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    Bio 360 – Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

    Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin.

    Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moutevelidis, Jens Pohl, Heinz Reinwald, Hartmut Fischer, DIrk Schreckenbach, Ralf Bohlmann, Jörg Spitz, Roland Liebscher-Bracht, Mareike Awe, Bastienne Neumann, Fabian Foelsch, Joachim Wittfoth, Hartmut Fischer, Ilga Pohlmann, Michaela Döll, Nadja Polzin, Christian Dittrich-Opitz, Bernhard Liebl, Christian Wenzel, Marilena Berends, Dietrich Klinghardt, Karl Probst, Anita Idel, Kurt Tepperwein, Alexander Wunsch, Benjamin Weidig uvm… um nur einige meiner illustren Interviewgäste zu nennen.

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    Latest Episodes:
    611 Energie für jede Zelle: Prof. George D. Birkmayer 2/3 Jun 09, 2021
    Show notes

    Das kleine Molekül in NADH ist die biologisch gebundene Form von Wasserstoff und wird zur Energieproduktion in den Mitochondrien gebraucht. Professor George D. Birkmayer ist es als erstem gelungen diesen Stoff nicht nur zu isolieren, sondern auch oral verfügbar zu machen. Da in NADH jeder Zelle mehr Energie zur Verfügung stellt, sind die Wirkungen auf den Organismus praktisch grenzenlos. Ein spannendes Interview.

    • Stell dich kurz vor
    • Wie bist du zu NADH gekommen?
      • Wer war dein Vater?
    • Was ist NADH?
      • Nicotinamide Adenine Dinucleotide Hybride (Coenzyme-1)
    • Was ist der Unterschied zu Niacin, Niacinamide, Nicotimide Riboside oder Nicotinamide Mononucleotide)
      • Hype in den USA, David Sinclair
    • Was ist biologischer Wasserstoff?
      • Atmungskette, Citratzyklus
      • NADH vs. NAD+
    • Wo kommt NADH her?
    • Wofür brauchen wir NADH?
      • Energie
        • Entsteht mehr ATP?
        • Was bedeutet das für die Zelle?
        • Langlebigkeit der Zelle?
        • Wirkung auf das Herz
      • Reparatur
        • Zelle, DNS
      • Antioxidans,
      • zelluläres Immunsystem,
      • stimuliert Adrenalin und Dopamin. Wozu führt das konkret?
      • Stimuliert NO-Produktion. Wobei hilft das?
    • Steigert NADH die kognitiven Fähigkeiten?
      • Bluthirnschranke
      • Alzheimer
    • Welche konkreten Anwendungen und Erfolge gibt es?
      • Blutdruck, Cholesterin, CFS, Depression, Parkinson, Alzheimer, Diabetes, Kinder (ADHS)
    • Wie wirkt NADH auf den Schlaf?
    • Wie wirkt NADH auf die HRV?
    • Wie wirkt NADH die Anzahl und Gesundheit der Mitochondrien?
    • Wie wirkt NADH auf die Augen, Haut und Zähne?
      • Geht das nur mit den Spezialprodukten oder auch mit dem normalen NADH?
    • Kann NADH andere Therapien unterstützen oder sicherer machen?
      • Chemotherapie
    • Welche Wechselwirkung entsteht mit L-Arginin?
    • Kann NADH bekannten Volkskrankheiten vorbeugen?
    • Kann es die sportliche Leistungsfähigkeit verbessern?
    • Könnte es die Langlebigkeit bzw. die Lebensqualität im Alter verbessern?
    • Muss NADH ein Leben lang genommen werden?
      • Lässt die Produktion im Alter nach?
      • Kommt die Produktion wieder von alleine in Gang, wenn man das Produkt eine Weile genommen hat?
    • Welche Studien gibt es?
      • Kann man die Effekte messen?
      • Gibt es Ärzte oder Kliniken die dein NADH einsetzen?
    • Welche Erfolge konntest du persönlich beobachten?
    • Wieviel sollte man nehmen? Wieviel nimmst du?
    • Wann sollte man es nehmen? Hält es wach?
    • Wie wird NADH hergestellt?
    • Gibt es Kontraindikationen, Überdosis, Nebenwirkungen, Schwangere, Interaktionen mit Medikamenten?
    • Ist die intravenöse Gabe effektiver und in einigen Fällen vorzuziehen?
    • Wo kann man Dich erreichen?

    Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse

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    >>Hier geht's zu den Shownotes


    610 Energie für jede Zelle: Prof. George D. Birkmayer 1/3 Jun 07, 2021
    Show notes

    Das kleine Molekül in NADH ist die biologisch gebundene Form von Wasserstoff und wird zur Energieproduktion in den Mitochondrien gebraucht. Professor George D. Birkmayer ist es als erstem gelungen diesen Stoff nicht nur zu isolieren, sondern auch oral verfügbar zu machen. Da in NADH jeder Zelle mehr Energie zur Verfügung stellt, sind die Wirkungen auf den Organismus praktisch grenzenlos. Ein spannendes Interview.

    • Stell dich kurz vor
    • Wie bist du zu NADH gekommen?
      • Wer war dein Vater?
    • Was ist NADH?
      • Nicotinamide Adenine Dinucleotide Hybride (Coenzyme-1)
    • Was ist der Unterschied zu Niacin, Niacinamide, Nicotimide Riboside oder Nicotinamide Mononucleotide)
      • Hype in den USA, David Sinclair
    • Was ist biologischer Wasserstoff?
      • Atmungskette, Citratzyklus
      • NADH vs. NAD+
    • Wo kommt NADH her?
    • Wofür brauchen wir NADH?
      • Energie
        • Entsteht mehr ATP?
        • Was bedeutet das für die Zelle?
        • Langlebigkeit der Zelle?
        • Wirkung auf das Herz
      • Reparatur
        • Zelle, DNS
      • Antioxidans,
      • zelluläres Immunsystem,
      • stimuliert Adrenalin und Dopamin. Wozu führt das konkret?
      • Stimuliert NO-Produktion. Wobei hilft das?
    • Steigert NADH die kognitiven Fähigkeiten?
      • Bluthirnschranke
      • Alzheimer
    • Welche konkreten Anwendungen und Erfolge gibt es?
      • Blutdruck, Cholesterin, CFS, Depression, Parkinson, Alzheimer, Diabetes, Kinder (ADHS)
    • Wie wirkt NADH auf den Schlaf?
    • Wie wirkt NADH auf die HRV?
    • Wie wirkt NADH die Anzahl und Gesundheit der Mitochondrien?
    • Wie wirkt NADH auf die Augen, Haut und Zähne?
      • Geht das nur mit den Spezialprodukten oder auch mit dem normalen NADH?
    • Kann NADH andere Therapien unterstützen oder sicherer machen?
      • Chemotherapie
    • Welche Wechselwirkung entsteht mit L-Arginin?
    • Kann NADH bekannten Volkskrankheiten vorbeugen?
    • Kann es die sportliche Leistungsfähigkeit verbessern?
    • Könnte es die Langlebigkeit bzw. die Lebensqualität im Alter verbessern?
    • Muss NADH ein Leben lang genommen werden?
      • Lässt die Produktion im Alter nach?
      • Kommt die Produktion wieder von alleine in Gang, wenn man das Produkt eine Weile genommen hat?
    • Welche Studien gibt es?
      • Kann man die Effekte messen?
      • Gibt es Ärzte oder Kliniken die dein NADH einsetzen?
    • Welche Erfolge konntest du persönlich beobachten?
    • Wieviel sollte man nehmen? Wieviel nimmst du?
    • Wann sollte man es nehmen? Hält es wach?
    • Wie wird NADH hergestellt?
    • Gibt es Kontraindikationen, Überdosis, Nebenwirkungen, Schwangere, Interaktionen mit Medikamenten?
    • Ist die intravenöse Gabe effektiver und in einigen Fällen vorzuziehen?
    • Wo kann man Dich erreichen?

    Mit Regeneration Tag wird dein Leben entspannter und genussvoller.

    Mit Regeneration Nacht kannst du besser ein- und durchschlafen.

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    609 Die Suppe lügt: Dr. Hans-Ulrich Grimm 3/3 Jun 04, 2021
    Show notes

    Industriell gefertigte Nahrungsmittel haben nicht nur eine oftmals zweifelhafte Qualität, sondern enthalten auch Zusatzstoffe die deiner Gesundheit schaden können. Der ehemalige Spiegel Korrespondent und mehrfacher Autor Hans-Ulrich Grimm geht in seiner Arbeit der Nahrungsmittelindustrie auf die Spur.

    • Wie bist du zum Thema Lebensmittelqualität gekommen?
    • Hühnersuppe
    • Wie echt ist das Essen aus dem Supermarkt heute?
    • Seit wann gibt es industriell gefertigte Nahrung und wie hat sich das über die letzten Jahrzehnte entwickelt?
    • Welche offiziell verlautbarten problematischen Stoffe befinden sich in industriellen Nahrungsmitteln?
    • Was verbirgt sich hinter den E-Nummern?
    • Ist die Schädlichkeit der Zusatzstoffe bekannt und wird das ganze untersucht und vom Gesetzgeber eingeschränkt?
    • Was befindet sich in diesen Nahrungsmitteln, dass nicht auf der Verpackung steht?
    • Was ist in Kindernahrung, Babybrei und Süßigkeiten?
    • Welche anderen Tricks benutzt die Lebensmittelindustrie?
    • Andere Länder
    • Welche gesundheitlichen Folgen ergeben sich daraus?
    • Wie und warum kommt die Lebensmittel Industrie damit durch?
    • Was wissen wir über die Herkunft der Zutaten und der Herstellung?
    • Was sagt die Gesetzeslage?
    • Welche Produkte gibt es, wo überhaupt nicht drin ist, was drauf steht?
    • Wer entscheidet was unbedenklich ist?
    • Wie kommen Experten Gutachten zustande und von wem werden die in Auftrag gegeben?
    • Was kommt an Menge und Wechselwirkung an zweifelhaften Inhaltsstoffen in einem Supermarkt Wagen zusammen?
    • Welche Nährstoffdefizite entstehen durch Aromen und Co?
    • Wie unbedenklich ist Aspartam und warum wird es immer noch eingesetzt?
    • Wie kommen die geringen Preise zustande?
    • Welche Rolle spielen die industriellen Prozesse für die Nährstoff in dem Lebensmittel (auch Bio)
    • Welche Verbindungen gibt es zwischen der Lebensmittel- und der Pharmaindustrie?
    • Wie steht es um die Qualität des Bio Labels?
    • Welche Gefahren drohen für unsere Kinder?
    • Was ist Dr. Watson und die Dr. Watson App?

    Warum die meisten Menschen bei ihrer Entgiftung scheitern und wie du alles richtig machen kannst erfährst du in dieser kostenlosen Videoserie, die ich für dich aufgenommen habe.

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    608 Die Suppe lügt: Dr. Hans-Ulrich Grimm 2/3 Jun 02, 2021
    Show notes

    Industriell gefertigte Nahrungsmittel haben nicht nur eine oftmals zweifelhafte Qualität, sondern enthalten auch Zusatzstoffe die deiner Gesundheit schaden können. Der ehemalige Spiegel Korrespondent und mehrfacher Autor Hans-Ulrich Grimm geht in seiner Arbeit der Nahrungsmittelindustrie auf die Spur.

    • Wie bist du zum Thema Lebensmittelqualität gekommen?
    • Hühnersuppe
    • Wie echt ist das Essen aus dem Supermarkt heute?
    • Seit wann gibt es industriell gefertigte Nahrung und wie hat sich das über die letzten Jahrzehnte entwickelt?
    • Welche offiziell verlautbarten problematischen Stoffe befinden sich in industriellen Nahrungsmitteln?
    • Was verbirgt sich hinter den E-Nummern?
    • Ist die Schädlichkeit der Zusatzstoffe bekannt und wird das ganze untersucht und vom Gesetzgeber eingeschränkt?
    • Was befindet sich in diesen Nahrungsmitteln, dass nicht auf der Verpackung steht?
    • Was ist in Kindernahrung, Babybrei und Süßigkeiten?
    • Welche anderen Tricks benutzt die Lebensmittelindustrie?
    • Andere Länder
    • Welche gesundheitlichen Folgen ergeben sich daraus?
    • Wie und warum kommt die Lebensmittel Industrie damit durch?
    • Was wissen wir über die Herkunft der Zutaten und der Herstellung?
    • Was sagt die Gesetzeslage?
    • Welche Produkte gibt es, wo überhaupt nicht drin ist, was drauf steht?
    • Wer entscheidet was unbedenklich ist?
    • Wie kommen Experten Gutachten zustande und von wem werden die in Auftrag gegeben?
    • Was kommt an Menge und Wechselwirkung an zweifelhaften Inhaltsstoffen in einem Supermarkt Wagen zusammen?
    • Welche Nährstoffdefizite entstehen durch Aromen und Co?
    • Wie unbedenklich ist Aspartam und warum wird es immer noch eingesetzt?
    • Wie kommen die geringen Preise zustande?
    • Welche Rolle spielen die industriellen Prozesse für die Nährstoff in dem Lebensmittel (auch Bio)
    • Welche Verbindungen gibt es zwischen der Lebensmittel- und der Pharmaindustrie?
    • Wie steht es um die Qualität des Bio Labels?
    • Welche Gefahren drohen für unsere Kinder?
    • Was ist Dr. Watson und die Dr. Watson App?

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    607 Die Suppe lügt: Dr. Hans-Ulrich Grimm 1/3 May 31, 2021
    Show notes

    Industriell gefertigte Nahrungsmittel haben nicht nur eine oftmals zweifelhafte Qualität, sondern enthalten auch Zusatzstoffe die deiner Gesundheit schaden können. Der ehemalige Spiegel Korrespondent und mehrfacher Autor Hans-Ulrich Grimm geht in seiner Arbeit der Nahrungsmittelindustrie auf die Spur.

    • Wie bist du zum Thema Lebensmittelqualität gekommen?
    • Hühnersuppe
    • Wie echt ist das Essen aus dem Supermarkt heute?
    • Seit wann gibt es industriell gefertigte Nahrung und wie hat sich das über die letzten Jahrzehnte entwickelt?
    • Welche offiziell verlautbarten problematischen Stoffe befinden sich in industriellen Nahrungsmitteln?
    • Was verbirgt sich hinter den E-Nummern?
    • Ist die Schädlichkeit der Zusatzstoffe bekannt und wird das ganze untersucht und vom Gesetzgeber eingeschränkt?
    • Was befindet sich in diesen Nahrungsmitteln, dass nicht auf der Verpackung steht?
    • Was ist in Kindernahrung, Babybrei und Süßigkeiten?
    • Welche anderen Tricks benutzt die Lebensmittelindustrie?
    • Andere Länder
    • Welche gesundheitlichen Folgen ergeben sich daraus?
    • Wie und warum kommt die Lebensmittel Industrie damit durch?
    • Was wissen wir über die Herkunft der Zutaten und der Herstellung?
    • Was sagt die Gesetzeslage?
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    • Wie kommen Experten Gutachten zustande und von wem werden die in Auftrag gegeben?
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    • Wie kommen die geringen Preise zustande?
    • Welche Rolle spielen die industriellen Prozesse für die Nährstoff in dem Lebensmittel (auch Bio)
    • Welche Verbindungen gibt es zwischen der Lebensmittel- und der Pharmaindustrie?
    • Wie steht es um die Qualität des Bio Labels?
    • Welche Gefahren drohen für unsere Kinder?
    • Was ist Dr. Watson und die Dr. Watson App?

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    606 Der Histamin Irrtum: Kyra Kauffmann 3/3 May 28, 2021
    Show notes

    Es gibt keine Histaminintoleranz. Mit dieser provozierenden These startet dieses Interview mit der Heilpraktikerin Kyra Kauffmann. In ihrem neuen Buch „Der Histamin Irrtum" zeigt Kyra Kauffmann auf, dass das Thema Histamin von großen Teilen der Schulmedizin nur symptomatisch behandelt und verstanden wird. Was Histamin eigentlich ist und warum viele Menschen Probleme damit haben, erfährst du in diesem Interview.

    • Stell dich kurz vor
    • Was ist Histamin?
    • Was ist das schulmedizinische Verständnis von Histamin?
    • Welche Kritik hast du daran?
    • Woraus besteht Histamin?
    • Wo kommt Histamin her?
    • Was sind Histamin Rezeptoren?
    • Was leistet Histamin im Körper?
    • Was ist eine Histaminose in Abgrenzung zur Histamin Intoleranz?
    • Wie wird Histamin abgebaut?
      • Dao, Histamin N Methyl Transferase
      • Welche Rolle spielt die HPU?
      • Was ist Methylierung?
      • Welche Rolle spielen Polymorphismen wie MTHFR?
    • Woran merkt man, dass man ein Histaminproblem hat?
    • Was führt zu einer Produktion von Histamin in den Mastzellen?
    • Welche Rolle spielt der Schlaf?
    • Welche Wechselbeziehung gibt es zwischen den Mastzellen, Histamin und der Schilddrüse und deren Hormonen?
    • Wie wirken sich die Sexualhormone, insbesondere bei der Frau im Verlauf ihres Zyklus auf die Histaminausschüttung aus?
    • Wie wirken industriell verarbeitete Lebensmittel auf das Histamin?
    • Was hat die Zahngesundheit mit Histamin zu tun?
    • Welche Rolle spielen Umweltgifte wie z.b Schwermetalle?
    • Welche Rolle kommt dem Stress zu?
    • Wie lässt sich ein erhöhter Histaminspiegel nachweisen?
    • Welche Vitalstoffe sind wichtig? Was sollte man ergänzen?
    • Wie sollte man sich nun ernähren und verhalten?

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    605 Der Histamin Irrtum: Kyra Kauffmann 2/3 May 26, 2021
    Show notes

    Es gibt keine Histaminintoleranz. Mit dieser provozierenden These startet dieses Interview mit der Heilpraktikerin Kyra Kauffmann. In ihrem neuen Buch „Der Histamin Irrtum" zeigt Kyra Kauffmann auf, dass das Thema Histamin von großen Teilen der Schulmedizin nur symptomatisch behandelt und verstanden wird. Was Histamin eigentlich ist und warum viele Menschen Probleme damit haben, erfährst du in diesem Interview.

    • Stell dich kurz vor
    • Was ist Histamin?
    • Was ist das schulmedizinische Verständnis von Histamin?
    • Welche Kritik hast du daran?
    • Woraus besteht Histamin?
    • Wo kommt Histamin her?
    • Was sind Histamin Rezeptoren?
    • Was leistet Histamin im Körper?
    • Was ist eine Histaminose in Abgrenzung zur Histamin Intoleranz?
    • Wie wird Histamin abgebaut?
      • Dao, Histamin N Methyl Transferase
      • Welche Rolle spielt die HPU?
      • Was ist Methylierung?
      • Welche Rolle spielen Polymorphismen wie MTHFR?
    • Woran merkt man, dass man ein Histaminproblem hat?
    • Was führt zu einer Produktion von Histamin in den Mastzellen?
    • Welche Rolle spielt der Schlaf?
    • Welche Wechselbeziehung gibt es zwischen den Mastzellen, Histamin und der Schilddrüse und deren Hormonen?
    • Wie wirken sich die Sexualhormone, insbesondere bei der Frau im Verlauf ihres Zyklus auf die Histaminausschüttung aus?
    • Wie wirken industriell verarbeitete Lebensmittel auf das Histamin?
    • Was hat die Zahngesundheit mit Histamin zu tun?
    • Welche Rolle spielen Umweltgifte wie z.b Schwermetalle?
    • Welche Rolle kommt dem Stress zu?
    • Wie lässt sich ein erhöhter Histaminspiegel nachweisen?
    • Welche Vitalstoffe sind wichtig? Was sollte man ergänzen?
    • Wie sollte man sich nun ernähren und verhalten?

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    604 Der Histamin Irrtum: Kyra Kauffmann 1/3 May 24, 2021
    Show notes

    Es gibt keine Histaminintoleranz. Mit dieser provozierenden These startet dieses Interview mit der Heilpraktikerin Kyra Kauffmann. In ihrem neuen Buch „Der Histamin Irrtum" zeigt Kyra Kauffmann auf, dass das Thema Histamin von großen Teilen der Schulmedizin nur symptomatisch behandelt und verstanden wird. Was Histamin eigentlich ist und warum viele Menschen Probleme damit haben, erfährst du in diesem Interview.

    • Stell dich kurz vor
    • Was ist Histamin?
    • Was ist das schulmedizinische Verständnis von Histamin?
    • Welche Kritik hast du daran?
    • Woraus besteht Histamin?
    • Wo kommt Histamin her?
    • Was sind Histamin Rezeptoren?
    • Was leistet Histamin im Körper?
    • Was ist eine Histaminose in Abgrenzung zur Histamin Intoleranz?
    • Wie wird Histamin abgebaut?
      • Dao, Histamin N Methyl Transferase
      • Welche Rolle spielt die HPU?
      • Was ist Methylierung?
      • Welche Rolle spielen Polymorphismen wie MTHFR?
    • Woran merkt man, dass man ein Histaminproblem hat?
    • Was führt zu einer Produktion von Histamin in den Mastzellen?
    • Welche Rolle spielt der Schlaf?
    • Welche Wechselbeziehung gibt es zwischen den Mastzellen, Histamin und der Schilddrüse und deren Hormonen?
    • Wie wirken sich die Sexualhormone, insbesondere bei der Frau im Verlauf ihres Zyklus auf die Histaminausschüttung aus?
    • Wie wirken industriell verarbeitete Lebensmittel auf das Histamin?
    • Was hat die Zahngesundheit mit Histamin zu tun?
    • Welche Rolle spielen Umweltgifte wie z.b Schwermetalle?
    • Welche Rolle kommt dem Stress zu?
    • Wie lässt sich ein erhöhter Histaminspiegel nachweisen?
    • Welche Vitalstoffe sind wichtig? Was sollte man ergänzen?
    • Wie sollte man sich nun ernähren und verhalten?

    Mit Regeneration Tag wird dein Leben entspannter und genussvoller.

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    603 Gesund zu Höchstleistungen: Chrigel Maurer 3/3 May 21, 2021
    Show notes

    Chrigel Maurer ist infolge, der sechsfache Gewinner des Abenteuerrennens X-Alps. Dabei müssen über 1000 Kilometer mit dem Gleitschirm und zu Fuß zurückgelegt werden. Wie er sich dabei geistig und körperlich in Topform hält, erfährst du in diesem Interview.

    • Stell dich kurz vor
    • Wie bist du zum Gleitschirmfliegen gekommen?
    • Warst du schon immer sportlich?
    • Was sind die X-Alps?
    • Wie bist du zu den X-Alps gekommen?
    • Welchen Stellenwert hatte für dich schon damals die Gesundheit?
    • Warum glaubst du, bist du bei den X-Alps so erfolgreich?
    • Welcher Stellenwert spielt für dich der Schlaf?
    • Wie wichtig ist Erholung?
    • Wie sieht eine Ernährung aus?
    • Machst du Laboruntersuchungen bezüglich Mikronährstoffen und anderer Gesundheitsparameter?
    • Wirst du von jemandem gesundheitlich betreut?
    • Wie bringst du Hochleistungssport mit Privatleben überein.
    • Welche Bedeutung haben für dich soziale Kontakte?
    • Wo möchtest du sportlich noch hin?
    • Was kommt für dich danach?

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    602 Gesund zu Höchstleistungen: Chrigel Maurer 2/3 May 19, 2021
    Show notes

    Chrigel Maurer ist infolge, der sechsfache Gewinner des Abenteuerrennens X-Alps. Dabei müssen über 1000 Kilometer mit dem Gleitschirm und zu Fuß zurückgelegt werden. Wie er sich dabei geistig und körperlich in Topform hält, erfährst du in diesem Interview.

    • Stell dich kurz vor
    • Wie bist du zum Gleitschirmfliegen gekommen?
    • Warst du schon immer sportlich?
    • Was sind die X-Alps?
    • Wie bist du zu den X-Alps gekommen?
    • Welchen Stellenwert hatte für dich schon damals die Gesundheit?
    • Warum glaubst du, bist du bei den X-Alps so erfolgreich?
    • Welcher Stellenwert spielt für dich der Schlaf?
    • Wie wichtig ist Erholung?
    • Wie sieht eine Ernährung aus?
    • Machst du Laboruntersuchungen bezüglich Mikronährstoffen und anderer Gesundheitsparameter?
    • Wirst du von jemandem gesundheitlich betreut?
    • Wie bringst du Hochleistungssport mit Privatleben überein.
    • Welche Bedeutung haben für dich soziale Kontakte?
    • Wo möchtest du sportlich noch hin?
    • Was kommt für dich danach?

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