劉軒的How to人生學

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EP322｜社群風暴中的親子抉擇：夏天倫的真實告白 Sep 09, 2024

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在上個月中，知名夜店大亨Alan夏天倫因與前妻間的私人糾紛曝光，在社群上引起全網熱議的風波。
Alan不僅是台灣夜生活界的領軍人物，創辦了KOR、OMNI和ONCOR等知名夜店品牌，事業版圖更從台北拓展到拉斯維加斯、上海、香港與東京，成為亞洲夜生活圈的代表人物之一。
然而，這位成功企業家的生活背後，隱藏著許多不為人知的挑戰。在這集《How to人生學》中，Alan首次公開分享這段風波背後的心路歷程，從疫情期間事業受挫、父親驟逝的衝擊，到婚姻破裂後如何努力維護孩子的安全感。他曾因壓力過大酗酒，陷入重度憂鬱，逐漸意識到必須靠自己走出谷底。
這集節目不僅是一場風波的回顧，更是對於如何在逆境中找到自我、重建生活的深刻探討。透過Alan的故事，讓我們一起思考在困難中如何重拾內在力量，走向重新掌控人生的旅程。
💠 ONCOR 饗艷都市會所 https://www.oncor.com.tw/
🪩 KOR Taipei https://kor-asia.com/taipei/
🍽️ CÉ LA VI Taipei https://www.celavi.com/en/taipei/
🍸 theLOOP https://news.theloop-production.com/
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EP321｜【解鎖青春情緒】焦慮爆炸的世代——導讀 The Anxious Generation Sep 06, 2024

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《劉軒的How to人生學》推出全新10集系列【解鎖青春情緒】，專注探討青少年心理健康，將隔週播出。
💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。
首集中，主持人劉軒導讀Jonathan Haidt的暢銷書The Anxious Generation。這本書自3月底上市以來，《The Anxious Generation》熱議不斷，至今依然位居《紐約時報》暢銷書排行榜前三。書中對於社群媒體對青少年的影響深刻剖析，讓許多家長感到不安和震驚。
儘管台灣和美國的社會環境不同，但台灣青少年使用社群媒體的頻率並不遜於美國，伴隨而來的焦慮、憂鬱等心理健康問題，同樣需要全社會的關注。
目前這本書尚無中譯版，但我們希望透過這次導讀，讓大家搶先了解這個迫在眉睫的議題。無論你是家長、老師，還是關心青少年心理健康的朋友，都不能錯過這一集！
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EP320｜孩子學琴？大人重拾夢想？讓音樂成為成長的力量 ft. 鋼琴家蔡佩娟 Aug 29, 2024

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☕️左岸咖啡館，乘載了法國塞納河左岸的人文底蘊，也包含對法式生活的美好嚮往。
無論是青澀回憶中的昂列奶茶、陪你晨起甦醒的拿鐵咖啡，
或是如假日心情、更輕盈的無加糖拿鐵…
走進左岸咖啡館，享受一個人的美好時光。
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在這集《How to人生學》裡，我們邀請到了鋼琴家蔡佩娟，來解答大家對於學鋼琴的各種疑惑。無論你是家長，正在考慮讓孩子學鋼琴，還是成年人，想重新拾起對音樂的夢想，蔡老師都會帶來滿滿的實用建議與深刻見解。
蔡佩娟老師擁有紐約曼哈頓音樂院鋼琴演奏碩士學位，除了在國際舞台上擁有豐富的演奏經驗，她也是一位充滿熱情的鋼琴教育家，創辦了「科譜學堂」。在這裡，她幫助無數學生與鋼琴老師找到正確的學習方式，提升練琴效率，並破解了「填鴨式」教學的迷思。
在節目中，蔡老師分享了她對學琴的獨特見解，從孩子該如何開始學琴，到成年人是否已經錯過了學琴的最佳時機，她指出：學鋼琴不應該只為了比賽或考試，而應該成為一種心靈的陪伴，讓音樂融入生活，成為我們情感的出口。
🎧本集片頭與片尾音樂來自《蔡佩娟鋼琴獨奏專輯－「框架。自由」》
👉https://bookstw.link/6deykh
片頭曲目：巴哈：第二號小調組曲，作品826 J. S. Bach - Partita No.2 in C Minor, BWV 826 VI. Capriccio
片尾曲目：李斯特：超技練習曲 S.139 Liszt - Transcendental Etude No.10 in F Minor
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當你或孩子在學鋼琴時，是否曾經遇到視譜跟不上、手變緊或節奏抓不準的問題呢？
蔡佩娟老師的【科譜學堂】鋼琴教學法，專門針對這些常見痛點，從初階彈奏到進階巴哈創意曲，幫助你提升練琴效率，不再白費力氣！🎹🎶
現在購課，結帳時請輸入聽眾專屬折扣碼「HOWTO688」，現抵$688元，讓學琴之路更輕鬆！
🎼【科譜學堂】蔡佩娟鋼琴教學法｜初階彈奏與全方位訓練
https://soundshine.pse.is/6cug8x
🎼【科譜學堂】蔡佩娟鋼琴教學法｜巴哈創意曲
https://soundshine.pse.is/6cug9h
🎶蔡佩娟老師即將在9月舉辦三重奏音樂會《百花齊放》，這場音樂會的曲目涵蓋了西班牙風情、爵士風格與經典電影配樂，適合全家一起欣賞，喜歡音樂的你，不要錯過。
高雄場次：2024/9/8 (日) 14:30 衛武營國家藝術文化中心表演廳
台北場次：2024/9/26 (四) 19:30 國家兩廳院演奏廳
✨購票請至：https://pse.is/6cuga4
🎹此外，蔡老師還會在雙十節當天舉辦「愛樂者們」音樂會，聚集各行各業的音樂愛好者，用他們的故事告訴大家，學琴永遠不嫌晚，只要懷抱熱情，音樂便能成為生活中的力量與陪伴。
地點：台北松菸誠品表演廳
時間：2024/10/10 （四）14:30
✨購票請至：https://pse.is/6cugas
📖 蔡佩娟老師的著作《鋼琴老師沒告訴你的24件事：學音樂，追求什麼？》也非常值得一讀喔！
這本書不僅適合家長，也對所有熱愛音樂的人帶來深刻的啟發和反思🎶
👉 https://bookstw.link/6dmuva
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EP319｜艾爾文：「喜歡努力的自己，而不是努力地讓別人喜歡你」 Aug 22, 2024

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📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】
幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。
透過這一早一晚的小小儀式感，決定我們一生的幸福感❣️
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在這次的How to人生學，劉軒邀請到老朋友——投資理財專家以及暢銷作家艾爾文，分享他的全新著作《陪自己走走：人生只跟自己有關，不需要每個人都喜歡》。
艾爾文的這本書就像一面鏡子，幫助我們反思，在這個充滿壓力與外界期望的社會中，我們是否常常忽略了自己內心真正的渴望。
節目中，兩人深入探討了如何「喜歡努力的自己，而不是努力讓別人喜歡你」，並聊到艾爾文在不同人生階段的掙扎與成長經歷，提醒聽眾無論身處何種困境，都應學會接納自己的努力與過程。
這集節目不僅充滿啟發，還能幫助每一位聽眾找到更真實的自我價值。
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📖《陪自己走走：人生只跟自己有關，不需要每個人都喜歡》艾爾文著
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EP318｜當愛在細節裡重現：賴以威的父親回憶錄 Aug 15, 2024

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👂【我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組】
一段好對話，始於一個好問題。
《我想聽你說 Popcorn Talks》裡別出心裁的問題與互動設計，
將為你與你所愛的人開啟一段又一段輕鬆且充滿溫度的對話。
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在本集節目中，我們邀請到臺灣師範大學電機系助理教授、數感實驗室共同創辦人賴以威，與大家分享他與父親之間深刻的回憶。賴以威在今年再版的回憶錄《爸爸，再見》中，用一個個日常生活中的小故事，帶領我們重新審視親情的力量。
在訪談中，賴以威談到父親對他的教育方式、對禮數和自律的重視，以及父親在病重時仍堅持推動數學教育的熱忱。他也分享了自己如何在這些回憶中，體會到父親對他的愛與期待。這集節目充滿感動，讓我們看見那些藏在平凡日常中的深情，並引發我們對親情的深刻反思。
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📖《爸爸，再見：我與父親的真情對話》賴以威著
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EP317｜郭婞淳再戰奧運：舉起肩上重量的，不是蠻力，而是信念 Aug 08, 2024

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👂【我想聽你說 Popcorn Talks 歡樂對話卡牌組】
一段好對話，始於一個好問題。
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在本集節目中，我們將帶大家回顧兩年多前與奧運金牌舉重選手郭婞淳的深度訪談。
隨著她即將在2024巴黎奧運上場，我們探討她的奮鬥故事和心路歷程，感受她不屈不撓的精神。郭婞淳的故事，不僅是運動場上的勝利，更是每一個追夢人堅持到底的最佳寫照。
讓我們一起為郭婞淳加油，並從她的故事中獲得力量，無論面對什麼挑戰，都能勇敢迎戰。
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🍀《郭婞淳：舉重若輕的婞念》郭婞淳 / 葉士弘著
https://www.books.com.tw/products/0010922698
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EP316｜【劉軒 x Cardin】移民心聲：在異鄉找到內心力量與韌性 Aug 01, 2024

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📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】
幫你把每一天都安排的有條不紊，讓流離失所的歲月，有個安放的所在。
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在這集節目，再度邀請到久違的Cardin，來與我們分享即將滿一年的移民生活的近況分享。
這一年來，劉軒與Cardin都充滿了內心的挑戰和心理調適，兩人將談論面對種族歧視和文化衝擊的經驗，以及如何在困境中找到韌性。
兩人也談到，當我們內心感到匱乏或不適時，又該如何向家人表達並尋求支持？這些問題不僅關乎個人的心理健康，也涉及家庭關係的維繫。
這次深刻的對話，將帶領聽眾一起探索移民生活的真實面貌與心理調適的智慧，並希望能為那些面臨類似挑戰的人提供啟發和支持。
歡迎收聽，讓我們一同探索如何在異鄉建立自己的歸屬感。
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🌟Cardin卡登媽咪＆千川二寶
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EP315｜【心情Studio】如何擁抱錯誤 Jul 25, 2024

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📒【AM:PM 早安:晚安筆記本】
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在這一集的【心情Studio】，主持人劉軒和Keira將帶你深入探討「如何接受並擁抱自己的錯誤」。每個人都會犯錯，但要真正做到承認和接納自己的錯誤，並非易事。
為什麼有些人總是難以面對自己的錯誤，甚至會找藉口來合理化自己的行為？這集節目中，我們將探討認知失調（Cognitive Dissonance）這個心理現象，並分享一些實用的方法來幫助你重新認識「擁抱錯誤」的真正意涵與其所帶來的影響。
當你終於擁抱錯誤的那一刻，你會發現，那正是自我成長與解放的開始。
🎧同場加映
EP123｜【心情Studio】如何真正放下？「寬恕不是為了別人，而是為了自己」
➡️ https://solink.soundon.fm/episode/dc0c9ff4-f3e1-41d8-a39d-c75d74983175
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EP314｜從摧毀中找到重生的喜悅：Peter Su的拉達克之旅 Jul 18, 2024

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在這一集節目，暢銷作家Peter Su分享了他在拉達克的奇妙旅程。在這個位於喜馬拉雅山區，以壯麗山景和古老佛教文化聞名的地方，Peter找到了自己前所未有的平靜與欣賞。他的心靈探索之旅，讓我們看到了如何在沒有網路的日子裡找到生活的平衡，並重新審視對於後悔和選擇的看法。
在拉達克的兩個多月旅程中，Peter Su學會了放下焦慮和執著，也學會了接受不完美的生活，找到了那份深刻的心靈平靜。
每個人心中都有一個「拉達克」，然而，你不一定要前往拉達克，只要願意，你也能找得到理想的自己所在的地方。聽聽Peter Su的故事，或許你將發現屬於自己的那片心靈的淨土。
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📖《分開之前，先學會道別》 Peter Su 著
｜博客來👉 https://bookstw.link/67k23p
｜誠品線上👉 https://eslite.me/67k2pd
｜Readmoo 讀墨 👉 https://pse.is/67k2am
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EP313｜作家藍白拖：冒險不需遠行，從內心開始壯遊 Jul 15, 2024

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在這一集的節目中，我們邀請到知名旅遊作家藍白拖，分享他從背包客到親子生活的轉變過程。藍白拖曾經是一名走遍世界各地的背包客，如今有了家庭和孩子，他的旅行方式也隨之改變，但他依然保有冒險的精神。
有一次，藍白拖帶著不願上學的孩子，決定向學校請假兩星期，來一趟環島旅行。他們搭便車，與陌生人交流，聽到了許多動人的故事。這趟旅程不僅讓孩子克服了對上學的抗拒，也讓藍白拖深刻體會到，旅行不一定要到遠方，學會與自己和解，才是人生最大的冒險。
藍白拖也觀察到，台北街頭的外國觀光客總是充滿好奇心，而當地人卻少了這份熱情。他開始反思，為什麼我們不能像外國觀光客一樣，帶著好奇心來看待自己熟悉的土地呢？。
藍白拖強調，最難的不是環遊世界，而是保持一顆充滿熱情的好奇心。
讓我們一起跟隨他的腳步，探索這個世界，也探索我們自己。
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📖《人生，不只是一場馬拉松：你可以選擇冒險、暫停，或者大哭一場都好
》藍白拖著
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