Mi Mejor Versión con Isa Garcia

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#6 Alejandra Freile: hipnosis y todas las capas detrás de su desorden alimenticio Apr 11, 2019

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La invitada de hoy es psicóloga clínica y mi mejor amiga, en este capítulo nos cuenta su historia de la manera más vulnerable y real. Entramos en detalle sobre su experiencia con terapia de hipnosis profunda, como le cambió la vida y el rol que jugó en sanar sus desordenes alimenticios.

Exploramos todas las capas que jugaron un papel en su mala relación con la comida, porqué fue tan “satisfactorio“ bajar de peso y nos da su opinión sobre lo que una persona en esas condiciones necesita de la gente a su alrededor.

#5: ¿Cómo convenzo a mi pareja que mejore sus hábitos? Apr 04, 2019

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¿Cómo convenzo a mi pareja, papás, hijos o cualquier ser querido que haga cambios en su vida? ¿Cómo manejo mis cambios cuando el resto de personas a mi alrededor no entiende? ¿Cuál es la verdadera manera de inspirar cambios en otras personas? ¿Cómo hago que mis hijos coman vegetales? Necesitas escuchar este capítulo si no logras obligar o convencer a X persona de cambiar o "mejorar" algún aspecto de su vida y estas cansada de la frustración, desgaste y resistencia.

#4 Salud Mental: la decisión que puede cambiar tu vida Mar 28, 2019

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La conversación que necesitamos tener para quitar el stigma y tabú de buscar ayuda psicológica o cualquier tipo de terapia de desarrollo personal. Les cuento mi experiencia con tipos de terapia como coaching e hipnosis, las creencias que yo tuve que superar, algunas de las cosas para las que me ha ayudado estos últimos años (no estuvieran escuchando este podcast sin esa ayuda).

También contesto algunas preguntas que me hicieron en instagram (@isagarcia) al respecto, cuando debemos ir, cómo encontrar uno, para qué sirve y más. Al final les hablo de mi certificación de coaching y el trabajo que he hecho online en la página web www.tobemagnetic.com.

#3 Mi Historia: Sanando Mi Relación con la Comida Mar 21, 2019

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Uno de los capítulos más difíciles de grabar y más vulnerables. Les cuento toda mi historia y toda mi experiencia bajando de peso, sanando mi relación con la comida y con mi cuerpo.

#Realtalk hablando de los temas que yo hubiera querido escuchar en los momentos más difíciles de este camino y sobre cómo bajé 20 libras sin cambiar lo que comía.

#2: La razón emocional por la que nos enfermamos Mar 14, 2019

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En este capítulo exploro el tema de las enfermedades emocionales. ¿Cuál es la verdadera la razón por la que estoy enferma? ¿Cuál es el papel que juegan mis emociones en los dolores? ¿Porqué atraigo ciertos síntomas? ¿Qué puedo hacer para acompañar a mi cuerpo en una lesión? Les hablo del libro OBEDECE A TU CUERPO por Lise Bourbeau y exploro las causas emocionales y psicológicas de la enfermedad. ¿Qué pasa si la enfermedad es una bendición? ¿Si es solo una manera en la que nuestro cuerpo se comunica con nosotros? ¿Si la raíz no está en el cuerpo sino las emociones?

#1: Como Estoy Sanando mi Digestión de Raíz Feb 22, 2019

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En este primer capítulo les cuento toda mi experiencia en los últimos años intentando sanar mi digestión. Entro en detalle sobre cómo descubrí que tengo intestino permeable, hipotiroidismo subclínico y los efectos que ha tenido en mi salud hormonal, anemia, caída de pelo, perdida de músculo, entre otros síntomas.

Explico a detalle los pasos que he tomado, lo que me ha funcionado, lo que no, mi experiencia con la medicina tradicional y el nuevo protocolo terapéutico que estoy siguiendo en una Clínica Integrativa en Madrid.

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