عقل . جسد . روح

*/ ?>

Latest Episodes:

١٧ . | الغضب | Nov 11, 2021

رابط بودكاست كبسولة تسويق ⬇️ http://l.mwz.tw/FeZ0Mxryw اهلا فيكم لحلقة جديدة من بودكاست ( عقل .جسد. روح) بهذي الحلقة بنتكلم عن شعور الغضب وكيف ممكن يأثر على حياتنا بشكل سلبي⬇️ محاور الحلقة: - كيف يتكون الغضب - الجهاز العصبي السمبثاوي sympathetic nervous system - استجابة الكر/الفر (fight/flight response ) - حالة ماقبل الغضب (pre-anger state) - حالة الغضب - ارتباط الغضب بالخوف - الغضب والماضي - اضطراب مع بعد الصدمه PTSD - التوقعات - مفهوم التسليم -------------------------------------------------------------- لا تنسون تتابعون حسابات البودكاست⬇️ حساب تويتر: ‏twitter.com/MindlBodylSoul حساب انستقرام البودكاست : ‏www.instagram.com/mindlbodylsoul/ تيك توك : ‏www.tiktok.com/@mindlbodylsoul? يوتوب https://www.youtube.com/channel/UCAg7NHRlkyQn50o25TvRUNg ----------------------------------------------------------- (af82058e3e445abda978)

١٦. | اضطرابات الأكل : مع سِهام | Oct 21, 2021

رابط إذاعة الاَن : https://www.alaan.fm/amp?nopgreferer=1&__twitter_impression=true اهلا فيكم لحلقة جديدة من بودكاست عقل . جسد . روح.. بهذي الحلقة بنتكلم مع اخصائية التغذية العلاجية سِهام عن موضوع مهم والي هو اضطرابات الاكل ونتناقش عن جوانب مختلفة تتعلق بالموضوع. محاور الحلقة: - تخصصات التغذية - انواع اضطرابات الاكل - محفزات اضطرابات الاكل - هل ممكن نتخلص من اضطرابات الاكل بدون علاج؟ - سلوكيات الاطفال المضطربة تجاه الأكل - الأسباب النفسية لتولد اضطراب الطعام - متى تكون نظرتنا تجاه الرياضه/الأكل مضطربه؟ - هل ممكن المدرب الرياضي يكون سبب تولد اضطرابك؟ - دور الأهل في الحد من تولد اضطرابات الاكل عند الطفل - الاشخاص الأكثر عرضة لاضطرابات الأكل ___________________________ حساب سِهام انستقرام : https://instagram.com/al.sehamm?utm_medium=copy_link موقع سِهام : https://sehamm.com/ ___________________________ لا تنسون تتابعون حسابات البودكاست! حساب تويتر: ‏https://twitter.com/MindlBodylSoul حساب انستقرام البودكاست : ‏https://www.instagram.com/mindlbodylsoul/ تيك توك : ‏https://www.tiktok.com/@mindlbodylsoul? يوتوب https://www.youtube.com/channel/UCAg7NHRlkyQn50o25TvRUNg ___________________________ (9565f0602eda7ded4524)

١٥. | ليش التغيير صعب؟ | Sep 29, 2021

برنامج كاشير رِواء: https://www.rewaatech.com/ ______________________________________ اهلا فيكم لحلقة جديدة من البودكاست! صارلي فترة اتكلم عن جانب مختلف للتغير من نظرتي الخاصة بناء على تجربتي الخاصة! محاور الحلقة: - هل ممكن التغيير يكون اجباري؟ - ليش نخاف من التغيير؟ - كيف الحياة تمهد احتياجنا للتغيير؟ - متى يجي وقت التغيير؟ - هل ممكن تغييرنا يحفز مشاعر سلبية للاخرين؟ - هل ممكن يكون تطوير الذات شيء سلبي؟ - وهم التغيير - كيف نؤمن بالتغيير؟ _________________________________________ لا تنسون تتابعون حسابات البودكاست! حساب تويتر: https://twitter.com/MindlBodylSoul حساب انستقرام البودكاست : https://www.instagram.com/mindlbodylsoul/ تيك توك : https://www.tiktok.com/@mindlbodylsoul? --------------------------------------------------------------- (2729996238f1cc8856a4)

١٨ . | هل هويتنا ثابته؟ : مع بسمة الحمدان | Sep 04, 2021

بهذي الحلقة نتكلم انا وبسمة عن موضوع نحتاح نتحاور عنه بأريحيه بالعالم العربي والي هو الهوية..خلال الحلقه نتطرق لجوانب كثيرة تتعلق بالهوية. محاور الحلقة - ايش هي الهوية - المرونه وعلاقتها بالهوية - ازمة الهوية (Identity crises) - الخوف من التغيير - هل التغيير مرتبط بالعمر؟ - شخصيتنا بالسوشال ميديا وبالواقع - ارضاء الناس وحقيقة الهوية - هل النظام النباتي ممكن يأثر بالهوية؟ - هل التناقض شيء سئ؟ - هل الخصوصية مهمة؟ - ______________________________________ حساب بسمة الحمدان بالانستقرام:⬇️ ‏https://instagram.com/basmawh?utm_medium=copy_link بودكاست بلا كلام فاضي:⬇️ https://podcasts.apple.com/sa/podcast/%D8%A8%D9%84%D8%A7-%D9%83%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%81%D8%A7%D8%B6%D9%8A/id1449278711 __________________________ ‎لا تنسون تتابعون حسابات البودكاست: ⬇️ ‎حساب تويتر: ‏ https://twitter.com/MindlBodylSoul ‎حساب انستقرام البودكاست : https://www.instagram.com/mindlbodylsoul/ ‎ تيك توك : https://www.tiktok.com/@mindlbodylsoul?

١٤ . | هل شعور الخوف طبيعي؟| Aug 12, 2021

بهذي الحلقة بنتكلم عن شعور الخوف.. من المواضيع الي جدا مهتمه اني اتكلم عنها لأني مؤمنه اننا لما نتعرف اكثر عن شعور الخوف بتتحسن جوانب كثير بشخصيتنا، اتمنى ان الحلقة تعجبكم! محاور الحلقة: -ايش هو الخوف؟ -هل الخوف طبيعي او لا؟ -كيف يتكون شعور الخوف؟ -التكيف مع الخوف fear conditioning -التخلص من الخوف fear extinction -الخوف من الموت -كيف نخفف او نتخلص من شعور الخوف؟ -شعور الخوف من المستقبل -------------------------------------------------------------------- رابط حلقة |الايقو| : ابل بودكاست: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D9%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%8A%D9%82%D9%88/id1548199255?i=1000506865715 ساوندكلاود: https://soundcloud.com/mindlbodylsoul/ لا تنسون تتابعون حسابات البودكاست! حساب تويتر: ‏ https://twitter.com/MindlBodylSoul حساب انستقرام البودكاست: https://www.instagram.com/mindlbodylsoul/ تيك توك: https://www.tiktok.com/@mindlbodylsoul?

١٣ . | كيف نعرف شغفنا ؟ : مع رحاب | Jul 09, 2021

اهلا فيكم بحلقة جديدة، بحلقة اليوم بنتكلم انا ورحاب عن كيف نلقى الشغف حقنا ونبدع فيه،نتعمق بمحاور مختلفة من خلال مشاركة رحاب لنا تجاربها محاور الحلقة: - كيف نوصل للشغف وهل هو مستمر؟ - هل العمل الحر مناسب لكل الاشخاص؟ - التخصص والمستقبل - اهمية الروتين اليومي - فقدان الشغف والانطفاء - كيف نتعامل مع كلام الناس؟ - كيف نكتسب الثقة؟ - مفهوم الايكيجاي _____________________________ تابعوا رحاب : https://www.instagram.com/rehabhai025/ _______________________________________________ تابعوا بودكاست | عقل . جسد . روح | على : ابل بودكاست: https://syr.us/rbX ساوندكلاود :https://soundcloud.com/mindlbodylsoul انستقرام :https://www.instagram.com/mindlbodyls... تويتر: https://mobile.twitter.com/Mindlbodyl... تيك توك:https://www.tiktok.com/@mindlbodylsou...

١٢. | ٢٥ درس تعلمته في ٢٥ سنة | Jun 23, 2021

بمناسبة يوم ميلادي السنة هذي قررت اشارك معكم ٢٥ درس تعلمته بال٢٥ سنة الي عشتها! حبيت فكرة اني اضم كل شيء تعلمته من خلال مروري لتجارب معينه حتى افيدكم. مهم اننا نحاول بشكل مستمر اننا نتعلم من الاشياء الي نمر فيها سواء كانت ايجابية او سلبية 🙏🏻 لا تنسون تتابعون حسابات البودكاست! حساب تويتر: ‏https://twitter.com/MindlBodylSoul حساب انستقرام البودكاست: https://www.instagram.com/mindlbodylsoul/ حساب الانستقرام الخاص: ‏https://www.instagram.com/go.greenv/

١١ . | كيف نتعامل مع مشاعرنا؟ : مع مشاعل | May 27, 2021

بهذي الحلقة نتكلم انا ومشاعل عن طريقة تعامل مع المشاعر بشكل عام مع التركيز على شعور كثير اشخاص يعانون منه الي هو شعور الحزن. نتعمق خلال الحوار بجوانب كثير ممكن تساهم بتفاقم شعورنا السلبي وكيف ممكن نسمع لنفسنا بشكل مستمر حتى نتقبل مشاعرنا وبالتالي تعبر من خلالنا بشكل طبيعي. محاور الحلقة - - شعور الحزن - كيف نتعامل مع الجلاد الداخلي؟ - ربط الهوية بالأفكار والمشاعر - المشاعر السلبية المفاجئة - طرق الهروب من المشاعر - هل شعور الثقة دائم؟ - طرق تساعدنا بتعزيز الشعور الجيد ____________________________________________ لا تنسون تتابعونا على : حساب تويتر: https://mobile.twitter.com/Mindlbodylsoul حساب انستقرام: https://www.instagram.com/mindlbodylsoul/ رابط الحلقة Apple podcast : https://podcasts.apple.com/sa/podcast/%D8%B9%D9%82%D9%84-%D8%AC%D8%B3%D8%AF-%D8%B1%D9%88%D8%AD/id1548199255#episodeGuid=tag%3Asoundcloud%2C2010%3Atracks%2F1056680428 - حساب انستقرام بودكاست ابصار: https://www.instagram.com/ebsarpodcast/ رابط soundcloud بودكاست ابصار : https://soundcloud.com/ebsarpodcast رابط apple pocast بودكاست ابصار : https://podcasts.apple.com/sa/podcast/%D8%A5%D8%A8%D8%B5%D8%A7%D8%B1/id1487370541

١٠ . | الإيجابية السامة | Apr 28, 2021

بسبب مرورنا لصعوبات بالسنتين الأخيرة ومحاولتنا للنظر للجانب الجيد حتى نتمسك بالأمل، تكثف التركيز على تبني عقلية إيجابية لكن مع الوقت بدت تتحول لعقلية سامة تحاول انها تنفي وجود أي جانب سلبي بسبب عدم الوعي، بهذي الحلقة نتكلم عن مفهوم الإيجابية السامة ، كيف تتولد وليش لازم نعيد التركيز لمكان متوازن يساعدنا اننا نعيش كل مشاعرنا بشكل طبيعي. محاور الحلقة : ايش هي الايجابية السامة - هل نقدر نتخطى الشعور السلبي بالتجاهل؟ - مؤشرات الإيجابية السامة- ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ لا تنسون تتابعون حساباتي! https://twitter.com/MindlBodylSoul :حساب تويتر https://www.instagram.com/go.greenv/ :حساب انستقرام

٩ . | هل نقدر نمتلك كل شيء ؟ : مع شوق الخضير | Apr 07, 2021

بهذي الحلقة تكلمت مع شوق عن سبب دخولها لعالم الرياضة والباورليفتينق ، كيف اهدافنا الرياضية ممكن تدمرنا وكيف نبني حياة رياضية متوازنة. :من محاور الحلقة - بداية شوق مع الرياضة - powerliftingايش هو ال - كيف نتمرن للقوة؟ - اهمية وجود المدرب - powerlifting نظرة الأهل عن ال - الاهداف الرياضية الغير واقعية - الاعتماد على الرياضة لتحسين النفسية ----------------------------------------------------------------------- لا تنسون تتابعونا على: حساب انستقرام:https://www.instagram.com/go.greenv/ حساب تويتر : https://twitter.com/MindlBodylSoul - حساب شوق انستقرام : https://www.instagram.com/strongshoug/ حساب شوق تويتر : https://twitter.com/strongshoug

٨ . | كيف تغيرت للأفضل؟| Apr 01, 2021

بهذي الحلقة بنتكلم عن اهم الاشياء الي كانت سبب بتغييري للأفضل، سواء من ناحية نظرتي لنفسي او للأشخاص الي حولي او للحياة بشكل عام ، بتساعدكم تطورون جوانب من شخصيتكم او تركزون علي اشياء ممكن تكونون غير واعين بوجودها وقاعدة تصعب تطوركم - لا تنسون تتابعوني: https://twitter.com/MindlBodylSoul : تويتر البودكاست https://twitter.com/go_greenv : تويتر الشخصي https://www.instagram.com/go.greenv/ :انستقرام

٧. | هوس الصحة #٢ : مع بسمة الحمدان | Mar 24, 2021

الجزء الثاني من حلقة اليوم(هوس الصحة) لا تنسون تسمعون الجزء الأول من الحلقة الموجود : ببودكاست (بلا كلام فاضي ) ل بسمة الحمدان . رابط الجزء الأول : ساوندكلاود https://soundcloud.com/basmawh/i4eg42ddftoi/s-9lfZrc1J6ol ابل بودكاست: https://podcasts.apple.com/sa/podcast/%D9%A2%D9%A8-%D9%87%D9%88%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-1-%D9%85%D8%B9-%D8%AF%D9%8A%D9%86%D8%A7/id1449278711?i=1000514274662 ----------------------------------------------------------------- اليوم بنتكلم عن هوس الصحة، وتأثيره السلبي علينا من نواحي كثيرة، ونتعمق انا وبسمة برحلتنا الخاصة من ناحية اضطرابات الأكل الي مرينا فيها ، وعلاقتنا مع الأكل والرياضة، وكيف تطورنا! . https://twitter.com/basma_alhamdan: "تويتر بودكاست "بلا كلام فاضي https://www.instagram.com/basmawh/ : "انستقرام بودكاست "بلا كلام فاضي :

٦. | كيف نتقبل جسمنا؟ | Mar 19, 2021

رحلتي مع تقبل شكل جسمي الخارجي كانت طويلة، واعرف ان كثير منكم قاعدين يحاولون انهم يوصولون لمكان افضل كل يوم من ناحية تقبلهم لشكلهم الخارجي وعلشان كذا حبيت اكتب هذي الحلقة، بنتكلم عن سبب عدم قبولنا لنفسنا، ولجسمنا خصوصا، وكيف ممكن نعيد برمجة تفكيرنا للمكان الصح. محاول الحلقة: - كيف نتقبل جسمنا بعالم يحاول انه يغرس فكرة ان الجسم الطبيعي غير مقبول ؟ - سبب عدم تقبلنا لنفسنا -ايش اساس طموحاتنا الشكلية؟ - شعورنا تجاه الاختلاف - كيف نعدل علاقتنا مع شكلنا الخارجي؟ ____________________________________________ لا تنسون تتابعوني! تويتر: https://mobile.twitter.com/Mindlbodylsoul انستقرام : https://www.instagram.com/go.greenv/

٥ . | كيف نبني شعور الثقة ؟ | Mar 08, 2021

دائما فيه تساؤلات بخصوص قدرة بعض الاشخاص لتحقيق اهداف صعبة ويبيلها اصرار عالي وربط القدرة بقوة ايمانهم وثقتهم بنفسهم. بهذي الحلقة نتعمق بشعور الثقة ونعرف كيف ممكن نعززه وايش هي الجوانب الي ممكن تساعدنا اننا نكون واثقين بنفسنا بشكل اكبر. محاور الحلقة: - كيف نقدر نكون واثقين بنفسنا؟ - هل شعور الثقة مكتسب او تلقائي؟ - ايش سبب عدم ثقة بعض الاشخاص؟ - ايش مفهوم الثقة بالنسبة لي؟ - ايش الاشياء الي تكون الشخصية الواثقة؟ ________________________________ لا تنسون تتابعوني! حساب الانستقرام: https://www.instagram.com/go.greenv/ حساب تويتر: https://mobile.twitter.com/Mindlbodylsoul

٤. | الإمتنان | Feb 24, 2021

‎لاحظت ان كثير اشخاص ينظرون لمفهوم الامتنان انه يتجاهل وجود السلبيات الخارجية وهذا غير صحيح، من اكثر الاشياء الي حسنت نظرتي للواقع هي استيعابي لحقيقة ان الحياة تضم كل المشاعر ولكن بنفس الوقت تركيزنا على بعض المشاعر يزيد ارتباطنا فيها يوم عن يوم. بهذي الحلقة بنتكلم عن الامتنان وكيف اضافته لحياتنا ممكن يغير نظرتنا للواقع بشكل افضل، ايش طريقتي الشخصية للامتنان وكيف تخصيص وقت معين كل يوم لتقدير بعض الاشياء بحياتي ساعدني. ___________________________________________ ‎لا تنسون تتابعوني! ‎تويتر: https://mobile.twitter.com/Mindlbodylsoul انستقرام: https://www.instagram.com/Mindlbodylsoul

٣. | التشافي | Feb 14, 2021

كتبت الحلقة لنفسي اولا و للارتباط ثانيا، رغبة مني لمشاركة شعوري مع كل شخص يسمعني، كنت امر بفترة صعبة لفترة طويلة ولاحظت اني اشعر بمشاعر سلبية تجاه بعض المواقف الي توقعت اني تشافيت منها او تخطيتها بشكل كلي. شعرت بشعور سلبي لين مالاحظت رسائل خارجية وضحت لي اني لازم اتعمق بمفهوم التشافي اكثر واستوعب انه يضم مشاعر مختلفة ، مشاعر متناقضة، والي علي اني اتقبل وجودها لانها جزء من رحلتي المستمرة. محاور الحلقة: - ايش هي رحلة التشافي وكيف نبدأ فيها؟ - ايش هوالطفل الداخلي ؟ - هل فيه نقطة نهاية لرحلة التشافي؟ - الامتداد السلبي لتأثير الطفل الداخلي - كيف ممكن نعيش شعورنا السلبي ؟ _________________________ لا تنسون تتابعوني! تويتر: https://mobile.twitter.com/Mindlbodylsoul انستقرام : https://www.instagram.com/go.greenv/

٢. | شعور العار | Jan 30, 2021

شعور العار من اكثر المشاعر الي صعب الواحد يعترف فيها وبنفس الوقت من المشاعر الي الاغلب اذا مو الكل يعاني منها داخليا. بهذي الحلقة بنتكلم بشكل مفصل عن شعور العار وكيف ممكن يكون شكلة خارجيا حتى نقدر نتعرف علية وبالتالي نتخلص منه. محاول الحلقة: - ايش هو شعور العار؟ - المواقف الي نشأ فيها شعور العار - تأثير المواقف السلبية على الاطفال - كيف ممكن شعور العار يأثر على الاشخاص الي حولنا؟ - كيف نتخلص من شعور العار؟ __________________________ لا تنسون تتابعوني! تويتر : https://mobile.twitter.com/Mindlbodylsoul انستقرام: https://www.instagram.com/go.greenv/

١. | الإيقو | Jan 21, 2021

بهذي الحلقة بنتكلم عن "الايقو" او "الشخصية المزيفة" الي كلنا نملكها وكيف ممكن تأثر علينا بشكل سلبي، وكيف ممكن بغير وعي مننا نعتبرها قيمتنا كأشخاص ويوم عن يوم تكون سبب لشعورنا السلبي تجاه نفسنا. محاور الحلقة: - ايش هو الإيقو؟ - الفرق بين الإيقو والهوية الحقيقية - كيف يتكون الإيقو؟ - دور الضحية - ربط الهوية بالمواقف السلبية ________________________________ لا تنسون تتابعوني! على الانستقرام : https://www.instagram.com/go.greenv/ تويتر: https://mobile.twitter.com/Mindlbodylsoul

ايش القادم؟ Dec 13, 2020

اهلا فيكم، حبيت ابدا البودكاست بمقدمة بسيطة توضح المحتوى القادم، اتنمى الحلقات القادمة تساعدكم ولو بشكل بسيط ، و تضيف شعور جيد ليومكم.

Our TOPPODCAST Picks

Follow Us

Stay Connected

Related Podcasts

Links

Stay Connected