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Cómo desarrollar la Atención Plena Jan 14, 2020

Show notes

Buenos días, cómo estás, tú de camino a tu compromiso y yo preparando el cafecito de cada día, hoy no toca rima… No cabe duda de que estamos viviendo la época de mayor acceso a la información, pero esta es más fragmentada, caótica y fugaz que nunca. Quizá pensaríamos que por esta cantidad de información seremos más sabios, pero no, lo que realmente ocurre es que nos quedamos en una atención parcial que termina dispersándonos. ¿Cómo mantener nuestra atención en sus límites funcionales? Hablemos sobre esto. Salud!

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La verdad siempre triunfa Jan 13, 2020

Show notes

Nueva semana, ya casi a mitad de mes y yo aquí preparando eso que gusto, bien rico si, tu café… Sé que lo que te voy a expresar ahora parecería extraño, pero existen personas cercanas a ti que no quieren que triunfes o tengas éxito, y que peor aún, harán lo posible por meterte el pie para que te caigas. La historia que hoy te traigo habla sobre las diferentes maneras en cómo se llega a la verdad y al éxito. Una historia con una sola moraleja. ¿Quieres saber? entonces toma tu taza que ahí viene tu café.

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Estar mal NO TIENE nada de malo Jan 10, 2020

Show notes

Concluye la semana y en este nuevo año te traigo el cafecito y no, no te engaño… Seguro que alguna vez te has sentido culpable por sentir angustia profunda y una que otra persona te ha dicho que no tienes que sentirte así, que pienses positivo, o que estás perdiendo el tiempo sintiéndote mal. No te das cuenta de que, en algunas situaciones, la mayoría de hecho, estar mal está bien, y que cuando estas mal es donde mejor puedes conocerte. Quizá hoy cambia la idea que tenías al respecto. Salud!

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El Efecto Diderot o de Compras sin sentido Jan 09, 2020

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Buenos y santos días, quiero que te sientas como en casa y tú tranquilo/a que ahora te lleno tu taza… Hay una gran parte de personas que compra más de lo que necesita, creo que eso a todos en algún momento nos ocurrió. Pero sabemos que esto afecta a largo plazo nuestras finanzas y necesitamos comprender el por qué y qué hacer al respecto. Existen muchas razones por las que esto ocurre, pero una de las más interesantes es la conocida como efecto Diderot. ¿Quieres saber en qué consiste? Bien pues vamos a ello.

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1010. El lado positivo de la Procrastinación Jan 08, 2020

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Un nuevo día con energía y con el cafecito de la vida mía que por cierto hoy lo prepara mi tía. Bueno, yo solo rimar quería… ¿Sabías que a muchos pensadores originales les gusta procrastinar como método para fomentar la creatividad? A pesar de que el lema tradicional que nos han inculcado desde siempre es “no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”, la procrastinación a la hora de tomar decisiones al parecer tiene bastantes aspectos positivos. Que tal si revisamos lo que dicen ciertas investigaciones recientes. Quédate que esto va a estar bueno.

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El hábito que hace al monje Jan 07, 2020

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Volvemos a la rutina de cada día, con más energía, con muchas ganas, eh bueno, mejor dejémonos de romanticismo y te preparo tu cafecito… Existe un popular refrán que reza: El hábito no hace al monje. Y es cierto, pero también tiene una verdad a medias, porque yo creo que no hay manera de llegar a monje sin hábito. Mira, mejor no te complico más y te explico el porqué el hábito sí hace monje. ¿Que no me crees? bueno pues toma tu tacita que ahora vamos con la cancioncita.

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1008. La Humildad tiene premio Jan 06, 2020

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Saludos saludos, no estaba muerto estaba de parranda y aquí tostando tempranito tu café favorito… Seguro que alguna vez o muchas veces has oído nombrar al ego como el causante de la soberbia o culpable del sufrimiento de una persona ante una situación indeseada. De acuerdo, pero… ¿qué es el ego y cómo afecta nuestra felicidad? Hoy quiero que llegues a tus propias conclusiones a través de este cuento que ahora te cuento. Sí, sé que es redundante como también el café que tanto te gusta. Así que, cafecito en mano, y comenzamos.

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1007. 11 Frases para iniciar el 2020 ON FIRE!!! Jan 01, 2020

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Buenas buenas, ¿que tienes resaca por lo de anoche?, no te preocupes que ahora mismo te preparo un tintico que te pondrá nítido (expresión dominicana)… Llegó el nuevo año y con él nuevas esperanzas, propósitos, metas, objetivos, deudas, en fin, lo mismo que teníamos pendiente ayer pero con un chin más. Bien pues vamos a recargar pilas porque tú dijiste que este año empezabas a lograr objetivos, por eso hoy te comparto 11 frases para iniciar este 2020 ON FIRE!!!. Quédate.

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1006. Solo 1 propósito para este nuevo año Dec 31, 2019

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Buenos días, hoy martes ni te cases ni te embarques no sea que el año nuevo te arrastre y luego no puedas tomarte este cafecito conmigo… En los últimos días del año 2018 hice un declaración pública de mis propósitos para este año 2019 que hoy nos deja. Bien pues como me encanta el estilo de vida minimalista, hoy mis propósitos se reducirán a solo 1, el que me ha llevado a estar donde estoy hoy. ¿Quieres saber cuál es? toma tu taza, siéntate un momentito que ahora te lo cuento. Salud!

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1005. Las 3 Preguntas para tus Propósitos Dec 30, 2019

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Último lunes del año y entre todos los planes de esta semana, aquí está el cafecito que te mantiene con ganas… A ver cuéntame, ¿ya estableciste tus propósitos de nuevo año, o estás evaluando lo que ocurrió en este que se va? no importa si estás o no en sintonía, en el caso de que tengas preguntas sobre qué, cómo, cuándo y dónde, la historia que hoy te comparto te ayudará a aterrizar mejor tus ideas. ¿Quieres escuchar la última del año? venga pues cafecito en mano y comenzamos.

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