Round the Fire with Momo

Latest Episodes:

۲- اصول اولیه‌ی رژیم کتوژنیک Mar 30, 2020

Show notes

در این قسمت درباره‌ی اصولِ علمیِ رژیمِ کتوژنیک صحبت می‌کنیم و این که چه طور می‌تونیم این رژیم رو شروع کنیم.
غذاهایی رو هم به عنوان مثال به‌تون معرفی می‌کنیم.
Bright Wish Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Support the show (https://www.patreon.com/gerdeatash)

۱- تجربه‌ی من از رژیم کتوژنیک Mar 24, 2020

Show notes

حدوداً ۳ سال پیش با رژیم کتوژنیک آشنا شدم. انگیزه‌ی اولیه‌ی من کاهش وزن بود. ظرف مدت کوتاهی تونستم از بالای ۸۵ کیلوگرم (۱۷۰ سانتی‌متر) به زیر ۶۷ کیلوگرم برسم. اما از همون اول متوجه شدم که کاهش وزن ساده‌ترین، پیش-پا-افتاده‌ترین، و فرعی‌ترین تیجه‌ی این رژیم هست.
رژیم کتوژنیک جنبه‌های متعددی از زندگی من رو بهبود بخشید و در این قسمت از آشنایی و تجربه‌ی خودم با این رژیم صحبت می‌کنم.
Bright Wish Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Support the show (https://www.patreon.com/gerdeatash)