沈奕斐的播客

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Leisure
**沈奕斐的播客**

“沈奕斐的播客”是由新世相光之来处出品的夫妻谈话型播客。主播为复旦大学社会学系副教授沈奕斐和法律从业近20年的商建刚，两人同时也是结婚20年的夫妻。

两人会从社会学和法学的角度探讨与亲密关系、婚姻家庭、社会性别相关的热点事件，也会穿插些轻松的夫妻日常聊天。

Latest Episodes:

**111.从舞蹈演员到生物科学家：一位复旦教授的斜杠人生【沈奕斐的人类观察】** Jan 27, 2023
Show notes

大家好，在新的一年里，我们为大家推出一个系列播客《沈奕斐的人类观察》，在这个节目中，我们会邀请来自人类学领域专家，为大家分享人类学领域的专业内容。
今天我们邀请到了复旦大学生物科学院卢宝荣教授，他是复旦大学生态与进化生物学系首届主任，生物多样性科学研究所副所长，生物多样性与生态工程教育部重点实验室首届学术委员会主任，复旦大学希徳书院院长。
他在近 40 年的研究生涯里，专注于小麦族、稻属和大豆属野生近缘种系统与进化生物学、种群遗传学、保护遗传学、生态学和生物安全研究，曾经在国际水稻研究所做种质资源专家、国际环境生物安全学会主席、小麦族国际协作组委会的副主席。现任国家生物安全委员会常委、上海市植物学会副理事长、科普作家协会常务理事。
自2020年，卢宝荣教授连续3年入选了斯坦福大学全球前2%顶尖科学家榜单。
卢宝荣教授也是一个多才多艺的“斜杠青年”，画过广告牌、做过芭蕾舞演员，后来与植物学结缘成为了一名植物研究者，今天就听一听卢教授的斜杠人生，看看他是怎么从舞蹈演员变成一位植物学家的？
**如果你对卢宝荣教授感兴趣，欢迎你关注他的公众号“梦飞科学艺术空间”（wxid_fha1ntuzasi111），他会定期在公众号上发布艺术与科普的相关内容。**
**附录：**
**卢宝荣教授绘制的紫角叶：**

**卢宝荣教授绘制的柑橘：**
**卢教授的水彩作品**
**【内容提要】**
10:23 卢教授的文艺之路
18:30 阴差阳错与农业结缘
23:24为什么对植物感兴趣？
38:40 如何绘制植物图
50:30 杂交水稻的由来
62:24 到底什么是转基因？
【One More Thing】
-最近，我的爱情课的沟通彩蛋课上线啦。我希望通过一门系统的课程，来帮助大家去解决爱情里不同阶段、不同类型的沟通问题。希望大家能愉快地和别人形成链接，鼓励自己更勇敢地跨出第一步。
为了回馈一直关注和支持我的粉丝，截止2月22日，课程都有维持在折扣价149。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。
-我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。
-如果你对「社会学爱情思维课」、CP卡牌感兴趣，你可以：搜索公众号“光之来处”去购买。如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。
-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以：在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口，我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。
出品：光之来处
策划：王敏澄
设计：马晓羽
剪辑：王小满

110.过年了，如何面对亲戚催婚？ Jan 20, 2023

Show notes

马上就要过年了，很多年轻人回到了家里，回家的前几天一家人都会其乐融融，但是没过几天可能就会有各种各样的摩擦，所以今天我们来聊一聊如何处理自己的情绪，到底什么是情绪稳定，以及如何提升自己的情绪价值？

【内容提要】

02:10 什么是情绪稳定？

10:00如何面对亲戚催婚？

25:30 如何应对过年的家庭矛盾？

33:33什么是情绪价值？

42:20什么是情感劳动能力？

49:20 高情绪价值的回应是什么样？

55:23 缺乏情绪价值的回应是什么样？

63:00 男性与女性情感需求的差别

68:22 高情绪价值是个权力概念

83:21 不要用情感逻辑替代事实逻辑

【One More Thing】

-最近，我的爱情课的沟通彩蛋课上线啦。我希望通过一门系统的课程，来帮助大家去解决爱情里不同阶段、不同类型的沟通问题。希望大家能愉快地和别人形成链接，鼓励自己更勇敢地跨出第一步。

为了回馈一直关注和支持我的粉丝，截止2月22日，课程都有维持在折扣价149。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

-我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

-如果你对「社会学爱情思维课」、CP卡牌感兴趣，你可以：搜索公众号“光之来处”去购买。如果你需要咨询跟亲密关系相关的问题，也可以在“光之来处”公众号回复“知识星球”或者“咨询”，我会来回答你的困惑。

-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以：在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口，我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。

出品：光之来处

策划：王敏澄

设计：马晓羽

剪辑：王小满

109.现代人的不幸，都是因为太“自我”？ Jan 13, 2023

Show notes

近年来，我经常听到很多人提倡重视自我，但同时也挺大很多人觉得年轻人越来越自私，今天我们就来探讨一下，重视自我就意味着自私吗？自我真的会带我们走向幸福吗？自我与自私之间有什么样的关系呢？今天我们就来聊一聊这个话题。

【内容提要】

05:28现代人越来越自私了吗？

18:06 什么是自我

28:00 离婚就是自我独立了吗？

39:15 想要成为“焦点”是自私吗？

53:24 人没有缺点，只有特点

61:26 听说，自私的人不会经营好婚姻

72:07 自私和自我的边界在哪里？

【One More Thing】

为了回馈一直关注和支持我的粉丝，截止2月22日，课程都有维持在折扣价149。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

出品：光之来处

策划：王敏澄

设计：马晓羽

剪辑：王小满

108.如何治愈我的2022？搬砖能解决情绪低落吗？ Dec 30, 2022

Show notes

2022转眼就过去了，这是十分魔幻的一年，在这一年中我们共同经历了严格的封控，一起面对了各种不确定，今天我们就老一起回顾一下这一年，聊聊如何处理这一年中的各种低落情绪。

【内容提要】

02:11 我们的2022

11:41 如何治愈我的2022

22:47 搬砖能解决情绪低落？

33:39 疫情让我们丧失了时间概念

46:59 这一年我们干了哪些新事

55:02 生命权与人格权哪个更重要？

69:32 沈老师和商老师的学术交流

【One More Thing】

为了回馈一直关注和支持我的粉丝，截止2月22日，课程都有维持在折扣价149。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

出品：光之来处

策划：王敏澄

设计：马晓羽

剪辑：王小满

107.《阿凡达2》到底值得一看吗？ Dec 23, 2022

Show notes

最近电影《阿凡达2》上映了，因为第一部给我们留下了特别深刻的印象，所以我们迫不及待地去看了第二部，今天来聊一聊阿凡达到底值不值得看。

08:01 为什么《阿凡达》系列适合在电影院看？

21:26 第二季到底哪里好？

28:49 形式化与审美愉悦

43:47 人越活越感性？

51:11 中国艺术就像中国足球？

65:40 形式与思想密不可分

70:00 《阿凡达》是过度包装吗？

【One More Thing】

为了回馈一直关注和支持我的粉丝，截止2月22日，课程都有维持在折扣价149。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

出品：光之来处

策划：王敏澄

设计：马晓羽

剪辑：王小满

106.醒醒，你真的愿意“注孤生”吗？ Dec 16, 2022

Show notes

最近我和商老师筛选了一些关于爱情的粉丝问题来一一回应，希望大家喜欢。

10:00 遇到喜欢的人会自卑，怎么办？

16:00 如何理解工作会改变一个人的气质？

27:20 恋爱对象和结婚对象为何会割裂？

40:39 到底什么才是稳定？

55:17 爱是怎么消失的？

76:46 你真的愿意注孤生吗？

【One More Thing】

-最近我做的《沈奕斐性教育课》已经上线，我想通过这门课，和你一起坦诚地聊聊成年人的爱与性。所有我们过去回避的性教育，我们一次性讲清楚。希望每个成年人都能享受性愉悦，更享受爱情。如果你感兴趣，欢迎你搜索公众号「光之来处」去看一看。

出品：光之来处

策划：王敏澄

设计：马晓羽

剪辑：王小满

103.别再把自己当作工具了，人生规划是个伪命题！ Nov 25, 2022

Show notes

不知不觉间我们的播客已经有103期啦，感谢一直以来大家对我们的支持和陪伴，今天我们来针对大家评论区中提出的人生问题一一解答，希望你能喜欢。【内容提要】

13:50 纯粹的爱情什么样？

20:45 如何培养批判性思维?

30:57 如何不把自己工具化?

40:00 职业规划选错了路，怎么办？

45:00 有趣的课程才是好的吗？

54:19 如何做人生的重大决策？

62:24 如何处理同事之间的社交边界？

【One More Thing】

出品：光之来处

策划：王敏澄

设计：马晓羽

剪辑：王小满

102.不把父母当成NPC后，我与原生家庭和解了 Nov 18, 2022

Show notes

今天我收到【学有所长】播客的邀请，与瞿逸冰，【学有所长】主播，上海市民办平和学校教师，哥伦比亚大学教育学硕士，以及她的学生胡予畅，上海市民办平和学校高三学生，心理社社长，一起聊聊我们在成长过程中与父母之间的种种问题。

她们向高中生们收集整理了11条由孩子给家长制定的的“规矩”，以及它们背后大大小小的故事。一起从这些小规矩出发，聊聊家庭教育那些事儿，希望对你也有一些启发。

02:10 父母为孩子焦虑，有用吗？

15:59无法用指标衡量的东西，往往才是最重要的

23:21 如何建立与父母的边界感？

39:09 每个孩子都应该有消费权

46:45 面对父母的要求，你真的有选择权吗？

58:49 为什么不要把父母当作NPC？

82:12 生育真的是一种负担吗？

附录：
【孩子给父母的11条小规矩】

1 不要焦虑
2 进房门前敲门
3 不要买我不喜欢的东西
4 不要限制我喝可乐
5 有时候对我也有一些小要求
6 吃饭的时候不要玩手机
7 在开心的时候一起开心，难过的时候得到安慰，不要总是教育
8 不要到处和亲戚说我的八卦
9 在别人面前说到我时，不要过于谦虚
10 不要因为別的事情生气了，就朝我发火
11 保持学习

(活动策划credit:平和学校11、12年级学生:李欣雨，仇涵，顾敏琪，庄亦豪，胡予畅)

【One More Thing】

出品：光之来处

策划：王敏澄

设计：马晓羽

剪辑：王小满

101.以结婚为目的的恋爱，才是耍流氓？ Nov 11, 2022

Show notes

今天我们又请来了贺岭峰老师，他是上海体育学院心理学院教授、博士生导师，上海女性身心健康发展研究中心副主任，中国社会心理学会整合心理学专业委员会副主任委员。

今天我们来一起聊一聊两性关系的话题，为什么性在亲密关系中那么重要？为什么说一妻多夫才更合理？我们的婚姻观念发生了哪些变化？

【内容提要】

04:51 亲密关系中的性问题

09:11 为什么说一妻多夫才最合理？

23:06 为什么会有性禁忌？

28:09 现在的性有多开放

44:42 为什么女性主动离婚的概率更大？

48:19 当代婚姻还有什么用？

65:20 打开对性的想象

70:58 如何界定性骚扰？

【One More Thing】

出品：光之来处

策划：王敏澄

设计：马晓羽

剪辑：王小满

100.今天的你还在恐婚吗？ Nov 04, 2022

Show notes

今天我参与了《小畅翻牌》节目，小畅是上海FM101.7动感101电台节目主持人，也是全上海收听率最高的晨间morning show《音乐早餐》、全频率唯一一档深度访谈《小畅翻牌》的节目主持人，两档节目均有十多年历史，亲子类播客《小肥咩晚安》和群嘲脱口秀播客《捣酱虎》的主播。今天我们来聊一聊年轻人在面对婚姻时的种种问题和恐惧，希望对你也有帮助。

【内容提要】

16:44 为什么

24:30 婚后要限制彼此的交友自由吗？

33:25 遇到几个渣男才会遇到对的人？

42:30 亲密关系中有公平吗

45:52 为什么要勇敢爱？

42:14 婚姻是防范风险还是追求幸福？

57:20 偶像剧有多害人？

65:33 为什么英雄救美的爱情往往不能长久？

70:00 包办婚姻幸福度更高？

80:12 不婚不育保平安？

【One More Thing】