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瑜伽冥想跟练

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Latest Episodes:

活在当下，不是说说而已｜冥想时我们都在想些什么？ Apr 21, 2021

Show notes

自我觉醒话题的一个引子，从对活在当下的理解中开始。这是我在尝试冥想两年后的一段经验分享，和大家一起复习一下活在当下的意义

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普通人如何做到财务自由，提前退休？聊聊FIRE运动的漏洞 Apr 13, 2021

Show notes

我并不认可FIRE运动，一是因为它以低物欲，好似“牺牲”的前提，活在未来里，二是这一切不过是为了换取一个理想中“退休”就是美好的状态，梦幻泡影。

这不是我第一次聊到财务自由，文章

《我是如何在28岁做到财富自由的》

推荐提到的书

《人体的故事》

《皮肤的秘密》

《how to avoid a climate disaster》

《逍遥游》

博客中提到的心理学入门书单：

《小白如何系统地入门心理学》

（公主号：醒awake可以找到书单）

《曼昆经济学原理》

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于是，我决定30天不用社交网络，社交网络令我上瘾、焦虑、疲惫还很愚蠢 Feb 02, 2021

Show notes

文字版，公主号，醒awake

《So, I Will Quit Social Media for 30 Days ｜社交网络排毒30日》

提到的文章

《数字极简主义上下集》

《理解多巴胺的底层原理》

《如何延长生命的时间感，不要白活这一生》

《我是如何在30岁以前提前退休的》

Music from Le Gang

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了解多巴胺的底层逻辑，可以解决人生90%的烦恼 Jan 23, 2021

Show notes

对应原文

《如何科学地提升幸福感，多巴胺排毒》

本文提到的文字

《让人生开挂的学习方法》

《如何延长生命的时间感》

《数字极简主义，如何一步步戒掉信息焦虑》

个人杂志：《创造幸福》全集，可以在公号（醒awake）购买

音乐

Cloud by KV

Stable - KV

Voice by KV

Frame - kv

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人生的宽度是人定的，如何聪明地让时间慢下来，延长生命的时间感 Jan 10, 2021

Show notes

原文文字版7k字

公主号「醒awake」

播客里提到的内容

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快三年没有上过班了，我是如何养活自己的
年龄会让一切都好起来，我有证据
数字极简主义上下篇，社交网络的罪与罚

十年后，我终于学会了如何活在当下
我是如何通过计划，实现人生全部梦想的
如何经营一段高质量并持久的亲密关系
我的梭罗《瓦尔登湖》读书笔记

Music：

Franz Gordon

September Days

Togetherless

Nocturnal Daydream

She Folded a Paper Plane

The xx - intro

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为什么30岁会越来越好？孔子与脑神经科学也有话说 Dec 14, 2020

Show notes

本播客有文字版，公众号「醒awake」

播客笔记

提到的文章

《余生，皆自由》

2015年所写的随笔：《不拥有的美好——悲观者的幸福》

《你发现没，成年人的生活就是一场骗局》

《如何掌控情绪整理术》

《数字极简主义上+下》

音乐

Dustin O'Halloran - An Ending, A Beginning

Wünsche - Sunday Vibes

李志 - 梵高先生

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学会高效学习，人生会更顺利一些，充分利用脑科学 Nov 26, 2020

Show notes

原文《成年如如何加速学习》

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