脑放电波

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GPT并非替代你，而是破除内卷加速创造：调研37位程序员后，我不再焦虑 with 科技乱炖 - Vol37 Dec 03, 2023

Show notes

脑放电波S02E16。Nixon 的毕业论文研究了37位程序员使用GPT 写代码的状态，我们邀请了懂编程且具备一定技术团队管理经验的科技乱炖朱峰、小白来讨论以下问题：GPT 是写代码必不可少的工具了吗？实际使用的状况怎么样？AI 是否会导致程序员以及我们失业？如何正确利用 LLM 工具提升效率？没想到的是，我们发现大家对于程序员的工作有所偏见；也发现了还不能使用AI 替代我们的真相；最重要的是，我们似乎发现了适合每一个人的“AI 时代职业观”。

如何你是程序员，欢迎在评论区留言，告诉我们你对于嘉宾观点及大语言模型工具的感受

如何你是非程序员听众，欢迎在评论区留言，告诉我们你对于“AI 是否能替代你工作”的想法与实践

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串台节目及主播

托马斯白：脑放电波主播，15+年科技行业从业者，前XR创业公司CMO，科技媒体特约作者（微信Alanneo）

Nixon：脑放电波主播，XR产品经理、前机器人产品经理、科技媒体记者（微信hxk2312）

科技乱炖：由多名资深从业者主持的科技点评播客,以实际工作中积累的经验为基础,结合实际,把近期科技热点变成犀利、独到、深刻的独家观点。

朱峰：津津乐道播客网络创始人、科技乱炖主播、产品和技术专家

小白：科技乱炖主播、Linux 中国社区成员、AI 产品经理

剪辑：

杜1-

时间轴和参考信息

Part1：AI 是不是工作流程必不可少的部分？大家用的怎么样？

06:01 - 程序员用什么AI 写代码？

11:22 - 很多程序员写代码的时间都低于20%

17:23 - 为什么大家不愿意用 AI 写的代码？风格也是问题？

21:44 - 为什么各家大公司禁用这些工具？

28:01 - 除了写代码，今天GPT 还能做你的编程助理？

32:25 - 追根溯源，GPT 是做语言的，不是写代码的。确定性对于程序员有多重要？

Part2：AI 是否会导致程序员以及我们失业？

38:39 - 省下工作时间了吗？为什么说“开会”也帮助大家保住了工作？

46:58 - 用上GPT的员工为什么更愿意加班，而不是更早下班？公司用GPT是为了干掉你？

51:10 - 为什么有了机器翻译，翻译从业者反而翻倍？

52:44 - 重要的职业思维：内卷还是创造？

Part3：如何正确利用 LLM 工具提升效率？适合每一个人的“AI 时代职业观”

56:54 - 只需要15分钟，你就是前20%的人

1:01:19 - 搜索引擎我们也不会用

1:11:40 - 最重要的是你的业务，而不是AI。不把 AI 当做敌人，帮你省下的脑子也别用来摸鱼

脑放电波往期节目精选（搜索关键词可收听）

苹果特权：苹果广告底层逻辑 / iPhone 15 和它的前任们 / 苹果供应链迷思

健康相关：长寿革命 / 阿斯巴甜致癌疑云 / 结构化谈谈“健康饮食”

节目中用到的音乐

来自 monkeyman535 的 90's Rock Style，地址 freesound.org
基于 CC BY 4.0 DEED 使用

长寿革命：百岁人生难避免？人生巅峰在老年？活得久意味活得差？-Vol34 Oct 29, 2023

Show notes

脑放电波S02E13。你是否想过活到活到百岁之后的人生？参考统计很容易发现“保100、争120岁”可能是你人生的标准配置，本期节目主要内容：你究竟能活到多少岁？统计学里藏着你的百岁人生；如何在25岁的身体里活到200岁？硅谷富豪们为了衰老做出的蠢事；普通人也能享受到的长寿密码，你只需要关注四种疾病；不可避免要活很久，如何做好准备（争当活力老头/老太太）！

本书的主要观点参考自：《年龄革命》、《Outlive: The Science and Art of Longevity》

欢迎在评论区留言告诉我们你对自己“百岁人生”的期待与准备，我们将抽出六位听众送出《年龄革命》

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主播：

托马斯白：戒糖多年、资深营销人

Nixon：营养学资深韭菜，曾流食代餐4年、苹果做主食1年，还有生酮饮食、早餐暴食习惯等黑历史，正在接受营养学持证+ACE 健身持证女友的指导改善生活

剪辑：杜1

时间轴和参考信息

Part1：你究竟能活到多少岁？统计学里藏着你的百岁人生

3:30 - 平均寿命只适用于新生儿，成年人的预期寿命要加5-10岁。平均寿命的可视化表达。

4:28 - 如果你还活着,你的预期寿命已超过平均水平。

5:41 - 婴儿和小孩早期死亡率较高,降低平均寿命。各年龄死亡率统计（对数格式）

9:04 - 医学进步速度超过时间流逝速度可达到长寿逃逸速度（预期寿命每年增长1年）。

Part2：盘点衰老，为了缓解衰老富豪都干了啥蠢事？

11:44 - 目前关于衰老有自由基理论和端粒理论两大流派。

14:49 - 富豪通过僵尸（冷冻）和吸血鬼（换血）等极端方式延寿。

15:41 - 主流抗衰老方法包括清除衰老细胞、干细胞治疗等。

Part3：盘点普通人也能享受到的长寿密码，你只需要关注四种疾病

21:05 - 两百年人类寿命怎么从40岁延伸到80多？（这一段观点引用友台“科技早知道”：S7E13 | 这个六一,我们想聊硅谷大佬换血返童靠不靠谱，致谢）

21:58 - 基因测序和安吉丽娜-朱莉的乳腺有什么关系？

25:55 - Apple Watch 进化，发现主播心动过缓的故事

27:48 - 为什么“血糖检测”是下一件值得期待的大事？

35:50 - 不同学习500种疾病，只需要预防四大死因！

Part4：不可避免要活这么久，我们应该做好哪些准备？

38:27 - 首要任务是避免早死，你人生的“垃圾时间”究竟有多少？

42:24 - 今老人状态不可与过去同日而语,更加健康。

49:16 - 冥想、美颜对长寿也有帮助？

51:15 - 为什么80岁退休不一定是坏事？

56:03 - 个人一生与想象存在差异,要不断突破旧观念。

附：一些抗衰老疗法名字

饮食限制
端粒和端粒酶
NAD+补充剂
二甲双胍Metformin：Metformin是一种常用的用于治疗2型糖尿病的药物，也被研究用于抗衰老
清除衰老细胞药物
硅酮蛋白
干细胞疗法
基因疗法
激素替代疗法
线粒体操控
青年血浆输注
血液稀释
冷冻学：通过降低身体的温度来减慢细胞的代谢过程，以减少细胞死亡的速度
异体融合：这涉及将一个老年生物的循环系统连接到一个年轻的生物

脑放电波往期节目精选（搜索关键词可收听）

苹果特权：苹果广告底层逻辑 / iPhone 15 和它的前任们 / 苹果供应链迷思

饮食健康相关：阿斯巴甜致癌疑云 / 结构化谈谈“健康饮食”

苹果供应链迷思：“血汗”工厂还是大牛股？印度造iPhone意味什么？-Apple "Privilege"特辑-Vol32 Sep 17, 2023

Show notes

本期为Apple "Privilege"（苹果“特权”）系列的第三集（S02E11），我们解密了苹果供应链的运作细节；也同时针对苹果供应链长期以来背负“低端血汗工厂”和“大牛股”的两种声音进行了解读；讨论“苹果是盘剥中国制造的外资巨头吗？”；最后是宏观经济话题：果链外逃和印度制造iPhone，是不是中国制造转折点？

欢迎收听本系列的过往节目

第一集：解构苹果广告底层逻辑：乔布斯的三位精神导师、“语病”广告背后的执着

第二集：解构 iPhone 15 和它的前任们：看得见的傲慢与看不见的超越

本系列旨在围绕苹果公司的发展历程和商业策略，剖析其在产品设计、品牌营销、供应链管理、隐私（及社会责任）等方面的种种“特权”，帮助你深入理解全球第一市值公司背后的故事。

欢迎在评论区留言告诉我们你对苹果供应链、供应商的看法，如果你是投资者，也非常欢迎你分享投资果链的心路历程。

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主播：

托马斯白：15+年科技行业从业者，科技媒体特约作者

Nixon：大厂XR产品经理、前机器人产品经理、前科技媒体记者

剪辑：

云中三月

时间轴和参考信息

Part1：宏观的苹果供应链-巨大影响力

00:06 - 节目介绍:讨论3个问题——果链是低端产业还是优秀代表?果链运作机制?果链外流是否中国制造业转折点?

02:29 - 果链定义:苹果每年公布200大供应商

04:03 - 中国果链公司现状:200大中有40家,其中35家A股上市,占A股市值2.5%。

04:53 - 果链公司例子:京东方、比亚迪、歌尔、欧菲光等。

果链企业示例：

歌尔股份：声学部件及AirPods整机
鸿海科技（富士康）：iPhone整机制造
立讯精密：连接器和天线、iPhone和AirPods等整机
京东方：显示屏
舜宇光学科技：手机摄像头部件
瑞声科技：音频模块
深天马：显示屏
比亚迪：金属等多种部件
德赛：电池
欣旺达：电池
蓝思科技：玻璃盖板

08:04 - 果链对苹果供应商影响力巨大,可大幅波动股价。营业额年均复合增长率39%。有的一年三倍，有的跌去95%。

09:17 - 果链股票炒作方式:根据苹果新机型订单预测盈利影响。双摄兴起案例:舜宇股价翻倍。

11:38 - A股投资者热衷果链了解制造业细节。

12:37 - 果链订单稳定大量,生产高效盈利好。果链公司受益稳定订单。持续订单使果链公司成本效益最大化。

17:00 - 海外媒体偏负面报道果链为血汗工厂。近年转为报道果链助长中国实力,不应在华生产。

20:31 - 2000年前苹果自己有工厂,后外包给富士康等。外包生产使果链影响力巨大,其他手机厂商不同。为什么很少听说特斯拉链、华为链、三星链、比亚迪链

25:14 - 果链成经济全球化重要部分,各国争取成为一环。

Part2：解密微观的苹果供应链-人、机、料、法、环

26:31 - 苹果供应链管理水平顶尖,但运作保密细节不明。

31:13 - 苹果员工长期驻场供应商一线，Tim Cook 和 Ive 也来过。

33:39 - 高素质供应商深受苹果企业文化和方法影响。

34:56 - 苹果大规模投入自动化设备,还有专用机器人产线。苹果供应链积极回收循环,重视环保可持续发展。

43:09 - 今非过去血汗工厂,环境条件不错。Cook 带头导致苹果的库存管理精益求精,快速响应需求变化。

47:00 - 结论：果链不是低端血汗工厂

Part3：生意角度看果链

47:44 - 苹果掌控供应商生产进度和成本信息。供应商库存周转期长,现金流不如苹果理想。

50:22 - 合作令供应商业务获得技术红利快速增长。

54:05 - 苹果不断更替供应商,制衡现有供应商。供应商过度依赖苹果带来生存风险。GTAT 的倒闭。

58:35 - 结论：果链公司不应低估,正在向高端发展，并打开新业务。京东方、长江存储、深天马等，都是高端元器件的供应商。

Part4：iPhone 的印度制造与果链外逃

01:01:49 - 果链外流原因:印度本土化政策、分散风险、疫情影响。印度今年将生产超过10%的iPhone。

01:04:55 - 出逃公司还是中国大陆、中国台湾等熟悉的厂商,成功存疑。越南的人力、土地成本正在快速上升且配套不足。

01:09:07 - 《伟大的中国工业革命》：中国是唯一拥有全工业类别的国家,配套完善（义乌商贸城里什么都有）。中国拥有大量受教育劳动人口,支持生产。

01:12:29 - 中国城乡并举发展,基础设施日益完善。在新能源等领域实现弯道超车。

01:16:17 - 中国制造面临误解的原因:1)行业保密;2)供应链过于复杂;3)信息碎片化。

01:17:55 - 结论:外流也不代表制造业衰退。

师兄两句话，我连工资都没问就去了：科技从业者聊血泪职业经历和史上最难求职季-Vol30 Aug 28, 2023

Show notes

本期节目（S2E9）中，我们感叹最难校招季，优秀的00后求职困难；也回忆起了三位主播误打误撞进入科技创业公司的血泪史，发现科技行业长期存在“过度自我包装”的风气；从看起来高大上的朝阳行业到人人喊打，科技行业的快速变化很容易让你的职业生活翻船，我们给出一点点建议，希望求职的听友们各个心明眼亮，能够看透科技公司的“化妆术”。

如果你自己也经历过这样的“假朝阳”或者是“假夕阳”行业，欢迎在评论区和我们分享你的这些经历。如果你最近正在找工作，也非常欢迎你和我们分享一段你觉得好的经历或者经验！

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主播：

托马斯白：15+年科技行业从业者，某 XR 创业公司 CMO，科技媒体特约作者

Nixon：大厂XR产品经理、前机器人产品经理、科技媒体记者

Damon：猎头公司睿晟咨询(Rision Associates) 创始人

剪辑：杜1-

时间轴和参考信息

Part 1：史上最难求职季

00:23 - 分析大学生就业现状

01:49 - 分享应届生就业难的个人经历：卷死Nixon 的00后实习生也找不到工作了

07:22 - 公司也招不到合适的人，因为候选人太多；我们招剪辑师兼职，太多的资深的老师