史蒂夫说

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史蒂夫说397期 - 回信：没被爱过的人怎么学会爱？ Sep 20, 2024

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本期节目是听众来信问答，话题包括：

0:24 对自己有了信念感，人生选择就不那么有对错之分了
13:36 如果能像咨询师那样打开他人的心扉，会拥有更多朋友吗？
23:17 爱别人为什么比爱自己更容易？没被爱过的人怎么学会爱？
36:36 承认创伤永远无法抚平，反而会让你更有可能爱自己
49:47 对一直伤害自己的父母一直有于心不忍的感受是怎么回事？

听众来信请发送到：asksteve@126.com 由于来信较多，回复等待时间预计会超过2年。

“史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

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史蒂夫说396期 - 小小：和生母接通电话的一瞬间，我放下了 Sep 09, 2024

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本期嘉宾小小是香港理工大学的博士生，她出身社会底层，13岁辍学外出务工，18岁时通过成人自考获得了专科和本科学位，并于2018年申请了香港理工大学硕士项目，毕业后开始攻读博士学位。她曾在史蒂夫说324期分享过自己的人生故事，之后又将个人经历写成了一本个人自传《小小浮浪人》，被誉为中国版《你当像鸟飞往你的山》。

本期话题包括：
2:06 小小的人生故事简要回顾
11:58 励志故事主人公会被励志身份困住吗？
21:46 自我披露的风险需要用真诚的讲述来对冲
31:15 写书不为出名，只为同样在奋力挣扎的他人
40:07 自卑感不会消失，只会一直迭代
48:46 出生后就被生母抛弃，最近重新联系上了她
63:50 父母一代不具有充分的自我意识来理解年轻人为自己而活的愿望
68:06 自我意识不等于知道自己想要什么
74:20 一个人应该为自己的社会阶层和特权感到愧疚吗？
87:36 为什么和自己相伴十年的丈夫离婚？
99:09 如果父亲还在世，他或许并不会为自己的新书感到骄傲

本期节目视频版可到B站或Youtube搜索观看！

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史蒂夫说395期 - 回信：不要把亲密硬塞进世俗的角色设定里 Sep 02, 2024

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2024年9月7日周六晚7点，在上海的史蒂夫说线下空间会有播客录制现场，嘉宾是324期嘉宾小小，活动详情和报名：https://steveshi.mikecrm.com/MxZcu0S

本期节目是听众来信问答，话题包括：

1:37 “喜欢”上自己的闺蜜了怎么办？
10:29 容易上头和冲动是年轻人的缺点吗？
16:20 父母对子女的斥责背后是自己承受不了的羞耻
23:26 不要把亲密硬塞进世俗的角色设定里
34:28 人总想解释自己的情绪，但解释有可能带来新的痛苦
40:28 如果人可以不断成长，那错误的关系还有必要离开吗？
46:18 与他人建立亲密的三个基本方法

听众来信请发送到：asksteve@126.com 由于来信较多，回复等待时间预计会超过2年。

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史蒂夫说394期 - 六层楼&河森堡 - 人在痛苦的时候不需要科普，需要答案 Aug 25, 2024

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本期节目是我和两位知名科普博主六层楼和河森堡在狂喜播客节的线下对谈。六层楼是知名医学科普博主，微博2024最具影响力健康医疗大V。他曾经是一位妇产科医生，著有《女生呵护指南》和《怀孕呵护指南》。他的公众号是@第十一诊室，微博是@六层楼先生。河森堡是知名科普作者和博物馆讲解员，微博2024最具影响力科普大V。他的微博和公众号是@河森堡，他的科普代表作是《进击的智人》。

本期节目是我们三位资深科普人对自己科普生涯的回顾总结，本期话题包括：

6:25 我们三人的科普人生涯是如何开启的？
11:50 六层楼的科普始于诊室门口维持秩序用的小纸条
22:28 Steve印象最深的科普是写哭自己的爱无能问题
36:37 每个科普人都要先打破自己的学术舒适圈
44:22 将质疑和挑战转化成梳理完善自己的机会
53:50 科普博主的身份是建立在想象之上的
62:16 人在遇到问题的时候不需要科普，需要答案
72:30 无知的时代，科学反而成了非科学的药引
78:09 想做科普？你家庭条件好吗？
84:35 科普让人理性，所以也得罪了消费主义大环境吗？
89:41 现场观众快问快答

【特别推荐】
百老汇殿堂级音乐剧《我，堂吉诃德》9-10月在北上广深巡回演出中。这部作品将经典剧作完美汉化，在音乐、灯光、布景和服化道各方面诚意满满，让你全程沉浸，笑中带泪。尽管该剧已经有近50年历史，但对于当下的中国观众正当其时，因为它让理想主义的故事重回人间，为需要坚定追求梦想的人们内心添加一把激情之火。

演出时间：
北京·二七剧场 9.13-15
上海·上音歌剧院 9.20-9.29
深圳·保利剧院 10.12-10.13
广州·广东艺术剧院 10.18-10.19

《史蒂夫说》听众专属优惠购票渠道：https://ticket.antank.cn/ws/2tjEzPPviP34

《我，堂吉诃德》少年版，适合10岁以下孩子观看,优惠购票渠道：https://ticket.antank.cn/ws/LevZEb2U7baE

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史蒂夫说393期 - 严艺家 - 让我们坦诚地讨论童年的隐秘创伤 Aug 17, 2024

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本期嘉宾严艺家是知名心理咨询师和心理科普博主，儿童精神分析心理治疗博士生，播客《严艺家》主播。她在全平台的账号都是@严艺家。本期节目我们围绕一些经常发生但也很少被关注到的成长创伤展开讨论，这些创伤包括情感忽视、养育者的精神疾病、贫穷、性侵和父母婚姻危机。

本期话题包括：
2:55 面对童年的隐秘创伤，不勇敢没关系，但可以试着诚实
6:36为什么父母会不在乎孩子的感受？
10:36 如果不确定自己是不是遭受了创伤该怎么办？
13:50 长辈的共情无能是如何产生的？有可能被改变吗？
24:03 情感忽视的两大后果：理想化期待和羞耻感
36:06 羞耻会让人对关心过敏，因为关心会让人看见过去的匮乏
44:05 精神或人格有问题的父母，会破坏孩子的现实检验能力
53:26 家庭关系中最隐秘的角落：熟人性侵
62:28 谈话治疗并不是疗愈创伤的唯一路径
68:34 为什么诚实在个人创伤和社会文化层面都很难做到？
74:45 贫穷的创伤是贯穿一生的羞耻
83:07 为什么我们只能以贫穷为耻？
91:44 “三和大神”是对贫穷的创造性重构
100:26 父母的婚外恋和离婚会让孩子献祭自己，恐惧自己的欲望
110:58 如何拯救童年的你：让成年的你去梳理和言说

本期节目视频版可到B站或Youtube搜索观看！

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史蒂夫说392期 - 温筱茜：如何将奥运精神转化为自己的日常力量 Aug 12, 2024

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本期嘉宾温筱茜是运动心理学博士，中国国家队备战巴黎奥运会心理保障咨询组成员，曾服务于中国女子水球队、中国摔跤队和中国射击队，也是UFC上海精英训练中心和浙江省足球队的运动心理咨询师。她的小红书是@Cathy_sportpsy

节目中提到的拳击x心理团体INNER WILD是由我创办的线下社群，微博和小红书都是@INNERWILD，客服微信号是@INNERWILD_shanghai，欢迎了解参与！

本期话题包括：
2:12 运动心理学家看奥运比赛时会注意到哪些细节？
5:29 水球、摔跤和射击代表了三类迥异的运动心理挑战
14:40 顶级运动员总能看清失败的细节
23:30 热爱并不能决定最终成绩，但却能改变成长路径
32:17 如何通过想象来进行有效的心理备赛？
43:31 和团体项目运动员工作最难的是凝聚力问题
50:15 如何像运动员一样提高心理抗压能力？
59:11 最让运动员失控的不是对抗的激烈，而是训练的艰苦
71:41 保持4分愤怒是最理想的竞技状态
77:30 运动心理学如何理解心流状态？
86:23 因为失败而一蹶不振的只是少数人
97:14 运动队咨询师是乐于成就他人的幕后英雄
99:50 运动心理学的职业发展路径

本期节目视频版可到B站或Youtube搜索观看！

Cathy推荐的书籍：
《心力》，邓亚萍著
《李娜：做更好的自己》，阿甲著
《乔丹传》，罗兰·拉赞比著
《费德勒传》，马克•霍奇金森著

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史蒂夫说391期 - 回信：夫妻必聊话题——婚后遇到心动的人怎么办？ Aug 05, 2024

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本期节目是听众来信问答，话题包括：

2:28 对什么事情都没动力也是一种对生活的反抗
10:30 人与人各有不同，所以不存在“别人的眼光“
21:41 “最希望从关系里得到什么？”的问题，你和伴侣达成共识了吗？
28:27 夫妻必聊话题：婚后遇到心动的人怎么办？
41:35 如何走出父母婚姻冲突带来的心理创伤？

8月12日周一晚，《史蒂夫说》邀请到知名心理咨询师和科普作家严艺家老师在上海举行线下录制和见面活动，详情和报名：https://steveshi.mikecrm.com/PYPWvW9

听众信箱：asksteve@126.com

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史蒂夫说390期 - 若含 - 青春的下一站是安身立命之福 Jul 28, 2024

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本期嘉宾若含是知名泛文化播客《不合时宜》的主播，她的社媒是@R若含，《不合时宜》播客的社媒是@不合时宜TheWeirdo 《不合时宜》的社群计划详情可以去www.buheshiyi.com 了解。

本期话题包括：
4:27 生活在不同地方，能激活内心不同的人格状态
15:58 亲手劳动带来的满足感被现代生活偷偷切割掉了
23:05 互联网对现实生活的异化
34:22 有尊严地活着是什么样的？
43:26 无法践行自己的理念，和缺少公共议题的话语权
56:03 对陌生人的友善和好奇在上海枯萎了
63:06 内心的安宁离不开制度性、结构性的安全感
72:20 参与公共生活为什么让人活得更幸福？
82:43 每个人生活中都需要非功利性、无目的性的空间
90:28 走过崎岖的青春，下一个目标是安身立命的地方
98:28 看遍世界会给人带来怎样的改变？

想要购买节目末尾若含提到的由叙利亚难民女孩制作的手工书签，可以将这段文字复制到微信后点击打开：

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史蒂夫说389期 - Jenny - 妈妈死后，家人终于能轻松地吃饭了 Jul 22, 2024

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本期节目是关于至亲去世、哀伤、死亡和家庭关系的讨论，嘉宾心理咨询师杨嘉华（Jenny）分享了2个月前母亲去世的过程。

本期话题包括：
5:51 广告结束，节目正式开始
9:40 一个NPD妈妈的自我毁灭之路
18:30 在妈妈离世前许多年，Jenny已经完成了离别
29:59 最后一周：直面死亡的临近
41:10 离别的重要建议：尽力创造单独与遗体相处的时间
52:05 葬礼的流程仪式对心理哀悼的作用
61:35 一场葬礼可以帮人们哀悼许多不同的人
70:12 心理学视角下最理想的离别是什么样的？
79:24 相比于死亡，意识被永恒囚禁或许更加可怕
87:25 不合时宜的想法：祈盼死亡和渴求解脱
97:45 你应该尽量自主设计婚礼和葬礼的仪式
110:02 妈妈离开后，一家人终于能轻松地外出吃饭了
116:02 照顾好自己，活的人比死的人重要

Jenny的分享：《哀悼全指南：你该如何面对因为失去带来的情绪？
》 https://mp.weixin.qq.com/s/QLGDnjFNFyP3lIWU4Ab5bg

【广告】
百老汇爆款音乐剧《摇滚学校》正在上海前滩31演艺中心演出中，购票信息：
https://smg.culture.cn/content/6618f816883d1c0001726ad1/?action=preview&channelId=669b5c97fbeaf700015a4293&showId=6618f816883d1c0001726ad1

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史蒂夫说388期 - 回信：被莫名其妙抛弃了怎么办？ Jul 15, 2024

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本期节目是听众来信问答，话题包括：

3:40 将心理匮乏和创伤转换成人生与事业的动力
16:09 被朋友莫名抛弃之后该如何面对？
27:48 相信灵修还是科学？玄学一定导致迷信和愚昧吗？
35:23 如何面对这个世界里的掠夺和不公正？
46:31 “个人感受至上“在逐渐成为一种意识形态吗？

线下活动分享：

INNER WILD：一个基于拳击x心理的生命力社群，详情介绍：https://mp.weixin.qq.com/s/3HsbOZZRsxLfZqHAMo2D9g

8.10-8.11 播客狂喜节：两天聊不听的头部主播大型线下串台和听友见面活动，详情介绍： https://www.xiaobaoming.com/m?id=668935d65245002aaa0435bf

听众信箱：asksteve@126.com，由于来信较多，目前依顺序回复到了2022年9月的来信，新来信的朋友们请耐心等待。

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