Hábitos Podcast

Latest Episodes:

Episodio 080. ¿Por qué explotamos? Feb 01, 2023

Show notes

En este episodio te cuento las razones del por qué explotamos con cosas pequeñas o no tan pequeñas, y sobre todo qué hacer cuando esto sucede para poder expresar enojo “sano”.

Episodio 079. Nuestras necesidades básicas Jan 25, 2023

Show notes

En este episodio te cuento acerca de las circunstancias que necesitamos naturalmente para desarrollarnos sanamente y que cuando no se dan es difícil que seamos nosotros mismos y se genera una adaptación artificial por nuestra gran vulnerabilidad en la Infancia. Sin embargo, avanzar en los años y llegar a la adultez con esta adaptación se convierte en un problema y nos llena de emociones desagradables dejándonos confundidos y perdidos. Pero así comienza la búsqueda del camino “de regreso a casa” para poder ser lo que realmente somos y se nos olvidó por la adaptación necesaria

Episodio 078. Todo depende de ti Jan 20, 2023

Show notes

En este episodio te comparto còmo todo depende de nosotros mismos para hacernos sentir mejor. Si logramos practicarlo lo suficiente será una respuesta automática positiva que nos ayudará a lograr nuestras metas y vivir mucho mejor.

Episodio 077. Reinterpretando lo que nos pasó Jan 17, 2023

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En este episodio te cuento cómo podemos reinterpretar las cosas que nos pasaron, así como lo que hoy se conoce ampliamente acerca del trauma y de cómo se queda grabado en la mente y en el cuerpo sobre todo por eso es un trabajo a varios niveles. Espero te ayude.

Episodio 076. El futuro de la salud Jan 13, 2023

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En este episodio te cuento lo que yo considero el futuro de la salud y los hábitos que realmente impactan en nuestra vida diaria.

Episodio 075. Empodérate Jan 06, 2023

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En este episodio te platico acerca de cómo estamos condicionados a pensar que los demás deben de cambiar para que nos sintamos bien y eso nos desempodera porque el que los demás cambien no depende ni dependerá de nosotros. Te cuento cómo empoderarte cuando sientas eso.

Episodio 074. Un nuevo tú Jan 03, 2023

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En este episodio te cuento acerca de cómo hacerle este nuevo año y cómo el que tiene que cambiar eres tú y no solo un número en la fecha. También te cuento acerca de cómo pensar mejor de ti y cómo aceptar errores en el proceso de cambio. Espero te ayude con este inicio de año! Felicidades.

Episodio 073. El cambio real Jan 03, 2023

Show notes

En este episodio te cuento acerca de el cambio real y de cómo es algo para todos y del por qué cuesta trabajo y lo necesario de loa errores en el camino, lo importante de las herramientas pero del còmo nada de lo anterior puede hacernos cambiar si no nos implicamos diariamente con nuestras constantes decisiones

Episodio 072. La práctica del mind management Dec 14, 2022

Show notes

En este episodio te comparto como hago yo mi propio “mind management” y cómo puedes empezar a hacerlo ya. Espero te ayude.

Episodio 071. Un nuevo concepto parte II Dec 07, 2022

Show notes

En este episodio te cuento un poco más acerca del “mind management” y de cómo la gestión mental es definitivamente algo necesario en nuestras vidas. Nosotros podemos tener una experiencia diferente si gestionamos la atención. Te cuento más o menos cómo funciona.

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