劉軒的How to人生學

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EP343｜「做人比做事重要」真的對嗎？大人學Bryan破解職場金句迷思 Dec 19, 2024

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本集節目中，劉軒邀請到知識分享平台「大人學」的共同創辦人、《大人的Small Talk》Podcast主持人Bryan 姚詩豪，帶著他的新書《大人學做事做人：做事，才是職場做人的根本》，來挑戰那些「洗腦職場金句」！
「做人比做事重要」真的適合現代職場嗎？「吃得苦中苦，方為人上人」又是否仍有意義？Bryan 分享了他對這些觀念的解讀，並用實際的職場故事告訴大家，如何真正做好事、做好人，建立穩固的職場關係。
此外，Bryan 還提供了許多實用的職場技巧，從簡報製作到人際互惠，甚至講解如何用心理學的小心機，讓老闆、同事更信任你。每個故事和方法都讓人受益匪淺。
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📖《大人學做事做人：做事，才是職場做人的根本》張國洋, 姚詩豪著/ 三采文化出版
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EP342｜劉墉：作畫是科學、是舞蹈、是音樂、是呼吸、是愛 Dec 16, 2024

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提到劉墉老師，許多人首先想到的是他的文字創作，從勵志書籍到深刻的散文，他的作品陪伴了無數人成長。不過這一次，劉墉老師再度來到《How to人生學》的現場，則是以畫家的身份，帶來全新的分享。
透過分享最新出版的《臺灣美術全集40：劉墉》，劉墉老師帶我們一窺他的藝術世界。從文字到畫布，他展現了如何將文學與繪畫融合，並分享了畫作背後那些深刻的故事與感觸。在這一集節目，劉墉老師不僅談他的創作理念，更讓我們看到他用畫筆描繪人生的細膩與深邃。
✨這集節目的完整訪談影像同步在《軒言文創》的YouTube頻道播出，不要錯過👉 https://youtu.be/HsOzjwytXvE
🎨《臺灣美術全集》由藝術家出版社出版，精裝封面、書盒設計，並附運輸紙盒。
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EP341｜你的人生是不是在演著別人的劇本？——榮格心理學 ft. 鄧惠文醫師 Dec 12, 2024

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你的人生，是不是有種「卡住」的感覺？明明生活看似順遂，但內心卻隱隱不安，彷彿在演一齣別人編寫的劇本，卻不知道自己真正想要為自己寫下的故事是什麼。
在本集《How to人生學》中，我們邀請到台灣知名精神科醫師與榮格分析師鄧惠文，帶我們一同探索榮格心理學的世界。鄧醫師深入淺出地分享了「人格面具」、「陰影」、「阿妮瑪與阿尼姆斯」等榮格心理學的重要概念，並以生活中的實例，教我們如何檢視自己的人生劇本，找到那些不被察覺的內心枷鎖。
如果你渴望了解為什麼自己總感覺不安、如何活出真正的自己，本集內容絕對不能錯過！讓我們一起打開內心深處的未知，踏上屬於自己的個體化之旅。
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EP340｜保健食品不是萬靈丹！破解迷思，讓健康回歸生活 ft. 營養師江欣樺 Dec 09, 2024

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台灣人熱愛保健食品，但你真的吃對了嗎？
在這集的How to人生學，我們邀請到營養師輕食的創辦人——營養師江欣樺，他將為我們揭露保健食品產業的真相，從成分透明到選擇要點，告訴你保健食品的正確用途，以及如何避免「吃了等於白吃」。
想讓健康更有效率？一起來聽阿江的專業建議，還有他的日常健康哲學！
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EP339｜【解鎖青春情緒】別用完美成績，交換親子間的幸福時光 ft. 保瑞盛維恩基金會董事長郭思薈 Dec 05, 2024

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做父母從來都不容易，但在這個時代，當父母似乎變得更像是一場馬拉松——一場永無止境的追逐，追逐完美的成績、卓越的履歷，以及社會認可的標準。
幾個月前，美國的 Surgeon General（首席醫官）發布了一項健康警告，指出現代育兒（modern parenting）帶來的壓力已經成為一場健康危機，不僅壓垮了家長的心理健康，甚至影響到孩子的成長。
（📌原文公告請見👉 https://bit.ly/4fYVZ9I
📖 完整報告PDF檔由此下載👉 https://www.hhs.gov/sites/default/files/parents-under-pressure.pdf）
在這一集《How to人生學》的【解鎖青春情緒】第七集，邀請到保瑞盛維恩基金會的董事長郭思薈，一起聊聊現代父母的焦慮。Charlotte 作為三個孩子的媽媽，有豐富的育兒經驗，她剛剛走過青少年養育的挑戰期，對現代父母的焦慮感同身受。
Charlotte 說：「當我們把目標設得太遠，把事情看得太難，焦慮就會在不知不覺中傳染給孩子。但真正的幸福，往往藏在我們與孩子相處的日常小事裡。」
邀請你收聽這一集Podcast，和我們一起探討如何在育兒的壓力中，找回幸福與平靜。
💌歡迎分享您錄一段語音，分享您的故事、想法、和心得，並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：howtolifestory@gmail.com
💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。
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EP338｜療癒還是傷害？如何辨別可靠的身心靈課程？ft. 劉仲彬心理師 Dec 02, 2024

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你或你的朋友曾參加過「身心靈課程」嗎？訪間不少所謂的「心靈成長課程」往往打著「療癒」的名號，吸引希望自我成長的人們，但其中也暗藏許多風險。
在本集《How to人生學》，我們邀請到臨床諮商經驗豐富師的劉仲彬心理師，深入探討「不當身心靈課程」背後的操控手法與心理陷阱。
劉心理師分享了真實案例：有些課程要求學員公開創傷，但卻缺乏專業處理方法，讓脆弱的心靈二次受傷，甚至對課程產生依賴。
在這集節目中，劉心理師也提供了分辨不當課程的「紅旗」（Red Flags）：

課程資訊是否公開透明？
講師的專業背景是否可信？
是否強迫揭露創傷？

然而，值得提醒的是，「身心靈課程」本身並沒有錯。有許多專業的心理師與課程，正在真正幫助人們找到內心的力量。如何辨別，如何選擇，這集節目給出清晰的答案。
如果你或身邊的朋友對這類課程感興趣，這是一集你不容錯過的內容！
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🍀劉仲彬心理師的Facebook粉專：心理師的腦中小劇場👉 https://www.facebook.com/psyinsideout/
👀談及不肖業者心靈課程的貼文👉 https://pse.is/6sb78r
📖劉仲彬心理師所著《人生障礙俱樂部：臨床心理師的暖心小劇場》
👉 https://bookstw.link/6sb7mj
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EP337｜Every moment counts，每一刻都珍貴——挑戰極限，敲出不可能的生命樂章 ft. 打擊樂家吳珮菁 Nov 28, 2024

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在這集《How to人生學》中，劉軒邀請到了台灣第一位挑戰六棒木琴的打擊樂家——吳珮菁。以六棒木琴演奏精湛技藝享譽國際樂壇的吳珮菁，18歲即為朱宗慶打擊樂團首席。多年來，吳珮菁以獨奏家身份活躍於國內外演出舞台，經常受邀與國際頂尖樂團、演奏家合作演出，並擔任世界各國木琴大賽評審，足跡踏遍美、歐、澳、亞四大洲，藝評讚許其為「世界級的擊樂家」。
在節目中，她分享了從小到大，所經歷的各種逆境與挑戰，並如何在音樂與人生中做到全心投入，無怨無悔，到一步步突破自我，成為世界舞台上的音樂家。
🔸 小學三年級就一邊包餛飩，一邊練鋼琴，她如何兼顧繁忙生活與音樂夢想？
🔸 從小家境並不優渥，父母卻為她借錢買鋼琴，對她的音樂之路有何深遠影響？
🔸 10年前歷經手臂粉碎性骨折，如何改變了她對音樂和生命的看法？
🔸 為什麼她要挑戰六棒木琴這樣困難的技巧？
吳珮菁用她的故事告訴我們，只要全心投入，"Every moment counts"，每一刻都能珍貴。希望這集訪談能啟發你，無論面對什麼挑戰，都能勇敢追求自己的熱情與夢想！
＊24:18-25:42 木棒握法/"Pei-Ching Grip" 講解片段，影像請見👉 https://youtube.com/shorts/A4ddQl6SB0c
🪘節目中擷取的精彩演奏片段：
【射日 Solar Myth】https://www.youtube.com/watch?v=8G0LGOwoFhw
【探 Seek】https://www.youtube.com/watch?v=EGyZH6mwSeI
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🎶吳珮菁睽違10年的打擊樂獨奏會《Every Moment Counts》
🔹 12/03 臺中國家歌劇院大劇院
🔹 12/11 臺北國家音樂廳
🔹 12/13 高雄衛武營國家藝術文化中心音樂廳
每一刻都算數，每一刻都成就夢想！
✨別錯過這場精彩難得的盛大演出，購票請至👉 https://www.opentix.life/event/183673244835705241
🧡輸入專屬折扣碼PEICHING250，即享八折優惠！
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EP336｜「每個女人，都是女兒」——母女間的羈絆與和解 ft.《女兒的女兒》林嘉欣 Nov 25, 2024

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金馬獎影后林嘉欣，來到這一集的How to人生學，與我們分享她在電影《女兒的女兒》中飾演Emma的心路歷程。
Emma是一位多年未見親生母親的女兒，面對愛與怨、分離與和解的情感糾葛，林嘉欣將這個角色詮釋得細膩動人。
訪談中，她不僅談到電影如何讓她重新思考母女關係，也分享了自己作為兩個女兒母親的經歷，如何在親子相處中學習找到理解與平衡。
透過這段真摯對話，我們一起探索母女之間那份深刻而複雜的情感，並感受生命中愛與選擇的力量。
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🎥《女兒的女兒》現正熱映中！
官方FB粉專👉 https://www.facebook.com/daughtersdaughter2024/
正式預告👉 https://youtu.be/Vi4qt2Jo8rY
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EP335｜【解鎖青春情緒】打破壓抑，看見男孩子的情感力量——導讀《Raising Cain 該隱的封印》ft. 川川 Nov 21, 2024

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在這集【解鎖青春情緒】系列節目中，劉軒導讀了心理學經典著作《該隱的封印》（Raising Cain），並邀請他的12歲兒子川川一起探討書中的重要觀點。書中提出，男孩的內心世界雖然豐富，但經常被社會忽略，甚至被壓抑，這對他們的心理發展帶來深遠影響。
男孩在成長過程中，往往被期待隱藏脆弱，表現出堅強無懼的樣子，但這樣的壓抑反而成為他們心理健康的隱形負擔。透過與川川的對話，劉軒不僅分享了書中的洞察，也展現了男孩內心那些不常被注意到的細膩層面。
這集節目將幫助家長更好地了解並支持孩子，陪伴他們在成長路上學會正視自己的感受，找到與世界相處的平衡與力量。
📖 Raising Cain 中譯版《該隱的封印：揭開男孩世界的殘酷文化》
｜博客來👉 https://bookstw.link/6qxu8p
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EP334｜如何突破「思考舒適圈」？——破框思考的藝術 ft. 國際展覽與知名博物館數位導覽製作人朱家琳 Nov 14, 2024

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我們的思維常常被無形的框架束縛，讓我們不斷地在同樣的模式中打轉，卻難以看到新的可能性。最具挑戰的是，往往我們自己甚至沒有意識到這些限制的存在。
在這一集的How to人生學，我們邀請了「破框思考」的實踐者朱家琳老師。她的求學與職涯歷程跨越不同領域，將科學與藝術的思維方法融會貫通，並創立了數位導覽品牌「謬思藝享」，致力於重新連結大眾與藝術文化的互動方式。
朱老師提到，「破框」不僅是尋找新的角度，更是擁有勇氣承認自己的觀點不一定全面，並跨出舒適的思考模式。透過這場對話，我們一同探索如何在生活與人際中，運用破框思考來突破自我。
這集特別適合那些渴望持續成長的聽眾，也適合正在尋找新視角的你。
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朱家琳老師的全新線上課程《破框思考的藝術》正熱烈預購中，輸入How to人生學的專屬折扣碼：xuan2024，即享 $300 元優惠！
👉 課程連結：https://gdn.tw/mv1xuanp
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