Stay ConnectedBienvenida a “Esposa Maravilla Podcast”. En este programa te brindo valiosas herramientas para que desarrolles una sana convivencia de pareja, una intimidad satisfactoria y un matrimonio DSD: Divertido, Saludable y Duradero.
También tratamos temas de crianza, convivencia familiar y compartimos información para que cuides la salud de tu cuerpo, mente y emociones ya que “Para que nuestra familia pueda estar bien, nosotras debemos estar bien”.
Hoy te traigo un tema en el que deseo que reflexionemos juntas. Se trata de la importancia de la "figura masculina en nuestra familia y la sociedad".
EPISODIO DE REFERENCIA:
"La absurda batalla de los sexos"
https://esposamaravilla.libsyn.com/website/53-la-absurda-batalla-de-los-sexos-0
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En el día de hoy te explico cómo saber si tienes un cónyuge tóxico o identificar si tú misma estás siendo la tóxica de la relación. También te ofrezco algunos consejos para rescatar tu relación y llevarla a un ambiente sano en el que ambos puedan ser felices.
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CONSEJOS PARA MANTENER UNA MENTE SANA
1. NO fumar, NO tomar alcohol en exceso y mantener la presión arterial y azúcar en la sangre en los niveles normales.
2. Controla los niveles de colesterol y triglicéridos. (OJO CON EL COLESTEROL MALO)
3.A-Controla lo que comes. Elimina o disminuye frituras, refresco, azúcar, harina refinada, etc.
3.B- Ingiere Omega 3.
4. Has ejercicios, mantente activa MUEVETE.
5. Controla el estrés.
6. Mantén un peso saludable.
7. Chequea tu audición.
8. Aprende cosas nuevas. (Otro idioma, recetas o tópicos que nunca hayas explorado.)
9. Prueba sabores nuevos.
10. Escucha música, incluye nuevos ritmos.
11. Viaja y has turismo interno.
12. Ríete muuucho!
13. SOCIALIZA. Evita la soledad prolongada.
14. Ora, medita, respira durante varios minutos (varias veces al día) al día.
15. Adáptate al cambio, deja la rigidez.
16. Duerme bien. (7-8 horas diarias).
17. Ten ganas de vivir, ilusiones y planes para tu vida.
18. Vive en agradecimiento. Agradece a Dios desde que te levantes.
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Hoy te enseño cómo aplacar las guerras y la lucha de poder que a veces se forman en los hogares por boberías y desacuerdos entre "esposa y esposo".
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Y así, sin pensarlo mucho... decidí volver.
¡Feliz de volver a conectar contigo!
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Hoy me despido doblemente... Me despido del año 2022 y del podcast debido a una "sabática" que estaré tomando por un tiempo peeero TRANQUILA puedes comunicarte conmigo cuando desees y además continuaremos ofreciendo el servicio de coaching matrimonial. Escucha este episodio para que te enteres de todos los detalles.
♥ Para obtener información acerca del "COACHING DE MATRIMONIOS" escríbeme a: esposamaravilla@gmail.com Te ayudo a elevar tu relación y lograr un mejor entendimiento con tu cónyuge para que puedan tener una convivencia plena y feliz.
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