《大俗小雅》是散落在世界各地的“打工人”的每周跨时差谈天说地。我们将通过长年的海外经历与多元文化背景,严肃八卦国内外的热点话题和艺术圈不为人知的猛料!希望成为各位听众朋友旅行居家的好伙伴 (๑•̀ㅂ•́)
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《大俗小雅》是散落在世界各地的“打工人”的每周跨时差谈天说地。我们将通过长年的海外经历与多元文化背景,严肃八卦国内外的热点话题和艺术圈不为人知的猛料!希望成为各位听众朋友旅行居家的好伙伴 (๑•̀ㅂ•́)
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盛夏好像天然适合制造一些“不太有用”的时刻:露天音乐节、街头喝酒、踩着六厘米高跟鞋骑车穿过法兰克福,为了和朋友多聊一会儿,明知道第二天六点上班,还是坚持待到午夜。
这一期从音乐开始。那些熟悉的旋律会突然打开一道门,把我们带回某个已经远去的时空,也带回那个差点被工作、责任和日常琐事淹没的自己。音乐和艺术或许无法解决现实的问题,却会提醒我们:生命原本可以比生存更丰富。
本期我们谈到了:
一场演唱会,以及音乐如何让人短暂地回到过去
法兰克福露天爵士音乐节Jazz Montez上的泰国乐队与新朋友
盛夏街头喝酒节:偶遇三拨朋友,以及高跟鞋骑车夜归挑战
奔富品酒会、自然酒入门和真的会实现的 vision board
早餐店、咖啡、排骨米线与生活里微不足道却不可缺少的仪式感
一场热闹的入籍派对,以及三个小朋友临时搭起的花园酒吧
愿我们在不得不认真生活的日子里,仍然保留一点看似无用的热情:听音乐、看展览、好好喝一杯咖啡,也愿意为了喜欢的人和事,多留到午夜一会儿。





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你有没有过这样的时刻——明明累到只想瘫着,脑子里却有个声音在抽鞭子:“快去健身!”“别刷手机了!”你像自己最严苛的老板,把享受延迟到“任务完成”之后,又把一次失误放大成整个人生的失败。可另一边,有人顶着德铁的酷暑也舍不得打车,有人却在澡堂里吞下无限量的榴莲山竹,理直气壮地说:“我偏不节制。”这期播客,我们聊聊怎么从自我霸凌的牢笼里越狱,成为世界上第一个无条件站自己这边的人。
1. 我们都是自己的“最严厉的母亲”
· 周末躺平刷手机,心里却骂自己“浪费生命”——为什么休息需要“配得感”?
· 延迟满足的成瘾:必须先做完痛苦的事,才“配”享受快乐,连看综艺都要先清空待办。
2. 高敏者的自我审查:一次没做好=全盘否定
·找工作时的自我攻击,像自己给自己判刑。
·但总有一个人(比如秧子)能花式夸你——“剪辑好棒”“角度绝了”——为什么我们没法这样对自己?
3. 两种“吃苦”的对照实验
·秧子的德铁受难记:无空调、停运、舍不得打车,是“没苦硬吃”还是另一种坚持?
·小希的身体享乐主义:睡到下午两点,泡澡六小时,奶搓到滑溜溜,水果不限量——“我才不要节制”。
4. 柏林夏夜教会我的事:无所事事是种天赋
·火车过隧道时的凉风,十点还亮着的天,涂鸦露台上躺着看天的年轻人。
·柏林还允许人们漫长地虚度人生——那是文艺青年最后的精神乌托邦,而我们都该偷一点这样的“不羁”。
5. 小确幸也是武器:一杯星巴克、排骨米线、挂耳咖啡
·不必永远高消费,丧的时候用积分换杯咖啡,在joybuy囤一堆零食,都是对自己的“投诚”。
·对自己好,不需要理由,更不需要“先完成什么”。




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这一期,我们想聊聊“停下来”这件很难、但也很必要的小事。
在城市生活里,我们好像总是没有气口:工作、社交、写稿、回消息、安排生活,一件接一件,连沉默都想被剪辑掉。可是也许,真正让人松一口气的,正是那些留白、暂停、放空和没有效率的一下午。
从咨询室里的沉默,到火年火月的躁动;从遇到大蟑螂后决定请假一天,到洗头、洗脸、美甲三件套;从朋友露台上的夕阳,到一次前往 Wetzlar 的徕卡之旅,我们在这一期里聊了聊:在一个总是催促我们前进的世界里,怎样重新找到自己的节奏。
本期你会听到
为什么我们总是害怕沉默,甚至想把播客里的留白都剪掉
咨询师提醒我们:也许听众喜欢的,恰恰是那些真实的停顿
火年火月里的躁动感:总想做点什么,却很难真正休息
一个因为蟑螂和停水而开启的“放空日”
洗头、洗脸、美甲、少看手机的一下午
朋友露台、天幕、夕阳、食物与夏日的幸福感
一次前往Leica Welt in Wetzlar 的短途旅行
徕卡、Oskar Barnack 与摄影史里的“朝圣点”
Ernst Leitz II 与 Elsie Kühn-Leitz 在二战时期帮助犹太人的故事
Ragnar Axelsson 的北极摄影展
AI 时代里,为什么纪实影像和“真实”显得更加珍贵
按摩、足疗、电影、水果、宵夜和一碗好吃的小面




没有气口的生活,需要自己主动按下暂停键。
有时候,真正的休息不是去远方,而是允许自己什么都不做。
在一个越来越像被算法剪辑过的世界里,真实本身变得更加珍贵。
留白不是空白,而是生活重新呼吸的地方。
在一个不赶时间的下午、洗完澡后的晚上,或者散步、坐车、放空的时候收听。也希望这一期可以陪你暂时离开一点点忙碌、焦虑和过度输入,重新喘一口气。
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从 Bumble 奇迹、暧昧拉扯到坏男人识别,在上海这样一个快节奏、高压力、信息密度爆炸的城市,约会有时候比电影还魔幻。
表面上,大家都是光鲜亮丽、行程满满的都市男女;私底下,却在 dating app、酒局、酒吧、临时组局和各种暧昧关系里,经历着一场又一场离谱但真实的情感碰撞。
这一期,我们想聊聊:当代都市女性到底在约会里寻找什么?
是爱情?新鲜感?被看见的感觉?还是一种逃离日常的刺激?
又或者,datingapp 早就不只是寻找亲密关系的工具,而变成了都市年轻人拓展社交、积累人脉、甚至顺手搞钱的“盲盒入口”?
Part 1|主打一个效率:上海约会与 Bumble 奇迹
在上海,连约会都讲究效率。
一个人同时聊几个人,已经不再是什么秘密。Datingapp 上的关系流动得很快:今天还在暧昧,明天可能就已读不回;刚刚还在聊人生理想,下一秒就切换到“你在哪个行业”“有没有资源可以对接”。
这一部分,我们会从一个非常“上海”的故事开始:
Vivi 曾经在 Bumble 上摇出四个男生组局,最后竟然促成了两对情侣和一个客户。
这到底是都市奇迹,还是当代社交效率的极致体现?
我们会聊到:
起初的动机是什么?是无聊、好奇、想组局,还是一种实验心态?
四个陌生男生见面时,气氛到底有多尴尬、多搞笑?
他们之间又是怎么产生化学反应的?
为什么聊着聊着,居然还能聊出一个客户?
当 datingapp 不再只是 dating app,它也许已经变成了一种新的社交基础设施:既可以找爱情,也可以找朋友、找资源、找局,甚至找商业机会。
所以问题来了:现在的 dating app,真的还是用来找“真爱”的吗?
还是说,它更像是都市人的社交盲盒,一边恋爱,一边 networking,一边试探这个城市里还有多少可能性?
Part 2|为什么喜欢约会里的极限拉扯与失控感?
约会最迷人的地方,往往不只是“喜欢”本身,而是那种介于确定与不确定之间的张力。
暧昧、试探、靠近、退后、误会、重新连接——这些情绪的来回拉扯,有时候让人疲惫,有时候又让人上头。
这一部分,我们会聊到vivi和酒吧老板的故事。酒吧本身就是一个天然带有暧昧、夜晚、酒精和权力感的空间:老板与顾客之间的关系,既像服务关系,又可能滑向私人关系;既有吸引,也有权力不对等。
为什么有些关系一开始只是暧昧,最后却会失控?
冲突究竟来自情感纠纷,还是边界被侵犯?
当一段关系闹到警局,它到底说明了什么?
很多时候,我们喜欢的不是一个人本身,而是一种“失控感”。
那种你不知道对方下一步会做什么、不知道自己会不会赢、不知道关系会往哪里走的感觉,会让人焦虑,也会让人兴奋。
但问题是:当拉扯变成消耗,当暧昧变成危险,我们要如何识别边界?
Part 3|识别坏男人:如何有效 background check?
Dating 最难的地方,不只是找到喜欢的人,而是判断一个人到底可不可靠。
小希会分享遇到有同居女朋友的男生的经历。故事听起来像 drama,但现实中并不少见:有人隐瞒关系状态,有人把自己包装成单身,有人享受暧昧带来的刺激,却不愿承担任何责任。
所以我们也会聊聊:如何在 dating 早期做基本 background check?
哪些信号值得警惕?
一个人是否愿意公开、是否时间稳定、是否言行一致、是否对自己的生活状态交代清楚,往往比他说了多少甜言蜜语更重要。
当然,backgroundcheck 也不意味着把约会变成审讯。
它更像是一种成年人的自我保护:在保持开放的同时,也保留判断力。
因为有些人不是“神秘”,只是有问题;
有些暧昧不是“浪漫”,只是信息不透明;
有些所谓的缘分,可能只是你刚好撞进了别人的混乱生活里。
Part 4|烂桃花,也是人生剧本里的喜剧素材
约会中遇到的奇葩、误会、乌龙和烂桃花等一系列drama,其实也是我们探索世界和自我边界的一部分。原稿里有一句很适合作为本期的底色:“我们在 Dating 中遇到的奇葩,其实也是我们探索世界和自我底线的一面镜子。”
有些人让我们知道自己喜欢什么;
有些人让我们知道自己不能接受什么;
有些关系虽然当时很抓马,回头看却成了人生剧本里最有喜剧效果的一章。
所以最后,我们也会聊到 Vivian 去看 NBA 晕厥的故事。
因为人生有时候就是这样:你以为自己在奔赴爱情、奔赴刺激、奔赴某种精彩,结果先奔赴了一个意想不到的荒诞现场。
但这也正是都市生活迷人的地方。
约会,试探,受伤,大笑。一边识别坏男人,一边学习识别自己。
一边经历离谱的人和事,一边把它们变成日后讲起来会笑出声的素材。
人生主打一个:活得有劲。







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他买彩票中了头奖,漂洋过海成为“东方马蒂斯”;
他亲手烧毁3000幅画作,怕它们变成“罪证”;
他一生都在画《宝莲灯》,因为6岁那年,他没能救回自己的母亲。
他是林风眠——一个用画笔对抗命运、用孤独雕刻诗意的中国现代艺术之父。
这一期,我们走进他悲情又辉煌的一生,听听那些被时代撕裂、被艺术治愈的故事。、
我们聊到了
1. 从梅县乡村到巴黎:一个彩票改变命运
祖父的石刻、母亲的歌声、彩票的头奖
从“林凤鸣”到“林风眠”:改名的诗性密码
2. 一生的痛:那个救不回的母亲
6岁,母亲因“触犯族规”被远卖
他拿刀冲出去反抗,却只能眼睁睁看她离去
一生画《宝莲灯》,只为在心里劈开那座山
3. 两段爱情,两场离别
罗拉:25岁,妻儿一并失去的痛
爱丽丝:异国婚姻,最终远走巴西
孤独三十年:“人生难得是欢聚,唯有离别多”
4. 动荡年代:三千幅画的焚毁与自救
怕连累他人,亲手将画作撕碎、泡浆、冲走
赵无极以“外宾”身份下跪救师:“这是要救我呢”
5. 晚年的孤独与重生
香港深居简出,凭记忆重画被毁的作品
墓地旁是关良、是翠竹,也是他一生的诗意








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夏天不是季节,是一连串被唤醒的感官。
西瓜、骤雨、球场、晚风,和一点点重新开始的勇气。
这一期,我们想把夏天变成一种可以被听见、闻见、尝见的东西。
从西瓜芯芯翻砂的声音,到大雨前夕泥土、青草与水汽混合的气味;从盒马水果列表里的香蒲桃、龙宫果、甜心脆青提,到屋顶日落、气泡酒、绿色天丝床品和夏日晚风。夏天不是一个季节,而是一种感官被重新打开的状态。
我们也聊到一次夏日出行:VillaRothschild Königstein。这里既是德国罗斯柴尔德家族的重要宅邸之一,也与战后联邦德国的政治重建、《基本法》的形成有关。自由、尊严、历史与夏日光线,在这栋别墅里交叠成一种很特别的空间记忆。
当然,夏天也需要一点多巴胺。我们聊到为什么可以在夏天尝试一项新的运动,比如高尔夫:在日落球场吹晚风,听球划过空气的声音,也在反复练习中感受到专注、疲惫和释放。以及那些让运动更可爱的夏日好物:百褶裙、小鸡黄色、空顶帽,还有重新找回“女大感”的快乐。
我们聊到了:
把夏天装进耳朵:西瓜、晚风与感官记忆
水果的盛宴:香蒲桃、龙宫果、甜心脆青提与妮娜皇后葡萄
夏天的味道:树莓巧克力芝士、气泡酒与潮土油香
凉快好物:绿色天丝床品与夏日降温感
Rooftop day:屋顶跳舞、喝酒与夏日晚风
Villa Rothschild Königstein罗斯柴尔德家族庄园:金融贵族遗产、纳粹历史与《基本法》
“人的尊严不可侵犯”:个人自由与战后东西德的政治重建
夏日多巴胺:为什么可以在夏天开始一项新的运动
爱上高尔夫:日落球场、专注练习与解压感
运动好物分享:百褶裙、空顶帽与可爱的夏日装备
我们聊到很多属于夏天的小事:西瓜翻砂的声音、盒马水果列表、潮湿空气里的泥土和青草气味、屋顶日落与跳舞、意大利香肠与气泡酒、VillaRothschild罗斯查尔德避暑山庄 的历史,以及在夏天爱上一项新运动的多巴胺。
夏天好像就是这样,不一定要发生什么很大的事,但身体会先比我们知道:生活又变得轻盈了一点。











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讲究一点品味或者喜欢侘寂风的朋友,家里可能都有一盏Akari纸灯,或者一张野口勇茶几。但这些放在家里让人感觉无比宁静、治愈的家具,背后的创作者,却是一个一生都在疯狂流浪、内心充满暴烈与不安的人。
作为一个日美混血儿,他一辈子都在问“我是谁”、“我的家在哪”。在这个不断缩小的世界里,他称自己是一位漂泊者。本期节目,我们就来聊聊这位和我们一样在世界各地游走的“打工人”,看看他是如何通过做设计,给自己,也给无数城市青年造出了一个精神避难所的 。
我们聊到了
网红单品背后的男人:从纽约与威尼斯的野口勇看展体验聊起。聊聊大家最熟悉的Akari纸灯,以及那张被频繁“山寨”到让人审美疲劳的野口勇茶几
血缘诅咒与硬核母亲:渣男父亲失联。他一生都在混血儿的身份夹缝中寻找自我。
边缘人的宿命狂恋:三十年代与弗里达“落荒而逃”的地下恋。五十年代与李香兰试图抱团取暖,却因文化碰撞无疾而终的错位婚姻。
北京的忘年交:1930年结识齐白石。水墨线条与中国园林美学深远影响了他后来的空间与家具设计。
集中营里的乌托邦破碎:二战期间天真自荐去拘留营当“环境设计师”。遭遇官方无视与同胞排挤,被困7个月后仓皇逃离。
打工人的精神角落:揭秘茶几背后的“复仇”故事。用轻盈的纸灯缝合内心,在方寸间为无处安放的灵魂建造避难所。













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很多时候,我们以为自己在等一个转机、一个好消息、一个外部世界终于变顺的瞬间。但生活常常不是这样运转的。工作里的混乱指令、旅行中的航班取消、罢工、交通失控、陌生人的冒犯、情绪里的低气压,都可能让人觉得:为什么“好运”总是不来?
这一期,我们想聊的不是盲目乐观,也不是假装一切都很好,而是如何在现实并不完美的时候,主动为自己建立一个更稳定的正能量循环。
从工作场景里的无力感,到旅行途中被汉莎罢工、德铁、Uber轮番“教育”;从不看点评就走进一家餐厅的小惊喜,到线下见朋友、听爵士、看展览、城市漫游;从威尼斯双年展德国馆、日本馆、西班牙馆的艺术现场,到南京鸡鸣寺的一日游,我们想一起讨论:当好运迟迟不来时,人是否可以先让自己的身体、感官和生活重新动起来?
感谢中国最大的化妆品实体零售商「银泰百货」对本期节目的大力支持!
5月15日到6月21日,银泰百货线上线下同步开启618美妆惊喜直降活动,INTIME365会员购美妆限时8.01折!
线上:打开喵街APP,搜索“美妆疯抢”或者直接点击链接参与活动:
https://pages.miaostreet.com/wow/mj/act/s2/MOS_2924295915422?moscode=tiance-562fe338-19e4ec8ae75
线下:在银泰百货美妆专柜购物即可。
另外,本次618银泰百货还发起了「工科男爆改大赛」,因为现在的男生对“自我状态”的建立正在全方位悄然觉醒,他们开始释放出前所未有的探知欲,也更愿意主动去搜索、去尝试,只是很多时候,他们缺少一个“可以大方体验、没有评判压力,且不必担心出错”的契机,这次活动就是个很好的入口。
如果你刚好在杭州或者江浙沪地区,6月5日可以去杭州武林银泰百货现场看看,小红书线上也会有#又被你妆到了 的话题互动,欢迎大家参与。



我们谈到了:
01|为什么我们不想再等“好运”了
当环境无法立刻改变时,人很容易陷入被动等待。但等待并不总是带来转机,有时候真正有效的,是先从自己能控制的小动作开始。
02|那些让人崩溃的工作与旅行现场
从“四个老板指挥一个兵”的职场混乱,到航班取消、廉航改签、机场离市区一百多公里、Uber司机让人不安的经历,我们聊了那些现实生活里非常具体、非常荒诞、也非常消耗人的瞬间。
03|给自己制造惊喜,而不是把生活过成流程表
分享一个很可爱的生活方法:去餐厅前不看点评,给自己保留一点未知感。生活不一定总要被攻略、评价和效率填满,有时候,惊喜来自于允许自己“不完全掌控”。
04|线下活动如何把人从低气压里拉出来
见朋友、喝咖啡、听爵士、去展览、在城市里走走,这些看似普通的事,其实会帮助我们从情绪的内循环中走出来,重新回到真实空间和真实对话里。




05|威尼斯双年展:从身份、照护到私人档案
我们聊到德国馆如何处理移民、东德、劳动、官僚系统与被边缘化的历史;日本馆如何把育儿中的重复劳动与照护动作转化为艺术;西班牙馆则通过跳蚤市场收集来的明信片,建构出一个关于记忆、时间和剩余物的“anti-musuem反博物馆”。
德国馆|SungTieu 萧崇
德国馆将德国身份中有关移民、东德经验、劳动制度、官僚系统和种族化记忆的部分重新翻出。SungTieu 通过重构柏林 Gehrenseestrasse 住宅区的建筑记忆,纪念并再现东德时期越南 Vertragsarbeiter,即“合同工/劳务工”的历史。
日本馆|EiArakawa-Nash, Grass Babies, Moon Babies
观众被邀请抱起婴儿娃娃,在展馆空间中移动,并参与类似“换尿布”的集体照护环节。艺术家本人在 2024 年成为双胞胎父亲,这一经验也进入作品之中,使育儿中重复、琐碎、身体性的劳动转化为艺术动作。
西班牙馆|OriolVilanova
艺术家用二十多年从跳蚤市场与非正式渠道收集来的明信片,将展馆变成一个“anti-museum”。跳蚤市场在这里不再是低级消费场所,而像是现代人的私人档案馆:明信片、纪念品、旧物,都承载着被主流历史遗漏的微型记忆。





好运不是等来的,而是人在一次次具体行动里,慢慢把自己带回生活。
人不能一直只活在自己的情绪内循环里。真实空间、真实对话、真实的身体移动,会把我们从过度想象里拉出来。
所谓正能量循环,不是每天都很开心,而是在低气压里,仍然知道如何为自己打开一扇窗。
最后,祝愿我们都不用祈求好运降临,而是慢慢成为能制造好运的人~
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最近社交媒体上“Solo Trip”的话题特别火,这期节目我们想聊聊独处这件既让人恐惧又让人暗爽的事。从小怕落单、活到29岁才拥有人生中第一个完全属于自己的物理空间的小希,和资深独居、把Solo当成日常充电必需品的秧子,一起坦白了我们关于“一个人”的尴尬与高光时刻。
独自生活和旅行就像是跑一场马拉松,赛道周围虽然都是人,但你脚下的每一步、每一次呼吸的节奏,都是一段只能由自己去感受和消化的旅程。
我们聊到了
耻感与刻板印象—那些觉得“一个人很惨”的至暗时刻
l 社会语境的裹挟:为什么我们总觉得一个人就等于“没朋友” ?
l 一个人很需要拥抱的瞬间:秧子爷爷去世时,独自坐在德国河边倍感悲伤与无助的时刻 。
l为了有搭子可以多拼:小希的“找饭搭子血泪史”:从小学住校、初高中在隔壁班门口苦等,到成年后换新工作,恐惧“没人一起吃饭”变成了一件特别具体的事 。
l中餐的“单身不友好”:为什么亚洲菜天然不适合一个人吃,每次都需要多叫几个朋友才能吃到东西 ?
拿回绝对掌控权—第一次一个人觉得很爽的瞬间
l独居的隐秘快乐:秧子的8年独居心得,规律的大扫除、晚上给绿植浇水,以及永远要用播客和电视当BGM的声音依赖 。小希第一次拥有独居空间,享受不穿衣服在家自由走动的畅快感 。
l一个人的Solo Trip:小希被迫独自旅行3天的意外收获 。秧子拒绝了12天的Steve克罗地亚游,选择独自在威尼斯日行三万步暴走,享受不用导航的随缘迷路,以及水上出租车和双年展带来的快乐 。
l抛开搭子去运动:放弃找人陪的执念,自己跑步其实很爽,不用听对方的呼吸声,完全掌握自己的节奏 。在德国村里沿河骑车去拉登堡的闲适感 。一个人去健身房或出席活动,其实是全新的开始。
l一个人去看电影大踩雷实录:一个人去看《至尊马蒂》(Marty Supreme),原本以为是运动励志片,结果被全员暴躁的剧情和甜茶的角色气到头晕,花钱买罪受的搞笑吐槽 。











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最近刷到一个视频吐槽“播客都是精英主义叙事”,本来我们还在一边笑一边点头,结果点进评论区一看:我们节目也被提名了。
有人说我们经常聊国外生活、brunch、旅行、吃吃喝喝。好吧,这一期我们决定不装了:既然如此,那就来聊聊那些不够精致、不够出片、不够体面的“毛坯生活”。
我们从一次差点“见太奶”的 10K 跑步,说到一场和父母一起误入囧途的盲盒旅行;从没有攻略、没有滤镜、没有完美节奏的生活现场,说到那些在失控中意外发生的相遇、春夜、酒精、威尼斯晚风和突然涌来的青春回忆。
精英叙事当然很好看,但我们更想记录那些没跑出配速、没拍出大片、没按计划发生,却真实发生过的日子。
我们聊到了:
为什么我们会突然开始反思“播客精英叙事”这件事;
一场被跑圈博主蛊惑后的 10K:多巴胺没见到,身体先夺权了;
当大脑以为自己可以,身体却直接拉响防空警报;
和父母旅行为什么永远像开盲盒:恐飞爸爸、拒绝人挤人的妈妈、分不清昆明站和昆明南站的混乱开局;
一场没有小红书攻略的“毛坯旅行”,如何在踩雷、迷路、崩溃之后,反而留下了真实的记忆;
那些在排队、喝酒、聊天,春夜花园里偶遇的朋友,一起夜宵Chipotle, 梦回 20世代的大学时光
威尼斯周末极限旅行:交通刷卡、Select Spritz,以及为什么 Select 比 Aperol 更有威尼斯味道~
生活不一定总是精装交付,有时候它就是一地鸡毛、满身汗水、计划全乱,但也正是这些“毛坯”的部分,让日子变得真实、好笑、狼狈又可爱。




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