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    Bio 360 – Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

    Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin.

    Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moutevelidis, Jens Pohl, Heinz Reinwald, Hartmut Fischer, DIrk Schreckenbach, Ralf Bohlmann, Jörg Spitz, Roland Liebscher-Bracht, Mareike Awe, Bastienne Neumann, Fabian Foelsch, Joachim Wittfoth, Hartmut Fischer, Ilga Pohlmann, Michaela Döll, Nadja Polzin, Christian Dittrich-Opitz, Bernhard Liebl, Christian Wenzel, Marilena Berends, Dietrich Klinghardt, Karl Probst, Anita Idel, Kurt Tepperwein, Alexander Wunsch, Benjamin Weidig uvm… um nur einige meiner illustren Interviewgäste zu nennen.

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    Ankündigung: Neues Buch "Richtig Schlafen" Jun 26, 2021
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    618 Existentielle Ängste: Jörg Fuhrmann 3/3 Jun 25, 2021
    Show notes

    Heutzutage haben viele Menschen Angst. Und egal bevor - die Ängste sind existenzieller Natur. Wie diese Ängste entstehen und auch mitunter benutzt werden, erfährst in diesem Podcast. Jörg Fuhrmann und ich steigen tief ein in die Psyche des Menschen und fragen uns auch, wie wir unseren eigenen Ängsten am besten begegnen können.

    • Stell dich kurz vor
    • Was ist eigentlich Angst?
    • Wovor haben die Menschen heute Angst?
    • Kennst du das von dir selber?
    • Was ist die Angst vor den eigenen Stärken?
    • Wie wird Angst aktuell aber auch in der Vergangenheit zu Manipulation der Massen genutzt?
    • Inwiefern sind wir uns der Angst bewusst?
    • Wie akzeptiert ist Angst in unserer Gesellschaft? Lernen wir damit umzugehen?
    • Wie kann ich lernen mit meinen Ängsten und weiteren Gefühlen in Kontakt zu treten?
    • Sind die Menschen heute psychologisch in der Lage mit dem was gerade auf der Welt passiert umzugehen?
    • Welche Maßnahmen können helfen mit sich selbst in Kontakt zu treten?
    • Wo kann man Dich erreichen?

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    617 Existentielle Ängste: Jörg Fuhrmann 2/3 Jun 23, 2021
    Show notes

    Heutzutage haben viele Menschen Angst. Und egal bevor - die Ängste sind existenzieller Natur. Wie diese Ängste entstehen und auch mitunter benutzt werden, erfährst in diesem Podcast. Jörg Fuhrmann und ich steigen tief ein in die Psyche des Menschen und fragen uns auch, wie wir unseren eigenen Ängsten am besten begegnen können.

    • Stell dich kurz vor
    • Was ist eigentlich Angst?
    • Wovor haben die Menschen heute Angst?
    • Kennst du das von dir selber?
    • Was ist die Angst vor den eigenen Stärken?
    • Wie wird Angst aktuell aber auch in der Vergangenheit zu Manipulation der Massen genutzt?
    • Inwiefern sind wir uns der Angst bewusst?
    • Wie akzeptiert ist Angst in unserer Gesellschaft? Lernen wir damit umzugehen?
    • Wie kann ich lernen mit meinen Ängsten und weiteren Gefühlen in Kontakt zu treten?
    • Sind die Menschen heute psychologisch in der Lage mit dem was gerade auf der Welt passiert umzugehen?
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    616 Existentielle Ängste: Jörg Fuhrmann 1/3 Jun 21, 2021
    Show notes

    Heutzutage haben viele Menschen Angst. Und egal bevor - die Ängste sind existenzieller Natur. Wie diese Ängste entstehen und auch mitunter benutzt werden, erfährst in diesem Podcast. Jörg Fuhrmann und ich steigen tief ein in die Psyche des Menschen und fragen uns auch, wie wir unseren eigenen Ängsten am besten begegnen können.

    • Stell dich kurz vor
    • Was ist eigentlich Angst?
    • Wovor haben die Menschen heute Angst?
    • Kennst du das von dir selber?
    • Was ist die Angst vor den eigenen Stärken?
    • Wie wird Angst aktuell aber auch in der Vergangenheit zu Manipulation der Massen genutzt?
    • Inwiefern sind wir uns der Angst bewusst?
    • Wie akzeptiert ist Angst in unserer Gesellschaft? Lernen wir damit umzugehen?
    • Wie kann ich lernen mit meinen Ängsten und weiteren Gefühlen in Kontakt zu treten?
    • Sind die Menschen heute psychologisch in der Lage mit dem was gerade auf der Welt passiert umzugehen?
    • Welche Maßnahmen können helfen mit sich selbst in Kontakt zu treten?
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    615 Richtig auswandern: Christoph Heuermann 3/3 Jun 18, 2021
    Show notes

    Immer mehr Menschen in Deutschland beschäftigen sich mit dem Gedanken auszuwandern. Aber was ist mit der Arbeit, den Kindern, der Aufenthaltsgenehmigung, dem Auto usw.? Christoph Heuermann bereist seit Jahren die Welt und berät Menschen, die ihren Lebensmittelpunkt oder Teilaspekte ihres Lebens verlagern möchten.

    • Stell dich kurz vor
    • Ist Deutschland noch ein guter Platz zum Leben?
    • Gibt es Länder, in denen man mehr Freiheiten hat als in Deutschland?
    • Was ist die Flaggentheorie?
    • Welchen Herausforderungen steht man gegenüber, wenn man auswandern möchte?
      • Wie bekommt man eine Aufenthaltsgenehmigung?
      • Was heißt es staatenlos zu sein?
      • Wie meldet man sich ab?
      • Kann man in anderen Ländern einfach so eine Immobilie kaufen?
      • Was mache ich mit meinen Kindern? Gibt es Länder ohne Schulpflicht?
      • Was ist mit der Krankenversicherung?
      • Wie bekomme ich ein Bankkonto, oder kann ich mein deutsches Konto behalten?
      • Kann ich in anderen Ländern ein Auto haben?
      • Wie empfange ich Briefe und Pakete?
      • Besteht die Möglichkeit Steuern zu sparen und eventuell sogar auf eine Steuererklärung zu verzichten?
      • Was ist mit meinem Pass?
        • Kann ich einen Pass oder Personalausweis es einem anderen Land bekommen?
      • Wie sieht es mit der Altersvorsorge aus?
    • Was mache ich, wenn ich eine Firma habe?
    • Wird man in Zukunft noch frei reisen können um die Familie zu besuchen?
    • In welchen Ländern wird es voraussichtlich keine Pflicht geben?
      • So etwas kann sich schnell ändern. Wie kann ich sicherstellen, dass ich nicht nach kurzer Zeit wieder das neue Land verlassen müsste?
    • Wie kann ich im Ausland überhaupt Geld verdienen?
    • Was mache ich mit meinem Vermögen?
    • Warum bereist du jedes Land der Welt?
      • In welchem Land oder Ländern würdest du in der Zukunft am liebsten wohnen wollen?
    • Welche geopolitischen Aspekte sollte man zusätzlich zur Wahl einer neuen Heimat berücksichtigen?
      • Mögliche Kriegsschauplätze, zum Beispiel Russland, Europa.
      • Atomkraftwerke
      • Erdbeben, Vulkanausbrüche und Tsunami
    • Wie kannst du jemanden unterstützen, der auswandern möchte?
    • Deine Produkte haben ihren Preis. Wie steht dieser im Verhältnis zum Benefit?
    • Wichtig Wo kann man Dich erreichen?

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    615 Richtig auswandern: Christoph Heuermann 3/3 Jun 18, 2021
    Show notes

    Immer mehr Menschen in Deutschland beschäftigen sich mit dem Gedanken auszuwandern. Aber was ist mit der Arbeit, den Kindern, der Aufenthaltsgenehmigung, dem Auto usw.? Christoph Heuermann bereist seit Jahren die Welt und berät Menschen, die ihren Lebensmittelpunkt oder Teilaspekte ihres Lebens verlagern möchten.

    • Stell dich kurz vor
    • Ist Deutschland noch ein guter Platz zum Leben?
    • Gibt es Länder, in denen man mehr Freiheiten hat als in Deutschland?
    • Was ist die Flaggentheorie?
    • Welchen Herausforderungen steht man gegenüber, wenn man auswandern möchte?
      • Wie bekommt man eine Aufenthaltsgenehmigung?
      • Was heißt es staatenlos zu sein?
      • Wie meldet man sich ab?
      • Kann man in anderen Ländern einfach so eine Immobilie kaufen?
      • Was mache ich mit meinen Kindern? Gibt es Länder ohne Schulpflicht?
      • Was ist mit der Krankenversicherung?
      • Wie bekomme ich ein Bankkonto, oder kann ich mein deutsches Konto behalten?
      • Kann ich in anderen Ländern ein Auto haben?
      • Wie empfange ich Briefe und Pakete?
      • Besteht die Möglichkeit Steuern zu sparen und eventuell sogar auf eine Steuererklärung zu verzichten?
      • Was ist mit meinem Pass?
        • Kann ich einen Pass oder Personalausweis es einem anderen Land bekommen?
      • Wie sieht es mit der Altersvorsorge aus?
    • Was mache ich, wenn ich eine Firma habe?
    • Wird man in Zukunft noch frei reisen können um die Familie zu besuchen?
    • In welchen Ländern wird es voraussichtlich keine Pflicht geben?
      • So etwas kann sich schnell ändern. Wie kann ich sicherstellen, dass ich nicht nach kurzer Zeit wieder das neue Land verlassen müsste?
    • Wie kann ich im Ausland überhaupt Geld verdienen?
    • Was mache ich mit meinem Vermögen?
    • Warum bereist du jedes Land der Welt?
      • In welchem Land oder Ländern würdest du in der Zukunft am liebsten wohnen wollen?
    • Welche geopolitischen Aspekte sollte man zusätzlich zur Wahl einer neuen Heimat berücksichtigen?
      • Mögliche Kriegsschauplätze, zum Beispiel Russland, Europa.
      • Atomkraftwerke
      • Erdbeben, Vulkanausbrüche und Tsunami
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    614 Richtig auswandern: Christoph Heuermann 2/3 Jun 16, 2021
    Show notes

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    • Stell dich kurz vor
    • Ist Deutschland noch ein guter Platz zum Leben?
    • Gibt es Länder, in denen man mehr Freiheiten hat als in Deutschland?
    • Was ist die Flaggentheorie?
    • Welchen Herausforderungen steht man gegenüber, wenn man auswandern möchte?
      • Wie bekommt man eine Aufenthaltsgenehmigung?
      • Was heißt es staatenlos zu sein?
      • Wie meldet man sich ab?
      • Kann man in anderen Ländern einfach so eine Immobilie kaufen?
      • Was mache ich mit meinen Kindern? Gibt es Länder ohne Schulpflicht?
      • Was ist mit der Krankenversicherung?
      • Wie bekomme ich ein Bankkonto, oder kann ich mein deutsches Konto behalten?
      • Kann ich in anderen Ländern ein Auto haben?
      • Wie empfange ich Briefe und Pakete?
      • Besteht die Möglichkeit Steuern zu sparen und eventuell sogar auf eine Steuererklärung zu verzichten?
      • Was ist mit meinem Pass?
        • Kann ich einen Pass oder Personalausweis es einem anderen Land bekommen?
      • Wie sieht es mit der Altersvorsorge aus?
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    614 Richtig auswandern: Christoph Heuermann 2/3 Jun 16, 2021
    Show notes

    Immer mehr Menschen in Deutschland beschäftigen sich mit dem Gedanken auszuwandern. Aber was ist mit der Arbeit, den Kindern, der Aufenthaltsgenehmigung, dem Auto usw.? Christoph Heuermann bereist seit Jahren die Welt und berät Menschen, die ihren Lebensmittelpunkt oder Teilaspekte ihres Lebens verlagern möchten.

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      • Wie bekommt man eine Aufenthaltsgenehmigung?
      • Was heißt es staatenlos zu sein?
      • Wie meldet man sich ab?
      • Kann man in anderen Ländern einfach so eine Immobilie kaufen?
      • Was mache ich mit meinen Kindern? Gibt es Länder ohne Schulpflicht?
      • Was ist mit der Krankenversicherung?
      • Wie bekomme ich ein Bankkonto, oder kann ich mein deutsches Konto behalten?
      • Kann ich in anderen Ländern ein Auto haben?
      • Wie empfange ich Briefe und Pakete?
      • Besteht die Möglichkeit Steuern zu sparen und eventuell sogar auf eine Steuererklärung zu verzichten?
      • Was ist mit meinem Pass?
        • Kann ich einen Pass oder Personalausweis es einem anderen Land bekommen?
      • Wie sieht es mit der Altersvorsorge aus?
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      • In welchem Land oder Ländern würdest du in der Zukunft am liebsten wohnen wollen?
    • Welche geopolitischen Aspekte sollte man zusätzlich zur Wahl einer neuen Heimat berücksichtigen?
      • Mögliche Kriegsschauplätze, zum Beispiel Russland, Europa.
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    613 Richtig auswandern: Christoph Heuermann 1/3 Jun 14, 2021
    Show notes

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      • Was mache ich mit meinen Kindern? Gibt es Länder ohne Schulpflicht?
      • Was ist mit der Krankenversicherung?
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      • Kann ich in anderen Ländern ein Auto haben?
      • Wie empfange ich Briefe und Pakete?
      • Besteht die Möglichkeit Steuern zu sparen und eventuell sogar auf eine Steuererklärung zu verzichten?
      • Was ist mit meinem Pass?
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    • In welchen Ländern wird es voraussichtlich keine Pflicht geben?
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    • Warum bereist du jedes Land der Welt?
      • In welchem Land oder Ländern würdest du in der Zukunft am liebsten wohnen wollen?
    • Welche geopolitischen Aspekte sollte man zusätzlich zur Wahl einer neuen Heimat berücksichtigen?
      • Mögliche Kriegsschauplätze, zum Beispiel Russland, Europa.
      • Atomkraftwerke
      • Erdbeben, Vulkanausbrüche und Tsunami
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    612 Energie für jede Zelle: Prof. George D. Birkmayer 3/3 Jun 11, 2021
    Show notes

    Das kleine Molekül in NADH ist die biologisch gebundene Form von Wasserstoff und wird zur Energieproduktion in den Mitochondrien gebraucht. Professor George D. Birkmayer ist es als erstem gelungen diesen Stoff nicht nur zu isolieren, sondern auch oral verfügbar zu machen. Da in NADH jeder Zelle mehr Energie zur Verfügung stellt, sind die Wirkungen auf den Organismus praktisch grenzenlos. Ein spannendes Interview.

    • Stell dich kurz vor
    • Wie bist du zu NADH gekommen?
      • Wer war dein Vater?
    • Was ist NADH?
      • Nicotinamide Adenine Dinucleotide Hybride (Coenzyme-1)
    • Was ist der Unterschied zu Niacin, Niacinamide, Nicotimide Riboside oder Nicotinamide Mononucleotide)
      • Hype in den USA, David Sinclair
    • Was ist biologischer Wasserstoff?
      • Atmungskette, Citratzyklus
      • NADH vs. NAD+
    • Wo kommt NADH her?
    • Wofür brauchen wir NADH?
      • Energie
        • Entsteht mehr ATP?
        • Was bedeutet das für die Zelle?
        • Langlebigkeit der Zelle?
        • Wirkung auf das Herz
      • Reparatur
        • Zelle, DNS
      • Antioxidans,
      • zelluläres Immunsystem,
      • stimuliert Adrenalin und Dopamin. Wozu führt das konkret?
      • Stimuliert NO-Produktion. Wobei hilft das?
    • Steigert NADH die kognitiven Fähigkeiten?
      • Bluthirnschranke
      • Alzheimer
    • Welche konkreten Anwendungen und Erfolge gibt es?
      • Blutdruck, Cholesterin, CFS, Depression, Parkinson, Alzheimer, Diabetes, Kinder (ADHS)
    • Wie wirkt NADH auf den Schlaf?
    • Wie wirkt NADH auf die HRV?
    • Wie wirkt NADH die Anzahl und Gesundheit der Mitochondrien?
    • Wie wirkt NADH auf die Augen, Haut und Zähne?
      • Geht das nur mit den Spezialprodukten oder auch mit dem normalen NADH?
    • Kann NADH andere Therapien unterstützen oder sicherer machen?
      • Chemotherapie
    • Welche Wechselwirkung entsteht mit L-Arginin?
    • Kann NADH bekannten Volkskrankheiten vorbeugen?
    • Kann es die sportliche Leistungsfähigkeit verbessern?
    • Könnte es die Langlebigkeit bzw. die Lebensqualität im Alter verbessern?
    • Muss NADH ein Leben lang genommen werden?
      • Lässt die Produktion im Alter nach?
      • Kommt die Produktion wieder von alleine in Gang, wenn man das Produkt eine Weile genommen hat?
    • Welche Studien gibt es?
      • Kann man die Effekte messen?
      • Gibt es Ärzte oder Kliniken die dein NADH einsetzen?
    • Welche Erfolge konntest du persönlich beobachten?
    • Wieviel sollte man nehmen? Wieviel nimmst du?
    • Wann sollte man es nehmen? Hält es wach?
    • Wie wird NADH hergestellt?
    • Gibt es Kontraindikationen, Überdosis, Nebenwirkungen, Schwangere, Interaktionen mit Medikamenten?
    • Ist die intravenöse Gabe effektiver und in einigen Fällen vorzuziehen?
    • Wo kann man Dich erreichen?

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