思文，败类

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94.最近又看到了什么好东西？第二弹 Nov 27, 2025

Show notes

本期节目我们分享了最近看到的好东西，有影视剧，有书，有好物，也有不知道怎么归类的内容。真情实感，全程无广。

祝大家收听愉快。

✍️

Show Notes：

00:33 一口气看完《都是她的错》

07:25 你经历过什么，你就会共情什么

13:05 《蜗牛回忆录》，一个不那么洁净的童年

17:12一个熊熊燃烧的人格

24:09在成为千古罪人时，她还是个青少年

27:45学术乌托邦

29:33 有些人能感受到雨，而有些人就只是被淋湿

31:17 如果我的出生是自愿的

35:13 一个很棒的职业

38:55 小零食和A醇

43:15 指缘油和有机山药

47:43 古琴课和杨医生

本期提到的影视剧和书单：

《都是她的错》《蜗牛回忆录》《绝望写手》《绝代艳后》

《在西南联大》《马可瓦尔多》《关于我在精神科住院的22天》

《出生意愿确认》《在家与彼岸之间》

🎵本期BGM：

Steal Your Heart Away-Fleetwood Mac

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都可以收听啦

**93.想有清晰的人格？先建立清晰的边界** Nov 11, 2025
Show notes

这一期我们聊了关于建立边界的话题。
边界模糊让我们痛苦，某些时候也让我们感到安全，但人不能总是与他人与世界粘连。建立边界是人生中一道坎，有人轻松跨过，而有人却总在受难。今天，就来聊聊我们的经验。
收听愉快。
✍️
**Show Notes：**
**01:19** 当挑食的人假装不挑食
**05:35** 有边界不可怕，可怕的是揣摩边界在哪儿
**10:36** 建立边界就是建立秩序
**15:21** 边界模糊的人，听故事都累
**19:24** 美丽茶壶送出事件
**25:19** 半夜群里胡话事件
**30:40** 我们与万物同在的前提是，我们与万物分离
**36:24** 面对上司，我们也可以顺利建立边界吗
**41:47** 我们做出这样的选择，我们就会成为这样的人
**44:09** 建立边界不代表不真诚
**51:15** 因为在乎他人，所以决定说真话
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**92.秋日正是养生天** Oct 21, 2025
Show notes

本期是我们喜闻乐见的养生系列，秋天终于来了，周围的风和氛围都发生了一些小小的变化，我们自己也不得不根据这些变化，做些调整，以此来舒适，平静，愉快地度过这个短暂的季节。
收听愉快。
✍️
**Show Notes：**
**04:16** 一到秋天，我就开始起夜了
**05:11** 女伤春，男悲秋
**09:48** 九点睡和十点睡完全不一样
**12:35** 秋天，动物长出新的绒毛
**16:33** 少洗点儿澡吧
**21:04** 养发好时机
**25:51** 秋风无情，关节知冷
**31:00** 阿姨们的选择，都是有道理的！
**32:46** 身心燥怎么办！
**35:11** 该贴膘的时候，咱就别减肥啦
41:23 受凉了先别泡脚，膝盖上敷一敷
🎙️
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**91.日常生活，让我又悟出了点啥？第五弹** Oct 09, 2025
Show notes

本期是《日常生活，让我又悟出了点啥？》系列节目。
这些小道理大概率不会对人生产生什么重大影响，但也许会让视角产生一些微小的转变。
收听愉快。
✍️
**Show Notes：**
**02:14** 不是我的能力太差，只是我的天赋不适合高考
**06:52** 对一件事狂热，是很珍贵的
**08:26** 被骗，和智商没关系
**14:34** 思文姥姥，没有得到金斧头，也没有丢失自己的斧头
**18:10** 假如你是自己的造物主，你应该做出什么样的选择
**20:23** 张曼玉演技开窍，我们能从中学到什么？
**24:48** 拥有生命力，从驯服四肢开始
**31:16** 被打动和真的认同，是两码事
**35:00** 怎么办？看辩论，谁最后一个发言我就相信谁
**38:41** 人害怕成功，害怕到要给自己捣乱
**43:27** 巴黎太远了，远到不相信有天可能到达
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**90.那些年，我们为什么这样装扮自己？** Sep 21, 2025
Show notes

人对自己外形的塑造，很多时候都与当时当刻的内心状态相关。偶尔翻到一些古早照片，陌生到也许我们自己都无法理解，但又确确实实是那样的装扮自己了。
所以这一期，我们聊了从小学到高中的穿衣风格，发现这中间有很多有趣但被我们忽略的变化。
✍️
**Show Notes：**
**00:28** 时尚妈妈和小姨
**04:36** 反抗，为了一条粉红色内裤
**09:55** 拥有裙子的美好夏天
**12:32** 放弃裙子的那个下午
16:39 帆布鞋，文艺但磨脚
**21:07** 令人伤心的牛仔裤
26:53 望而却步的品牌店
**31:17** 挡住大半张脸的厚刘海
**35:11** 整齐划一之下的彩色青春
**38:41** 这首红豆献给我和我的好朋友
**42:59** 普通话、方言和个人形象
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Porsche- Valentina Ploy
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**89.中式血脉觉醒** Sep 09, 2025
Show notes

这两年，我们渐渐地喜欢上了一些以前不会喜欢的东西。细数了一下，原来是年纪到了，中式血脉终于觉醒了！所以就聊了一期关于喜好的具体变化。
收听愉快。
✍️
**Show Notes：**
**04:31** 翡翠怎么突然这么好看啊！
**08:45** 爷爷泡的茶，喝起来不怎么优雅
**11:17** 年轻时见的红木家具VS觉醒后看的金丝楠木
**13:58** 透气、轻盈、服帖，缎面千层底布鞋
15:43 零食，不得吃点儿养生的
**18:05** 书法和中国画，找到欣赏角度了
26:00 竹扇在手，中国风我有
**27:18** 怎么就读起曹丕了
**31:51** 拥有印章，咱就是个人物了
**35:00** 我要知道身边所有花朵的名字
**42:46** 穿上汉服去蟠桃大会
46:43 你的家在哪里？我家门口有老鸹窝
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88.三年不上班，我们的安全感来自哪里？ Aug 26, 2025

Show notes

安全感是很早就想聊的话题，但因为本身的安全感并不是很足，在三年自由职业的过程中，也经历过很多不确定，不安稳的时刻，身处其中，很难有什么清晰的话可以讲。

到了现在，日子总算是有些大体安稳的样子，所以就借此机会聊一聊安全感的话题。希望大家喜欢。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

00:58 红与不红，不是努力就能决定的

04:43 终于确定，这棵树能结果子

09:25 别担心，人们恨你恨得并不坚定

12:41 思文安全感的组成部分

17:03 存钱两人组

22:41 成熟大人的资产配置法

30:02 接受人类不会绝对安全

31:57 很高兴你也喜欢艺术

33:54 千万千万不要大额负债

38:36 一份有正反馈的副业

40:38 一套属于自己的稳定的认识这个世界的逻辑

🎵本期BGM：

Bach - C Major Prelude

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1笔活钱（占比10%）用于3-6个月短期生活支出，1笔保命钱（占比20%）应对健康风险，1笔进取钱（占比30%）博取高收益，1笔长钱（占比40%）长期保本升值为未来几十年的生活保驾护航。

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**87.低能量人也能好好生活的清单** Aug 18, 2025
Show notes

高能量固然让人羡慕，但是对于天生的低能量人群，我们很难去参考他人蓬勃的生活状态。既然如此，不如正视自己，摸索适合自己的使用指南，珍惜每一分精力。
本期我们聊了一些作为低能量人的生活经验，希望对大家有启发。
收听愉快。
✍️
**Show Notes：**
**00:55** 时代终于追赶上我们的步伐
**04:00** 现代社会，高耗能
**07:42** 洗澡，让人焕发生机
**14:56** 如果i，就尽情i
17:55 千万不要谴责自己
**19:58** 采光太重要了，朋友们
22:20 没有精气神，试试换个造型
**23:10** 养气七法
**28:10** 成功人士的计划表真的适合我们吗
**34:58** 养成好习惯，减少决策成本
**39:19** 气场不合，不用硬做朋友
41:01 向着你相信的，祈祷
🎵**本期BGM：**
Somewhere Else-Travis
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85.天气这么热，我们还有心情养生吗？ Jul 20, 2025

Show notes

本期我们聊了大家喜闻乐见的夏日养生，在这个三伏天里，该怎么让自己的身体更舒服，更自然，更好的度过这个炎夏。希望大家喜欢。

收听愉快。

✍️

Show Notes：

00:41 别说养生了，夏天什么都不想干

03:28 祛湿好物，五指毛桃薏米茶

06:08 肾水足的人，既不怕热也不怕冷？

11:36 喝绿茶，腋下生风？

15:05 空调，是一种贼风

20:30 胃口不好，不代表会瘦

25:00 夏日热心肠和爱无能

29:22 两种湿气：内湿和外湿

33:51 两种中暑：阳熟和阴暑

41:50 热过，才知道凉快有多爽

47:19 夏日养心小方法

🎵本期BGM：

Forever Starts Today-Tim Halperin

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