Mi Mejor Versión con Isa Garcia

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#16 ¿Cómo vivir esta época sin culpa, atracones o miedo a engordarse? Dec 19, 2019

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No necesitas controlarte más o tener más fuerza de voluntad. No te mereces vivir esta época con culpa, estrés y miedo (como yo lo hice por muchos años). Se puede vivir esta época centrada, conectada con tu cuerpo, con autoestima alta y segura de ti misma. En este podcast te doy todas mis herramientas preferidas para hacerlo. Por un 2020 inquebrantable 😍

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#15: Pastilla Anticonceptiva: todo lo que hubiera querido saber Sep 28, 2019

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En este capítulo les hablo sobre mi experiencia tomando y dejando la pastilla anticonceptiva. Entro en detalle de todos los efectos secundarios que puede tener, los que yo he tenido y lo que hubiera querido saber ANTES de tomarla por 7 años seguidos. Exploro la conexión entre la pastilla y problemas digestivos, de hígado, depresión, ovarios poliquísticos, tiroides y ansiedad. No importa si la vas a seguir tomando, ya la dejaste o la quieres dejar, los pasos que puedes dar con tu estilo de vida y alimentación son ESENCIALES para cuidar tu cuerpo y salud hormonal.

Descarga el PDF con links a los libros, suplementos y productos haciendo click aquí.

#14 UPDATE: las lecciones más duras de mi año en Madrid, depresión y para qué atraemos dificultades Sep 09, 2019

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UFF, me costó grabar este capítulo. 100% #realtalk sobre el año más difícil que acabo de pasar cuando me mudé a Madrid. Entro en detalle sobre el update de mi salud, depresión y de porqué creo que atraje todas estas situaciones.

Mi instagram: www.instagram.com/isagarcia
Entradas a mi charla sobre vulnerabilidad en SOCIAL MEDIA AD: https://bit.ly/2m8tArW

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#13 REALTALK con Maria Paulina Escobar: su vida, que tu esposo sea peleador de la UFC, maternidad y lactancia Aug 30, 2019

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Una conversación demasiado entretenida, buen vibe y chistosa con Maria Paulina, mamá de 3 y esposa del Chito Vera (peleador de la UFC). #RealTalk sobre su mudanza de Guayaquil a Los Angeles, su lactancia materna y como es ver a tu esposo pelear en la UFC.

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Partner del capítulo: Conferencia de Wellbeing Tres Sesenta @tres.sesenta

#12 Testimonio de Emi: transformación por dentro y por fuera con mi programa online Jun 20, 2019

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Este capítulo es MUY especial. Emi se inscribió en mi programa de health coaching en Enero y su transformación es increíble. Después de perder un bebé y AÑOS de una mala relación con la comida decidió hacer algo al respecto. Un capítulo inspirador, motivante y profundo- especialmente porque esta embarazada de un bebé saludable yey!

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#11 Viajes y Vacaciones: porqué siempre llevo comida en el avión, mentalidad y lo que significa disfrutar Jun 04, 2019

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Justo a tiempo para el principio del verano este capítulo te dice todo lo que tienes que saber a cerca de la comida en viajes y vacaciones. Les cuento como ha cambiado mi manera de ver la comida en vacaciones, porque NUNCA como la comida del avión y porque debemos ignorar la mayoría de consejos sobre el tema en redes sociales. Otros temas: ayuno intermitente en vuelos, luz azul, ritmo circadiano y mi alergia al gluten en viajes.

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Descarga el PDF con la GUIA de comida para viajes aquí.

Partner: DOCTORISY https://bit.ly/2MskC5r

#10 Maternidad holística, los hijos son maestros de los padres y nuevas corrientes de crianza con Sofía Freile May 27, 2019

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La invitada de hoy es psicóloga, educadora y madre holística. Tiene una forma de ver la crianza HERMOSA (para escuchar aunque no seas madre). Hablamos de la maternidad como desarrollo personal, como criar con conciencia, los hijos como espejo y maestros de los padres, porqué NO usar castigos ni premios y como evoluciona, con cada generación, la crianza de niños.

Test de #MideTuTiroides, haz click aquí.
Post del blog mencionado, haz click aquí.

#9 De Diseñadora a Coach: perdiendo el miedo a cambiarte de carrera May 16, 2019

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¿Quién soy si no soy diseñadora de interiores? ¿Cómo puedo trabajar en algo fuera de mi título universitario? ¿Cómo puedo crear el trabajo de mis sueños? ¿Puedo hacer de mis hobbies mi trabajo? En este capítulo entro en detalle sobre cómo 3X mis ingresos dedicándome a algo que me hace 10X más feliz que lo que estudié y cómo cultivar la seguridad interior para dar esos pasos drásticos. Les cuento las razones equivocadas por las que casi estudio nutrición y la transición de una carrera a la otra (incluyendo cómo manejar el qué dirán).

#8 El estigma detrás de los desórdenes alimenticios con Alejandra Freile May 05, 2019

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Continuamos una conversación super valiosa con Ale Freile sobre los pros y contras de usar términos como anorexia, bulimia, ortorexia o trastorno por atracón. Conversamos sobre nuestras experiencias con ese estigma y la importancia de normalizar la conversación.

Topamos también el tema de Instagram y el rol que puede jugar en nuestra salud mental y relación a la comida.

#7 Masterclass Plan de Acción: La Estrategia Para Construir La Vida De Tus Sueños Apr 25, 2019

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Este es un masterclass para aprender el sistema que he desarrollado en para plantear y cumplir mis metas. Soñar no pasa por accidente. Soñar y expandirte es algo que requiere de tiempo e intención. Este es el sistema que usé para crear mi empresa, renunciar a mi trabajo y empezar a vivir la vida de tus sueños.

Descarga tu Plan de Acción, haz click aquí.

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