber von alledem um?
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    483 Diabetes Typ II : Dr. med. Rainer Limpinsel 3/3 Aug 28, 2020
    Show notes

    Diabetes Typ 2 ist eine durch unseren modernen Lebensstil erworbene Krankheit. Die Folgen der Diabetes sind grausam. Dabei ist Diabetes Typ 2 reversibel und demgegenüber steht ein Gewinn an Energie, Gesundheit und Lebensfreude. Dr. Rainer Limpinsel war selber Diabetiker und hat es sich zur Aufgabe gemacht, die Menschen über dieses Thema zu informieren.

    • Stell dich kurz vor
    • Was genau ist Insulinresistenz? Wie funktionieren die Stoffwechselwege?
    • Was führt zu einer Insulinresistenz?
      • Übergewicht, Kohlenhydrate Mythos…, Ständiges Essen etc.
    • Welche Folgen hat sie?
    • Warum ist der Energiestoffwechsel durch eine Insulinresistenz beeinträchtigt?
    • Was ist Diabetes Type 1+2?
    • Wie kann man eine Diabetes Typ 2 zur Remission bringen?
    • Wie kann ich die Insulinsensitivität wieder steigern?
    • Was ist metabolische Flexibilität?
    • Welche praktischen Ratschläge hast du für Menschen die unter starker Müdigkeit leiden?
    • Wo kann man Dich erreichen?
    • Was setzt du selber von alledem um?
    • Wie ernährst du dich?
    • Wo kann man Dich erreichen?

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    Die Shownotes zur Episode findest du hier:

    https://bio360.de/diabetes-typ-ii/

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