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Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano — Health & Fitness
Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano es un podcast que te ofrece recomendaciones prácticas e inspiración para tu bienestar emocional y desarrollo personal. ¡Transforma tu vida hoy!

El podcast aborda temas de desarrollo personal, bienestar emocional y calidad de vida con un tono inspirador y práctico.

César Lozano es médico cirujano, autor, capacitador internacional, orador motivacional, personalidad de televisión y presentador de radio. Ha sido uno de los oradores principales más solicitados en México, Centroamérica y Sudamérica durante más de 15 años.

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Latest Episodes:

Cómo el miedo te frena más de lo que imaginas Jan 26, 2026

Show notes

En el episodio de hoy hablaremos del miedo, pero no como enemigo, sino como una señal que puede impulsarnos o paralizarnos. Abordaremos por qué la mayoría de las personas no cumple sus metas, cómo el miedo al fracaso, al cambio y al “no ser suficiente” sabotea nuestros planes, y por qué solo una mínima parte de la gente logra lo que se propone.

Exploraremos los miedos más comunes: al fracaso, a la soledad, al abandono, al éxito e incluso al cambio físico o profesional. La invitada, Dorali Mayorga, autora de Muero de Miedo, nos explica cómo nuestros pensamientos alimentan el miedo o la confianza, y por qué la batalla real ocurre en nuestra mente.

En esta versión audio descubrirás técnicas prácticas para transformar el miedo en impulso, aprenderás por qué no siempre es buena idea enfrentarlo de forma extrema, y cómo cambiar tu diálogo interno puede marcar la diferencia entre avanzar o quedarte estancado.

Un episodio para quienes quieren dejar de huir, recuperar seguridad y convertir el miedo en una herramienta de crecimiento.

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Las 5 heridas del pasado que deberías superar en el presente Jan 26, 2026

Show notes

El Dr. César Lozano tiene para ti 3 técnicas prácticas para dejar el pasado en su lugar. Además, el terapeuta Carlos Leal te explica cuáles etapas debes afrontar para vivir un duelo sano.

Es tiempo de agradecer y disfrutar el Año Nuevo 2026 escuchando Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano. Disponible en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts.

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Supera el duelo construyendo tu red de apoyo Jan 26, 2026

Show notes

Un duelo es un camino que debe transitarse y no es sano quedarse en él. ¿Qué pasos debes dar para crear tu red de apoyo? Te contamos los tips en este episodio.

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Estrés postraumático: lo que callas es lo que más te daña Jan 25, 2026

Show notes

En el episodio de hoy hablaremos de un tema tan fuerte como necesario: el estrés postraumático y esas experiencias que marcan la vida y que muchos prefieren no tocar. Abordaremos por qué no solo quienes vivieron tragedias extremas lo padecen, sino cómo todos cargamos traumas, algunos grandes y otros más silenciosos, que siguen afectando nuestras decisiones, emociones y salud.

A lo largo del episodio, un experto en estrés postraumático explica cómo el dolor no trabajado se queda atrapado en la mente y el cuerpo, y por qué huir del recuerdo solo lo fortalece. Se comparten primeros auxilios emocionales, técnicas simples de respiración y reencuadre mental para empezar a sanar, además de una idea poderosa y polémica, dejar de preguntarte “¿por qué me pasó?” y empezar a preguntarte “¿para qué?”.

Este episodio es intenso, confrontativo y profundamente humano. Habla de perdón, responsabilidad emocional y del poder de la mente para sanar incluso lo que parece imperdonable. Un episodio que no promete magia, pero sí un camino real para dejar de vivir desde la herida.

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Aprende a controlar tu mal genio Jan 24, 2026

Show notes

El mal genio te hace perder tiempo y te quita el foco de lo valioso de la vida. Dile adiós al mal genio con estos pasos, ¡es más sencillo de lo que crees!

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¿Miedo al compromiso o miedo a estar solo? Jan 24, 2026

Show notes

En el episodio de hoy hablaremos de un miedo que muchos no se atreven a aceptar: el miedo a dejar la soltería. Abordaremos si de verdad estar soltero es sinónimo de libertad o si, en el fondo, hay temor al compromiso, a repetir historias fallidas o a perder la comodidad de estar solo.

A través de una charla directa, divertida y sin filtros, se desmonta la idea de que casarse garantiza felicidad y se pone sobre la mesa una verdad incómoda, hay solteros amargados y casados frustrados, además, entra en escena el doctor Helios Herrera para tocar un tema clave que conecta con todo esto: la independencia emocional.

Hablamos de por qué muchas relaciones nacen desde la carencia, cómo dejamos nuestra felicidad en manos de otros y qué tan peligrosas pueden ser la dependencia y la codependencia. El episodio no solo cuestiona creencias, también ofrece estrategias claras para aprender a cuidarte, responsabilizarte de ti, dejar el victimismo y construir una relación sana contigo antes de buscarla con alguien más.

Un episodio incómodo, honesto y necesario que te va a hacer replantearte cómo amas, desde dónde te relacionas y si de verdad estás listo para compartir tu vida con alguien.

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No es la dieta, es tu mente: por eso no adelgazas Jan 23, 2026

Show notes

En el episodio de hoy hablaremos de uno de los temas que más frustración genera cada año: bajar de peso y no lograrlo, aunque “lo intentes todo”. Abordaremos los pensamientos que sabotean tu adelgazamiento, esas frases mentales que repites sin darte cuenta y que terminan jugando en tu contra, “mañana empiezo”, “mi metabolismo es lento”, “yo engordo hasta con el agua”.

A lo largo del episodio, se cuestiona la idea de la dieta tradicional y se pone sobre la mesa algo mucho más profundo, el cambio mental como la verdadera clave para adelgazar, con la participación del experto Federico Barolin, se explica por qué intentar cambiar hábitos sin cambiar la mente es una batalla perdida y cómo la ansiedad, el vacío emocional y la culpa terminan reflejándose en la comida.

Este audio no va de prohibiciones ni castigos, sino de responsabilidad personal, reprogramación mental y libertad para elegir mejor. Un episodio directo, honesto y confrontativo que te invita a dejar de engañarte y a empezar a transformar tu relación con la comida desde la mente.

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Menos discusiones, más conversaciones Jan 23, 2026

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Hay tres cualidades que debes desarrollar si quieres comunicarte mejor con los demás. En este episodio, la psicóloga Wendy Requenes te explica cómo aplicar la técnica HEI para conversar más y discutir menos.

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Cómo ser refugio y acompañar a un niño víctima de bullying Jan 23, 2026

Show notes

Identificar las señales de acoso escolar es el primer paso para prevenirlo. El Dr. César Lozano tiene valiosas recomendaciones para los padres para poder hacerle frente a este problema.

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La depresión navideña que nadie quiere admitir Jan 23, 2026

Show notes

En el episodio de hoy hablaremos de algo que muchos sienten, pero pocos saben nombrar: la depresión invernal y la depresión navideña. Abordaremos por qué en ciertas épocas del año, cuando hay menos luz, más frío y más recuerdos, el ánimo se viene abajo, la melancolía aparece y todo parece pesar más. Desde el trastorno afectivo estacional hasta la tristeza que se activa en Navidad, este episodio explica por qué no todos vivimos las fiestas con alegría.

A lo largo del programa se mezclan ciencia, humor y verdad emocional. La especialista Silvia Olmedo explican cómo el clima, la falta de luz y, sobre todo, vivir anclados en el pasado pueden detonar pensamientos obsesivos, comparaciones dolorosas y viejas heridas familiares. También se habla de esos “monstruos del pasado” que reaparecen en cenas navideñas y nos regresan al niño inseguro que creíamos superado.

Este episodio no minimiza la tristeza, pero tampoco la romantiza, ofrece herramientas claras, enfocarte en lo aprendido, agradecer lo que sí tienes, fijar objetivos nuevos y, cuando no alcanza, pedir ayuda profesional. Un episodio cercano, humano y necesario para atravesar estas fechas con más conciencia y menos culpa.

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