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Las 3 R’s — Health & Fitness
Las 3 R’s

Repara, regenera y resetea para siempre tu cuerpo y vida.

Esa es la filosofía de Nathaly Marcus.

Junto a ella y sus invitados, descubre capítulo a capítulo técnicas, consejos y anécdotas sobre nutrición, mente, cuerpo.

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Instagram: https://bit.ly/3c6lvLv

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Latest Episodes:

La importancia del sueño con Patricia Gonzáles Jun 02, 2021

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En este episodio, nos vamos a sumergir en el ámbito del sueño. ¿Qué significa despertarse en medio de la noche? ¿Cómo mejoro mi calidad de sueño? Y ¿por qué se me olvidan las cosas cuando madrugo?

Todo esto y mucho más en éste capítulo con Patricia Gonzáles

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Atreviéndose a salir de la zona de confort con Alfredo García Suárez May 24, 2021

Show notes

Junto a Alfredo García Suárez, platicamos acerca de los momentos difíciles de la vida, y como estos se convierten en puntos de quiebre importantes en nuestra vida, además de que nos sacan de nuestra zona de confort y refuerzan nuestras convicciones.

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Sexo, relaciones y otras cosas con Fortuna Dichi Parte 2 May 17, 2021

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En la segunda parte de esta plática con Fortuna Dichi, vamos a conocer un poco más acerca de qué es lo que buscamos los hombres y las mujeres en el sexo, cómo vivir nuestra vida sexual y muchos consejos sobre el placer y nuestras relaciones.

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Sexo, relaciones y otras cosas con Fortuna Dichi Parte 1 May 10, 2021

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Hoy vamos a iniciar una conversación con Fortuna Dichi, sexóloga y amiga, en la que hablaremos sobre sexo, el amor, lo que nos gusta y lo que buscamos y muchas otras cosas más.

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La química del cuerpo May 03, 2021

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A partir de una controversia en sus redes sociales, hablaremos un poco más acerca del óxido nítrico, y cómo podemos regular nuestros procesos fisiológicos cambiando o agregando algunos elementos a nuestra rutina del día a día.

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Las reservas de nuestro cuerpo con Shulamit Graber Apr 26, 2021

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Revisitando la historia sobre cómo se conocieron después de una experiencia difícil, Nathaly y su invitada, Shulamit Graber, definen como somos “moléculas de emoción”, y como el cuerpo reacciona después de una situación crítica, y qué podemos hacer para mantenernos conscientes y conectados con nuestro cuerpo.

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El futuro del Planeta con Ariana Gómez Flores Apr 22, 2021

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En medio de la conmemoración del Día de la Tierra, esta conversación con Ariana Gómez Flores, de Technology for Impact, nos ayudará a poner foco a la situación actual de nuestro país en la conversación global alrededor del medio ambiente y sostenibilidad, y nos compartirá algunos consejos que podemos poner en práctica en nuestro día a día.

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De lo tradicional a la medicina funcional Apr 19, 2021

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A partir de una experiencia personal, descubrimos cómo fue la decisión de dedicar la vida a la medicina funcional, con el único objetivo de poder generar un cambio único en cada uno de los pacientes a partir de un tratamiento multidisciplinario.

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El hongo que da lata Apr 12, 2021

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La candidiasis se convierte en una amenaza fantasma, que puede presentar diferentes síntomas y puede convertirse en un problema severo si no recibimos un diagnóstico certero. Nathaly nos cuenta un poco más sobre la cándida, algunos de sus síntomas y un caso que cambió la vida de uno de sus pacientes.

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El Ying y Yang de las hormonas Apr 05, 2021

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Lo que parece el inicio de la menopausia me hace querer romper muchos mitos y decirles muchas verdades sobre las hormonas, para ellos y ellas. ¡De ellas nadie se salva!

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